У меня на выходных совсем времени не было зайти в мой дневничёк. Мы с любимым ездили кухни смотрели на заказ. Так все выходные и прошли))

Сегодня с утра опять на весы)) За неделю минус 200 грамм. А по сантиметрам ОГ -95, ОТ - 73, ОБ - 95. Получается с сантиметра на каждый замер. Хотя решила пока удерживать вес (оказалось это намного тяжелее).

Как Ваши дела?

Привет Людмила! Я думала что уже здесь никого нет! как дела? как успехи?

Девочки доброе утро!!!

МОтивация!

Всем привет!

мерси) сама сочинила))))))

У тебя девиз Классный!

совместить не получиться, к сожалению. что-то одно, если я забеременю, то придется отложить строительство дома и боюсь что навсегда. а если начать стройку и потом забеременеть, то все будет норма. так что пока только так)

можно совмещать! Зато и дети будут рости!

нет, не секрет) мы в следующем году будем начинать строительство дома, я подумала и решила, что будет не по силам все одновременно

если не секрет почему?

Спасибо за комплимент! !

ага, замужем...но пока отложили вопрос беременения)

посмотрела твои фото) ты очень красивая! мне так нравятся восточные девушки

а ты замужем ?

привет)

забежала в гости к тебе, посмотреть-познакомиться)

тоже ребеночка хочу...эх)

Девченки сегоднябыла у подруги, она сйчас в декретном родила дочку! ей уже 3 месяца! так похудела! Классно тоже хочу ребенка............

Ну наверное у всех по разному))

а я в Борменталь хожу! записалась еще в 2008! но не ходила, теперь хожу и мне лично сказали коридор ккал от 700-1100!

Примерно 1300 в среднем. Хотя иногда больше 1500))

ты считаешь ккал? Коридор ккал у тебя сколько примерно?

Была в Боровом в санатории. Но это было давно)) Зато воспоминания до сих пор яркие. Такая красота там!!! В Астане к сожалению не была..

а в Астане не была или в Боровом?

Я в Алматы, всю жизнь здесь прожила))

наверное не устраивают! незнаю! Люд а ты где сейчас живешь?

Эхх. идеальной женщиной по-моему нереально быть, а хотелось бы....

Но где взять столько спокойствия, терпения, доброжелательности на всех.... А как же разрядка от негатива??? Неужели идеальные женщины никогда себе таких разгрузок не устраивают???

Как правильно привлечь внимание мужчины

Секреты внешнего обаяния.

Каким бы богатым ни был духовный мир, его трудно заметить мужчине, если женщина его не замаскирует в подходящую упаковку. �менно внешний вид, опрятность и стиль в одежде сильно влияют на то, обратят на вас внимание или нет.

Первое, что привлекает внимание мужчин, - это узкая талия, длинные ноги и подчеркнутая грудь. Значит, в одежде отдаем предпочтение поясам, коротким юбкам и бюстгальтерам, которые подчеркивают и приукрашивают все то, чем наградила природа. Вот то, что так приковывает мужские взгляды, как бы банально это ни звучало.

Плюс к этому - высокий каблук, который придает осанке особую грацию, а ножки удлиняет. Сами того не замечая, мужчины всегда обращают внимание именно на тех женщин, которые надели обувь на высоком каблучке.

�з всех стилей в одежде наиболее сексуальным, как это ни странно, считается деловой стиль. Строгий приталенный костюм, обтягивающая юбка, чулки и каблучок на туфельках - все это преображает женщину, а мужчин обезоруживает. Наверное, именно поэтому такой стиль и выбран в качестве стиля одежды во многих учреждениях. Уж не мужчинами ли?

Внутренний мир не менее важен?

За обаятельной внешностью мужчины всегда ожидают увидеть не менее очаровательный внутренний мир. Конечно, им хочется, чтобы все было гармонично в этом чуде, которое им повстречалось. Так какие качества могут покорить?

Прежде всего, это чувство юмора и умение радоваться жизни, а также честность, умение сопереживать, дарить теплоту и нежность, мягкость и преданность. Что касается секса, то мужчины любят раскованных и уверенных в себе женщин, готовых на эксперименты, даже если это у них первый сексуальный опыт.

Если виртуозно сочетать в себе все перечисленные выше качества с умением демонстрировать их мужчинам, можно заполучить массу поклонников. А что с ними делать, разберетесь потом!

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь.

2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! �сследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым парнем.

3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.

4. Пахни СЃРѕР±РѕР№. Найди «СЃРІРѕР№» парфюм Рё оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются СЃ людьми :)

5. Ухаживай Р·Р° Р±СЂРѕРІСЏРјРё. Глаза – зеркало души, РЅРѕ РЅРµ стоит забывать Рё РїСЂРѕ оправу! Рђ вообще корректировать форму бровей советую Сѓ специалиста.

6. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней, не циклись на одном. Пробуй. �щи себя.

7. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супердевушкой :)

8. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так оно и есть!

9. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной, летящей. Не надо постоянно смотреть под ноги, сутулиться и спешить.

10. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.

11. Кушай. РЎ аппетитом Рё красиво. Слово «РґРёРµС‚Р°» раздражает.

12. Фирменный рецепт. Научись готовит хотя бы одно блюдо и радуй им близких. Даже если это самый обыкновенный яблочный пирог :)

13. Не повышай голос. Держи себя в руках. Вспыльчивые и скандальные натуры отталкивают.

14. Дари подарки. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение :)

15. Береги волосы. Вычурная укладка – это, конечно, хорошо. РќРѕ только для торжественных случаев. Рђ волосы, Рє которым хочется прикоснуться, выглядят как Сѓ романтических барышень РёР· фильмов РїСЂРѕ пиратов ;)

16. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, РЅРѕ РЅРµ вульгарно. Р�ли короткая СЋР±РєР°, или открытая кофта, или яркая помада. Р’СЃРµ вместе – РЅРёРєРѕРіРґР°!

17. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать свой интеллект, сыплет цитаты через фразу.

18. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Такие жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.

19. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженную руку любому парню захочется держать в своей руке.

20. Чаще улыбайся. Пусть все знают, что ты счастлива :)

21. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.

22. Меньше говори о себе. Пусть окружающие сами спрашивают.

23. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. �менно это и называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.

24. Помни про ЧЮ. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.

25. Вспомни дни рождения всех. Это очень важная вещь. Составь список и своевременно по нему поздравляй.

26. Взлетай. Научись кокетливо вскидывать Р±СЂРѕРІСЊ – парней это СЃРІРѕРґРёС‚ СЃ СѓРјР°.

27. Спокуха. Не надо постоянно думать о том, как выглядишь со стороны. Расслабься и наслаждайся.

28. Не завидуй. Радуйся тому, что у тебя есть.

29. Стилизация. Выдерживай индивидуальный стиль в одежде. Не сливайся с толпой, но и не чуди. Помни правило золотой середины.

30. Не трепи. Лучше сделай. Верь делам, а не словам. Слова бывают пусты.

31. Будь другом. Не позволяй говорить плохо о дорогих тебе людях. Это оценят.

32. Люби себя и свое тело. Устраивай маленькие праздники. Например, принимай ванну с пеной, солью и маслами. Это сделает кожу гладкой, а твою любовь к себе еще сильнее.

33. Будь любвеобильной. Располагающие к себе люди с нежностью относятся к детям и животным. Даже малознакомым.

34. Тренируйся. Старайся всегда вежливо отвечать по телефону, даже если ошиблись номером. Вежливость украшает девушек.

35. Цени время. Не трать его на ерунду. Проводи с пользой.

36. Копи таланты. Талантливые барышни прекрасны.

37. Будь эмоциональной. Не держи эмоции в себе. Выражай их открыто. Но театр устраивать тоже не стоит.

38. Не унижай людей. Ты не имеешь на это права.

39. Нарезай. Собирай любимые песни на тематические сборники и дари друзьям. �дея!

40. Не говори плохо о бывших бой-френдах. Фу.

41. Не ври. Это избавит от многих неловких ситуаций.

42. Не пей много алкоголя. Бокал вина не считается. Пьяные девушки крайне ужасны.

43. �збегай картинных жестов. Будь естественной.

44. РњРёРЅРёРјСѓРј косметики. РўС‹ же РЅРµ мамуля РёР· «РњСѓР»РµРЅ Р СѓР¶».

45. �зучи элементарные правила этикета. � используй к месту.

46. Не бойся подчеркивать достоинства. Длинные ноги? Узкие джинсы. Хорошая кожа? Нет тоналке. Длинные прямые волосы? Забудь про химию. Лучше стрижка в салоне.

47. Будь приветлива. Не обделяй никого своим вниманием.

48. Н пасуй перед трудностями. �спытания делают нас сильнее.

49. Не пытайся всем угодить. Ты не монета, чтобы всем нравиться.

50. Будь собой. Умной. Красивой. Воспитанной. Любящей. Счастливой.

УАУ! круто! спасибо за комплимент! но все же мне надо!

А я тоже из Казахстана, только из Алматы

я из страны Казахстан!города Астана! ща еще скину фотки!

Кстати ты из какого города?

Позволь мне спросить: а куда тебе худеть дальше???

По-моему у тебя хорошая фигура и сама ты очень таки симпатичная)))

как тебе я Людмила?

Это Я с права!

Р° РІРѕС‚ РЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇ

А это после похудения

Рада, что ты научилась))

А где твои фото???

  Это Николь Риччи Рё Перис Хилтон! Николь Риччи была раньше такой Толстой!