Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Darjazi.Начинаю заново.

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у девочки одной в дневничке нашла интересную инфу про обертывания:

Обертывание «Водорослевое»

 

Для данного вида обертываний применяется ламинария – морская водоросль, использование которой дает просто потрясающий результат. Объемы тают просто на глазах (результат заметен даже после 1й процедуры!), уменьшаются проявления целлюлита, разглаживаются мелкие морщины, уходят отеки.

 

Различается холодное и горячее обертывание водорослями. Для холодного обертывания пластины ламинарии заливаются водой комнатной t0 (1л воды на 100г водорослей) и оставляются на пол часа для разбухания, затем водоросли накладываются на нужные места и фиксируются с помощью пленки. Время – от 40 минут до часа. Для горячего обертывания надо использовать более теплую воду (около 38 градусов).

 

Обертывание «Глиняное»

 

Для процедур используется глина, в которую можно добавить ароматическое масло или водоросли (для лучшего эффекта). Обертывания с использованием глины способствуют увлажнению кожи, избавлению от шлаков и токсинов, а также лишней жидкости, и, самое приятное – уменьшению объемов тела.

 

Разведенную глину в теплом виде необходимо нанести на нужные участки, затем обернуть пленкой и оставить на время около получаса. После этого глину надо смыть теплой водой.

 

Обертывание «Травяное»

 

Для травяного обертывания используется зеленый чай или же настой ромашки, шалфея или др. Такое обертывание придает коже гладкость и упругость, избавляет от отеков, омолаживает организм.

 

Для процедуры травяного обертывания понадобится настой зеленого чая или трав, и льняной или хлопковый материал, который опускается в настой, а затем накладывается на тело. В результате процедуры появляется чувство полного расслабления и отдыха каждой клеточки.

 

И в заключение – один важный момент: процедуры обертывания на самом деле очень эффективны для похудения и омоложения организма, но и от них будет мало толку, если не подходить к вопросу комплексно. Важнейшую роль играет питание для похудения, и пока оно не будет отрегулирован – не поможет ни одно обертывание. Поэтому – поменьше мучного и сладкого, побольше – овощей и фруктов. Поверьте, результат будет налицо, и не только!

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!)На двое суток я без мужа,поэтому хочу заняться собой вплотную.Не могу я при нем делать маникюр-педикюр-(и уж тем более!)эпиляцию!И считаю это правильным.Не должен мужик видеть свою Идеальную Женщину за этим занятием!Она ж Идеальная!))) Так что на сегодня план-максимум.А послезавтра надо сделать разгруз на кефирчике и творожке.Дел ну очень много))

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень мне нравится Дита фон Тиз)

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашечка мне)))

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух,а мне нравится заниматься спортом!Я чувствую,что у меня есть мышцы)))А какая стройная и подтянутая я буду летом....{#emotions_dlg.cc8}

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Новый год,новая я))) У меня все отличненько получается!Главное,саму себя во всем поддерживать,расслабиться(в хорошем смысле этого слова),не корить себя.

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Статейка для меня:

пять простейших способов, применяя которые мы можем мзбежать лишних калорий.

1. Спрячьте печенье, положите на видное место морковку. Мы едим то, что находится у нас перед глазами. Если каждый раз, открывая холодильник, вы упираетесь глазами в бутылку минеральной воды, вы будете больше думать о минералке и пить ее чаще. Поэтому держите всякие сладости подальше, а морковь и сельдерей - на верхней полке холодильника, туда, где вы будете их видеть.

2. Если у вас на работе лежат конфеты для посетителей, путь они лежат в непрозрачной емкости. В ходе одного из экспериментов Уонсинк и его коллега Джим Палмер установили, что секретарши, которые сидят рядом с прозрачными вазами с конфетами Hershey's Kisses, съедают на 71% (и на 77 калорий) больше, чем те, которые сидят рядом с такими же, но белыми керамическими емкостями. За год, говорит Уонсинк, прозрачная ваза будет вам стоить нескольких фунтов лишнего веса.

3. Удобство ведет к потреблению. Чем проще пища для употребления, тем больше вы ее съедите, даже если разница составляет секунды. Поэтому, когда будете перекладывать морковь и сельдерей на верхнюю полку, сначала вымойте их и порежьте - так вы съедите их больше. И держитесь подальше от упаковок с крекерами и печеньями, которые удобно вскрываются, они делают высококалорийный перекус слишком легким. Оставив такую упаковку на полке, вы непременно предадитесь чревоугодию.

4. Не избавляйтесь от улик. В ходе еще одного эксперимента Уонсинка люди съедали больше куриных крылышек, если кости немедленно убирали. Когда кости лежат на столе, перед глазами у едоков - зримое напоминание о том, сколько они уже съели. Это также объясняет феномен бездонной тарелки - когда из тарелки с томатным супом, которую тайком наполняли через трубку под столом, люди съедали гораздо больше, чем из обычной тарелки, откуда суп исчезал. Люди смотрят, сколько осталось в тарелке, чтобы оценить, сколько они уже съели.

5. Пользуйтесь своим зрением. Раз уж ваш желудок не в состоянии отслеживать количество потребляемых калорий, вам остается полагаться в основном на глаза. Чем более объемным это выглядит, тем меньше этого вы съедите. Поэтому суп так полезен: количество жидкости, содержащееся в нем, дает людям чувство насыщения в тот момент, когда они действительно насытились, а не тогда, когда съедено на сотни калорий больше.

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!Ну если не утро,то хотя бы день обещает быть добрым???надеюсь,что да))

Когда же я высплюсь?Риторический вопрос...

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

{#emotions_dlg.ca3}Сегодня перебор КК и Ж,но зато водички 6 стаканов уже!Опять же,жру много вечером(((Надо как-то перестраиваться.

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас сделала то,чего не делала за все время пребывания на ДиОне-фото "ДО".И это будет лучшей мотивацией.Скоро будет"ПОСЛЕ".

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня весь КК зеленый!Наконец-то я не поленилась вбить все,что сЪела ,в планировщик{#emotions_dlg.180}.Водички,правда,только 3 стакана...Но я решила каждый день по стаканчику добавлять.Так что все по плану!)))Теперь еще надо спорт приобщить-вообще будет супер!

 

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот.Сегодня попытаюсь начать сначала...в сотый раз.Не буду торопиться,времени у меня много-целых 5(!)месяцев до лета.Буду потихоньку вырабатывать хорошие привычки.Ведь я очень хочу быть стройной и ухоженной!

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух как я расслабилась,все забросила.И вроде бы в последние месяцы мне это не мешало и я себя особо не винила в зажорах и бездействиях.Но...Сегодня я взглянула на себя в зеркало и мне стало страшно!Нет.не оттого,что я сильно поправилась,а оттого,что мне все равно.Пропало былое стеснение по поводу недостатков фигуры,нет угрызений совести по поводу съеденного только что бутерброда.Какое-то тупое безразличие...Хотя я поправилась.Это стало видно.Неприятненько так заплыла...Фу...Что со мной происходит?Я не понимаю...Да,раньше были срывы,я переживала,расстраивалась, и зажоры чередовались с ЗОЖем.А теперь сплошной зажор.Мне очень нужно измениться!Очень!Я всегда была звездой для мужа,я не могу себе позволить стать неухоженной,толстой и,как ни странно,самоуверенной теткой!А все к этому идет!

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Денек начался неплохо)

Был стакан водички натощак,а потом и кашка с изюмом запаренная.Вкуууснооо!

Ведь все в моих руках!!!)))

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.за входные что-то я подрасслабилась.Пинка мне,пинка!!!

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обливание холодной водой

Вода прекрасно «сжигает» лишние калории, поступившие в наш организм с пищей. Единственное, что тормозит повсеместное внедрение холодных обливаний – это излишняя боязливость тех, кто хочет встать на путь избавления от лишних килограммов.

Хотя бояться, в принципе, нечего. Главное увеличивать время приема холодного душа постепенно, внимательно прислушиваясь к ощущениям собственного тела. Принимать душ или обливаться нужно по определенной испытанной временем схеме: правая нога – левая нога – правая рука – левая рука – живот – грудь – спина.

Растирание щеткой

Это средство похудения доступно каждому. Механическое растирание сухой щеткой средней жесткости – это всего лишь один из видов массажа, который активизирует жировой обмен веществ. Растираться нужно интенсивно, но со слабым нажимом по нескольку раз в день. Последовательность растираний та же, что и в холодном душе.

Ячмень

«Ячменная вода» известна давно, но лишь недавно было доказано, что она хорошо активизирует обменные процессы в организме.
А высокое содержание в «ячменной воде» калия помогает нам быстрее избавляться от шлаков и токсинов.
«Ячменная вода» готовится так: 200 г. пророщенных семян ячменя высыпают в 1 литр воды и доводят до кипения в посуде с закрытой крышкой. Затем снимают с огня и настаивают в течение получаса. После чего настой сливают, процедив через мелкое сито, и остужают. Пьют ежедневно по одному стакану.

Крапива

Способность крапивы снижать вес была признана учеными еще в 50-х годах прошлого века. Крапиву можно употреблять в любом виде – щи, салат, отвар, сок, - но наиболее ценным поставщиком витаминов и минералов остаются молодые побеги крапивы.

Сухое вино

Красное натуральное сухое вино (бокал перед обедом и бокал перед ужином) замедляет поступление углеводов в кровь и продлевает время переваривания пищи в желудке. В результате, гасится чрезмерный аппетит.

Молочная сыворотка

Похудению способствует употребление в пищу всех нежирных молочных продуктов. Но преимущество сыворотки в том, что нет необходимости ограничивать себя исключительно молочной диетой. Достаточно в течение нескольких недель выпивать по стакану сыворотки перед едой, что не только усилит обмен веществ, но и обеспечит очистку кишечника от токсинов.

Пережевывание пищи

Причем, тщательное! Чем быстрее человек ест, проглатывая куски пищи практически не жуя, тем большее ее количество он съедает. Ведь желудок начинает сигнализировать центральной нервной системе о насыщении только через 15-20 минут после того, как пища в него поступила. Тщательное пережевывание к тому же позволяет обильнее смачивать пищу слюной, что помогает еде быстрее проходить по желудочно-кишечному тракту, при этом подвергаясь более полному биохимическому расщеплению.

 

Стащила из чужого дневничка)

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой,привет,Анют!))) Классная мотивашка,спаибо!)))

Тренируюсь.Полна решимости(это оччч радует!!!).Ань,обязательно заходи ко мне в гости,я буду очень рада)))

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даша, привет, я к тебе в гости с мотивацией

Как проходят твои тренировки?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, водичка, совсем я с ней раздружилась, а ты напомнила, надо снова приниматься за дело. Давай, крепись, Дашуль, к зиме худеется особенно тяжело.

 

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=27368.
Буду рада всем и каждому!
Алена, 166см., 61кг.(было) – 56,6кг.(сейчас) – 55кг.(обязательно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это на сегодня!

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня отличное настроение!И ничто и никто мне его сегодня не испортит!Я самая красивая,стройная,счастливая!!!Сижу вот,пью водичку(умничка я).Погода хорошая,солнышко светит)Все отлично!

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Депрессия - угнетенное состояние, сопровождающееся постоянным чувством тоски, тревоги, апатии, безучастным отношением к действительности, тягостным чувством вины и невозможностью получения удовольствия от жизни, стремлением к одиночеству и покою, чувством интеллектуальной тупости и безволия.

Человек оказывается не в состоянии эффективно противостоять трудностям.

Между тем, существуют следующие способы борьбы с депрессией.

Сон - лучшее лекарство

Частый спутник депрессии - бессонница. Простой рецепт хорошего сна - прохладная спальня, теплое одеяло, низкая подушка и полная тишина. Если это необходимо, можно принять мягкое снотворное. Когда мы спим, время идет быстрее, а значит быстрее и безболезненнее закончится "черная полоса".

Хороший фильм

Из всех предложенных здесь способов этот, наверное, самый банальный и простой. Ну, действительно, что может быть проще, чем вставить кассету в видеомагнитофон и два часа внимательно смотреть на экран? Между тем, при правильно подобранном фильме эффект может быть просто потрясающим! Что именно выбрать - дело ваше. В каких-то ситуациях незаменима хорошая комедия, а в каких-то - самый кровавый триллер. Главное - отвлечься от своих грустных мыслей.

Не сдавайся

Когда ничего не ладится, существует огромное искушение, махнув на все рукой, сказать: "Все пропало! Я уже ничего не могу сделать!" Самое интересное, что катастрофические прогнозы, как правило, сбываются. Впав в депрессию, опустив руки и ничего не предпринимая для своего спасения, ты конечно, пойдешь на дно с приятным чувством своей правоты. Но зачем нужна такая правота? Борись до конца, сделай все возможное и невозможное, упорство всегда приносит победу. Легко умереть - трудно остаться в живых.

Хорошо научиться сполна наслаждаться минутами затишья. Когда позади очередная неприятность, и все тягостные заботы этого дня завершены, хорошо бы сесть удобно, а лучше лечь, расслабиться, закрыть глаза и сказать себе: "В эту минуту мне спокойно, я могу ни о чем не беспокоиться. Что будет дальше - я не знаю. Но это мгновение целиком принадлежит мне. Сейчас у меня все в порядке".

Примите ванну

Ложитесь в горячую или слегка теплую ванну. Можно просто расслабиться и подремать, можно почитать детектив. В общем, главное - полностью расслабиться.

Живи настоящим

Не надо вспоминать прошлое. Прошедшие беды бессильны, они уже не могут поразить тебя, забывай обиды и поражения, не растравляй ран, не вспоминай о том, чего уже не вернуть. Не стоит пугать себя фантомами грядущих бед - будущее только одно, а насочинять можно целую сотню несчастий, большинство из которых не произойдут.


Смена имиджа

Любая значительная перемена в собственном отражении в зеркале обычно очень эффективно помогает справиться с тоскливым настроением. Это может быть смена цвета волос, химия, стрижка, смелые эксперименты в макияже и, вообще, кардинальная перемена стиля. Просто попробуйте как-то иначе взглянуть на себя - и мир вокруг тоже немного поменяется.

Все пройдет

На перстне мудрого царя Соломона было написано: "И это пройдет". Пройдет и эта "черная полоса" в твоей жизни, настанет утро, выглянет солнышко. И чтобы удовлетворить строгую теорию вероятности, для уравновешивания "черной полосы", жизнь подарит тебе широкую, полную счастья и удач "светлую полосу". Нужно только дождаться!




Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!Что-то я забросила свой дневник...Совсем расклеилась(.Спортом вообще перестала заниматься.Из гоночек выбыла.Воду не пью.С мужем постоянно ругаемся.Такого еще никогда не было!Что делать?Постоянно думаю,думаю...Умом-то понимаю,ЧТО я делаю не так,что во МНЕ проблема,но все равно все делаю наоборот,гоняю всех дома.

Вот такая вот депрессия...

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Дашуль. А как часто занимаешься? Я, вот, тоже чувствую, что от спорта немного подустала. Надо, как-то брать себя в руки.

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=27368.
Буду рада всем и каждому!
Алена, 166см., 61кг.(было) – 56,6кг.(сейчас) – 55кг.(обязательно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Это моя мотивашка!

Нужно заниматься.Вес сдвинулся с мертвой точки!

Но ведь за вес я не особо переживаю,мне нужно подтянуться.

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,ally-va!Сегодня,вроде,получше мне.

Спорт...Калланетик...Раньше нравилось,а сейчас что-то не идет.Да и вообще,не найти мне в последнее время спорт по душе.Надо что-нибудь  новенькое попробовать)

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, Дашуль, давай не болей, что ж ты так?! Нам этого сейчас не надо, у нас вообще-то ЗОЖ по плану.

Что за спорт у тебя, расскажи? Интересно.

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=27368.
Буду рада всем и каждому!
Алена, 166см., 61кг.(было) – 56,6кг.(сейчас) – 55кг.(обязательно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,привет!!!

Моему плану не дано было свершиться...Калории-красные.Спортом как-то вяленько так позанималась.А сегодня чувствую,что заболеваю,горло болит.Но ничего.Как говорится,через тернии -к звездам!

Я все смогу и все преодолею!!!

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и  я.

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня вот тоже про солевые растирания заинтересовало,надо будет попробовать.И витамины нужно будет купить..с йодом...Так что планы у нас схожи))Настроение-боевое.Еще один день подходит к концу,мы еще на один шаг ближе к цели!

И вообще,мы умницы и красавицы!!!

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дашуль, здорово. Такие полезные вещи. Интересно. Про солевые растирания понравилось очень, попробую обязательно, да, и про йод давно думаю. Сейчас как раз планирую начать принимать витамины, думаю, что-нибудь и с йодом подберу. Как твое настроение, мотивация, планы?

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=27368.
Буду рада всем и каждому!
Алена, 166см., 61кг.(было) – 56,6кг.(сейчас) – 55кг.(обязательно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Как ускорить обмен веществ

• 4-разовой питание

Очень важным моментом для ускорения метаболизма является корректировка схемы питания. Большинство диетологов сходится во мнении, что питание должно быть частым и дробным. За счет увеличения количества приемов пищи человек уменьшает объемы съедаемой за раз еды, что позволяет выработать привычку не переедать. Объем желудка при этом уменьшается, и похудение идет естественным образом, без применения каких-либо медикаментов.

• Занятия спортом

При регулярных занятиях спортом, вы укрепляете и наращиваете мышечную массу. А чем больше мускулы – тем выше энергетические затраты, поскольку в мышечной ткани находятся основные катализаторы сжигания жира в организме.

• Контрастные обливания

Чередуя холодную и горячую воду, мы подвергаем организм своеобразному термическому массажу, который очень благотворно влияет на обменные процессы. Кроме того, он стимулирует кровообращение и помогает сохранить кожу гладкой.

• Здоровый сон

Для нормализации обмена веществ необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Продолжительный и глубокий сон способствует выработке в организме гормона роста, который, в свою очередь, влияет на уровень метаболизма.

• Солевые растирания

В целях повышения метаболизма можно регулярно после мытья растирать все тело жесткой рукавичкой или полотенцем, смоченным в солевом растворе, приготовленным из расчета 1 ст. ложка соли и 1 ст. ложка уксуса на 2 литра воды. После таких растираний кожа должна немного покраснеть. Они действуют довольно глубоко, оказывая влияние не только на метаболизм, но и на состояние кожи, помогая избавиться от растяжек и целлюлита.

• Массаж стоп

Как известно, точки активных областей на стопах связаны со всеми органами нашего организма. Регулярный массаж этих точек поможет активизировать метаболизм и повысить иммунитет.

• Йод

Для ускорения обмена веществ очень важно наладить работу щитовидной железы. Очень часто ее замедленная работа – результат недостатка йода в организме. Для восполнения жизненно важного элемента, рекомендуется употреблять в пищу морскую капусту, либо йодсодержащие препараты.

Используя эти нехитрые приемы, вы сможете заметно ускорить обмен веществ, повысив, таким образом, способность организма к сжиганию лишних калорий.

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маска для жирных волос

# 1 сырой желток смешать с 1 ч. л. спирта и 1 ч. л. воды. После первого мытья смесь втирается в кожу головы, оставляется на 10 мин., потом волосы хорошенько ополаскиваются. Желток полезен тем, что содержит холестерин, который подавляет чрезмерное образование кожного жира.

Предлагаемый состав втирают в кожу головы примерно за полчаса до мытья:

# Сок из листьев алоэ укрепляет корни волос, улучшает кровообращение, уменьшает жирность. Ст. ложку измельченных березовых листьев (лучше березы-веселки) залить 100 г водки. Настаивать в плотно закрытой посуде 5 дней. Составом протирать волосы ежедневно в течение 2 недель.

Советы по уходу за жирной кожей:

* Для увлажнения жирной кожи подойдёт лёгкое средство, не содержащее масел.

* Самое важное - чистота. Загрязнение - прямая дорога к закупоренным порам и угревой сыпи.

* Умывайте лицо регулярно, но не более двух раз в день. Выберите деликатное средство.

