отчеты будут с завтрашнего дня - с мамой питание не считала, спортом не занималась, поэтому и отчетов не было.

Вчера проводила маму домой - печально очень мало всего 3 дня, когда теперь с ней увидимся - не изветсно (скайп не в счет). уже скучаю по ней сильно-сильно.

домой вернулась в 12 ночи - приготовиться на сегодня не успела, поэтому даже не знаю на сколько я сегодня накушаю.

утром еле встала, такая вся разбитая - вчера провела 6 часов в дороге. Вечером, если после рабочего дня силы остануться, устрою хотя бы зумбу.

Женя, спасибо!

Взрослое есть, а цвет можно выбрать любой, какой ты хочешь.

сегодня небольшая подборка как для взрослых

РѕР±СЂСѓС‡

сейчас делаю такой обруч на заказ в бело-голубых тонах (хотят яркий), как сделаю - покажу

резинка "Кармен" - это лидер заказов. Переделала таких уже много и именно в этом сочетании цветов. � лежит заказ на такую в красно-синем сочетании.

а это моя заколочка. делала ее себе к коричневому летнему платью специально на теле-съемку рекламы (к сожалению, не моей)

Очень красиво, повторюсь...)

А есть что-то прям взрослое? какие-то цвета более приглушенные, пастель? Ну чтоб менее ярко и как бы празднично?

Где отчеты?Как дела с похудением?;)

продолжение завтра :)

спасибо, Женя. Балуюсь только утром и днем. Вечером ни-ни!

спасибо за оценку моего творчества.

ну и очередная порция картинок

а вот этот набор "Весеннее настроение" я сегодня сделала в двух экземплярах - мама завтра с собой увезет. Кстати, один будет жить во Вьетнаме.

ОООООчень красиво! Прямо сказка, �рин!!!

Тоже захотела такие заколки! Как же классно!

Балуйся вкусняхами, но порционно и не поздним вечером. Договорились!?;)

всем привет! у меня приехала мама, я ее не видела больше года. Я так рада!!! Она меня тут балует всякими вкусняхами, поэтому никаких отчетов не будет - следующий отчет - четверг.

давайте я пока покажу вам мое новое увлечение (в хронологическом порядке их изготовления) - украшения для волос из атласных лент, которые я делаю на заказ.

продолжение завтра 

Iris, какие замечательные! смотрю и сразу хочется себе завести.

Iris, жду отчета! :)

Кошки и правда лукошки, оч классные, милахи!)

� прикольно,что их неск-ко...да еще и собака. Круто!

Блин, я дома точно не смогу на скакалке прыгать. Когда в зал пойду, вот там и начнуууу...наверное...)(

Iris, ой, какие классные! :) "мягкие, мурчащие коты"! (:

привет, Жень! ага, прыгаю дома (я ведь только начала, всего раз 5 прыгала). У меня 2 комнаты и в одной ремонт - она почти пустая, вот в ней и прыгаю - выгоняю всю живность, чтобы не зашибить и перед :) Я сама безвольная, надеюсь, что не заброшу

похвастаю своими кошками-лукошками

и поотдельности мордашки

Все прочитала, хоть и долго!)

Привет, �риш! Да уж, макдак-зло! Я там люблю сок апельсиновый, какой-то особенный он...только его там и беру.

Тоже косячила все выходные...да и пятницу...ужасно! не взвешиваюсь...(

Блин, коты-собаки...классно! просто обожаю животных!!!)

�рин, а слушай, ты прям дома прыгаешь???скакалка очень хорошо подтягивает ножки, но меня хватило ровно на 2 раза, когда бегать летом ходила...безвольная!((

уу, понятно почему такой привес - у меня начались кд (а я их ждала еще только через 2 дня). но все равно не пойду в макдак еще долго

dipsykate, так у тебя облегченный вариант макдака :)

сегодня день конрольного взвешивания и замеров. Водрузилась утром на весы и увидела 63,6 - это плюс полкило это все макдак! это он, гад! не пойду в него, и пусть не воняет мне он тут под окна - все равно не зазовет.

С расстройства даже не стала делать замеры...

Лен, прикольно будет РґРІРѕРёРј прыгать :) Рђ СЏ РїРѕРїСЂРѕР±РѕРІР°Р»Р° крутить скакалку как РІ первом видео Рё поняла - РјРѕСЏ РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. Надо РјРЅРµ покупать веревочную,Рё чтобы Сѓ нее ничего РЅРµ выступало РёР· ручки.

зеленый коридор 1410-1760 -5р. (сегодня позорищный день в макдаком)

зеленый коктейль 10СЂ. 

РІРѕРґР° 10СЂ.

Р—СѓРјР±Р° 10СЂ.

Метаморфозы 0

растяжка -5р.

скакалка (200) 10р.

планка - -5СЂ. (блин, опять забыла!!! )

качание мышц +10р.

РђР¦ РґСѓС€ 10 

итого: 25р. УРА! я опять в плюсе!

Iris, ой! Классные ссылки! Спасибки :) Замотивировала меня на еще один вид активности :)

А шоколадку одобряю! :) �ногда хочется не столько вредность, сколько возможность схомячить вредность вотпрямщас :) Это греет душу несказанно :) *я вот печенья по дому раскидываю... * � волю тренирует! Воистину! :)

Р° еще РјРЅРµ неделю назад РјСѓР¶ РєСѓРїРёР» РіРѕСЂСЊРєСѓСЋ шоколадку, Р° СЏ ее есть РЅРµ стала, Р°  положила РІ прикроватную тумбочку. Р� РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° СЏ подхожу Рє своей кроватке СЏ всегда вспоминаю, что Сѓ меня есть шоколадка, РЅРѕ СЏ ее РќР• ем - тренирую силу воли :) РЇ ею маму угощу - РѕРЅР° такие тоже любит.

Лена, видишь, стараюсь под твоим чутким руководством :) Сегодня обязательно позанимаюсь! обязательно-обязательно!!!!

А вот с собакой гулять не получится. Во-первых, он в основном живет у свекрови (сейчас у него каникулы - он к нам в гости на пару неделек приехал с котами потусить), а, во-вторых, я с работы приезжаю в 9 вечера, а живем мы в лесу - страшно мне одной гулять. Вот коты меня,гады, и расслабляют по полной - заберутся ко мне всей толпой на коленочки, песни свои заведут... ну вот как таких лапушков скинуть? Да и так расслабят, что только в постельку сразу и перебираться с ними.

Не, сегодня у меня вечер Х - у меня завтра мама приезжает на 3 дня (я ее уже больше года не видела), нужно дома порядок навести, потом спортом позаниматься.

вот тут скакалка для начинающих, а еще здесь, здесь, здесь и здесь.

Iris, вот видишь, ЗОЖные мысли восторжествовали даже в нестандартной ситуации! :) Молодец! Курочка - это вкусно :)

�р, будет здорово, если ты заставишь себя позаниматься даже после тяжелого дня... Главное осознавать - для чего ты это делаешь! �ли вместо тренировок возьми привычку с собакой гулять, на сон грядущий очень полезная активность! Да и животные способствуют расслаблению :)

Где там кто чего вытворяет? :) Покажи? :)

сегодня себе купила Р№РѕРіСѓСЂС‚ Рё лазанью. Сѓ менея еще РґРѕРјР° мультиварка есть, сегодня замучу РІ ней курочку. Просто, СЏ оказалась неподготовленной Рє отсутствию газа. Вчера СЃ утра получилось себе макарошки сварить, Р° РІРѕС‚ сегодня уже  нет :( РЅСѓ РґР° ладно.

РљРѕРІСЂРёРє РґРѕ меня доехал, РЅРѕ стоит сиротливо РІ уголку - РјРЅРµ тяжело как-то после работы заниматься - устаю очень, РІСЃРµ таки 10 часов рабочий день.  РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ сегодня позаниматься.

Сейчас насмотрела чего народ вытворяет со скакалками - ВАУ! надо не лениться и заниматься, тогда и я так смогу.

Iris, ну... организовать горячую еду без подогрева действительно сложно... А если пряностями согреваться и горячим чаем? Творог+мед+корица+горячий чай и желудок не замерзнет точно :) Ты же понимешь, что выход из положения обязательно есть и это не бездумное поглощение чего попало :) Безгазовые сложности временные, а фигура - должна быть постоянно прекрасна :) Так что, не вредничай! :Р

Что там у тебя с ковриком? Добрался до тебя? :)

неет, больше РЅРµ РїРѕР№РґСѓ туда. даже РЅРµ знаю, чем пообедать - РјРЅРµ обязательно нужна горячая еда, без этого  СЏ хожу голодной. РќР° работе максимум что есть - микроволновка.  пачкой творога даже РЅРµ наемся РёР·-Р·Р° того, что РѕРЅ холоодный,Рё чай после РЅРµ спасет.

да нет, не дорого, я ее в прошлом году в обучном спортмагазе купила рублей за 120 что ли. у нее счетчик максимум 999 оборотов, далее опять с нуля :) считает в обе стороны.

Iris, ого! какой классный девайс :) Дорогая?) Может тоже приобрести ,а то уже заколебалась все подсчитывать постоянно... А тут скакалка заботливо сама все подсчитает :)

Стыдно, значит понимаешь, что натворила. Хочешь повторить поход в макдак? Тебе потом снова будет стыдно... Съешь вредностей - будет стыдно... А оно тебе надо? :) Ешь полезности - будет и вкусно, и сытно и это сделает тебя стройной! Думай о том, что ты кушаешь! � к чему это тебя приведет...

Лена, стыдно мне очень........

а у меня скакалка со счетчиком, поэтому я всегда знаю, сколько проскакала :)

Iris, �ра!!! Ну зачем тебе Макдак с утра? :) Фу, гадость :) Лучше бы чего полезного-перекусного в магазине купила, чем гамбургеры вместо макарон кушать! :) Отсутствие плиты не повод наедаться фастфудом!

Творог, овощи, фрукты!

А цель со скакалкой знатная :) Как считать собираешься? :)

интересно, а к какому сроку я смогу напрыгать 1 миллион прыжков на скакалке? и смогу ли их напрыгать вообще? на данный момент их у меня в копилке 500шт.

поставлю я себе цель - 50 000 прыжков к новому году!!!! Н� ДНЯ БЕЗ СКАКАЛК�!!!

нет, ну чо за подстава. Позавчера у нас в поселке проводили оперсовку газа, и теперь я даже воду вскипятить не могу. Хотела себе сварить макарошки, вскипятила воду в электрочайнике, и вот этот кипяток поставила на газ - за 20 минут он даже и не подумал закипеть на плите.... и весь мой план питания пошел к коту под хвост - нажралась с утра макдака , да и что теперь обедать даже не представляю. Надеюсь, что сегодня муж сможет выяснить в жэке, что это вообще за такое: вода еле течет, газ еле горит... жесть

зеленый коридор 1410-1760 10р.

зеленый коктейль -5р.

РІРѕРґР° -5СЂ.

Р—СѓРјР±Р° -5СЂ.

Метаморфозы 0

растяжка -5р.

скакалка -5р.

планка - -5р.

качание мышц +10р.

РђР¦ РґСѓС€ 10 

итого: -20р.

Попа у девки секси, но большаааая!)

Дядя Жора - мужик хитрый, всегда нападает внезапно! Ты просто оставляй калошек маленько,е сли знаешь, что будешь долго гулять с собакой/много тренироваться/и т.д.

А отчеты пиши, даже если стыдно. Стимулирует все равно!;)

зеленый коридор 1410-1760 -5р.

зеленый коктейль -5р.

РІРѕРґР° -5СЂ.

Р—СѓРјР±Р° 10СЂ.

Метаморфозы 0

растяжка 10р.

скакалка (200)  10СЂ.

планка - -5р. (ну совсем про нее забываю!!!!)

качание мышц +10р.

АЦ душ 0 (пока еще не привезли)

итого: -20СЂ. будет РјРЅРµ СѓСЂРѕРєРѕРј 

РІРѕС‚ СЏ козюлька... вчера ведь РІСЃРµ РїРѕ плану было, РЅРѕ потом РЅР° меня напал жор  Р° РІСЃРµ РёР·-Р·Р° того, что СЏ сходила погулять СЃ собакой РЅР° час РІ поле. Р� СЏ что-то так устала после этого, что больше ничего РЅРµ могла делать, РІ итоге СЃРїРѕСЂС‚ был задвинут. Кушала РІСЂРѕРґРµ очень хорошо, РІ 7 вечера была съедена РЅРѕСЂРјР° 1740 ккал, Р° есть так хотелось.... продержалась РґРѕ 10 вечера Рё налупилась бутеров СЃ колбасой (аж 3 штуки) Рё заела РІСЃРµ это булочкой. Пипец, так стыдно стало, что даже РЅРµ написала отчет -100СЂ РјРЅРµ Р·Р° это!

Сегодня денек у меня не очень, весь день сегодня в разъездах, поэтому даже не пыталась считать калории, ела пирожки, пила колу. Короче, очень плохо вела себя. Зато сделала зумбу и растяжку на 20 минут. Решила, что буду ее чередовать с Зумбой, а то и зумбу, и Трейси, и растяжку долго не выдержу - слишком долго.

Iris, привет) как там со спортом? с питанием?

Iris, было 35р, теперь 60р! Верным путем идем, товаращи! (с) :)))

�рин, привет! Неплохой отчет!)

Р° теперь  РјРѕР№ отчет

зеленый коридор 1410-1760 -5р.

зеленый коктейль + 10р.

РІРѕРґР°  +10СЂ.

Р—СѓРјР±Р° 0СЂ.

Метаморфозы 0

скакалка (100) - 0р.

планка - 0р.

качание мышц +10р. (мышцы живота качала, а вот про жопные забыла)

АЦ душ 0 (пока еще не привезли)

итого: 60р. - ох, не густо....