ой ,Аннушка)как это по-философски))умничка

я признаю,чтя выгляжу нормально)..но никакн не шикарно)в принципе в нынешнем состоянии *нормы* я могу чуть-чуть подождать до состояния *шикарности*..)

ну вот только не надо Оль,Нужно быть довольной своим телом....Я про фото твои последние,они обалденные,точнее ты там обалденная!ТЫ!!!Это ты делаешь всё,что бы выглядеть так как ты хочешь.Мы всю жизнь стремимся к идеалу.а может уже пора начать любить себя такими какие мы есть.� я уверена,Ты любишь себя и своё тело!Ты сама его слепила из то,что было.Так что теперь гордись им и на комплименты отвечай с поднятой головой да,это тело тело сделала я сама.спасибо.Ну и конечно освершенствуйся дальше!

Аня,это шутка штоле?)))

шикарное тело *ржу*))))

да ты молодец!но зато глянь теперь какое у тебя тело шикарное!

радуюсь и удивляюсь)))

все просто,как на ладони,а я столько лет мучилась!))

Привет,Оль,ты Р¶  радоваться должна что РїСЂРё таком питании худеешь!)

�ли ты радуешься?)

аа))взрыв мозга))это ж преступление перед диетой))

сырники со сметаной)сникерс в 11 ночи))и отвесы утром)))))

Танюшка)ты прям вовремя заявилась=)))

ПЛанов на праздник нет)Мальчик далеко)так чт..обычный дурацкий день=)

*пойду топтать сырники*

Всем приветы))

Вес мой сегодня 67,9 (-300г)

ляляляля=)

и я не делала пресс и обруч)было бы еще приятнее=)

привет Оля) ну как там стои сникерсы??? отвес есть???? как настроение? какие планы на праздник???

Девочки))

эт прикол)я добирала ккал сегодня, кушая в 11 вечера сникерс))

ппц..был выбор..или недобор 350кк..или вот такая вот мера..что-то маленькое,но каллорийное)

решила,что если не съем,то испорчу себе картину недели.

вот такая вот диета))))завтра посмотрим)

п.с. ездила к подружке,там выпила чаю с 2 пряничками и конфеткой - ничег другого не стала кушать - не знала сколько по граммам и как считать кк..потом стала уходить в 10,а у нее частный домило..и стала затухать печька..в 20-градусный мороз это жепь. мы с ней такие две палилки..шо нунах...в итоге просидела еще почти час лишний..пока до дома доехала..)вообщем рештла съесть)все равно часа за 2 до сна выйдет)..мот не отложится?))

Машка,еещ раз убеждаюсь,что мы похожи..я тоже за какую-то хрень цеплюсь и загоняюсь..

хотя,навернео не хрень..я цепляюсь,если хрень не первый раз повторяется)

Танюш,все это понятно..но та регистрация никакой смысловой нагрузки не несет)..хотя мне бы,если бы я такое увидела, никто и ничего не доказал)парадокс

Девочки,отчет за вчера:

15 минут *я хочу такой пресс*

20 РјРёРЅСѓС‚ РѕР±СЂСѓС‡

контрастного душа и пр. не было

вес сегодня в 10 утра 68,2 (+400г)

со вчерашнего дня ем на 1800кк

милая, привет!!!!! слушай, может это зима нагоняет депресс?? я чё-то тоже с ума схожу(( еле выбила себя обратно, и то дурю... наткнулась вот на бывшую мена своего. ну, казалось бы, сама красива, а чё-т расстроило меня..... хочется же, чтобы прям самая самая!!))) а та тож...ухх... вот представляешь, из-за такой дурости опять настроение скакнуло.... надоело уже! чё за фигня.....

РљРђРљР�Р• РЈ ТЕБЯ ОТВЕСЫ РЁР�КАРНЫЕ!! РЅРµ нарадуюсь!!!! ОЛЯ, Р�ДЕМ Рљ ЦЕЛР� РЈР–Р• КОНКРЕТНО!!!!!! РќРёРєРѕРіРґР° Р±С‹ РЅРµ подумала, что найду РІ инете такое, как РњР¤ СЃ Люпусом!! 

Танечка, какие РІС‹ зайчики)))))) классная пара!!!!!!!!  

у меня такой кот на аве в скайпе))))

а что такое, Олик? что в слезах????

насчет сайта)))СЏ думаю, что правильно ты сделала, что удалилась.. нафига тебе проблемы? просто СЏ думаю, что твой то может Рё РЅРµ увидел Р±С‹, РЅРѕ ты же знаешь, что всегда найдется какая-нить подружка его, которая доложит(((( Р° это РїСЂСЏРј удар РІ СЃРїРёРЅСѓ.. РґР° Рё вообще опасны РІСЃРµ эти РёРіСЂС‹ тем, что ты сама можешь "подсесть" РЅР° РєРѕРіРѕ - то.. Р° Сѓ вас РІСЃРµ-таки уже долгие Рё проверенные отношения, Р° поддавшись соблазну можешь посеять Сѓ себя РІ голове сомнение Р° надо ли РјРЅРµ это... РЅРµ знаю) РјРЅРµ кажется, что это опасно РІ первую очередь для внутреннего спокойствия)

опять в слезах. эт капец..мот надо пойти все же проверить щитовидку..это ненормально.

картинка порадовала..стащила у девочек.

Как раз оттуда вернулась:)У меня после первых разов,которые длились не больше 5 мин.ещё чернее были сиячищи:)Потом крутила со слезами на глазах,но не прерывалась ни на день.Где то через две недльки уже прошли боли,но я не кручу больше 15 мин.� не кручу в КД.а ГЕМОТОМЫ...Ух и пугались мои знакомы и жалели и ругали.

сейчас как-то маниакальность чуть прошла)сейчас вообще заставляю себя пресс качать,обруч крутить, процедурки для тела минимальные осуществлять,разленилась)поэтому когда я делаю все-все..мне важно ни дня не пропускать,потмоу что где день,там и два..а там уже и слетела с режима,а входить в ритм обратно уже очень сложно.

но с хупом у меня связаны отдельные *приятные* переживания..можешь на первых страницах посмотреть)

Привет,Оля!Ты тоже маньячка хула хупа?Я его обожаю:)

Танюшик,напиши-напиши))эт я удалила,потому что и там все удалила)потешилась пару часиков и хватит)оно мне не надо,но неприятных ощущений человеку доставить может прилично)

Людочек,посмотришь что у тебя там с наличием-отсутсвием Б, посмотришь,что там будет с аппетитом. � попробуй проверить щитовидку..Знаю,что она влияет на настроения..Мне тоже не мешало бы..я раздражительная как сволочь

п.с. лучшего предохранения,чем воздержание еще не придумали..я посмотрела 20 серий *я не знала,что беременна* и убедилась лишний раз.

Олечка-умничка!! Шикарный отвесик.

Таня, да я вроде особо и не голодаю (ем все подряд - зажоры у меня страшенны), почитала про белки, из пяти статей в одной только написано что они могут нарушать работу нервной системы, но везде написано что нарушается гормональный фон, так как гормоны- это белки. Вот модет из-за этого все. А еще мне так страшно, мне так кажется что у меня все симптомы беременности (правда до задержки еще недели две), но я никак не могу понять как это могло случится (если это так конечно), ведь пардно не защищенного секса у нас с мужем нет, вот я и ломаю голову: может ли диета вызывать симпомы Б, или все таки это гормональный сбой.... А второго ребенка мне пока не надо, первому еще только год, и на второго я согласна не раньше чем через года 4... Ой, что-то я разговорилась тут, ладно кончаю... :))))

Привет,девули))

я вчера была молодцом))

и пресс.и обруч (20м) и душик контрастный со скрабом,массажором,кремк=)вчера вечером встала на весы,и вес был всего на 100г больше утрешнего)

сегодня я 67,7,но в 11 утра,так что предполагаю,было бы меньше часов в 9-9.30. Запишу 67,8 (отвес 400г)

доброе утро))))))))))))))

таааааак))) удалила компромат про сайт))))))))))))) я тока хотела на него ответить, вчера не успела)))))

Людочка) мне кажется, что злость и раздражительность появляются от голода, так что вполне вероятно, что от недостатка белка, т.к. именно он в основном и отвечает за сытость)))

А у мну наоборот жиров всегда почти перебор, углей норма, а белков недобор. Я тут еще подумала может у меня из-за недостатка белков нервозность и раздражительность???.... Ща буду рыскать в нете эту темку

Девочки

пресс покачала..остался обруч и душик)

все фигня..курсовая висит.....

