нет ну этот лисовец, видеть его не могу) такая улыбка...... прям растекаюсь)

сегодня мои будут делать закрытие дачного сезона. лето кончилось, теперь бабулька будет постоянно к нам приволакиваться. и почеиу она меня так дико бесит? похожи мы сильно, поэтому наверна)

Рё чего это старики так цепляются Р·Р° жизнь, РЅРµ СѓР¶ то РѕРЅР° РёРј так нравится? 

развеселила картинка одного человека, вот она семейная идиллия)

что-то прямо несет сегодня.....)

кто-то мне давал попробовать шанель № 5 еще давно и так мне не понравился этот запах, прям бррррр. резкий, дешевый, не то.

а сегодня в парфюмерном отоваривалась, дали пробник шанелевский. раньше мне нравился только шанель кристал, теперь же появился новый фаворит..... так в комнате пахнет обалденно, я в восторге, такой прилив сил и внутренний подъем, спать совсем не хочется а надо, завтра вставать рано. ) все же брэнда, тоналка, тени, тушь отменного качества, что уж говорить об остальном

надо поковыряться в книгах по психологии может там чего увижу

была у меня хорошая подруга единственная. роднее сестры. не помню уже из-за чего, но мы посрались сильно и теперь не общаемся, по моей инициативе 3 года уже. девчонки, с которыми сейчас пересекаюсь, совсем далекие и непонятные. кричать хочется, когда приходится говорить то, что от тебя ждут, а не то, что есть, т.к. не хочется вызывать получасовые паузы и недоумение. просто чтобы разговор клеился надо его поддерживать на нейтральной теме, как правило мне неинтересной. вот такие друзья-подруги, такое одиночество.

поговорю с дневником, выговориться хоть немного)

как дела?

никак. нет, плохо. РЅСѓ РІСЃРµ же надо разобраться почему. что толку просто ныть, надо что-то делать СЃ этим. Р° что РјС‹ имеем? нет желания Рё мотивации жить. откуда? РѕС‚ отсутствия какой-либо перспективы. СЏ существую сегодня Рё РѕС‚ этого РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ деться, РЅРѕ СЃРІРѕРµ завтра СЏ РЅРµ вижу Рё РЅРµ хочу. РЅРµ хочу жить, работать, учиться, любить, просто общаться СЃ кем-то Рё то РЅРµ хочется. нет интереса Рє людям напрочь. Рѕ ужас, ничего РЅРµ делая, далеко РЅРµ уедешь. если ты РЅРµ поможешь себе сам, то тебе РЅРµ поможет никто - РІ этом СЏ уже убедилась. РІСЃРµ слишком заняты СЃРѕР±РѕР№, впрочем как Рё СЏ сейчас. чтобы РЅРµ очнуться спустя 5-10 лет Рё увидеть, что ничего РЅРµ изменилось, надо начать действовать. 

о да во мне часто происходят монологи подобного рода, просто мне не с кем поговорить)) ну да вот так, не могу позволить себе плакаться у кого-то на плече, стыдно отчего-то за себя очень.

чтобы Рє чему-то прийти надо начать движение Рё выбрать правильный ракурс. такс) нужен "хороший жизненный план"!  РІРѕС‚ как его составить это уже проблемка. для начала найти РЅРѕРІРѕРµ занятие - так СЏ постоянно увлекаюсь чем-то новым Рё потом теряю Рє этому интерес. познакомиться СЃ новыми людьми - надо Р±С‹, РЅРѕ РґРёРєРѕ неохото. как правило, неинтересные РѕРЅРё( что еще? РєСѓРґР° податься, РєРѕРјСѓ отдаться?

тупик

чорт)

хочу ноги как у мужчины! да не просто волосатые кривенькие, а как у Маны *__*

есть такой СЏРїРѕРЅСЃРєРёР№ гитарист, основатель РіСЂСѓРїРїС‹ malice mizer. очень интересное, необычное звучание учитывая РІ какие РіРѕРґС‹ РѕРЅРё существовали. тоже хочется побыть РІ образе лолиты, хоть недолго, хоть чуточек, самую маааалость.

РЅРѕ для этого надо основательно "похудить" РЅРѕРіРё. может РЅР° новый РіРѕРґ вырядиться.... РѕРґРёРЅ пень РЅРµ знаю РєСѓРґР° кости РєРёРЅСѓ, может вапще РґРѕРјР° засухарюсь кто знает 

РІРѕС‚ эти ножкииииии..... 

привеееет!) сегодня 50,6 кг было на весах, а у тебя сейчас сколько?

хотя зацикливаться на каждом грамме своего тела нехорошо, но должны же мы как-то контролировать процесс своего похудения. да ладно никому мы ничего не должны.

сейчас досмотрела фильм "Блеск". РЅРµ нужен РјРЅРµ адик, РЅРё черный СЃ золотым РЅРё зеленый СЃ белым - РІСЃРµ это дурость. содержание РєСѓРґР° важнее оболочки. РЅРѕ так СЏ думала РіРґРµ-то РјРёРЅСѓС‚ 30 после просмотра, Р° теперь РІСЃРµ же подумываю: какая расцветка лучше?  

пысы: доча - красавица) 

Блин)))))) и я полтиничек на весах посмотреть хочу)))))))))) у тебя столько уже?

как давно я не видела на весах полтинничек! адик се в честь этого что ль прикупить?) подумаемс)

приветствую! ) канеш, я не против, чтоб Кыса сюда забегала) и молочка нальем и пузико почешем)

а у меня прямо талант открылся обижать людей, даже незнакомых...... вчера в магазине с маман. стоим значит с полными пакетами, затарились продуктами, вспоминаю, что мороженое хотела купить.

- Ну, пошли тогда за мороженым!

- РќРµ хочу, там тетка толстая - продавщица. РќРµ хочу Сѓ нее покупать. 

- Ну по дороге домой тогда купим, потопали. На тебя так эта девка уставилась

- Какая девка?

- А за прилавком - тянет лыбу.

направляясь к выходу, я впервые обратила внимание, что тут еще один прилавок с мороженым! вот так бывает) на продавщицу эту глянула. не тетка, а девушка молодая, но назвать ее стройной увы тоже было нельзя. по выражению лица глупого провинившегося щеночка было понятно, что услышанное она приняла на свой счет.

РЅРѕ это еще что, бывало Рё покраше  РЅР°РґРµСЋСЃСЊ, РѕРЅР° РЅРµ обиделась, Р° может Рё занялась СЃРѕР±РѕР№. чем чорт РЅРµ шутит, услышала РѕС‚ постороннего человека Рё прозрела) 

Привет!)))))))))))))))) у тебя очень интересно!!))) заходить можно ??))))))))))))

оу какие у меня большенькие фото получились)

Рѕ май гад! 

какая прелесть 

по два раза на дню реветь - это уже слишком. как было бы чудно не быть. как не хочется становиться обывателем, тупеть, жиреть, оскотиниваться. как неприятно чувствовать себя говном

не понимаю я барышень, которые по первому же зову своих бывших несутся высунув язык в их объятия. мда. теряют какую-то самость и перед тобой уже клон этого счастливца с его всеми вкусовыми пристрастиями и привычками. ты же не порошок от простуды, чтобы растворяться, тем более в ком-то. такое вапще возможно и нужно ли? хотя да, наверна. может этого стоят дети..... может быть.

это так, звонок моей дурной сестры во мне пробудил необходимость высказаться))

итак, снова отчет за неделю

Рџ 51,5

Р’ 51,0

РЎ 51,2

Р§ - ( состояние невесомости ) 

Рџ 51,4

РЎ 51,5

Р’ 51,2

вес сегодня 51,0

Р·Р° неделю полкило, что Р¶ СЃРЅРѕРІР° хорошо 

калорийность текущей недели 1650

идем РЅР° повышение...... 

а метаболизм и правда разгоняется, даже кушать хочется чаще. скоро я и совсем очеловечусь)

жаль, что жирок не может уходить оттуда, откуда хочется.... торс тощает, грудь тает, ребра прорисовываются, а талии как не было, так и не видится) но зато ножки, наконец-таки, стали немного обезжириваться.

практика йоги всегда и везде - жить осознанно, сразу так легко соблюдать диету становится и никаких..... тьфу-тьфу, чтоб не сглазить))

немного приятности одинокому женскому глазу)

уже новый год хочуууууууууу

щас так модно всё это..... чужие цитаты, чужие мысли за неимением своих скрывают очередную посредственность, как оное представляю своему дневничку цитаты Ренаты

Красота, достигнув своего РїРёРєР°, всегда стремится Рє саморазрушению. РџРёРєРё красоты длятся Сѓ РєРѕРіРѕ-то минуту РІ жизни, Сѓ РєРѕРіРѕ-то РіРѕРґ, Р° кто-то РІСЃСЋ жизнь РЅР° РїРёРєРµ красоты…РўР° самая красота, которой РЅРµ хочется находить объяснение, РѕРЅР° Рё так очевидна - это именно тот самый РїРёРє…

Удерживаются вещи, как правило, очень выстраданные, хорошего качества, свойственные только тебе, а их не так много. Я даже думаю, нужно покупать только туфли, сумочки, перчатки, шляпы, а одежду только иногда, самую лучшую, а так - её нужно шить у хороших портних.

Красота - я так люблю это определение. Оно есть часть цели и смысла во всем - и в жизни, и в творчестве. Элегантность отдельно от красоты для меня неинтересна. Красота - она одушевленна, в ней много сердца, а в элегантности - лишь холод линий.



