Canny

 Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ!!!

Всем привет! РЇ РЅРµ являюсь заложницей весов, РЅРѕ С‚.Рє. сижу РІ декретном отпуске, то Р·Р° РјРЅРѕР№ РїРѕ пятам С…РѕРґРёС‚ сынишка, СЏ взвешусь, следом, РѕРЅ..., РЅРѕ РЅРµ РѕР± этом. РљРѕРіРґР° СЏ перестаю правильно питаться, то перестаю пользоваться весами, РІ том числе Рё кухонными, РЅРѕ сынулька так привык, что прежде чем РєСѓС€Р°С‚СЊ, требует (!) что Р±С‹ СЏ взвесила тарелку СЃ едой. Р’РѕС‚ такая дисциплина

Но вот взвешиваться по несколько раз на дню - абсурд.

Ведь это еда, жидкость... +, -... С ума сойдёшь)))

А я не умею сантиметром замеряться. У меня всегда разное получается >< Мне с весами проще работать...

Я не взвешиваюсь вообще, т.к. вес - вообще не показатель... Ушел жир, пришли мышцы, которые тяжелее него. Замеряюсь раз в неделю сантиметром и не парюсь...

Да вообще опытные фитнессисты советуют раз в неделю взвешиваться.

Если ты идёшь верно к цели, занимаешься регулярно, без особых срывов в питании.

Больше 200 г. жира в день не прибавить не сбросить невозможно

�ногда боюсь весов(((

Раньше были дома, взвешивалась порой несколько раз в день. Сейчас их дома нет, взвешиваюсь каждое субботнее утро в фитнес-клубе, т к весы одни и те же, хорошо видна динамика. � нет такой паники, когда каждый день взвешивалась. Думаю, раз в неделю - вполне объективно!

я тоже раньше взвешивалась каждый день, не могла дождаться утра, даже раньше просыпалась...но когда видела прибавку в весе, то настроение было испорчено на весь день!я сразу же чувствовала себя коровой, и на почве этого объедалась еще больше..капец короче.этот несчастный,невоодушевленный предмет контролировал мою жизнь!!!!

сейчас стаю на весы раз в неделю. ломка.так и хочется с утреца взвеситься))подумывала чтоб весы отдать подруге на время,но рука не поднялась)) в общем, избавляюсь от этой зависимости.

Я взвешиваюсь ежедневно утром. Радуюсь, если отвес. Очень помогает следить за весом. Ничего страшного, если привес. Я сужу по графику веса в "отчётах": если всю неделю вес в среднем ниже, чем на предыдущей неделе, значит всё в порядке!

я взвешиваюсь каждый день, но весы теперь механические...а то электронные постоянно меняли данные..то -3 то +3 а эти...сразу видно что и как :)

Да, девочки. Весы вообще у меня как смысл жизни. Если показывают отвес, то настроение повышается, а если привес...это конец света. Я впадаю в депрессию. Я взвешиваюсь минимум 2 раза в день. Утром и вечером, чтоб знать, будет ли отвес на следующее утро. Жесть. Вот вам пример зависимости от весов

Я тоже взвешиваюсь ежедневно, показатели на дисплее для меня самая лучшая мотивация, если вес снижается - ПРЕКРАСНОЕ НАСТРОЕН�Е, хочется стройнеть дальше, если вес ПЛЮСМОМ, надо задуматься и пересмотреть свой рацион!

Для меня есть и плюсы и минусы ежедневного взвешивания.

Вроде и контроль хороший, так как кто-то правильно сказал, что за неделю если еще хорошие привычки не укоренились, можно распуститься.

Но иногда я и в недоумении от того как скачет вес и найти причин не могу. Жидкостьтуда-сюда. � всё тут)

Привет! Я тоже каждый день встаю на весы с утра! Мне так легче контролировать свой вес! � вот статья на эту тему

Р�сследования, проведенные Университетом штата Миннесота, доказали, что ежедневное взвешивание может быть эффективной стратегией РїСЂРё СЃР±СЂРѕСЃРµ веса. Р—Р° РѕРґРёРЅ Рё тот же СЃСЂРѕРє РёР· трех тысяч людей РёР· контрольной РіСЂСѓРїРїС‹ те, кто взвешивался ежедневно, потеряли РІ среднем 3 РєРі веса; те, кто взвешивался раз РІ неделю, — только 1,5 РєРі; Р° те, кто вообще РЅРµ взвешивался, даже поправились РІ среднем РЅР° 1 РєРі. 

По данным других исследований, ежедневное взвешивание помогает людям немедленно понять, что их вес начал увеличиваться. � те, чей вес пополз вверх, могут принять немедленные меры к его остановке. Сделать это будет намного легче, если не позволить себе расслабиться и усугубить процесс.

Вместо того чтобы быть рабой весов, сделайте их своим помощником в борьбе за вес:

1. Для чего вам нужна информация Рѕ собственном весе? Если факт, что ваш вес уменьшился, послужит вам разрешением съесть дополнительный РєСѓСЃРѕРє кремового торта, или, наоборот, факт, что ваш вес увеличился, заставит опустить безнадежно СЂСѓРєРё Рё пуститься «РІРѕ РІСЃРµ тяжкие», то лучше взвешиваться пореже, РЅРµ чаще раза РІ неделю. Если же эта информация, неважно изменился ли вес РІ какую-либо сторону или остался прежним, нужна вам для того, чтобы скорректировать пищевые привычки Рё уровень двигательной активности, то взвешивайтесь столько раз, сколько хотите.

2. Взвешивайтесь только рано утром, сразу, как встали СЃ кровати. РќРµ надо взвешиваться после каждого приема пищи, после тренировки, чтобы посмотреть, сколько калорий РІС‹ сожгли (скорее всего, РІС‹ потеряли РЅРµ жир, Р° лишнюю РІРѕРґСѓ вместе СЃ потом), или после «РїСЂР°Р·РґРЅРёРєР° живота», чтобы проверить, какой ущерб РІС‹ себе нанесли. Такое взвешивание, РІРЅРµ сомнения, принесет больше вреда, чем пользы.

3. РќРµ полагайтесь целиком РЅР° данные весов. Мало того, что большинство механических весов РЅРµ очень точны, ежедневные колебания веса РјРѕРіСѓС‚ зависеть РѕС‚ менструального цикла Рё циркуляции РІРѕРґС‹ РІ организме. Р� то, что нам кажется чрезмерным набором жиров, может оказаться всего лишь задержкой жидкости. 

4. Дополнительно измеряйте потерю или набор веса с помощью других способов. Например, с помощью измерения объемов талии и бедер. Многие женщины, кроме того, могут быстро определить, в какой форме они находятся, по тому, влезают они в любимые брюки или нет. Старайтесь также придерживаться активного образа жизни и правил здорового питания. Если вы внесете позитивные изменения в эту область, вы будете терять вес. � для того чтобы это понять, весы вам не будут нужны.

РЇ взвешиваюсь 1 раз РІ неделю. Достаю РёС… РёР·-РїРѕРґ дивана, РєСѓРґР° пришлось РёС… убрать после появления собаки (РѕРЅР° РІСЃРµ время пыталась РЅР° РЅРёС… спать), утром РІ воскресенье, взвешиваюсь, вижу приятные для себя циферки Рё сразу так настроение поднимается  Рё обязательно после этого побаловать себя чашечкой кофе СЃ каким-РЅРёР±СѓРґСЊ лакомством (РІ меру). 

Рђ как только купила весы взвешивалась 2 раза РІ день...Сейчас СЏ однако получаю намного больше положительных эмоций, чем тогда, потому как РЅРµ дергаюсь РёР·-Р·Р° каждых 50-100 грамм, которых вчера еще РІСЂРѕРґРµ как РЅРµ было. Для меня СЃ точки зрения мотивации удобнее так. 

Каждому своё. Кто то взвешивается 1 раз в неделю. Я утром натощак))) Мне приятно видеть малейшие уменьшения...Меня это сильно мотивирует на дальнейшие подвиги)))

Я взвешиваюсь один раз в неделю. � результат меня не всегда радует, а хотелось бы увидить цифры намного меньше(

РњРЅРµ нравится взвешиваться каждое утро, это как награда (если соблюдал Р·РѕР¶) или как наказание (если позволил себе лишнего). Дисциплинирует. РџРѕС‚РѕРј уже меньше хочется налопаться суши перед СЃРЅРѕРј, зная, что завтра весы РЅРµ порадуют, больше хочется РёРґС‚Рё РЅР° тренировку, знаю что увидишь приятные циферки СѓС‚СЂРѕРј. 

РќРµ прижились Сѓ меня электронные весы.  Взвешиваешься 3 раза Рё РІСЃРµ время разброс значений.  Слишком СѓР¶ большая погрешность.  Фирма была приличная, "Tefal", РЅРѕ это РЅРµ оказалось гарантией качественной работы.  Через полгода отнесла РёС… РЅР° РїРѕРјРѕР№РєСѓ. Вышел РёР· строя экран. Сейчас купила обычные, механические Рё очень довольна.

Р° Сѓ меня РґРѕРјР° хоть Рё есть весы, РЅРѕ РјРЅРµ больше всего нравиться взвешиваться РІ  фитнес зале, Рё взвешиваюсь талько РїРѕ средам РІ 11 часов. Р’РѕС‚ так!!!! Сѓ всех СЃРІРѕРё Р±Р·РёРєРё

Рђ нам РІ Борментале советовали взвешиваться каждый день, утром, после туалета. РЈ меня весы Рё РґРѕРјР° Рё РЅР° даче стоят. РњРЅРµ нравится, СЏ графики СЂРёСЃСѓСЋ РІ экселе, файл называется - "РњРѕРё успехи". Р� потом если видишь, что прибавила - всегда можно скорректировать питание. Рђ Р·Р° неделю можно столько нажрать...

Не стоит паниковать))) Тут у каждого свой подход) Кому-то приятнее следить за динамикой и малейшими отклонениями, кому-то в конце недели видеть результат. Все норм

Уф.. Ну спасибко, немного успокоилась, просто читаю дневники других девченок, пока натыкалась только на тех, кто взвешивается раз в неделю))

Я когда весы купила, так взвешивалась утром, днем и вечером Наверное, полгода так было) А теперь бывает забываю утром взвешаться)))

тут все взвешиваются каждый день - это нормально вообще-то! � даже нужно, чтобы люди, следящие за весом взвешивались каждый день с утра. Читайте статьи на дионе по этому поводу.

А когда батарейки садятся или кто-то из домашних двигает весы - -прям истерики у некоторых :)) Ну это тодже нормально!