|
|
|
|
|
|
 |
|
Шелди
Diet-Баллов: 13607
Сообщений: 470
23.4.2011 18:55
|
Спасибо! Сегодня видела первую мать-и-мачеху. Вообще, говорят, она уже давно появилась, но я сегодня первый раз увидела. Сегодня я довольная  Ещё я выяснила удивительную вещь - в мороженом гораздо меньше жиров и калорий, чем я думала  На один вафельный стаканчик получилось всего 150 КК и 7 грамм жиров. У меня прямо когнитивный диссонанс в голове  Конечно, полноценную еду я мороженым заменять не буду, но получается, если его съесть, то коридор не превратиться в красный мгновенно. Вот дела-то
А ещё у нас очень тепло, градусник на балконе показывает +15, но он у меня в тени, а на солнышке на все +20 печёт. Ура-ура!
Шелди, 21 год, 183 см
Было 117,6 кг
(29.05) 98,9 кг
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
23.4.2011 13:23
|
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
Шелди
Diet-Баллов: 13607
Сообщений: 470
22.4.2011 21:53
|
В общем, разгруз сегодня решила не делать. Кстати, зря я писала, что мышцы не болят. Ох как заболели вчера! Причём я выяснила, что у меня и на боках есть какие-то странные мышцы Откуда они там? Тоже болят Поэтому вчера и сегодня делала только растяжку. Попробую завтра комплекс целиком осилить.
Поменяла паникующий смайлик на аватарке на прыгающий смайлик. Может хоть с ним будет повеселее, т.к. настроение упорно не хочет подниматься. Сегодня вес был 100,4, я всё ближе к намеченной цели! 
Шелди, 21 год, 183 см
Было 117,6 кг
(29.05) 98,9 кг
|
Флокса
Diet-Баллов: 4601
Сообщений: 1038
Город: Екатеринбург
21.4.2011 11:56
|
Таня, 24 года. дочке Алесечке 3 годика!
вес до беременности - 52 кг; вес по приезду в роддом - 62,8 кг; вес 27 марта 2014 года - 57,1 кг
адресок: /community/post.php?topic_id=46107
|
Шелди
Diet-Баллов: 13607
Сообщений: 470
21.4.2011 8:22
|
http://www.staniv.ru/fitnes1.htm я пока вот по этому тексту занимаюсь, даеж картинки к первой неделе есть. Ещё в принципе на торренте можно посмотереть, я там видела книжки
Шелди, 21 год, 183 см
Было 117,6 кг
(29.05) 98,9 кг
|
Флокса
Diet-Баллов: 4601
Сообщений: 1038
Город: Екатеринбург
20.4.2011 22:38
|
где взяла Ножки Мирового Стандарта? я тоже хочу их поделать...
Таня, 24 года. дочке Алесечке 3 годика!
вес до беременности - 52 кг; вес по приезду в роддом - 62,8 кг; вес 27 марта 2014 года - 57,1 кг
адресок: /community/post.php?topic_id=46107
|
Шелди
Diet-Баллов: 13607
Сообщений: 470
20.4.2011 20:53
|
Танюша!  Я тоже очень рада тебя видеть. С мотивацией разбираюсь потихоньку...
Вчера наела лишнего, сегодня живот болел. Вот что за глупость, знаю же, что болеть будет, но это всё равно меня не волнует, пока не заболит... Жуть. Сегодня начала делать Ножки Мирового Стандарта  Правда, мячика у меня нет, поэтому упражнение с мячиком я пропустила. А так мне ооочень понравилась растяжка в самом начале, офигенная просто. Ещё мне кажется, что я что-то делала не так, потому что все, кто занимался, пишут, как у них всё болит после тренировки, а у меня нет. Т.е. во время занятия я чувствовала, как мышцы тянутся, когда было много подходов, то даже ножки дрожали, но вот сейчас ничего не болит. Или оно завтра начнёт?
Вес сегодня 101,5, но это из-за того, что вчера налопалась. Думаю, не устроить ли в пятницу разгруз. Берегись, двухзначное число на весах, я скоро тебя лицезрею! 
Шелди, 21 год, 183 см
Было 117,6 кг
(29.05) 98,9 кг
|
Флокса
Diet-Баллов: 4601
Сообщений: 1038
Город: Екатеринбург
18.4.2011 22:44
|
А!! ты представить себе не можешь, как я образовалась, когда увидела название твоего дневника в ленте свежих сообщений!!!!
так здорово, что ты вернулась, решила не сходить с пути ЗОЖ!!! это правильное решение!!!
с мотивацией давай разбирайся и вперед к новым свершениям!!!
а, да, это Таня, буду_мамой, я дочку родила 25 марта ^^ и переехала на другой аккаунт. в старом дневнике есть рассказ про роды и ссылка на мое новое жилище.
Таня, 24 года. дочке Алесечке 3 годика!
вес до беременности - 52 кг; вес по приезду в роддом - 62,8 кг; вес 27 марта 2014 года - 57,1 кг
адресок: /community/post.php?topic_id=46107
|
Шелди
Diet-Баллов: 13607
Сообщений: 470
18.4.2011 21:37
|
Ириша, спасибо  Очень на это надеюсь. Мне бы на самом деле, пинков побольше, наверное Хотя сейчас я взяла себя в руки, сегодня уже 101 кг, двузначная циферка всё ближе. А вот с настроением беда-беда. Только-только КД закончились, а у меня во время них последние пару месяцев такое настроение начинается... Гормоны скачут, что ли? То смеюсь, то плачу... В автобусе в пятницу чуть не разрыдалась, причём без повода И мне в такие моменты себя так жалко, и окружающих жалко, и вообще всех-всех-всех. Умом понимаю, что из-за ерунды расстраиваюсь, но сделать ничего не могу. Сегодня всё получше. Солнышко выглядывает, я стала очень много ходить пешком, это хорошо для фигуры
Сегодня у меня было потрясение. Я разглядывала себя в зеркале в ванной, подняла руки и увидела рёбра. РЁБРА!!! У меня. Я вешу 101 кг, откуда бы им взяться? Я их с шестилетнего возраста, наверное, не видела, а тут на тебе, появились Но я им рада, конечно. Минут десять щупала и разглядывала
Шелди, 21 год, 183 см
Было 117,6 кг
(29.05) 98,9 кг
|
Iris
Diet-Баллов: 8512
Сообщений: 1142
Город: сергиев посад
17.4.2011 19:29
|
Шелди!!! Какая ты молодец! И совсем не разучилась пользоваться сантиметром! Не бросай! Мы тебе поможем и словом добрым, и пинками! 
Рассказывай, как твое настроение? Весна уже тебя порадовала?
Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.
|
Шелди
Diet-Баллов: 13607
Сообщений: 470
16.4.2011 9:41
|
Замерилась. То ли действительно уменьшаюсь, то ли разучилась пользоваться сантиметром В скобках - значения от 31-го марта
замер талии: 84 см (86)
замер бёдер: 114 см (116)
замер шеи: 36 см (36)
замер рук: 34,5 см (36)
замер икроножной мышцы: 48 см (49)
замер живота: 104 см (109)
замер верхней части ноги: 67 см (68)
замер объема под грудью: 95 см (95)
Шелди, 21 год, 183 см
Было 117,6 кг
(29.05) 98,9 кг
|
Шелди
Diet-Баллов: 13607
Сообщений: 470
15.4.2011 22:24
|
Янчик, спасибо тебе за поддержку! Я вот вроде, тьфу-тьфу, встала на путь истинный. Сегодня 101,6 уже, вот это радость. Поставила себе цель - двузначная цифра на весах к 10-му мая, приложу все усилия. Ты-то вообще молодец, как я посмотрю. Буду на тебя равняться! 
С мотивацией я, правда, так и не определилась. Это не очень хорошо, т.к. в предыдущий раз отсутствие мотивации вылилось в месячный зажор. Надеюсь, что всё же придумаю что-то важное.
Завтра может сделаю замеры, хотя не думаю, что что-то могло сильно измениться. Хотя всякое может быть
Шелди, 21 год, 183 см
Было 117,6 кг
(29.05) 98,9 кг
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
9.4.2011 20:27
|
Шелди Привет. Я рада, что ты вернулась!!!!! Молодец.
Знаешь, я тебя понимаю на все 100%. У меня то же самое в голове. Я похудела на 13,7, ну стала немного поменьше, но мне все равно не нравится отражение в зеркале, не нравится одежда, не нравится мой настрой. Вот поэтому и гоняю 1,5 кг туда и обратно....
Дорогая, надо идти вперед, надо не остановиться на достигнутом. Сейчас сложно, но скоро будет легче, и скоро появится желание, появится новая фигура.
Мне тоже сложно, давай вместе подбадривать друг друга.
Видимо это некий кризис,,,,,.
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Шелди
Diet-Баллов: 13607
Сообщений: 470
7.4.2011 11:31
|
Девочки, спасибо всем. Простите, что пропала так надолго.
В марте я на какое-то время действительно на всё забила и удерживала вес около 104 кг. С прошлой недели снова взялась за ЗОЖ, сейчас вес 102,5. Я всех вас читаю, просто не знаю, что написать.
У меня какая-то ерунда в голове. Даже не то, чтобы мотивации нет... Сама не понимаю. Возможно, я слишком много себе напридумывала, или ещё что. Я ведь 15 кг сбросила. Но я не вижу в себе изменений. Понятно, что до Мисс Мира мне пока далеко, но всё же. Я смотрю на себя в зеркало и по-прежнему себе не нравлюсь. Если бы меня спросили, что значат для меня эти 15 кг, что они изменили? Да ничего, цифра на весах поменялась - и всё. Можно сказать, что это большой шаг. Что я на 15 кг ближе к цели. Что я сбросила 15 - и сброшу ещё 15, и всё в таком духе. Ну да. Наверное.
Просто мне сейчас надо понять, что с похудением действительно мало что изменится, кроме цифры на весах и размера одежды. И то, что я привыкла оправдывать лишним весом, мне больше нечем будет оправдывать. И всё такое.
Сумбур какой-то Поэтому и не пишу ничего. Но ЗОЖ не брошу
Шелди, 21 год, 183 см
Было 117,6 кг
(29.05) 98,9 кг
|
буду_мамой
Diet-Баллов: 5011
Сообщений: 1020
21.3.2011 21:52
|
тебя нет почти месяц... вернись к нам, пожалуйста!
Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759
|
Катерина1284
Diet-Баллов: 11610
Сообщений: 1570
Город: Мытищи
14.3.2011 17:58
|
Шелди, лапочка, ты где???
27 лет, 169 - рост
Было-114, Будет - 75
Что бы сделать шаг в своем развитие, перейти на новый уровень, нужно выйти из зоны своего комфорта.
/community/post.php?topic_id=20185
|
Sasha300887
Diet-Баллов: 8506
Сообщений: 861
8.3.2011 21:15
|
Прости мечта... Откуда не возьмись приперлась гордость.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=28265
фото
Заходите в гости! Рада всем!
|
буду_мамой
Diet-Баллов: 5011
Сообщений: 1020
8.3.2011 15:55
|
Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759
|
Лина-Малина
Diet-Баллов: 25346
Сообщений: 3140
Город: Алматы
6.3.2011 15:34
|
Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
5.3.2011 22:34
|
Шелди???? Что случилось? Ты забросила правильное питание и здоровый образ жизни?
Мы все скучаем и ждем тебя.
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
3.3.2011 10:31
|
Дорогая, как ты там?мы скучаем и плачем без тебя! Посмотри, весна вокруг!
Как у вас там в Питере? Говорят, подземные пустоты взрываются на Севере города. Ты не на Севере живешь?
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Лина-Малина
Diet-Баллов: 25346
Сообщений: 3140
Город: Алматы
26.2.2011 3:00
|
Шелди, не вешай нос! Это у нас у всех периодически происходит. Скоро весна и настроение обязательно улучшится. Но ведь у тебя были планы, удивить своих однокурсников, а значит пора приниматься за дело.
Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
24.2.2011 19:49
|
привет. что-то ты расслабилась! надо собраться срочно!
http://www.gifzona.com/positive_3.htm зайди!
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Шелди
Diet-Баллов: 13607
Сообщений: 470
23.2.2011 12:39
|
Ох, девочки, спасибо что не забываете  У меня чего-то с прошлой недели ужасно подавленное настроение. На прошлой неделе забила на планировщик, вес скакнул вверх - ничего хорошего в общем. Сейчас слежу за питанием, вес сегодня был 101.7. Но отчитываться пока не тянет, ничего не хочется, дурацкое настроение.
Я в дневничках ни у кого не пишу, но всё читаю, не сомневайтесь 
Шелди, 21 год, 183 см
Было 117,6 кг
(29.05) 98,9 кг
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
21.2.2011 14:09
|
Где наша дорогая и любимая хозяйка? 
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
18.2.2011 23:16
|
У нас на следующей неделе -32 обещают.
Сегодня утром было -35, вечером когда в бассейн (открытый))) ходила было -24.
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Sasha300887
Diet-Баллов: 8506
Сообщений: 861
17.2.2011 15:30
|
а у нас морозы до 20 марта сказали будут. сейчас -17
Прости мечта... Откуда не возьмись приперлась гордость.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=28265
фото
Заходите в гости! Рада всем!
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
16.2.2011 12:46
|
Привет. Морозы у нас примерно одинаковые. Не так далеко живем)))
Планы у тебя хорошие. Рассказывай о их выполнении.
Мне М. Деймон нравится в "Талантливый мистер Рипли" Такое кино хорошее.
А вот Железную Хватку не смотрела. Обязательно посмотрю. Спасибо, за оценку и рекомендации.
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Смогу
Diet-Баллов: 3695
Сообщений: 501
16.2.2011 8:31
|
О, я даже не узнала М.Дэймона,хотя фильм смотрела недели 2 назад на компе. Вот это да!
Мне тоже фильм понравился,смотрела по совету друга, т.к он очень любит режиссеров Коэнов, а я не знакома были с их творчеством. Не пожалела!
3.11.10 - 110 кг;
24.02.11 - 85 кг;
23 года,рост 165 см
В мае надо 75-78 Тьфу..Тьфу,не сглазить
/community/post.php?topic_id=29412
|
Шелди
Diet-Баллов: 13607
Сообщений: 470
15.2.2011 21:53
|
Ох, Яночка, я бы тоже в спячку впасть не отказалась! Да где уж там У нас весь февраль такой обещают, я в ужасе
Отчёт сегодняшний:
1. КУЖБ - 1671 171 62 106
2. Вода - 8 стаканов
3. Овощи/фрукты - яблоки
4. Бодифлекс - нет (вставала в шесть утра, еле глаза разлепила. Но со следующей недели занятия будут на час позже, буду всё успевать!)
5. Гулять - да
6. Сон - 6 часов
7. Крем для тела - да
8. Отчитаться в дневнике - да
Чего-то я сегодня не очень. Определилась с долгосрочными целями - хочу к лету весить 89 кг. Это получается, за 14 недель надо скинуть 12,5 кг. Думаю, это реально, если зажоров не устраивать. О, и мотивация появилась, правда, на ближайшее будущее. Когда буду весить 98 кг, куплю себе этой шоколадной пасты, а то она мне чуть ли не ночами снится Даже странно, я вроде её никогда особо не любила.
Прочитала в статьях очень хорошую вещь:
Сидение на диетах подразумевает, что достижение определенного веса - это ключ к счастью и решению всех проблем. Поэтому изменения в цифрах могут быть столь досадными, ведь если ты что-то сделаешь неправильно, то испортишь всю "программу". Изменение образа жизни. Суть этого подхода заключается в том, что лишний вес обычно является результатом других проблем, а не причиной. Обращение к этим проблемам напрямую - это лучший способ решить и сами проблемы, и избавиться от лишнего веса. Нужно обращать внимание на многое, не только на показания весов и планировщика питания. Цифры лишь рассказывают часть истории, а "плохие" цифры часто помогают понять, на что следует обратить внимание.
Умные слова, надеюсь, помогут мне не так остро реагировать на отвесы-привесы.
Ну и раз я сегодня разошлась, то поделюсь впечатлениями. Ходила сегодня в кино на "Железную хватку". Честно признаться, от фильма ничего особенного не ждала, а пошла смотреть на нежно мною любимого Мэтта Дэймона. Уж кем он только не был, а вот техасским рейнджером я его никак не могла представить. А зря, кстати. У него вышло просто блестяще (хотя может я и предвзята  ). Фильм оказался на удивление хорош. Я не заметила, как прошли заявленные два часа. И концовка понравилась, не развели ненужных соплей
Шелди, 21 год, 183 см
Было 117,6 кг
(29.05) 98,9 кг
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
15.2.2011 19:49
|
У нас тоже дико холодно.
Хоть и свое отопление, но все равно мерзнем.....
Я хочу как медведь уснуть до зимы.
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Шелди
Diet-Баллов: 13607
Сообщений: 470
15.2.2011 17:06
|
У нас холодно, очень-очень холодно  Яндекс уверяет, что всего лишь -13, но вкупе с влажностью в 76% лучше лишний раз на улицу не высовываться. Последние два дня единственными желаниями остаются: выспаться, замотаться в одеяло и наесться шоколада. С первым проблемы, в одеяло замоталась, а шоколада нельзя. Так и живу
Шелди, 21 год, 183 см
Было 117,6 кг
(29.05) 98,9 кг
|
Шелди
Diet-Баллов: 13607
Сообщений: 470
14.2.2011 22:04
|
Мариш, спасибо, постараюсь. Я думаю, это из-за того, что я стала меньше спать + учёба, т.е. я ещё и есть стала реже.
Отчёт:
1. КУЖБ - 1376 184 46 53 (по белкам не добрала, хотела ещё творога поесть, но не влез)
2. Вода - 8 стаканов
3. Овощи/фрукты - яблоки
4. Бодифлекс - да
5. Гулять - да
6. Сон - 7 часов
7. Крем для тела - да
8. Отчитаться в дневнике - да
Шелди, 21 год, 183 см
Было 117,6 кг
(29.05) 98,9 кг
|
Fire_girl
Diet-Баллов: 1332
Сообщений: 200
14.2.2011 17:48
|
нУ я думаю это ничего страшного!! не беспокойся сильно!!! ты всё равно молодец!
Мария
Рост 178, вес хз сколько, весов нет
заходите в гости
/community/post.php?topic_id=30083
|
Шелди
Diet-Баллов: 13607
Сообщений: 470
14.2.2011 10:47
|
Чего-то вес опять скачет. 101,4 сегодня. Печально, конечно, но я уже придумала кучу оправданий себе. Посмотрим в следующий понедельник, если успокоится - то всё в порядке
Шелди, 21 год, 183 см
Было 117,6 кг
(29.05) 98,9 кг
|
Шелди
Diet-Баллов: 13607
Сообщений: 470
13.2.2011 23:02
|
Маша, спасибо! Понятия не имею, по какой системе, вообще первый раз с таким встретилась. Меня вообще немного раздражает то, что чуть ли не каждый магазин пытается придумать свою систему размеров. Я уже свыклась с буквенными обозначениями, с обычными 50-52, с европейскими, к которым надо прибавлять 6, чтобы получить свой размер, к английским 16-18, к тому, что у американцев обувь меряется по-другому... Ужас. У меня есть футболки размера 40-42, а есть 54, поэтому меньшие размеры для меня - не всегда повод для радости. Ух, сколько накатала. Наболело просто
Яна, а нету спорта Бодифлекс по утрам делаю. В январе отскакала две недели с Джиллиан, но мне пока тяжеловато. Единственное, что можно отнести к физическим нагрузкам - ежедневно (кроме выходных) хожу пешком в универ и обратно, около 8 или 10 км получается, точно не знаю
Отчёт:
1. КУЖБ - 1456 169 50 82
2. Вода - 8 стаканов
3. Овощи/фрукты - яблоки
4. Бодифлекс - нет
5. Гулять - нет
6. Сон - 8 часов
7. Крем для тела - да
8. Отчитаться в дневнике - да
Шелди, 21 год, 183 см
Было 117,6 кг
(29.05) 98,9 кг
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
13.2.2011 13:58
|
Ах, какая ты молодец. Так много за такой разумный срок!
А спорт у тебя какой?
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Смогу
Diet-Баллов: 3695
Сообщений: 501
13.2.2011 5:22
|
Поздравляю с обновкой!
"XP, P, 1, 2, 3." это по какой системе ? P и XP никогда не встречала. Это какая система размеров?! Просто P я знаю,что в Америке это для детей родившихся раньше срока............
3.11.10 - 110 кг;
24.02.11 - 85 кг;
23 года,рост 165 см
В мае надо 75-78 Тьфу..Тьфу,не сглазить
/community/post.php?topic_id=29412
|
Шелди
Diet-Баллов: 13607
Сообщений: 470
12.2.2011 22:57
|
Отчёт за сегодня:
1. КУЖБ - 1812 232 65 75
2. Вода - 8 стаканов
3. Овощи/фрукты - яблоко
4. Бодифлекс - нет
5. Гулять - да
6. Сон - 10 часов
7. Крем для тела - да
8. Отчитаться в дневнике - да
По калориям перебрала чуть-чуть, а так всё ок
Шелди, 21 год, 183 см
Было 117,6 кг
(29.05) 98,9 кг
|
Шелди
Diet-Баллов: 13607
Сообщений: 470
12.2.2011 20:56
|
Мариш, насчёт размера я никогда не заморачивалась, т.к. в одном магазине - один, в другом - другой... Сегодня, правда, поехала с подружкой в торговый центр. Зашли в магазин, а там размеры какие-то непонятные - XP, P, 1, 2, 3. Я у продавщицы спросила, она сказала, что это соответственно 40, 42, 44, 46 и 48. Я расстроилась, но мне одна кофта понравилась, я решила всё-таки померить. И влезла  Так что я теперь с новой кофтой якобы 48-го размера. А старая одежда вроде всё так же, хотя пуховик немножко болтается уже. У меня в основном джинсы, свитера и трикотажные кофты, по ним особого прогресса не заметно
Яночка, я на дионе с 25-го октября, т.е. получается 17, 4 кг за 15 недель. А ты просто умничка! 
Шелди, 21 год, 183 см
Было 117,6 кг
(29.05) 98,9 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
