щча попробую фотку вставить...

Да....именно на 25-30, хоть и красивая....

У нас на каталоге снимается модель(уже лет5) одна из самых лучших , так я "упала",когда узнала, сколько ей,а на вид-все30, котя красотка и оч обоятельная!

приветик

как я тебя понимаю , мне твой подход к вопросу похудение очень близок, я тоже хочу так жить а не насиловать себя от случая к случаю , а девушка выглядит лет на 25-30

Ура!!!!получилось!!!!

Девочки! Это Мисс �талия 2010. Ну мы же красивее, причём без всяких сомнений!!!!!

 Рє стати, ей 19 лет! РѕР№-ёй-ёй!

где-то тут должна быть Зета-Джонс!!!что-то я её не вижу.....

Уверена, что к прежней жизни не вернусь никогда!

Конечно, в будущем могут быть маленькие срывы, но теперь еда для меня не способ любить себя, и теперь всё проще, я себя балую по-другому!

� я по-тихоньку стала менять одни привычки на другие, по одной подбирая для себя,что б чувствовать себя хорошо и сейчас и вдальнейшем-на всю жизнь. Одни приживались сразу, другие не подходили-искала замены, и тд.

� сейчас мне стройнеется с радостью и спокойствием, тк я делаю себе только приятное,доставляю удовольствие каждым действием. Поэтому у меня нет недовольства и раздражения на себя и весь мир,кот. было, когда я сидела на диетах.

� праздники теперь проходят не в пример радостней-их не омрачает чувст.вины за обжорство, тк знаешь сколько ты себе можешь позволить, сколько еды тебе действительно нужно,какую лучше выбрать,стало лгче устоять! А чувство лёгкости на празднике! Это абсолютно не то, что ощущать себя неповоротливой слонихой....

А по поводу НГ-тож согласна!

РЈ меня этот РІРѕРїСЂРѕСЃ даже РЅРµ стоит. РќРѕ СЏ смотрю народ читает-читает статьи, Р° стереотипы старые РІСЃС‘-равно остаются!!! Р’СЃРµ  Р±РѕР»СЊС€РёРЅСЃС‚РІРѕ здесь "худеют РґРѕ РќР“" Рё тд...Рђ потом???????

Для себя я определила чётко -если всё время "до" у меня получалось только "откладывать" запасы,( а этого я больше не хочу ) значит раньше я всё делала не правильно и что б добиться цели нужно жить по-другому!Ж�ТЬ! а не крепиться до определённого момента или на какое-то время.

Один из моих мотивов постройнеть-тоже, что б сын гордился своей красивой мамой!

ПР�ВЕТ�К

Солнечный_Зайчик РєР°Рє СЏ  тебя понимаю , СЏ хочу РЅРµ только похудеть чтобы показать достойный пример  своей доченьке , Р° так же для того чтобы вырваться РёР· РєСЂСѓРіР° полных родственников , Рё дать возможность ребенку питаться более правильно. РЇ видела летом РЅР° пляже такую картину, стоят мама Рё бабушка просто необъятные РїРѕ 150 РєРі точно , СЃ РЅРёРјРё СЂРµР±РµРЅРѕРє тоже СЃ огромными руками Рё животом, РѕРЅ пьет РєРѕРєР°-колу , Р° РѕРЅРё его ругают РІРѕС‚ ты толстый РёР·-Р·Р° РєРѕРєР°-колы, часть правды РІ этом есть , РЅРѕ РѕРЅРё Рё сами РЅРµ образец для подражения , поэтому ребенок Рё игнорирует РёС… слова.

Девочки мне кажется поменьше надо заморачиваться насчет НГ и похудения именно к нему, столько усилий потом праздник , а потом мы можем войти в такую депресию , из которой будем выползать до лета, я за похудения без того чтобы один раз показать себя а потом на радостях встретить НГ обильной едой , остановиться после НГ тоже нелегко.

http://www.radikal.ru/

вот там вставляешь, а потом берешь ссылку для форума. все просто! у тебя обязательно получится. а если из интеренета, то клацаешь по картинке правой кнопкой мыши, выбираешь сохранить ссылку на изображение, в окне, где пишешь сообщение (рядом со смайликами) нажимаешь на дерево, вставляешь туда ссылку и все!

помойму тут по размеру не было ограничений...

спасибо-попробую на выходных. А их по размеру надо уменьшать , в сысле, что б меньше весили? или в первозданном виде можно ставить

РђРЅСЋС‚ фотки вставлять просто. Надо РЅР° любом бесплатном сайте разместить. СЏ РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ РЅР° каком размещала, чтобы там тоже сильно РІ глаза РЅРµ кидались Рё потом видишь деревце зеленое, нажимаешь РЅР° него, встявляешь ссылку РЅР° СЃРІРѕСЋ фотку РІ инете  Рё жмешь. РѕРґРЅСѓ вставишь, потом РІСЃРµ будет легко, даже выставлять размеры РЅРµ сложно. сейчас посмотрю, РіРґРµ можно залить фотки безболезненно.

Оксана у меня девочка, почти 7 лет :) вот ради нее в общем то и хочется похудеть, потому что жену по теще выбирают, хочу выглядеть на все 100! пусть знают, что выбирают девочку из семьи с сильными характерами :) не хочу сдаваться!

Анюта ты просто умничка! 1/3 это замечательно. Ты молодец!

Я себе поставила 80 на НГ, но вообще-то это не совсем здоровая цель, даже учивая 1 кг в месяц, плюс мои потраченные ранее силы бестолку. Ну в очередной раз не верю, но все равно лучше стремится к идеалу.

Ух, молодец!!! С юбилейчиком тебя! Главное не останавливаться, совсем немного осталось!!!

здорово что удалось даже устроить себе маленький праздник и сделать себе подарок в виде мороженного, радоваться ведь тоже надо уметь

СПАС�БО!

ой, что-то я ещё не допетрила как сюда фотки и картинки ставить...."темнота...."

Праздник встретила с коньками-гоняла 45 минут, а после себя угостила похудильным морожком-70гр, в 100гр которого всегоБ-0.9, Ж-2,У-27.8, А КК-133!!! в зелёный коридор-со свистом!!!

это надо отметить РЅРѕРІРѕР№  фотографией себя любимой

поздравляю с очередной победой

А уменя сегодня юбилей-ушли 1/3 запланированных на изничтожение кг жира!!!!!и теперь я ровно 80!!!!

Приветик, к стати!!!!

Да! Я тож за уху,да и в принципе за все супы! и сытно, и не калорийно!

молодец, уха это просто здорово, давно не делала , отчет тоже что - надо

у тебя малыш , а сколько ему ? ты сейчас дома сидиш или работаешь ?

Девченки рекомендую на ужин уху! 350 гр, а всего 60 ккал. Желудок полный теплой запашистой ухи, просто вкуснятина :) � ккал мало :)

Отчет за 27/10/11.

1. Спать не менее 8 часов в день - ДА! 8 часов. проснулась раньше будильника - это круто!

2. Выпивать не менее 8 стаканов воды - нет, 5, на 1 больше чем было вчера.

3. Зеленый коридор по ккал - да!

4. Бодифлекс каждый день 30 минут - Да.

5. Обруч через день 15 минут - Нет.

Сегодня в супермаркете по пути к кассе пошла не по ряду с конфетами и шоколадом, а по ряду с чаями :) Мелочь, а не купила лишнее. Как подумала сколько жиров и путых ккал - сразу желание пропало сворачивать куда не нужно. Посмотрим что будет дальше. Мне кажется даже одно то, что я расписываю каждый день меняет что-то в голове. Ведь завтра нужно написать в отчет цифры и результаты, значит нужно стремиться, чтобы они были запланированными, а не какие-попало :)

Пошла обруч кручить :)

Пока что писать часто не могу, большая загрузка на работе и дома вечером.

РќРµ взвешиваюсь РїРѕ утрам. Взвешиваться решила  1 раз РІ неделю РІ понедельник. Будет мотивация РЅРµ нажираться РЅР° выходные

привет, девченки :) вчера удержалась, не налопалась огурцов на ночь. зашла в планировщик, распланировала и не захотела коридор по верхней границе и чудненько перенесла все на утро. а утром не было времени возиться с картошкой, перенеслось все на обед и получилось чудненько. огурцов влезло в меня всего 100 гр. (вернее 60, потом 40) и на это хотелка удовлетворилась и пошла мирно отдыхать :)

сегодня всего 900 ккал, голодной себя РЅРµ чувствую даже РЅРµ РјРѕРіСѓ понять почему, РґРѕ этого, РЅР° той неделе, было просто совсем тяжело, может это Бодифлекс творит чудеса? 

Йогой опять не позанималась, может вечером сделаю, когда прижмет ЖРАТЬ покушать лишнего.

Сегодня надеюсь покрутить обруч.

Да, вы правы или спорт или мозги. � то же самое и про себя. �ли ребенка развивать, пока маленький и сам не может ходить или себя. Вообще сложно, но не невозможно найти время и на себя любимую. Прес 10-20 минут и ароматная ванна с пеной, масочки и кремчики и ты уже королева :)

семечки это зло ,

Зараза... но уж лучше он, чем семечки (кто же их создал-то?!!)

комп зараза , но с ним руки заняты

ну и правильно! отвыкают от всего постепенно! а потом уже и не хоцца! я пока в декрете сидела, одно время пристрастилась к ентому монстру! такжизнь же мимо проходит! ничего не успеваешь, вечно чувство неудовлетворённости....к стати комп та ж зараза!!!!!! даже поесть забываю за болтовнёй! отрываешься-уж 12 почти ! но!!!пока нужОн!

я пока нашла для себя способ решения некоторых проблем - путем их устранения , проблемы с тв - нет тв, проблемы с поеданием орехов - не покупаю орехи, наверно нужно как то по-другому решать , но на практике пока так

А у меня 48+ 9, но я к ним равнодушна...Тока стрейчинг и смотрю!

у меня вообще телевизор не работает , кое как настроила 2 канала россия и нтв, смотрю редко

можно но не хочется разбираться с антеной , так как я телевизионный маньяк , и не могу оторваться от переключения каналов , особенно когда их море

я больше качаю по сити

Рђ Сѓ тебя тонус.тв идёт?РЇ РїРѕ утрам стрейчингом занимаюсь!