мой забастовал от отсутствия жиров в первую очередь..я вообще не ем жареного - не люблю...поэтому жиров обычн недобро..приходится набирать семечками-орехами-шоколадом

да я так давно ем, дела есть, это еще одно подтверждение, что у меня организм забил и перестал бороться.. бедненький))) а твой молодец, сразу забастовал)

а я не так ела?)) аж КД пропали)..топере 1650...завтра 1700

ой, Олюш, мой обмен веществ на столько убит, что я даже не представляю скока я его разгонять буду.. я посчитала вчера мне надо 1700 с чем-то кушать.. а я тока 1000 ем и то не всегда.. часто 800, но правда часто и 2000))) ахахахаха)))

Танюшка,да..но так и было в начале недели)но с новой ккал вес было скаканул,а потом опять упал=)

Нынешний вес - эт вес,в котором я пребываю последние несколько лет..вес,в котором мне еще комфортно - дальше уже се..капец.

ПОэтому могу себе позволить медленно и уверенно идти к своей цели)...Давай,конечно)при том что тебе и диетиться не надо...только удержание)я просто боюсь,как бы ты не схуднула,пока ОВ разгонять будешь

да нет) не оправдалась)) просто там фотки все супер были с НГ))) мне вот друзья подарили книжку по фотографии, а я лень никак не могу ее прочесть и начать делать на своем фотике такие же вещи, у меня полупрофессиональный, но я не умею делать профессиональные настройки((((

да а по-моемй отвес в 400-это мщно и больше нафиг не надо.. лучше пусть по немногу, но постоянно)) это тебе до предновогоднего веса осталось всего 2кг??? круть)) при том, что ты не диетишься совсем и шоколадки трескаешь)))) аааааааа.. надо тоже начинать по вашему пути топать))

типа оправдалась,почему красивая?)))))*ржу..ну-ну

Танюш,важно чтобы разбежка была не более +-50кк. я вообще стараюсь ровненько чтоб ыбло)мне вот психологически надо,чтоб красиво было)))

Это СЏ  РєС‚ тому,что если Р±С‹ чай этот был РЅРµ РЅР° ночь хотя Р±С‹, то отвес РјРѕРі Р±С‹ быть Рё больше)

детка) спасибо за добрые слова)))

а фото хорошее, потому что нас фоткал профессиональный фотограф из Москвы)с нами НГ девочка отмечала москвичка) там у нее такой агрегат, что с него грех не получить качественное фото)))

начсет 60-70 ккакл.. это реально так важно?? чтобы прямо чика в чику было все??? это ж жуть)

я рада, что у тебя отвес)) поздравляю))))

Девочки)вчера вечером ездила в гости к подрушке,накушала порядка 60-70 лишник ккал, которые пришлись на 10-11 ночи *пили чай и смотрели кино*, думала сенни привес будет))ан-нет..отвес в 400г=)

68,2=)

с завтрашнего дня кушаю на 1750=)ляляля...еще чутка и я перейду на МФ=)

Аленка,ща побегу смотреть=)а то я помню твои фотки в 80кг,помню твои фотки на роликах вроде=))..в 50=)

аааааааааа))))))))))))))

ТАНЮШКААА ..какая ты красивеннная)))как фото из глянцевых журнало)оч красивая пара)))

*упалиумер*

Оль)) я создала))))))))

   фотки  есть Сѓ  РђРЅРё  РІ закрытой РіСЂСѓРїРїРµ РѕРЅР° администратор,    РђРЅСЏ92

MisSKaprizzZ

красотка...СЏ РїРѕ аватарке думала  там дева  кило РЅР° 100  РЅРµ меньше))

на такую красоту смотреть только в зеркале не честно!