Доброе утро! Ну вот и закончились очередные гоночки...Особых результатов нет,разве что один потерянный кг.Но это тоже очень неплохо,особенно в преддверии лета!Скоро начнутся новые гонки.Нужно поднапрячься!!!)))Побольше спорта,побооольшеее!!!))

Для того чтобы увлажнить кожу вокруг глаз, смажьте ее яичным желтком, и спустя 15-20 минут умойтесь слегка теплой водой. Но если у вас уже имеются морщины под глазами, размешайте желток с растительным маслом в равных пропорциях.

Вообще масло, как и сливочное, так и растительное является хорошим народным средством против морщин под глазами. Например, сливочное масло можно использовать в качестве ночного крема. Просто вбивайте его кончиками пальцев в кожу вокруг глаз (от соприкосновения с кожей масло будет таять) и оставляйте на всю ночь. �ли же смазывайте кожу век растительным маслом, также, не смывая его до утра.

Питательная маска от морщин под глазами: 1 столовую ложку яичного желтка размешайте с половиной чайной ложки растопленного меда, и добавьте 1 чайную ложку овсяной муки. Все хорошенько размешайте (если вдруг смесь получилась очень густой, то разбавьте ее оставшимся желтком или теплым молоком), наложите под глаза, и через 10 минут умойтесь теплой водой.

Маска, хорошо увлажняющая кожу век, а также убирающая морщины под глазами: В 1 яичный желток добавьте 1 чайную ложку меда, предварительно растопленного, такое же количество сметаны большой жирности и растительного масла, и 2 чайные ложки теплого молока. Все размешайте, и наложите маску на кожу вокруг глаз на 10-15 минут, после чего снимите ватным тампоном, смоченным в теплом молоке.

Банановая маска от морщин вокруг глаз: 1 столовую ложку мякоти спелого банана разотрите с таким же количеством растопленного сливочного масла. Наложите состав под глаза, слегка вбивая его в кожу кончиками пальцев, и оставьте на 20-25 минут. Затем умойтесь чуть теплой водой.

Хочу такую фигуру к июлю!!!

Юль,привет)

Я знаешь,что хочу попробовать...белково-углеводное чередование.Очень хорошо сушит(жир сгорает,мышцы остаются),делается циклами.Вобщем,я сегодня пойду закуплю продукты

Даш, у меня та же фигня....Прям караул. Ничего уже и не хочется....Разгрузочные дня заканчиваются уже часа в 2... Спорт вообще отсутствует, как спину сорвала, так и не могу взяться. Даже периодически, на 5 минут, пресс покачать, не могу себя заставить. Злая хожу как собака...Блин, че делать-та? Уже подумываю о строгой диете...Отгоняю от себя эти мысли, но они возвращаются.

Если делать силовые по 10 минут несколько раз в день - ты все равно подтянешь мышцы, так что результат будет.

Опять я забросила свой дневничок((((.Вес стоит...61.7.Спорта полноценного нет.Думаю,раз нет возможности заниматься нормально,может,попробовать разбить тренеровку?Буду делать в течении дня по чуть-чуть:10 мин пресс,10 мин ноги и т.д.�нтересно,будет от этого какой-нибудь результат? Зажоров у меня,в принципе,нет.Но и в планировщик не всегда вношу съеденное.Уже прибизительно знаю чего и сколько могу съесть.Блин...Лето совсем скоро...

Доброе-доброе утро!За окном солнышко,класс!!!Весна)))

А у меня вес стоит...Третью неделю уже 61.7...КАк бы его заставить пойти в "-"???

Подсела на калланетику.Прям тащусь,как мне нравится.Посмотрим,какие будут результаты.

Статейка интересная,спасибо Тигренке-Маше!!!)))

Буду перечитывать))

Доброе утро!!!

Привет, Даш! Ну, расслабилась, иногда полезно. Я тоже выходные наедалась, пивка напивалась, на спорт забила. вот, тоже возвращаюсь с наеденным килограммом.

А про обруч не верь, чуда не будет, его только ка аэробную нагрузку можно рассматривать, и то слабенькую. А шишки массажные - просто замануха, физически жир не уничтожишь, он только сам может уйти. Но как массаж кишечника нормально. В принципе можно иногда, но не панацея

Привет,привет)))Я сегодня,наконец-то,отдыхаю.Приезжала сестра с семьей,и естественно,никакого спорта не было и планировщик не забивала.Так что начинается усиленный контроль себя любимой))).

Юль,я тоже так хочу обруч!Говорят,он талию "на раз" делает.

У меня с КК наоборот-сложно не переесть.Жиры красные часто.Белок наедаю творогом.Каждый день съедаю на полдник пачку творога с вареньем.� белок,и углеводы.Правда, варенье это не очень хорошие угли,ноя так люблю.А вообще в бананом добираю угли.

Юль,я тоже не работаю,но не могу заниматься,когда дома муж и дети...

Ух, как сложно-то... но соблазнительно, надо попробовать.

Успехи у меня вроде есть, объемы уменьшаются, а вес почти нет, видимо, мышцы подтягиваются. На пресс у меня тренажер аб-рокет, он помогает шею не напрягать, у меня остеохондроз шейного и грудного отделов. Делаю 3 подхода по 30 раз. А гантельки тягаю 3 подхода по 12 3-4 упражнения в день. Подсмотрела в треньках с Синди Кроуфорд. А, и через день Синди и йога. У меня видео есть. Мне проще, я не работаю. Подключила еще обруч массажный, вся талия в синяках, блин.

А с корридором пока не очень дружу, мне тяжело наесть столько, меньше получается, и с БЖУ не очень, то одно не наем, то другое. Ты как белок и углеводы наедаешь?

Привет,Юленька!!!Маску я так вчера и не сделала...Называется это дело"качественная чистка лица"

"Запаситесь терпением и минут на 40 - 45 отключитесь от компьютера, телефона и телевизора. Сначала нужно очистить лицо лосьоном, затем нанести смесь из молотых овсяных хлопьев и оливкового масла, втирая ее в кожу на протяжении 5 минут. После этого свержу положить смесь из одной чайной ложки меда и 2 столовых ложек яблочного сока. Очень аккуратно втирать еще 5 минут. Сверху нанести кефир с несколькими каплями лимонного сока. Подождать, пока маска высохнет, и смыть ее прохладной водой. Сполоснуть лицо настоем ромашки. По утверждению лиц, опробовавших на себе действие этой маски, эффект просто потрясающий. В заключение хочется добавить, что пользоваться чисткой можно не чаще двух раз в неделю".В дневничке чужом стащила,у Летящей.

Успехи ничего,держу зеленый коридор.Только вот на спорт не хватает времени совершенно...Но я стараюсь!))

Юль,как твои успехи?У тебя на пресс и гантели какие-то специальные тренировки?

Привет, Даш! Ты сама чет пропала, не пишешь. Что за маска, с чем делаешь? Как вообще успехи?

Ну что-то девочки пропали...А я сейчас попью кофейку и за дела,за дела!!!На сегодня много процедурок запланировано,еще оч.хочу сделать чистку лица с овсяными хлопьями.Потом отпишусь о результате.

Юль,спасибо)))Результат  еще как окрыляет!

Юля,я насколько знаю на примере одной девочки,то результат лучше,когда все таки даешь телу отдохнуть от спорта.Хотя бы два дня в неделю.

Девочки,лето уже скоро!Надо постараться!)))

Привет девчонки!

Поздравляю, Дашуня! Результат окрыляет? 

У меня вес не то, чтобы стоит, колеблется вокруг 63, как месяц назад вокруг 64.

Разгружаюсь я редко, больше зигзаги практикую, то по нижней планке корридора, то по верхней питаюсь. Спорт каждый день, то Синди Кроуфорд, то йога, иногда тай-бо, каждый день пресс и гантели. А результата не то, чтобы нет, но очень медленно... Вода иногда задерживается... \

Кристина, догоняем Дарью! Срочна!

УРРРА! У меня сегодня 60,5!!!Какое счастье!А всего-то несколько дней зеленого КК))))

Сегодня обязательно пью воду!!!

Кристина,у меня уже было и 58.Это я просто разъелась ((((На самом деле,нам не так уж и много скидывать-то надо.Как говорится-было бы желание.Вот я сейчас,например,сижу конфету жуюГде уж тут похудеешь?

Блииин, Даааш...смотрю на твою подпись и умираю, как тоже хочу 62!! Чертовы праздники-гости-дни рожлдения!!! Хочу быстрее до 62 доползти...А там уж и желаемые 57 не за горами

Юль, у тебя вес стоит при соблюдении КК и спорте?

Кстати,разгруз-хорошая вещь,но только при налаженном питании.Если не соблюдать КК,да еще и разгружаться-это верный путь к зажорам.

Доброе утро,девочки и хорошего дня!!!))))

Юль, а разгрузы не пробовала делать?... Вообще ты уже неплохо скинула...и достаточно быстро...Так что, в принципе, это хорошо, что тело отдыхает...За это время "шкурка" подтянется... � не будет всяких там растяжек и отвислостей...Так что везде есть свой плюс)

А еще, меня аватарка твоя порадовала

Да фиг его знает.. Добралась до плато... за полгода после родов сбросила 10 кг, теперь вот вокруг 64 топчусь уже 3 месяца. Хочу щитовидку проверить, мож, в ней проблемы...Когда только? С малышом круглые сутки

Привет,Юль.))Конечно,давай с нами!!!Попинывать и хвалить нас всех надо иногда.

Юль,Р° ты как думаешь,почему  Сѓ тебя вес стоит?

Девочки, привет! Я чуть пониже вас, в остальном похоже. Возьмете в напарники? Меня попинывать надо и хвалить иногда. Полную взаимность гарантирую. Как у вас с мотивацией? У меня вес стоит, теряю уверенность... А мне надо... У меня венчание летом....

Привет,Кристина)))Спасибо,что зашла!))

Да-да,будем друг друга подбадривать и поддерживать.

Привет,Даша..) Зашла к тебе в гости и вижу, что у нас с тобой почти одинаковые параметры) Правда я сейчас побольше вешу))) Но когда-то мой вес был 63.... А потом я опять отъелась))))

Так что давай дружить и вместе стремиться к идеалу...

Спасибо,Катюш,за такие красивые розочки)))

На дневничек нет времени совсем,но по-возможности,постараюсь заходить почаще.

Я сегодня умничка-Джилл отпрыгала уже,и завтрак у меня был очень хороший!!!Сейчас хочу еще обертывание сделать.

Жаль,что в гости ко мне практически никто не заходит...

4 марта

1.РљРљ

2.8 стаканов воды

3.Пресс 20 мин

4.РђР¦

план на 26 могу не заполнять-опять ничего не сделала(((Да что ж это такое!!!Ну никак не могу себя заставить!!!

25 февраля

1.КК=нет(

2.8 стаканов воды=нет

3.пресс=нет

4.А/Ц скраб+масло оливк. =нет

и мотивашку мне:

Странно как-то,у меня худеют руки и ноги,а в талии и животе я поправляюсь...

завтра ДР.надо постараться держать себя в руках и не переедать.

Купила апельсиновое масло...ММММ!!!Хожу дома,как духами подушусь-балдею!!!

Ура!Наконец-то у меня будут весы!Нормальные весы!� я узнаю свой настоящий (!)вес))))

� мотивашечка:

Доброе утро,страна!!!

Да,в последние два дня я хорошо потрудилась.Мои ногти вообще,наверное ,в шоке-столько воздействий на них пользительных:ванночки с солью,маслянные,укрепляющие ср-ва...)))

а главное,я в зеленом коридоре и пью по 8 стаканов воды!Вот мне за это мотивашка: