|
|
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
8.11.2010 20:58
|
Настена, давай делать в день 200 раз. Завтра с утра делаем замеры ног в самом широком месте и тоже самое проделываем через неделю.
У кого нет этого агрегата, то может приседать и делать выпады-помогает
Ксюш, со старой одеждой которая тебе велика надо осторожнее..
По себе знаю, ведь у меня был и 52 и 44. И лучше купить 2 вещи своего размера, чем носить большие. Твое тело должно привыкать ко всему маленькому. И я еще практиковала такую тактику: "на врост".Т.е. покупала вещь меньшего размера и худела)
Но у меня был мотив. А сейчас нет, вот и ..Хотя, прочь дурные мысли!
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27817
Сообщений: 2968
Город: Нижний Новгород
8.11.2010 20:51
|
Да, но летом я хотела 60кг к Новому году, не получится уже, поэтому цель сменила (расслабилась в сентябре-октябре), а 60 буду хотеть к лету.
Теперь главная проблема - все сваливается! Покупать что-то хорошее - жалко, ведь еще буду стройнеть. Так что хожу в пальто, которое уже на 2 размера велико
У меня тоже максимальный вес был 85кг (в этом феврале). В прошлом году устроилась на работу, и вес пополз - за сентябрь-декабрь набрала 7кг, в новогодние праздники еще 3. Обычно всегда весила 75кг. Минимум был в 11 классе - 65кг, но тогда я тоже похудела (первый раз в жизни). Сейчас хожу на работу в юбке, купленной в 11 классе
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
nest
Diet-Баллов: 3478
Сообщений: 244
8.11.2010 20:48
|
Я только за, скажи только с чего?) 200 раз скажешь - будет 200 раз)
"Вака-вака-вака-вака-вака-вака" (с) Pac Man
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
8.11.2010 20:44
|
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
8.11.2010 20:43
|
а я делала не по времени, а по кол-ву раз
например, за день сделать 200 раз
может давай вместе начнем?
|
nest
Diet-Баллов: 3478
Сообщений: 244
8.11.2010 20:38
|
я засекала время по таймеру, минута и мышцы просто горели, дышать тяжело...решила для меня это очень тяжело, теперь пылится в углу
"Вака-вака-вака-вака-вака-вака" (с) Pac Man
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
8.11.2010 20:37
|
Спасибо за идейку)
Ксюш, я смотрю у нас цели совпадают: к новому году 65)
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
8.11.2010 20:35
|
КАК Я РАДА, ЧТО ВЫ ЗАХОДИТЕ)))
Какая посчету это попытка я и не вспомню... Но все в прошлом и начинаю как с нуля!
Лэг мэджик-сила!!Но без подготовки тяжело. Эффект не заставляет себя долго ждать. Думаю перенести в свою комнату и переодически заниматься.
МАХ вес был 85 кг
а МИН 59 кг
Вика, скажешь, честно, просто руки плохо видны и ноги боком...Правда, это атас просто(
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27817
Сообщений: 2968
Город: Нижний Новгород
8.11.2010 20:32
|
Я тебе могу посоветовать, если не любишь бегать, но "любишь" ходить - включай кино и ходи по беговой дорожке час со скоростью около 5км/ч. Моя подруга так делала. А я этим летом ходила от одной деревни до другой, правда, не каждый день, но около 6км за час. Еще плавала по часу каждый день. Всего похудела на 4кг за 5 недель. С такой легкостью я первый раз в жизни 4кг сбросила.
У меня, кстати, тоже дома тренажерный зал - был велотренажер (я его продала, так как попа болела из-за него), есть степпер, обруч железный, диск Здоровье и еще один для пресса (еще со времен маминой молодости), гимнастическая палка (со времен бабушки), вместо гантелей - 1,5литровые бутылки с водой Но занимаюсь под видео - "ходилка" с Лесли Сансон и 30-минутка с Джиллиан Майклз.
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
nest
Diet-Баллов: 3478
Сообщений: 244
8.11.2010 20:26
|
Буду непременно заходить к тебе!)) кстати у меня тоже есть Лег Меджик, с виду простая штука, а на деле ад для ягодиц .
Я тут вообще начинала 8 марта 2010 с весом 75, добилась 65 и расслабилась))). Так что это моя вторая основательная попытка))).
"Вака-вака-вака-вака-вака-вака" (с) Pac Man
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
8.11.2010 20:26
|
Приветик!!! А не скажешь, что в тебе 76 кг...вот когда у меня было 76...я тумбочкой была, а сейчас выгляжу так как ты, н во мне 63 кг...так что ты вобще конфеткой будешь)))
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
8Юлия8
Diet-Баллов: 1181
Сообщений: 15
8.11.2010 20:24
|
Ну так это же первые кг, они быстро уходят, скорее это вода… хотя мне кажется, что медленно (( ведь хочется все и сразу!!!
Ну я подумаю еще на счет обруча и фитбола))
На этом сайте нет, в агенте есть, правда я там кг 65-67))) сейчас вообще фотки не нравятся(((
А какой у тебя минимальный и максимальный вес был?
Юля) 25 года 172
77......70......62
было есть будет
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
8.11.2010 20:21
|
Постараюсь) Заходи почаще)
глядишь, почувствую ответственность и буду стараться))
как будет минус 5 выкину еще фотку в той же одежде
|
nest
Diet-Баллов: 3478
Сообщений: 244
8.11.2010 20:17
|
Привет . У меня схожие параметры - вес 74, рост 169), буду следить за твоими успехами и ровняться. Так что не подведи!)
"Вака-вака-вака-вака-вака-вака" (с) Pac Man
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
8.11.2010 20:13
|
довольно быстро..
ай, у меня и с насадками есть..Лучше купи фитбол-он куда интереснее, чем обруч. Эффект от этих пупырышек минимальный(нам мой взгляд)
Юль, а фотка где-нить твоя есть?
|
8Юлия8
Diet-Баллов: 1181
Сообщений: 15
8.11.2010 20:02
|
Белки Жиры Углеводы) меня тоже иногда напрягает все считать, тем более не уверена что все правильно считаю, ну так хотя бы примерно знать!!!) еще веду пищевой дневник, все равно контролирует, хотя и не всегда…
В этот раз я начала с 11 октября 2010г. сбросила 6 кг, а после «долгих» выходных кг прибавила, ладно хоть не больше)))
А обруч хочу купить с насадками, а то обычный не интересно крутить)))
Юля) 25 года 172
77......70......62
было есть будет
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
8.11.2010 19:46
|
а что такое БЖУ?
если не секрет, за сколько ты скинула первые 5 кг?
Честно говоря, считать калории не могу-бесит и все. Раньше вела пищевой дневник-помогало, но надоело.
А вот обруч покрутить надо))
|
8Юлия8
Diet-Баллов: 1181
Сообщений: 15
8.11.2010 19:22
|
Подсчет калорий, БЖУ и какие нибудь упражнения, какие больше нравиться…я просто качаю пресс, делаю приседания, кручу обруч, ну и так все по мелочи…я лентяйка))) но с удовольствием походила бы на фитнес, только возможности нет(((
Юля) 25 года 172
77......70......62
было есть будет
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
8.11.2010 19:11
|
Спасибо!
а кто посоветует с чего мне начать??
вроде сама умная, но все свои способы я сто раз испробовала-надоело уже
|
8Юлия8
Diet-Баллов: 1181
Сообщений: 15
8.11.2010 19:09
|
Я тебя очень понимаю…хочется проснуться уже стройной)) но увы так не бывает.. а когда вес стоит, так вообще хочется на все забить, что я и делала много раз…но надеюсь в этот раз все получиться! Чего и тебе желаю!!!))
Юля) 25 года 172
77......70......62
было есть будет
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
8.11.2010 19:00
|
Спасибо за поддержку!) Я верю, но как всегда хочу все и сразу, а так не бывает. И вес не двигается и кажется, что так и будет
|
8Юлия8
Diet-Баллов: 1181
Сообщений: 15
8.11.2010 18:45
|
jajana, привет!
Как это нет стимула???
А вещи меньших размеров, которые сидят на тебе идеально! Взгляды мужчин! Уверенность в себе!
Много чего…главное верить в то, что ты добьешься своей цели!!!
Юля) 25 года 172
77......70......62
было есть будет
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
8.11.2010 18:36
|
вопрос только в том, когда???
ЭХ, стимула нет пока у меня..
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
8.11.2010 18:30
|
Всё будет гуд...!!!!!!!!!!!!!!!!!
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
8.11.2010 18:22
|
побродила по магазинам, посмотрела в витрины, зеракала...и расстроилась
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
8.11.2010 1:31
|
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
8.11.2010 0:12
|
Спасибо, Аленка
Самое смешное, что дома у меня мини спортзал. У меня имеется:беговая дорожка, Лэг Мэджик, гантели, фитбол, хулахуп (обруч) -2шт,массажеры примитивные, крема антицеллюлитные, пленка для обертывания и куча журналов с упражнениями....
Мне стыдно аж жуть перед всеми. Ведь у меня разве что бассейна нет. Я могу похудеть любого почти. У меня уже два "трофея":))-это мои одногруппницы. А сама?? И сама могу, но удержать никак не получается. Вот и подсознательно не начинаю худеть-я псих(
|
Alenka03
Diet-Баллов: 2835
Сообщений: 337
Город: Одесса
8.11.2010 0:04
|
Я спорт терпеть не могу. Всегда его не любила. Да, я без спорта худела тоже, но кожа была дряблая. Вес у меня не большой..скидываю обычно 5-7 лишних кг-шек. Сейчас я хочу похудеть на 3-4 кг, но они самые тяжелые. Это жир. И для меня сейчас приоритет красивое и подтянутое тело, а вот этого действительно не добьешься без спорта. Я 18 дней отзанималась по Джиллиан Майклс, занимаюсь Slimdown. Очень часто через силу, заставляя себя после работы, когда просто нет сил. Сейчас у меня КД и я не то что заниматься, двигаться не могу при них. И вот что я заметила, что если не занимаюсь, то меня тянет жрать)))) И я уже не могу дождаться когда КД закончатся и я начну заниматься, да начну через силу, но начну и знаю, что результат точно будет. Так что jajana вперед))))))) У тебя тоже все получится!!! Желаю удачи!!!
Всегда стремлюсь к лучшему.
Осталось еще совсем чуть-чуть до совершенства))))
|
-КОШКА-
Diet-Баллов: 7975
Сообщений: 1789
8.11.2010 0:02
|
Привет всем!Я вот тоже морально настраиваюсь на занятия с завтрашнего дня.Скачала упры с Джилл.Хочу позаниматься по системе.Вес стоит.И только занятия мне могут помочь.только на них и надеюсь.Это моя мотивашка!
Елена 51.Рост 170.Было 29.3.2014 98,1. Сейчас 85,8, буду 67.
Кошкин дом:/community/post.php?topic_id=29501
|
Clodia
Diet-Баллов: 17095
Сообщений: 4224
Город: Красноярск
7.11.2010 23:53
|
Настя, мне пары-тройки дней мало) Максимум меня на пару недель хватило заставлений, потом бросила.
Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
7.11.2010 23:47
|
Привет, девочки! Спасибо, что зашли))
Мой рост 170 см
Спорт...хожу пешком много, иногда делаю растяжку, но этого ведь мало.. Надо бегать, ну или заниматься аэробикой. Иначе я не знаю как похудеть...
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
7.11.2010 22:40
|
Ну не знаю.Я тоже вообще раньше спорт не переносила, но пару-тройку дней позаставляла и всё.Теперь мне это в удовольствие)Та же фигня и с завтраком)))
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Clodia
Diet-Баллов: 17095
Сообщений: 4224
Город: Красноярск
7.11.2010 22:38
|
Аленка, у меня на спорт нет настроя, и я не понимаю, что НАДО Не вбивается мне в голову эта мысль))))
Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
|
Alenka03
Diet-Баллов: 2835
Сообщений: 337
Город: Одесса
7.11.2010 22:36
|
Привет :) На спорт у многих нет никакого настроя, НО все понимают что НАДО. Так что пересиль себя!!!
Всегда стремлюсь к лучшему.
Осталось еще совсем чуть-чуть до совершенства))))
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
7.11.2010 22:28
|
Приветик)А какой у тебя рост?
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Clodia
Diet-Баллов: 17095
Сообщений: 4224
Город: Красноярск
7.11.2010 22:27
|
Привет! Принимай гостей))) И не грусти, это вредно)))
Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
7.11.2010 22:26
|
на спорт нет ни малейшего настроения, хандра
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
7.11.2010 19:14
|
сегодня сделала массаж, приняла контрастный душ, намазалась а/ц кремом и пошла гулять)
состояние хорошее)
вес утром 76 кг
объем ног 62см
а хочу вес 60)
1-ая цель 70 кг!
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
4.11.2010 11:20
|
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
4.11.2010 11:19
|
|