Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Обладательнице великолепного тела знакомо чувство, когда тебя хотят все.

 
    
 
  Всего Страниц (15):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Julia-km-ua пишет 15.11.2012 в 13:51 (ссылка):

Привет!

Желаю отличного дня и много солнечного настроения! 

МРРРРРРРРРРР))))))))smile

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Желаю отличного дня и много солнечного настроения! 

Юлия. Мама чудесной дочурки.
Рост 162 см. 27 лет.
Вес до - 60 кг
Я не толстая, я празднично-округлая!
topic_id=53275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои начальные данные на 9.11

1. вес 81,9

2.талия 87

3.бедра 112

4. шея 33

5. руки 33

6. икры 42

7.грудь 102

8. живот 105

9. верхняя часть ноги 69

10. под грудью 87

 

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жешка

мрррр!!!!!!!!!smile

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 14.11

1.вес  80,7( -0,7) +70 (овощи рулят!)smile

2. питание. в коридоре, овощи рулят!,+10

3. физическая активность 2 км проплыла!, +10

4. настроение. ура! нашла подружку для похудения в фитнесе! +10

5. Алкоголь! нее +10

6.Красота! кррррасный маникюр!. +10

Итого за 7-й день: +120

Итого за гонку на 7-й день=320+120=440

 

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!! Желаю хорошего настроения на весь день!!!

smile

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.Сегодня заценила овощи))

Если по 100 гр в день к завтраку обеду и ужину, то вполне неплохо))

Еще после обеда фруктик)

И перед сном ягод с молоком))

Посмотрим эффект)

2. И я поняла, чо около 7-ми часов надо пить кефир) Тренеровке не помешает, но сил даст) А то как-то часов в 9 силы меня начали покидать) Но я усе равно проплыла 2 км!

3. Воду пить несложно - утром до завтрака 2 ст, после завтрака , обеда и ужина по 2 ст)) И как-то комфортно мне))

Продолжаем в том же духе))

4. Тренеровки) пока 3 раза в неделю аштанга, 3 раза басс и один раз сауна)) Хотелось бы плавать по 90 минут...пока около 60-ти))

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жешка

Мерси)))))Ты о4 важные для меня слова говоришь))))

А то я пока вооот такой))))smile

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!! Ответный везит!!! Больше позитивчика Снежный барсик!!! Ты уже в начале пути, а иногда до успеха не хватает всего одного шага!!! Я в тебя верю!!!smilesmile

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аштанга-виньяса)))самый любимый)))

Пыталась на кундалини - не прокатило)

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снежный_барсесли бы в город вернулась мой прежний инструктор по йоге, то я тоже с удовольствием бы к ней вновь пошла. С другими не могу заниматься. У нас с ней было смешение стилей. Какой-то один ярко выраженный стиль мне скучен. А ты какой йогой занимаешься?

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Julia-km-ua 

мерси!

а про smile - отличная идея)))))

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлия. Мама чудесной дочурки.
Рост 162 см. 27 лет.
Вес до - 60 кг
Я не толстая, я празднично-округлая!
topic_id=53275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!

Какая ты молодец!

smile

Юлия. Мама чудесной дочурки.
Рост 162 см. 27 лет.
Вес до - 60 кг
Я не толстая, я празднично-округлая!
topic_id=53275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сюда буду дублировать, а то запутаюсь)))))

Отчет за 13.11

1.вес  81,4( 0) +0

2. питание. в коридоре,+10

3. физическая активность 2 км проплыла!, +10

4. настроение. отличное, на йоге была. +10

5. Алкоголь! нее +10

6.Красота! костюмчик спортивный красивый одела. +10

Итого за 6-й день: +50

Итого за гонку на 6-й день=270+50=320

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мерси!!!!!!

йога в фитнесе))) Месяца 2 с переменным успехом занимаюсь) о4 нравится)

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снежный_барс, ух ты! Вот это у тебя спортивные подвиги! Круто! Молодец ) Йогой самостоятельно занимаешься или ходишь в центр какой-нибудь? 

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мерси) буду) сегодня я крут 2 км в басс и 1,5 часа йоги..)))

Еще есть мысли зарядку начать делать...йоговую...

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снежный_барсмотивация - это наше всё! )))) Ты сюда почаще заглядывай, пиши, что и как делаешь. А форумчане уже будут тебя поддерживать, советовать ;-)

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Hudeyu_ya

Привет)) Видимо, мотивация у меня была оч слабая)) Была на агенте 007))

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снежный_барспривет! :) Ты дневник ещё в 2010 году завела? А почему так редко сюда заглядываешь?
В кино надо ходить ) Всё-таки культурное мероприятие, новые эмоции от фильма... На какой фильм сходила/ собираешься сходить?

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И в кино тож полезно ходить))))

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спать о4 полезно)) После 9-ти часов сна чувствуешь себя человеком)))

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хвалить себя...хммм)))

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

70 бассейнов проплыла...)))

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила поучаствовать)))))))))

 

Отчетная форма

1.вес..( ЗА СКИНУТЫЕ 100 грамм, +10)

2. питание- т.е. каждый пишет, уложился ли в СВОЙ коридор, и все ли зеленое. да+10, нет 0, ОБЖОРСТВО И СРЫВ -10!..не забываем про воду!

3. физическая активность! многие любят спорт и эффективно им занимаются!!+10, но ЛЕНТЯЙКИ  в спорте, тоже должны шевелить булками.. т.е. прогулка пешком, уборка на антресолях, помыть люструsmile) +10

4. без хорошего настроения, худеть нельзя! пункт повышаем настроение!!-это обновки, культурная программа для себя, в конце-концов анекдот...и.т.д....+10.(здесь  за три пустых пункта подрят буду штрафовать!!! )

5. Алкоголь!- считаю, что алкоголь , нам не помошник в похудении, предлагаю  его отменить на эти дни! да +10, -10

6.Красота!. ежедневнный уход за собой(крема, маски, массажи, т.д.) так же маникюр педикюр и т.д!

В пятницу обязательно пишем вес, замеры по ОГ, ОТ, ОБ, ОЛ (ляжки)

А еще предлагаю ввести еженедельное задание! Например сделать внеочередную тренировку, для неспортивных выйти раньше на остановку и пройтись до дома, или организовать внеплановый поход к косметологу. Вобщем что-то такое, что в обычной жизни вы делаете крайне редко.

Вы сами в отчетную пятницу пишете себе задание на следующую неделю, а я строго слежу за его выполнениемsmile

Жду здесь от вас в пятницу

1. замеры

2. цель

3. мини-цель на предстоящую неделю

4. фото

ну и конечно отчет за четверг с утренним весом за пятницу!  

 

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Калории считаю))) Разнообразно питаться))) Думать о меню)))Чувствовать, чего хочу))) Ежедневно заниматься)))

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Каждый день представляй себя стройной и сильной! 

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для мотивации могу посоветовать хвалить себя за каждую мелочь. прямо здесь на форуме. Потому что здесь пока только записи о том, что тебе в себе не нравится: вес, неповоротливость, недостаток мотивации... Да наплевать! Ты уже стараешься, каждый день, я уверенна, делаешь маленький шажок в сторону цели. Вот это важно! Рассказывай об этом! Наплевать на трудности! Обращай внимания на любые достижения, на любые правильные действия! И читай. Читай статьи о мотивации, читай истории успеха. Мечтай! Каждый день представляй себя стройной и сильной! Всё получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 88,7))))и мне в нем некомфортно)))я такая большая и неповоротливая)))

Я знаю, что и сейчас все равно красивая))но мне так нравится скорость, а я теперь такая медленная...

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снежный_барс, приветик))) расскажи о себе_вес, рост, сколько лет и почему решила худеть?))

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а что, не хочется выглядеть стройнее? чувствовать себя легче и здоровее?

Ира, 164-50-31
что 55, что 47 - проблемные места на месте(
вес больше не важен, работаю над общим видом.
run addict

/community/post.php?topic_id=41239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зачем мне скидывать 20 кг???

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

жесть опять))))))опять все то же самое))))))80))))))меняем медленно образ жизни))))иначе, блин!!!

Стоит вопрос мотивации...остро стоит)))

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес немного изменяется!!!Самое главное - привычки!!!Надо привыкать рано вставать и каждый день заниматься по-немногу!!!

Самое главное = это привычки!!!

Сначала ты поимеешь привычку, потом - она тебя!!!

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес зашкаливает!!! 82,9!!! замеры тоже!!!Я никогда не была такой большой!!!Вот довела себя!!!Но все еще можно исправить!!! А то талия 88!!! 75 же было!!!И будет!!! Немного переработалась, а организм обиделся!!! 

1. Контролирую еду!!!

2. Конторлирую вес и замеры!!!

3. 30 минут в день вечером любой активности!!!

4. Сон не менее 7 часов!!!

5. 10 минут утром зарядки!!!

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приняла ванну=))Стало легче=))Хотя пока моя мотивация сдохла, думаю, что о всем виноват грипп, который пришлось перенести. Дорогая мотивация, вернись!!!!!!!У меня больше нет температуры, а вот апатии хоть отбавляй!!!!!!!!Так нельзя!!!!!!

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пойду сделаю что-нибудь полезное!!!

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лаконично,но емко!!

Через тернии к звездам...
Мне-34,рост-163,вес-72 ,69,67. Цель-63,пока.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сознательно меняю себя к лучшему!!!

Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71май73 NOW2015апр75
сон-8ч,калории-1500,спорт6д+баня1д
/community/post.php?topic_id=28449
  Всего Страниц (15):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика