Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник. Пришло время худеть...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ладно!С чего начать???smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Filipka новому образу только учусь.... разбираюсь пока с БЖУ..smile

Леночка, вот и встретились, заходи учи уму разуму smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Добрый день))) как продвигается новый образ жизни?)))

Екатерина, 27 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик ПРИВЕТИК!!!! Спасибо за стрелку,ну вот и молодец,что на ДиОне прописалась!!!Прочла я твой дневничек.Ну коль ты сейчас питаешься на такое малое количество,значит плато.И повышать надо очень медленно по 50-100кк в неделю,иначе хапнешь лишнего!!! Желаю удачи!!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вау! Какая прелесть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот тебе мотивашка)))))))))))

Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Машенька спасибо!

01linka спасибо за совет.

Olgunchik_krsk мне тоже кажется что для меня много 1200-1550. Но что интересно весы тоже показывают где то 1200-1600. Мне бы на данный момент до 1000 вытягивать.

ELena_09 спасибо.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за пожелание))) и тебе всего хорошего, и главное, настроя боевого!

Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Светлана! Ты и сама можешь ведь свои рецепты создавать! Все что закладываешь в кастрюльку взвешивай и записывай! А потом занесёшь в свою поваренную книгу и тебе расчитают ккл!

Заходишь в питание, добавить рецепт,моя поваренная книга,создать/рассчитать рецепт и добавить ингредиенты 

Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Супчики я сама считаю обычно, но если где-то вне дома что-то покушаю, то ищу в рецептахsmile

Ольга. 30 лет, рост 155.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Я вот тоже не наедаю 1500 ккал, я сама себе снизила планку и установила коридор в пределах 1000-1200 ккал. Когда я однажды обращалась в известный центр снижения веса, мне итого меньше коридор устанавливали. 1000-1200 ккал в день считаю нормальным для себя, голода не ощущаю.

Ольга. 30 лет, рост 155.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Попробуй первые блюда в обмене рецептами поискать. Если какое-то блюдо подходит, то его можно в свой планировщик внести. Внизу где рецепты будет строчка "внести в свой план питания".

Лена. 26 лет.
Рост 175 см.
Дочку зовут - Анечка!!1 год!
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44825

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в замешательстве. Девочки подскажите как быть с первыми блюдами??? Как их вносить в планировщик?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик!

Даже не знаю с чего начать. Вес тот же 83. С планировщиком разобралась, но все равно по калориям мало получается,по жирам только в норме, 30-35, и то мне кажется много, по остальным показателям недобор.

Filipka я записалась в гоночки.

Антошка71 привет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветsmile

98..... 77 ..... 65 ....... 58
было... сейчас будет мечта

/community/post.php?topic_id=10926
двое сыночков ;
первЫЙ вырос,
а второму три года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вооот!!! Поэтому забросьте свою диету, и худейте с удовольствием))). Можно поучаствовать в гоночках для стимула.

Екатерина, 27 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Приманка буду стараться и пробовать

QueensCat спасибо за моивашку. Понраааавилоась!

Filipka недавний мой пример. Села я все таки на диету что написала, продержалась 5 дней и результат порадовал 78, только стала нормально кушать, и не переедала так за три дня докатилась до 83, хотя вес 81-82 держу уже месяца  четыре.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lani4ka, я помю как я себя мучала диетами, как я зверела от однобразной пищи, как я растраивалась, от того, что обрано поправляюсь. А тут я могу себя и побаловать в пределах КК и продолжать себя совершенствовать.

 

Екатерина, 27 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, привет!

Удачи тебе в постройнении!

Заходи в гости ))) буду рада!

лови мотивашку:

Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик, ну с планировщиком-это серьезно.добирать обязательно надо. начни понемногу. только не вредные продукты кушай. овощи, например. они вообще не должны пугать, а наоборот))))заходи в гости, буду ждать)) и физ.нагрузки-это тоже очень полезно.

Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Filipka  спасибо! Мне и самой диеты не по душе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, удачи вам в этом нелегком (по крайней мере для меня) деле, и я полностью согласна с нижеписавшими, диеты- это не есть правильно, а простое соблюдение КК это намного лучше))) да и приятнее.

Екатерина, 27 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как у тебя дела со спортом? У меня если честно то совсем никак!Но я с планировщиком всё-же умудрилась с 83 похудеть до 66 кг! Правда с сентября опять поправилась до 69кг(не понятно почему) Видимо всё же лишнего позволяла себе

А у тебя результат уже очень хороший!!

Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

01inka спасибо !

А разгрузочные дни  я и так иногда устраиваю.

Приманка со сладким и мучным у меня нет никаких проблем, просто не люблю

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Открытки Фото Добрый вечер, Добрый вечер Анимация

Светлана Привет! Действительно,попробуй сначала с планировщиком! И иногда можно применять разгрузочные дни

Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пока строчила ответ. А тут столько пожеланий!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо. С планировщиком диет проблема в том что от силы набираю 500-600Ккал. А больший объем меня пугает.......

Понимаю что диета не выход.

Буду пробовать держать коридор....

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик))))))))))))удачи тебе в похудательных делах)))))))))))))

и с дневничком)))))))))))))))))

Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А зачем тебе диеты? Если в зелёный коридор попадаешь, то всё будет ОК.

Лана, рост 155
27.09.2010 начала со 100 кг.
хочу в идеале - 60
Сейчас - 89+
Мой дневник: id=28154, всем заглянувшим рада
Если это важно для тебя - ты найдешь время, возможность и способ. Если нет - оправдание.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зачем диета???!!! мы тут боремся за здоровый образ жизни без диет, а вы тут их расписываете. вы уж определитесь, следуете ли вы канонам диона или нет.кушайте все, что хотите, понемногу и в коридоре и будет вам счастье! а еще правильнее будет снизить кол-во жиров и сладкого.

а в чем проблемы с планировщиком? чем могу-помогу)))

Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что то я с планировщиком путаюсь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что то совсем у меня не получается с диетой. А нужен толчок. Уже прям цифру 83 уже ненавижу.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила повторить диету. На ней я успешно сбросила первые 5 кг.

О ней очень много отзывов в журнале “Худеем без проблем”.
Обещают 10 кг за 10 дней.

1-й день – 6-7 яиц
2-й день – отварная рыба
3-й день – творог
4-день – вареная курица
5-й день – 6 вареных картофелин в мундире
6-й день – вареная говядина
7-й день – овощи ( кроме картофеля)
8-день – фрукты ( кроме бананов и винограда)
9-й день – кефир
10-й день – отвар шиповника

Сегодня первый день. К сожалению не было возможности взвесится. Предположительно 83 кг.

На день распределила 5 яичек. Перед сном кефир. Еще принимаю поливитамины.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Начала худеть с августа 2009 г. Вес был заоблачный 95 кг. В августе 2010 г. дохуделась до 81 кг. И вот так и плаваю до сих пор 81-83.

Заходите, хвалите, ругайте.

ВСЕМ БУДУ РАДА!

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика