Решила убрать свои похудательные цифры из прошлого периода...но выкидывать их просто так - жаль.

вот..для сохранности:

5.11 = 70.9..... 12.11 = 70.0 ....19.11=69,7....26.11=69,5...3.12=69,0...10.12=68,2...17.12=67,7.....24.12=66,7...3.01=66,5

Неееее,МАш...

не в нашем случае....а такие *бог даст* даже озвучивать не стану... будет смотреть на меня, как если вдруг, бьясь челом оземь, молиться стану....

РЅРµ прокатит 

чему завидовать-то, Хоспади???)))))) я ж написала.........мечты-мечты!!!!! мне мало того, что и так не расслабиться было, а теперь я вообще одна работаю.....

про ребенка говорят - Бог даст ребенка, даст и на ребенка. Так что беременейте) у нас наоборот....я боюсь больше него...

Машуль,

я вообще не знаю, как так...когда оба без работы.. возможно, потому что мы на съемном жилье..

Р° СЏ так бебика хочу  РїСЂСЏРј РІСЃРµ выхи проплакала, что РІСЃРµ, что для меня важно, так тяжело РјРЅРµ достается....РґР° еще Рё РјСѓР¶ попался прагматичный РґРѕ потери пульса... Так что завидую РїРѕ-РґРѕР±СЂРѕРјСѓ, что можно себе позволить такую роскошь, как мысли Рѕ работе РЅР° неполный день....

причина №1 - стопроцентно и моя. хоть без выходных работай.

а я наоборот, на подня искала...помнишь, писала? а у меня еще и любимый уволился. ну его на это направили, скажем так. работа специфическая, сколько он будет теперь искать - хз... а у нас кредиты, институт.... эхх, я отдохнуть хотела, поискать спокойно что понравится....... хрен теперь.

Машуль))привет!!!

я пока еще втягиваюсь в Д�ОН заново))...� ты права, конечно, нужно и самой наведываться..а я все больше читаю пока и не пишу)..но и второй момент) пока нечем особенно похвастать))...

наверное, как только я смогу быть для кого-то мотивацией, так будет ко мне интерес) пока я сама себе такую мотивацию ищу)....

2 дня праздника живота были у меня по 3 причинам:

1) почему-то так слодилось, что выходные - это как бы отдых от правил..режима, контроля себя...бррр..к сожалению, сюда и еда, вкусняшки входят..как будто выхи- не выхи, если нельзя расслабиться полностью..

2) КД..мать их. грусть-тоска-слезы. что может быть лучше шоколада в такие моменты? только еще большее количество шоколада)

3)РЅСѓ Рё самый РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ момент.. похудательно-хорошательные процессы считаю весьма интимными.. мужчине Рѕ РЅРёС… знать необязательно. Рё видеть РІСЃРµ это РЅРё Рє чему...РІ идеале.. так что взвешивать еду весьма проблематично 

Сейчася опять РІ РЅРѕСЂРјРµ..Рё сдерживать себя вааааще РЅРµ проблема.. ДР Сѓ коллеги.. куча вкусняшек..Р° СЏ СЃРІРѕР№ цельнозерновой, РЅРѕ надо отметить, очень вкусный, сухарик грызу.... 

привет)))

мммм, пилон - давно об этом мечтаю))

Р° СЏ РІРѕС‚ РЅРµ РіСѓРґ. жора был 2 РґРЅСЏ. тоже наверно СЃ грусти-печали, любимый РѕРґРёРЅ уезжал РЅР° дачу, СЏ была РѕРґРЅР°)

хотела еще сказать по поводу гостей, я помню точно, когда просто гостей ждала, они редко приходили. важно самой заходить, знакомиться, общаться, тогда много гостей будет))

Привет!

РќСѓ наконец-то Сѓ меня гости=))) РјРѕР№ днев РѕС‡ старенький))).... РїСЂРѕ нагрузку СЏ РІ РєСѓСЂСЃРµ. Р� РєРѕРіРґР°-то РѕС‡ успешно занималась РґРѕРјР° СЃ Джил. Есть даже фото РЅР° начальных страничках дневника. Разница РѕРѕРѕС‡ заметна.. тык

РЇ РїСЂРѕРµ РїСЂРѕС„укала СЃРІРѕР№ РіРѕРґРѕРІРѕР№ абонемент. Есть РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ желание пойти РЅР° пилон. Девочка, которую присмотрела РІ тренера, возвращается РІ конце августа. Главное - запал РЅРµ потерять...

Что касается печенек) три дня они лежали и я наних ваще не соблазнялась. утром 2 шт, ибо высчитала кк 1 печеньки - 60!!! (там такая фиговинка в 4 см, а кк ОГОГО)...ну а потом с грусти и тоски на выходных налопалась. Теперь опять мне легко дается правильный распорядок)).....может это панацея? зажор, а потом ППшный штиль...м?

За фото спасибо) оч советую посмотерть слайд шоу лав стори по ссылке.. со звуком) оно оч здоровское))...

Кстати, фото крутые! Получила эстетическое наслаждение

Привет! Зашла поругать тебя.

Ты только питанием занимаешься? Физнагрузку тоже добавить надо. Если не получается дома, то хотя бы ходить больше. �ли все-таки в фитнесс-клубе попробовать другое направление. Аэробика, пилатес, танцы - сейчас такое разнообразие. А по поводу домашних печенек: если один раз переела, да ещё с утра - не страшно, а вот если зажоры три дня и больше - жди лишних сантиметров в области "вторых девяносто".

Привет! На выходных кушала, пила шампанское...Жесть. Ругать по-прежнему некому) зато я опять готова продолжать..))....

вес сегодня 68.5 за неделю -400г.

привет!это ппц.. не могла нарадоаться на свой запал..так мне было хорошо, здорово вернуться в рамки..как тут - здрасьте, приехали.

я поломалась (КД начались)..и мн было вчера грустно..и после прекрасно проведенного дня, хорошего рациона, я пошла в магазин и купила шоколадку..и съела ее за пять минут махом.. итого по кк перебо, по жирам тоже =(

сегодня +100. Вес 67,9 (и это еще при том, что взвешивалась кудаааа позже). На самом деле немудрено. �бо стула не было (вряд ли это уже шоколад на весах).

Далее... стала пить много, видимо, вымыла магний, кальций...стали сводить судороги о_О. У меня такое бывает периодами ..последний раз с полгода назад было... бррр....

РЅСѓ Рё апофеозом стало утро Рё завтрак  Рѕ_Рћ

СЏ нажралась домашних печенек!!!!!! наерное Р·Р° азвтрак набрала 900-1000 РєРє Рё это РїРїС† 

а поругать некому..тишина тут...ээх

Привет, дневничок и Маша!))

(больше ко мне никто не заглядывает))...скучаю по тому времени, когда тут было многолюдно)

Сегодня у меня -700г. Вес 67,8

Вода ушла.. теперь будет сложнее))...но я молодец.. соблюдаю все хорошо,воду пью. *на диете* себя совершенно не чувствую..да и не считаю свое питание диетным)..просто по планировщику) это значительно облегчает трудночти похудания.

Эх, ябы тоже хотела на полдня)....

Так. я сегодня умничка. Питалась в коридоре, выпила 7 стаканов воды..

День в туалет бегаю. Посмотрим, что завтра весы скажут =)

бесит. устаю и больше ничего не успеваю. и получается, что живу ради работы. которая еще и не призвание.

Маш,

Р° чего РЅРµ РЅР° полный?) 

Я - персональный ассисент в крупной компании. Стандартный график)..

Хотя хотела бы часов с 10-11 работать..и лучше до 7-8 вечера..)

РґР°((((((((

в июне того года...

а ты кем работаешь? я вот ищу работу на неполный день)))) нашла официанта на завтраки))) можеьт плюнуть на все и пойти? зато целый день свободный!

МАшуля, ты машину разбила???

РњС‹ РєРѕРїРёРј деньга РЅР° собственные 3,5 квадрата. 

Думаю, через полгодика уже будем искать чего-нить. Дело РІ том, что тут РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ как район РѕС‡ хороший, квартира болшая, хорошая СЃРѕ всееееми удобствами.... РЅРѕ платим РјС‹ РЅРµ так Рё мало - 25 тыс. РўРѕ есть какую-нить маленькую страшненькую РѕРґРЅСѓС…Сѓ могли Р±С‹ найти РЅР° последних станциях метро..Р° если 5 тыс добавить сверху..то Рё РЅРµ РѕС‡ стращную даже....СЌСЌСЌС…...мечты.. 

*рассчитала рецепт печеньй..умолола уже 2 шт.  Р±РѕР»СЊС€Рµ РЅРµ Р±СѓРґСѓ..торжестенно клянусь.

ну так и снимите, в чем вопрос???

а я так устала жить за городом.........езда на электричках умотала...........я себе не прощу халатности с машиной и что разбила ее, пока другая нормальная не появится.......

я так мечтаю переехать тоже пусть в 30м2, но в москву!!!!! неделю живем у его мамы.....Боже мой, вышел, прошелся 10 минут и ты в метро уже! еще и прогулялся!

я пока не взвешиваюсь, и вообще весы фигня, надо сантиметром мериться. мне, чсетно говоря, не на весах цифра волнует, а размер одежды!

Приветик!)РњРЅРµ Р”Р�РћРќ выставил РєРѕСЂРёРґРѕСЂ)))... 1240 - 1590 РєРєР°Р»

Сначала о приятном! у меня -400г! Я уже и забыла, ак это здорово)))

я вчера была ообще просто супермегастойкой) напекла печеньев мужниных любимых и сама ни одной не съела!

