11.08.2013 РіРѕРґ

Р’РѕС‚ Рё СЃРЅРѕРІР° СЏ, сколько Р¶ меня РЅРµ было? аж РґРІР° РіРѕРґР°!!! Р’СЃС‘ это время ничего РЅРµ хотелось, РЅРё сидеть РЅР° диете, РЅРё писать РЅР° форумах. Вижу РІ последний раз СЏ весила 58 РєРі. РќСѓ что Р¶ неплохо, учитывая что сейчас СЏ вешу 54 РєРі, это уже радует. РќРёРєР°Рє РЅРµ РґРѕР±СЊСЋ ещё 2 РєРі, РЅРѕ РІ идеале хотелось Р±С‹ добить 4 РєРі. Может СЃ форумом Сѓ меня получится)

03.09.2011 - третий день моего похудения, первый день немного не заладился, было аж 2000 ккал, вторые два дня - по 1500 ккал, что уже ничего, в планах с завтрашнего дня начать по 1200 ккал, будем понемногу продвигаться.

01 сентября 2011 год!

Юльчик начинает всё сначала опять! Размечталась, хотела к июлю 54 кг, ага! щас! вес как был, так и остался, хрошо что не увеличился, наверное из за частого потребления овощей и фруктов, что уже хорошо. Взвесилась, вешу 58 кг, фигурой вообщем довольна, но всё чаще ловлю себя на мысли, что хочу немного отточить рельефы, зимой под одеждой кажешся ещё больше. Пока есть овощи-фрукты нужно ловить момент, немного постройнеть, даже если не полностью достигну своей цели, но хоть немножко сбросить вес, уже будет хорошо!

У меня похожая цель)) маслаю в зале и стараюсь не грешить с едой рост 164 вес 60 кг. сжигаю жир,хочу рельефное тело!

1 мая 2011 год (начало постройнения)

Второй день. Подаренные сегодня конфеты соблазняют, и очень!борюсь сама с собой. пока сьела 3 штучки!!!

17.04.2011    РіРѕРґ

Начинаеться второй этап постройнения! Что то наплевала я на всё и забросила. Чегодня чувствую, надоело!!! надоело набивать желудок, надоела тяжесть, хочу лёгкости и весны!!! Оказываеться я уже вешу не 59 кг, а больше 60точно проверю на следующей неделе, как проведу небольшую очистку (очень на это надеюсь). �зменила задачи, но написала что вешу 60 кг, если больше, придётся менять задачи опятьПрограмма вычислала что к июлю буду весить 54 кг, что тоже неплохо, если всё получиться то к дню рождения у меня будет фигура, которую я хочу Ну, вперёд!!!

27. 03.2011   РіРѕРґ.

Поменяла СЃРІРѕРё задачи, РІ который раз начала РІСЃС‘ заново, хочу фигуру Рє лету. РќРѕ программа посчитала что Рє       01 РёСЋРЅСЋ СЏ Р±СѓРґСѓ весить 53 РєРі (если РІРѕР·СЊРјСѓ себя РІ СЂСѓРєРё РїРѕ настоящему ), хоть так, чем никак.

РҐРћРўР¬ БЫ Р’РЎРЃ ПОЛУЧР�ЛОСЬ ! !! 

Приветик. давай со мной, но я вешу побольше тебямне ещё худеть и худеть))

Ну, и я туда же, в смысле - с тобой :)

Сейчас 50,3.

Что ж это такое, я боюсь, что не смогу влесть в весенние вещи. УЖАС!!!

Сегодня 20 февраля. С начала похудения (01 февраля) продержалась больше недели, а потом на неделю обжорствопоследжние 2 дня пока идёт всё ровно, но очень-очень тяжело

С глаз долой

Главный враг красивой фигуры - ваши глаза. Созерцание любимых блюд будит зверский аппетит даже в сытом организме. Чтоб не отказываться от мысли о красивой фигуре каждый раз, как переступаете порог кухни, уберите все соблазны подальше. Ваза с печеньем на столе, шоколадка в шкафу и конфеты в буфете - не ваши варианты, если красивая фигура - задача №1. Чем меньше сладостей в доме, тем меньше вероятность их съесть. � вообще старайтесь меньше времени проводить на кухне, тогда мучительные запахи не будут вас одолевать и снижение веса пойдет куда проще.

Отруби и красивая фигура готова

Пшеничные отруби и овсяные хлопья - ваши друзья в борьбе с лишним весом. Эти продукты, богатые клетчаткой, долго перевариваются, а значит чувство голода не наступает. Самый короткий путь к стройной красивой фигуре. Похудеть легко поможет и сыр. Только есть его надо отдельно от других продуктов - он прекрасно подавляет аппетит и незаменим для красивой фигуры, густых волос и здоровых зубов.

Ешь не спеша - красивая фигура тебе хороша

Как похудеть? Надо просто дольше есть. Как-нибудь обратите внимание на обладательницу красивой фигуры в процессе еды. Наверняка своей стройностью и красивой фигурой она обязана именно умению правильно принимать пищу. Не накидываться на еду, откусывать маленькими кусочками, тщательно пережевывать, делая паузы, - только тогда ваш организм сможет адекватно контролировать процесс еды. Как бы парадоксально это ни звучало, но, чтобы похудеть и добиться красивой фигуры, надо наслаждаться едой.

