Доброе утро! меня зовут Марина. Первый раз худею по системе, никогда не сидела на диетах, хочу сбросить 10 кг. пришла к Вам: 80 кг при росте 178 см. за первую неделю - 2кг. Начала отслеживать питание и калории. Основное усилие на спорт и физические нагрузки. Я верю в успех и к 25 декабря буду весить 72 кг. Буду рада любой помощи и советам! Желаю всем удачи в достижении поставленных целей!
от 80 к 70... от 70 к 65... уже от 65 к 60 :)