ЩА стоят меня манят..а ак их в планировщик добавить- я ваще ХЗ.

РЎРѕ спортом Сѓ меня Р¶... БЫл абонемент РЅР° РіРѕРґ РІ планету фитнесс. Перые месяцев 4-5 ходила постоянно. Вес РІСЃРµ равно РїСЂРёС…РѕРґРёР» только РІ путь Рё СЏ обиделась Рё перестала ходить(( даже РјСѓРєРё совести Р·Р° пропадающие деньги РІ РІРёРґРµ абонемента РЅРµ подтолкнули 

РЇ СЃ тоской вспоминаю, как раньше РґРѕРјР° занималась..  СЏ даже РѕР±СЂСѓС‡ перетащила РёР· своего РіРѕСЂРѕРґР° СЃСЋРґР°. Беда  С‚РѕРј, что заниматься особенно негде. РњС‹ снимаем довольно просторную квартиру (РѕС‡ просторную) Сѓ нашего знакомого, который частенько приезжает СЃСЋРґР°. Р�значально договоренность была, что будет приезжать РёРЅРѕРіРґР°, Р° РїРѕ факту весь учебный РіРѕРґ СЃ нами живет (РѕРЅ РІ универе преподает).  РўР°Рє что  РЅР°С€РµР№ спальне РЅРµ развернешься, Р° РІ зале ВСЕГДА РїРѕ вечерам РћРќ.  Рђ через раз делать СЏ РЅРµ умею - это уже что раз доказано. РњРЅРµ надо либо постоянно делать СѓРїСЂС‹, РЅРµ бросая, либо СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ контролировать.

вот такие грусти.. хочу собственное жилье .. кстати, вот даже и на съемное в 30кв согласна, но без лишних людей

завтрак 08:00[?] хлеб "8 злаков", 35.0×грамм 94 15 2 5 [?] Сыр Латвийский, 50.0×грамм 158 0 12 12 [?] Йогурт плодово-ягодный. 1.5% жирности, 200.0×грамм 180 29 3 8 [?] Бананы, необработанные, 110.0×грамм 98 25 0 1 Всего Р·Р° завтрак: 530 68 17 26

 Р’сего:

  1626 171 65 86

что-то я про опен спейс не поняла?!

ты себе какой коридор установила?? умничка, давай держаться))

со спортом у тебя кстати как?

я тоже вчера умничка, не ужинала, семок капельку погрызла. парни тусили пили виски, я не стала с ними тусить, глоточек только попробовала))
вчера у меня 1600 вышло.

позавчера делала пару упражнений от боков своих, сегодня талия приятно болит)) надо сегодня еще сделать. сегодня с подружками в кафе идем, так что буду делать прям на рабе в тубзике))))

без принт скрина можно только текст скопировать мышкой и сюда вставить! я как-то вставляла

Так,

СЏ третий день молодец. Питаюсь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ. 

Блин. Как без принскрина вставить питание....

МАшуль,

у меня доступ открыт куда хочешь.. только от опен спейс не слишком предполагает сидение на диетных сайтах)) так что с большего - через телефон

давай стремиться!!!!!!

вот я сейчас планировщик забила, а там уже 1400! а в планах был еще и ужин! зато теперь знаю сколько чего можно вечером (1 огурчик)))

надо мне тоже в днев пару фоток кинуть. у меня кстати дион затух, потому что мне инет отключили на рабочем месте. я тут правда нашла лазейку, но больно геморройно! а раньше-то постоянно сидела.....

спасибо, Манюня))

есть к чему стремиться) хочу обрятно...в,как минимум, 64...

ой какая ты красивая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

а это наша лавстори =)

пароль 1111

На самом деле фото лавстори люблю кудаааааа больше, чем свадебные...

вот 1 фото с лавстори:

я тут)) пиши по темкам, может откликнуться))

ты замуж вышла!!!!!!!! аааааааа!!!!!!!!

я тебе в личку почту напишу, пришли фотки!!!!!!

А на свадьбе была 62((((((((((((((((((((((((((((((((((

68 СЏ((((

при чем на ровном месте..решила, что надо записывать все, что ем...ибо не понимаю, откуда они берутся

привет, солнце!!!!!! годы......мне 27 уже))) а с кгшками что??? я снова там же!!!!! мои 4-5 кг снова со мной..... вернуться сюда бы надо по ходу!!!

Рћ Р±РѕРіРё...

в подписи стоит 22 года..

А мне 25 уже...Эххх...... Сколько времени-то прошло

Привет!)

А вот и я) два года прошло..привет, дневничок))...

Ушла в закрытое пространство)

Оля привет!Как у тебя дела?Как вес?Обруч продолжаешь крутить?

ахренеть((((