Красивой фигуре рот покоя не дает

Кто Р±С‹ РјРѕРі подумать, что гигиена - ключ Рє стройной красивой фигуре. Оказывается, РІРєСѓСЃ пищи РІРѕ рту может провоцировать голод. Так что чистите Р·СѓР±С‹ мятной пастой - РѕРЅР° поможет вам расстаться СЃ лишним весом. Блюстительницы красивой фигуры также РјРѕРіСѓС‚ последовать совету РёР· рекламного ролика: «РљРѕРіРґР° зубная щетка вам недоступна, используйте жевательную резинку». Р� РѕС‚ РІРєСѓСЃР° пищи РІРѕ рту избавитесь, Рё справитесь СЃ потребностью «РїСЂРѕСЃС‚Рѕ пожевать что-РЅРёР±СѓРґСЊ».

� перед стартом мой стимул:

Сегодня РїРѕРєР° держусь, РЅРѕ днём РЅРµ так хочеться есть как вечером (РїРѕРєР° 16.00). Завтра уезжаю РЅР° сессию РЅР° 10 дней, очень надеюсь что РІСЃС‘ будет нормально   УДАЧКР�   !!!

РњРѕР№ стимул  РЅР° сегодня

Кстати, 2-ые РіРѕРЅРєРё прошли неудачно, РјРЅРµ кажеться СЏ набросилась РЅР° еду ещё больше, недавно только очнулась, РјРѕРё щёчки припухли РЅСѓР¶РЅРѕ РёС… уменьшать Рё срочно!!! Боюсь что РІ весеннюю одежду РЅРµ влезу.

Сегодня 2 февраля, СЃ 1-РіРѕ начала РІ который раз процес похудения. Р�зменила цели Рё задачи, СЃ новыми силами, потихоньку Р±СѓРґСѓ продвигаться Рє заветным 51 РєРі.РџРѕРєР° 2 РґРЅСЏ РІСЃС‘ идёт нормально РІ плане подсчёта калорий,  Р° РІСЃС‘ остальное немного хромает, РЅСѓ ничего тише едешь, дальше будешь

Хорошо, присоединяйся, поздравляю со свадьбой. Удачки тебе!

Девченки, я к вам))) У меня вес тоже 59, а рост 163))) Очень хочу похудеть до августа (до свадьбы) до 53 кг (в идеале 51) . Занимаюсь шейпингом 3 раза в неделю + зож)))))

Вторник, полёт нормальный, уложилась в 1200 ккал. На улице сегодня потеплело, настроение стало лучше и потому много гуляла, депресняк отступил.

Установка: РЅРµ падать РґСѓС…РѕРј! 

Сегодня понедельник, 20.12.2010. Ну что, пока нечем похвастаться. На диету не села, ставать на весы боюсь, хоть бы не набрала. Посмотрим что будет дальше...

Юль, я тоже не люблю гонки... у некоторых получается худеть на 1-1.5 кг в неделю.. а это меня мотивирует только к очередному походу к холодильнику (обидно все-таки)... я, понимаешь, 6 дней в неделю парюсь с Джиллиан Майклз, а вес только прибавляется...(я понимаю, что это мышцы растут и т.п., но это не радует)

я вот тоже за НГ постоянно думаю... вот прийдет и обещаю себе до следующего ДР обязательно похудеть... настраиваю что в следующем году все будет по-другому... и отношение мое к еде изменться.. и времени буду себе уделять больше (на фитнес, масочки и т.п.) - буду настраивать себя на лучшее)))

Приветик, ой, как улитка, на гонках нечем похвастатся. Сначала зажор, а потом очень жалею и так каждый вечер. Не помогают мне мои пинки, а ещё тебя пиналаЕщё эти мысли, что скоро Новый год, всё равно сорвусь, буду обьедаться, зачем тогда и мучаться, потом себя одёргиваю, а на следующий день опять то же. Не знаю, гонки меня не стимулируют.

Юль, приветики!!1

как дела? движешься к цели?

Хотела поставить фотку для мотивашки, а оказывается я не могу это сделать, не хватает баллов, ЖАЛЬ!

Молодчина))) так держать!!!

Так, вроде полёт нормальный, главное продержатся ещё немножко, до того как лягу спать, а спать я ложусь очень поздно (знаю что это плохо, но что поделаешь?). Сегодня, конечно, слопала кусок сладкого рулета (ооочень вкусно!), а так вроде в течении дня было правильное питание.

Юль, молодец!!!

и мне пинка дашь?)))

ТАК, ВСЁ, НАДОЕЛО! С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ БЕРУ СЕБЯ В РУК�!

Ещё как отчитыватся в гонках в воскресенье? Ни отвесов, ни здорового образа жизни,

СТЫДНО!!! 

Ох, рано я обрадовалась. Даже боль не помешала, нашла что помягче из еды и вперёд. Короче, перебор опять. Ну что такое?!!!

РЅСѓ это хорошо)))Рё Р·СѓР±С‹ целы Рё РЅРёС‡РµРіРѕ лишнего РЅРµ слопаешь)))

Приветик, а, никак, вечерний зажор тот же. Сегодня правда вроде попустило. Но наверное потому что ходила к стоматологу и теперь не могу есть, всё болит :))

Юльчик, приветики!!!

я здесь /community/post.php?topic_id=25825...

обязательно поделюсь, но наверное не скоро, думаю дорожку купим не раньше середины следующего года, т.к. в планах другие расходы)))

как у тебя успехи?

Да, круто, когда купишь, поделишся впечатлениями)))

около 10 шт... с хорошими характеристиками...

Клас, а сколько она стоит7