* Чтобы помочь жирной коже, попробуйте маску домашнего приготовления. Смешайте сырое яйцо, камфару и сухое молоко и нанесите смесь на лицо.   

* Дерматологи не рекомендуют обладательницам жирной кожи использовать кремы не только для увлажнения, но и для защиты от солнца.

* Даже если кожа очень жирная, не используйте тоники на спиртовой основе.

* Антисептическое и антибактериальное действие окажет лаванда. Она же поможет избежать шрамов. 

* Зелёная глина - самая популярная глиняная маска. Она легко скользит по коже и способна впитать большое количество воды.  

* Собираясь на пляж, ни в коем случае не отказывайтесь от солнцезащитного средства. Вам подойдёт SPF не менее 15 на нежирной основе.

* Для ежедневного очищения, выберете такое средство, которое не пересушивает кожу. Да-да, пересушить жирную кожу тоже можно! Чтобы избежать этого, вода не должна быть слишком холодной или горячей.

* Если сыпь всё же появилась, воспользуйтесь точечным средством, в состав которого входит салициловая кислота. Салициловая кислота присушивает угри, но при этом может входить и в состав увлажняющего средства.   

* Масло сандалового дерева- великолепное успокаивающее кожу средство. Несмотря на то, что это масло, оно обладает антисептическим эффектом и уменьшает функцию сальных желез.

* Попробуйте щадящее антибактериальное мыло или антибактериальный очищающий лосьон. Для более успешной борьбы с угрями раз в неделю делайте маску из глины или лечебной грязи.

* Если после умывания появляется ощущение стянутости кожи, не отказывайте ей в увлажнении! Избегайте средств, содержащих минеральные масла и масло какао.   

* Не пытайтесь "впитать" лишний жир, нанося больше пудры, чем нужно.  

* Натуральное кедровое масло тоже очень хороший помощник в уходе за жирной кожей и борьбе с угрями.

* Не используйте косметические средства на основе масел. Они приведут лишь к ухудшению состояния кожи. Вместо этого ищите некомедогенные продукты на водной основе.  

* ОБЯЗАТЕЛЬНО снимайте макияж перед сном. Но не пользуйтесь для этого холодными лосьонами и кремами, оставляющими на коже жирную плёнку.

 

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,ally-va!)Спасибо,что заглянула ко мне,я очень рада!Обязательно заходи-вместе веселей стройнеется!smile

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Дашуль и,  конечно, молодец. Надеюсь, не против, если я буду забегать к тебе иногда, делиться мыслями и мотивацией, а ты со мной, а?

Я кстати первое время с этим стаканом воды мучалась, ну, не лезет в меня с утра эта вода, в итоге теперь по утрам пью кефирчик и очень довольна.

Удачи тебе на этом не всегда легком пути к здоровью и прекрасной фигуре! Все получится! 

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=27368.
Буду рада всем и каждому!
Алена, 166см., 61кг.(было) – 56,6кг.(сейчас) – 55кг.(обязательно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя мотивашка на сегодня!

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все намеченное вчера-выполнила,кроме спорта.Ну ничего.Сегодня наверстаю.Муж на работе,сегодня позанимаюсь,тем самым стану на один шаг ближе к моей идеальной фигуре.

Правда сегодня есть за мной один косяк-забыла выпить водички натощак.Надо быть внимательнее!

Все равно я молодец и у меня все получится!

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну-с,приступим)Мой план действий на сегодня:

1.Стакан воды натощак(был)

2.Соблюдение КБЖУ(полезные продукты!!!)

3.А/ц процедуры

4.Спорт

Вот такой вот план-минимум!!!А еще каждую свободную минутку читать статьи по мотивации.Ее мне ОХ как не хватает(

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и я созрела для ведения дневничка,потому как поняла-пора что-то менять.Первые 5 кг дались легко,был такой мощный заряд бодрости.А сейчас...Уже почти год топчусь на месте.И в этом только моя "заслуга".Постараюсь вести отчет.Посмотрим,что из этого получится.А может и не надо на 5 кг?Может хватит и скинутых трех?Увидим...

Буду рада гостям!!!

Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика