МОТ�ВАШКА

После первого денька отвесик 900 грамм

РњРѕРё план 

1. Убрать в комнате.

2. Сходить на фитнесс.

3. Подстричься.

4. Поискать работу и помещение.

5. Сварить Р©Р�. 

6. РћР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅСѓС‚.

7. Гантельки 10 РјРёРЅСѓС‚. 

Небесная

РќР° второй страничке Сѓ меня история похудения 

Села я снова на кремлевочку, 1 денек отсидела, посмотрим, что будет завтра

Почему то не хватает времени, зайти и написать

Оль...ты куда пропала опять?

Привет,мне у тебя очень понравилось:))))

привет))))))))

за какое время ты с 80 кг похудела?????????

чего делала???????? ккал считала?????????????????

18.04.2011

ВЕС - 68.3

Р—РђР’РўР РђРљ

Огурец 200 грамм

ОБЕД  

Салат из помидоров и огурцов с маслом

УЖ�Н

ПРОЦЕДУРЫ РљР РђРЎРћРўР« 

Антицеллюлитная сыворотка вечер       +

Касторовое масло для ресниц     +

Лак для роста ногтей    +

Сыворотка для РіСЂСѓРґРё    + 

Подтягивающая эмульсия для живота     + 

ЛЮБ�МЫЕ ПР�ВЫЧК�

Р’РѕРґР° 2 литра-  +  

Ф�З.НАГРУЗКА

 РђСЌСЂРѕР±РёРєР°РџСЂРµСЃСЃ 10 РјРёРЅСѓС‚

 Р“антельки    10 РјРёРЅСѓС‚

 РћР±СЂСѓС‡20 РјРёРЅСѓС‚   

МОТ�ВАШКА

Л�НЕЙКА

�ТАК, что у меня для этого есть,....

1. Абонемент в фитнесс-центр на 12 занятий.

2. Домашний обруч.

3. 2 кг гантельки.

4. Утренний бег раз в 2-3 дня.

5. Коврик для занятий дома.

6. Множество различных программ тренировок для дома (йога, пилатес, степ и тд. ).

7. Мотивация 2С… недельная поездка РЅР° РјРѕСЂРµ СЃ любимым человеком. 

Приветик! Месяц прошел как СЏ пропала, теперь РІСЃРµ заново, сейчас последняя неделя поста  Рё начнем путь похудения СЃРЅРѕРІР°

МОТ�ВАШКУ

Олечка, привет!!! Где ты, как ты? Не пропадай!

ПРиветик

Хотела взвеситься, а оказывается весы я уже отвезла домой к родителям, теперь там я буду взвештватся, переезжаю 12 марта, придется взвесится за 3 дня

Взяла себя в руки, привес ушел полностью, сейчас пост соблюдаю в плане еды, не ем-мясо, молочку, рыбу, пока планирую первую неделю, а там видно будет, Кд проходят и весь привес уходит, так рада

дак вот, главное сама понимаю, что не нужно мне это, сижу красивые фоточки смотрю, мечтаю о красивой фигуре, а тут же бегу на кухню и поглощаю все вподряд(((((((((((((

Перестать есть, вот что делать. Не покупать шоколадки, а если кто-то другой купил, убрать их из поля видимости. Взять себя в руки и пойти на фитнес! А КД это все отговорочки, ПМС сплошной на две недели это много!

Приветик, ды вот вес опять вернулся, сижу жру все вподряд, по 2 шоколадки сьедаю, на фитнесс уже вторую неделю не ходила, одни расстройста вообщем ((((((((((((Может КД скоро, из-за этого, уже не знаю что делать *******

Ой какие красивые мотивашки!

Олюнь, а ты-то как сама? напиши хоть что-нибудь..