блин  РІРѕС‚  это лублу ... конечно херь. смысл РІ том что РѕРЅ лублу Р° ты хочешь устроить СЃРІРѕСЋ жизнь-РІРѕС‚ РІ этом Рё есть весь десонанс жизни.

планы все мои ниже....те, что в епрессивной форме)

В..лублу, а толку то?(

да вроде ни чего на разгрузе

мысли в голове дурацкие поселились в голове-надеюсь временно. но связанны с внешними факторами.

РЇРЅРѕС‚ СЏ РІ РЅРѕРІРѕРј витке одержимого похудения.  Какие  планы РЅР° жизнь Рё как Р’?

Привет. милая моя) Да, эта статья из блога-кто-то выложил уже, а я сперла)) А сюда для себя на почитать закинула,, как ты?

Р° что ты  эту стаю РЅРµ выкладываешь здесь-СЏ РІРѕРѕР±Рµ Р·Р° альтернативные взгляды Рё мнения-потому как ---СЏ РІРѕС‚ живой пример хожу СЃ какой РіРѕРґ -стараюсь пыжусь-Р° фотки моей гордости  показывают  обратное...

СЏ ее Сѓ себя выложу РЅР° осмысление  аадназначна

вздыхаю  потом напишу 

мыслей нет...

но сказанно лихо.

Дела мои плохи. Диплома нет почти. Денег тоже. Долгов дофига. Дома война. купила пачку сигарет. Объелась как тварь.выгляжу как бегемот, а хочу как та на картинке. в городе я совсем одна. все достало. хочу свалить. хочу курить и быть здоровой при этом. хочу длиные худые ноги. хочу красивую кожу. не хочу прыщи. хочу спать. хочу нормальный размер ноги. хочу, чтобы ничего не болело.хочу волосы по пояс. хочу замуж за него. хочу классно провсти лето. хочу закончить универ. нормально сдать госы.хочу научиться ходить на каблуках. ноги объемом 55 см. хочу носить джинсы для моделей. хочу кучу платьев. хочу, чтобы денег было нормально так. хочу работать с голландским. не хочу сама ничего решать. хочу няньку и мир во всем мире. аминь.

Вот чтобы быть как она мне надо ничего не жрать и весить 52. удручает.огорчает

Спасибо, дорогая)

РЇРЅРѕС‚  ты РЅРµ герой  ты супер герой-это была последняя сессия.  Горжусь тобой.

последняя вотка особенно правдива и актуальна.

Привет, я сдала сессию!!!!

причем нормальено..что оч удивительно) чувствовала твою подддержку и прям слышала как ты говоришь Янот, давай!)

Люлю тебя)

Рђ жировая диета точно РЅРµ для меня!  РїРѕ сластям загоняюсь.РјРЅРµ этот жир сто лет РЅРµ  РЅСѓР¶РѕРЅ)

но не спорю, что это сытно.

Я сегодня занималась 35 минут на эллипсоиде и 35 минут на беговой дорожке-я герой)

Афоризм вычитала:

На личном фронте у меня как на банкете.То,что предлагают не беру,а то, что хочется,просить стесняюсь.Приходится делать вид,что не голодная)))

Янот любимый - не тупи ))

в этом и фишка-что в реальности мы жирной едой наедаемся быстрее всего и она сытнее всего. � ее сложно переесть-у организма стоит ограничитель....

Как твои экзамены.

шутка РЅРµ шутка РЅРѕ РЅР° утренней яишенке 2 яйца  СЃ беконом 50 РіСЂ Рё хлебом 43 РіСЂ Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂ 140 РіСЂ...итого 512 калорий, СЏ пробегала весь день без голода!!!!  РґРѕ 9 вечера....только после клуба (пилатеса, лыжника - плаванья  Рё аквы) есть захотела РЅРѕ было уже РїРѕР» девятого вечера. Согласись что после этого любой  РЅРµ есть Р° жрать захочет Рё РїРѕ зверски.

