Моя мечта

Gella23

Спасибо Оля!У меня бела продлема когда я была худая был животик да и сейчас он не маленький, а у тебя всё подтянуто ты молодец! Мечтаю о плоском животике!!!

Вчера были гости наелась конфет с черносливом, сегодня отвес 200гр, мне это нравится

У тебя тоже отличные результаты))) Еще и после родов)) Мне бы так в будущем!) Это одна из самых сильных моих фобий...очень хочу детей, но еще сильнее боюсь сильно поправиться((( Худеть так мучительно, не хочу все это повторять((( Надеюсь во время родов поправиться не больше чем на 5 кило...но это кажется чем то неисполнимым.

Спасибо, Настена. Сейчас почитаю. Я тоже сидела на низкокалорийных диетах, голодовках, мне кажется, что организм просто очумел и обиделся на меня. Теперь хочу подружиться с организмом

Привет Autumnblackberry!

Я оч долго сидела на низко калорийных диетах, сейчас начала считать КК, но строго! Одну неделю сидела на 1450КК при этом вес падал, сейчас на 1550КК и опять же вес падает, а ОВ повышается. Я соблюдаю систему минус фунт, и при этом худею и не голодую, и нет срывов , а это самое главное, вот ссылка там всё подробно расписано http://www.minusfunt.ru/

Привет, Насть. Поделись, как разгоняешь обмен веществ?

Сегодня почти соблюла калорийность перебор на 50КК Вес 61,2

Приветики! С утра сегодня меня вес порадовал 60,9кгшек, но есть на сегодня один косяк переела на 550КК, но я себя не виню завтра пойду в трен зал и сгоню лишнии КК

Еще сегодня сделала обёртывание с корицей + намазалась кремом антицилюлитным

Я собой довольна!

ПЫ СЫ завтра наверно будет вес 61,4, время покажет!

Небольшой отчёт с косяками, нужно было неделю держать калорийность 1450КК, но что то у меня не очень получилось

Как то так! Даж не знаю молодец я или нет

По отвесам молодец, по КК косячница

Приветики! Что то я с утра аж на 700КК наела, и осталось на весь день 750КК как же выжить на них

На сегодня немного переброла

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1612     107        74          89

Что то кушать хочется, вес колеблется +-0,2кг

Жду понедельнока у увеличиваю КК на 100кк, буду питаться 1550КК в сутки

Привет! У меня тоже постоянные срывы были, а сейчас появилась мотивация постройнеть к НГ, и ещё сейчас я худею по системе Минус фунт, принцип этой системы сначало разогнать обмен веществ, а потом худеть по 400гр в неделю.

Я тоько начала сейчас буду 2 недели сидеть на 1450 КК а далее поднимать на 100КК или ещё не знаю что там получится.Жду 2 недели каждый день измеряю свой вес, а потом найду медиану и узнаю свой типичный вес недели!

привет. у меня вес на сегодняшний момент 60 кг., пол года назад был 68 кг. в недавнего времени пытаюсь начать худеть опять (но силы как будто-бы иссякли) хотя очень бойко наинала пол года назад. не знаю чем себя растормошить. начала опять есть сладкое, запросила фитнес, не соблюдаю совершенно зеленый коридор, настроение в упадке... мне нужен новый прилив сил. где его взять не знаю, но надеюсь на лучшее. Расскажи как у тебя получается худеть долгий промежуток времени?

Что то я тут сама с собой, ну да лано!

Мой вес пошёл в низ на 1450КК. Движусь маленькими шажёчками к намеченой цели! Настроение суппер, сегодня иду в тренажёрный зал, вчера делала обёртывание

61,8

СТРЕМЛЮСЬ К �ДЕАЛУ

А это я прошлым летом 67-70кг

Сейчас 62-64кг вес прыгает

Пошла рожать с 80кг

Три года назад была 54 кг

Привет Олечка! Настроение и настрой пока на высоте!

Когда первый день сидела на 1450 КК к вечеру пришлось семечками добивать, на хватало 300КК, зато на следующий день расслабилась и уже утром наела 1100КК, на весь день пришлось тянуть на 350КК.

Сегодня такой ошибки не допущу!

Настена, привет! НУ как твое настроение? Отвесище у тебя шикарный :)

Мой вес на сегодня 61,9 (+600гр), это я ситаю нормально после разгруза, да ещё + ДР. С сегоднешнего дня я на Системе минус фунт.

На 1450КК буду две недели далее буду корректировать КК

Настрой пока есть.

Я МОЛОДЕЦ!!!

Вчера была на разгрузе, на молокочае сегодня мой вес 61,3 (отвес 1,2), посмотрим что вернётся. Сегодня иду на ДР, чувствую завтра прибавка не маленькая будет!

� ещё хочу начать диету М�НУС ФУНТ

Lakshmi-777, привет!

Нет мы не на ГВ, мы уже большие. Сыну 2,2годика

Я думаю всё равно не точно же считаем +- 50КК это не страшно

Сегодня у меня разгруз

Настен, привет! Рђ 1160 - это РЅРµ маловато ли??? РўС‹ обменку себе РЅРµ посади. Кстати, РЅРµ спросила, Р° ты РЅРµ РЅР° ГВ? 

Привет lesya1980 Спасибо! Жди в гости

Allohka привет! Вес прыгает вот и хочется эксперементов

Буду отписываться так

РљРљ-1161

Р¶-46

Сѓ-107

Р±-72

Мои замеры

РћР“-92

РћРў-79

РћР‘-100

Привет Настёна. Поздравляю с дневничком. Удачи тебе. Я тоже после родов никак толком похудеть не могу. Вес то вверх, то вниз. Так что заходи в гости,вместе оно веселее

Ура получилось!

Хочу вставить табличку из планировщика на получается

привет Настя!а зачем тебе диета если та на ДиОне.соблюдай коридор, занимайся спортом, пей больше жидеости и все!!!!а диеты...оставь их!!!!

удачи!

Привет! Заходите почаще и пинайте меня! Спасибо!

Доброе утро! СЏ РІ гости - соблазнюсь диетой! РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ дневничком!

Спасибо большое! Мой рост 163см. Я уже начила и давно,но только это у меня не стабильно со срывами, а теперь всё серьёзно! Обязательно забегу в гости!

Настена, удачи тебе! РўСѓС‚ Сѓ всех получается! Даже Сѓ тех, кто совсем уже отчаялся! Р� Сѓ тебя получится :) Главное, начни  :)

А какой у тебя рост?

Забегай РІ гости! 

Вот и решила сама завести дневник! Читала другие мативировалась и опять всё забывала! А теперь есть ответственность перед дневником и всеми вами Дионовцами!

Моя история!

До беременности весила 54кг меня этот вес устраивал, при том что я не занималась спортом, ела на ноч и мой вес не минялся! Когда забеременнела мой вес пополз вверх, рожать пошла уже с 80кг, из роддома вышла с 70кг. Когда бросила кормить грудью 67кг и вот начались диеты, я худела с лёгкостью на 5-6кг и с такой же лёгкостью набирала. Начала ходить в трен зал похудела до 64кг, а надо то ещё 10кг сбросить. На Дионе уже давно но только читала да мотивировалась. Сейчас решила серьёзно взяться за себя и уже вернуть былые формы. Сейчас мой вес колеблется 62-64кг

Ставлю цель

1. 30.10.10 вес 59кг

2. 30.11.10 вес 56кг

3. 30.01.11 вес 54кг

4. далее посмотрим