Чем же тогда, по его мнению, следует питаться? Яйцами (5-8 штук в день!), мясом, салом, субпродуктами и молоком (особенно полезны сливки и сыры). � всё это должно быть не просто жирным, а очень жирным! Если молоко - то обязательно с добавлением сливок; если сметана - то очень густая.

........я это даже не проглочу)

Янот это как раз для тебя.

Если Вы хотите быть здоровым человеком и иметь идеальную фигуру, забудьте о модных фруктово-кефирных диетах и начинайте активно потреблять жирную пищу. Во всяком случае, так советует польский диетолог Ян Квасневский, чья система питания становится всё более популярной в Европе. Конечно, его идеи несколько противоречат тому, что нам внушали в последние годы - только овощи, фрукты и проращенное зерно. А с другой стороны, предки-то наши сотни лет сидели на сале с картошкой - и ничего.

Проблемой здорового питания пан Квасневский занимается уже более тридцати лет. За это время им была создана система, получившая название "Оптимальное питание", которую диетолог предлагает не только в качестве универсальной диеты, но и, будучи практикующим врачом-терапевтом, с успехом применяет для лечения сердечно-сосудистых, почечных и других заболеваний. � даже таких неизлечимых, как сахарный диабет. В чём же секрет его диеты?

Прежде всего он советует есть только в спокойной обстановке, расслабившись и тщательно пережевывая пищу. О делах, чтении или телевизоре на время обеда лучше забыть. После еды следует отдохнуть минут пятнадцать, а к активной физической деятельности приступать не раньше, чем через два-три часа. Собственно, в этом нет ничего нового, и большинство диетологов полностью поддерживают Квасневского. Но вот от перечня тех продуктов, которые он рекомендует употреблять в пищу, у многих из них могут волосы встать дыбом. Дело в том, что в результате многолетних исследований Квасневский пришел к выводу, что есть нужно только такую пищу, которая очень легко усваивается организмом и дает при этом много энергии.

По его мнению, такой пищей являются исключительно животные белки и жиры. То есть, мясо и сало. Всё остальное польский диетолог советует из рациона исключить или, в крайнем случае, существенно ограничить в употреблении. Например, овощи и фрукты. Зачем их есть, говорит Квасневский, если они состоят в основном из воды? Гораздо проще выпить пару стаканов чистой воды и не загружать свой желудок лишней работой. Что касается витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности, то они содержатся в достаточном количестве и в мясе. Особенно в субпродуктах, которыми мы часто пренебрегаем: в печени, сердце, лёгких, почках, хрящиках и т.п. Обычно диетологи советуют нам употреблять больше растительных жиров. Например, подсолнечного или оливкового масла. Ничего против них Квасневский не имеет, но считает куда более полезным для человека жир животный, то же сало, к примеру.

А вот от чего категорически советует отказаться, так это от клетчатки, содержащейся в отрубях, зернах, хлебе и т.п. Её обычно нам рекомендуют для улучшения деятельности кишечника. Квасневский же считает это сущим вздором и объясняет: клетчатка совершенно не усваивается организмом, так зачем её есть?

Чем же тогда, по его мнению, следует питаться? Яйцами (5-8 штук в день!), мясом, салом, субпродуктами и молоком (особенно полезны сливки и сыры). � всё это должно быть не просто жирным, а очень жирным! Если молоко - то обязательно с добавлением сливок; если сметана - то очень густая.
При этом доктор Квасневский всё же предлагает иногда добавлять в свой рацион и продукты, содержащие минимум углеводов - картофель, макароны, муку, овощи. Но немного: в день достаточно несколько картофелин или одного кусочка хлеба.

Вот типичное меню на один день для взрослого человека:
Завтрак: яичница как минимум из трёх яиц со шкварками, кусочек хлеба (обязательно обмакнуть в жире) и несладкий чай.
Обед: 150 граммов полужирного карбонада, обжаренного в яйце и сухарях, несколько картофелин, растёртых в жиру от жарения, а также небольшой маринованный огурец.
Как утверждает диетолог, этого вполне достаточно на целый день, поскольку пища очень сытная. Но если возникает желание ещё и поужинать, то - на здоровье.
В его диете вообще нет строго определённого времени для приема пищи, есть надо только тогда, когда захочется. Захотелось вечером? Пожалуйста! Для ужинов прекрасно подойдут два сырника с маслом, ложечка несладкого мармелада и стакан жирных сливок.

Переходить на жирное питание, по его методу, доктор Квасневский советует не постепенно, а сразу. � уже в скором времени, утверждает он, Вы почувствуете прилив энергии, бодрости и оптимизма. Улучшится также общее состояние здоровья. Но самое главное, что должно особенно порадовать изнывающих от супермодных диет дам: уже через несколько месяцев вес человека возвращается к нормальному состоянию. Толстые худеют, а худые полнеют. В дальнейшем, при условии соблюдения диеты, организм уже сам сохраняет нормальный для Вас вес.

� все это не пустые слова или рекламные обещания. У доктора Квасневского только в Польше более двух миллионов последователей, практикующих уже многие годы его систему питания и прекрасно себя чувствующих. Многие из них объединились в клубы, где собираются и обсуждают новые рецепты жирных блюд.

бурный ржач  РїСЂРё просмотре-РЇРЅРѕС‚ Сѓ  тебя Рё чемодан  тут нет такого смайлика чтоб передать эмоции

РЇРЅРѕС‚  РјРёРјРѕ такого пройти сложно  так что   РІСЃРµ комплимАААнты  тебе  отвешанные  обоснованны  - однозначто ты супер секси)) РІРёРґ  сзади  РЅСѓ РЅРµ как  РЅРµ сожет оставить равнодушными.

привет

нет пока времени писать, но все читаю...посмотрела твое видео-ты супер и ты кассная! я тебя люблю)

у меня тож фотки есть с командировки и скажу, что я просто гора. монстр. жир. жирдяй. урод.

Привет дорогая.  Чего затаилась? колись.

РќРµ РѕРґРЅР°, СЃ парнем :) Р� С…РѕРґРёРј РјС‹ РЅРѕРіР° Р·Р° РЅРѕРіСѓ  Нет, это конечно лучше, чем ничего, РЅРѕ РІСЃРµ-таки хочется чего-то поактивнее...

Ксюша  РїРѕ парку тоже  хорошо  гулять-потому как тренька РЅР° беговой дорожке  РІ режиме жиросжигания для меня это пульс РґРѕ 131 удара-это как раз С…РѕРґСЊР±Р° РІ быстром темпе-Рё 2 часа оптимально. 

Прыгалки РІ парк  Рё будет интерваальная тренировка. Р� РІСЃРµ  будет  РѕРє----или ты там РІ парке РЅРµ РѕРґРЅР° гуляешь?

Янот ты как?

Да СЏ вчера делала вегетарианское оливье (вместо колбасы - РіСЂРёР±С‹), РІРѕС‚ Рё купила баночку маринованых огурцов, часть РІ салат порезала, часть так сжевала, вкусные заразы 

Вот думаю возобновлять тренировки. Конечно, гулять 2 часа по парку - хорошо, но вряд ли от этого похудеешь :(

Ги-РіРё  девченки-СЃ привесами вас..Рё меня тоже. 

РЇРЅРѕС‚  РЅРµ РїСѓС…Р° тебе, Да Янчик костлявый это факт-кости Р±СѓРґСѓС‚ выпирать однозначно  даже РїСЂРё нормальном весе.

Ксюша -как  дела?  Р� какие нафиг огурцы-  РІРѕРґСѓ  РґР°  надо срочно вывести-чтоб нишнее РЅРµ прилипало РЅР° неё.

РЇ же сейчас громадна-РЅРѕ рассматривала себя. РЅРµ так СѓР¶ Рё печально-тонус есть-СЃ животом Р±РѕСЂСЋСЃСЊ-РІСЃРµ молоко настоящего РЅРµ РїСЊСЋ  его РїРѕ 2 литра продают-РјРЅРµ РЅРёР·СЏ СЏ 2 литра Р·Р° день выпиваю-Р° потом болею-удержаться РЅРµ РјРѕРіСѓ-лУблУ.

а потом превращаюсь в воздушный шарик-обдумываю и приступаю придерживаться диеты по группе крови-попробую исключить не нужные продукты. К сожалению в списке запретов все мои любимые продкты.

Удачи!

А я не могу завтракать полезно... обычно у меня зеленый чай + булочка из магазина (в последнее время полбулочки). Если после такого завтрака иду на работу, то до обеда 5-6 часов спокойно выдерживаю, а если дома, то через 2 часа жрать хочу... но у меня это от любого завтрака. Купила специально хлопья 5 злаков, чтобы по утрам кашу делать - не хочу ее, и все тут!

Вчера блин нажралась соленых огурцов, сегодня +1,3 РєРі  Как Р±С‹ теперь РІРѕРґСѓ вывести...

белковый завтрак, белковый завтрак......больше не практикую! обожралась как последняя.....сегодня после него.

Посмотрела видео...не смешно)

Я за ЗДОРОВЬЕ!

Просто нормальной быть не хочу, а стройность на моем теле-это костлявость. Спроси у Натуси и она подтвердит, что я широкая и если мои кости обтянуть не жиром, а мышцами, тоони будут оч. вдны. Вот исмотрю картинки со стройняшками нормального роста(моего и выше) и костлявенькими)

У меня полная жопа и в теле и в жизни сейчас(

Р’РЎР•!Р’РЎР•!Р’РЎР•!

Держите за меня кулачки! Завтра ОООЧЕНЬ важный и сложный день в универе с самого утра.

КОЛДУЙТЕ! ШАМАНЬТЕ! ПР�НОС�ТЕ В ЖЕРТВУ Л�ШН�Е К�ЛО!

Очень надеюсь на вашу подержку.

Боюсь жутко.

СѓС…(

Не тренировалась сегодня даже(

Блин, я не знаю - я нажимаю, у меня на видео переходит... Можешь поискать видео "очень стройная девушка", у меня оно третье в списке (подпись "чудо на пляже, анорексия!", 24 секунды)

нет предлагает установить игру мегаполис в контакте...

Открывается видео вконтакте :)

А я только перед КД отекаю (и то замечаю это только по выпячивающемуся животу).

Что та там игрушка открываеться а не анорексичка

Р° СЏ себя сфоткала РЅР° таймере Рё офигела-СЏ шарик везде-Рё вес уже 80.3 РєРі  -СЏ реально СЃ молока отекаю,  факт

думаю РЇРЅРѕС‚ РїРѕР№РґСѓ  твоим путем-чаем сгонять отеки-РѕРЅРё же Рё живот умееньшат-Р° то меня отеки раздражают Рё настроение портят Рё ходить тяжело.

Ох, только вчера смотрела видео вконтакте "очень стройная девушка", сейчас попробую найти и ссылку оставить. Это пипец. Ну почти мечта Яны. Страшная-ужасная мечта.

анорексичка 

РЅСѓ  ты же РІСЃРµ равно  жрать  будешьььььь

РґР° РЇРЅРѕС‚  С…СѓРґРѕР±Р°  спасет РјРёСЂ-точнее раскрасит твою  жисть.... 

шутница)

сама говоришь, что СЏ как мужик, котоф РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что  СЏ тетка Рё только гей меня замуж зовет...

пипец.

меня только худоба спасет

Рѕ Сѓ Янота  РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ новый кастинг, новая  партия   жёрдочек

ооо когда на них смотрю почему-то вспомнила подборку про животных.

http://www.youtube.com/watch?v=VRn1VVN0-T8

я сегодня просто валялась...

такие ноги и ничего больше не надо(