Красота всегда индивидуальна, в ней нет канонов, в ней допустимо безумие, непохожесть ни на кого. Красота всегда Божественна, там Бог. Красивые люди никогда не бывают надменны, они всегда приветливы и теплы, им не жалко улыбнуться, сказать доброе слово, сделать всегдашнее усилие говорить доброжелательным тоном.

Быть смешной — это так трудно, Рё если это РІ тебе есть, то надо это качество только развивать. Это самое трудное, Рё это самое почетное, РЅР° РјРѕР№ взгляд. РљРѕРіРґР° ровнота РІ душе какая-то, ровность — РјРЅРµ это неинтересно.

О, женщины, они, как перламутр, переливаются всеми гранями... Хорошо, когда женщина разная

Женщина должна будоражить мужчину, создавать ему интересное времяпрепровождение, украшать жизнь. Но ей нужно обязательно делать свою жизнь, отдельную от семейной, заниматься собственной карьерой. У нее должно быть что-то свое, иначе мужчине с ней скучно.



Так что РїРѕ улицам несчастным… СЏ ходить РЅРµ люблю! Потому что там РјРЅРѕРіРѕ РІСЃСЏРєРёС… людей, собак… Каких-то поражающих скрытых символов общих несчастий… или РґСѓСЂРЅРѕР№ знак лично РЅР° РјРѕР№ счет. Р� СЏ РІСЃРµ это замечаю! Р’СЃРµ это кричит СЃРѕ своего места РІ РјРѕСЋ сторону! РЇ РІСЃРµ это слышу, РЅРѕ СЏ РЅРµ хочу этого слышать! Ощущать эту постоянную боль. Р� если СЏ СѓР¶ такая изначально чувствительно-врожденная, то РјРЅРµ лучше сидеть РІ теплом РґРѕРјРµ, пить чай…

Дружба-это такая роскошь, на неё нужно время...

Я кстати очень люблю свои страхи, они очень питают человека творческого,мне кажется ими нужно прямо иногда наслаждаться. Самое страшное-это потеря, когда человек был, и я не могу его вернуть. А всё остальное нужно стараться превратить в плюс.

У меня мама-такая специальная женщина, такая чуть-чуть безумица, в хорошем смысле, вообще я люблю людей-безумцев...Но она конечно, я ей иногда говорю, как я с тобой выжила я не понимаю. Она я не знаю, как сама себя сохраняет в жизни, а тут я ещё была. Я разговариваю с ней почти 3 раза в день, и то она мне говорит, что между нами порвалось духовное родство.Я ей даже собачку купила, стало легче...



Ну я конечно вся в недостатках-это факт.А кто интересно может быть хорошим и про себя так сказать?Если бы я была вся в послушании, я была бы какой-нибудь переводчицей, секретаршей, а я не хочу этого, а родители всегда думаете говорят умные вещи?Родители бывают такие дураки,я вам честно говорю, они советуют,делают человека не свободным, они очень многих детей не уважают пока те чего-то не добьются, они очень часто угнетают детей...


Бывают же счастливые финалы — живут РїРѕ пятьдесят лет вместе Рё РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ разлюбят РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°, Рё РЅРµ предают, Рё РЅРµ жадничает, Р° жертвуют. Р� РЅРµ дерутся, РЅРµ попрекают, Р° РєРѕРіРґР° смерть РїСЂРёС…РѕРґРёС‚, то забирает РёС… РґСЂСѓРі Р·Р° дружкой. Хорошо Р±С‹ такую любовь всем пожелать, Рђ ведь такая любовь есть. РЇ точно знаю. Р�ли РјРЅРµ так хочется знать.

Я..Я каждая встреченная тобою собака на дороге, или птица, которая заглядывает тебе в окна. Так что если я умру первой, ты всё равно мною будешь окружён. Сквозь все песни ты будешь слышать мой голос, особенно сквозь свои самые любимые.

Мой внутренний стержень вовсе не во мне, а в тех, кого я люблю. � не разлюблю никогда.

РўРІРѕСЏ красота это твой внутренний РјРёСЂ, Рё как ты над РЅРёРј работаешь, как ты себя хранишь, какую ты имеешь внутри себя культуру, так ты Рё выглядишь. 

Меня раздражает, что сейчас люди всё меньше и меньше делятся на мужчин и женщин. Что мужчины не претендуют отличаться от тебя.Настоящий мужчина, прежде всего, щадит женщину. А сейчас всё больше какая-то беспощадность.



Они живут по Цельсию, а я по Фаренгейту

А зачем надо быть в струе? Мне кажется, это скорее неправильно. Надо быть отдельно. Красивым водопадом. �ли рекой. �ли даже морем. �ли небом. �ли самолетом.

Вот выходишь на улицу.. и как же много каких-то таких.ну они же все некрасивые!

Влюблённость и любовь - две совершенно разные истории. Влюблённость мимолётна, влюбившись, ты постоянно находишься в приподнятом состоянии.С любовью, понимаете ли, сложнее. Это совершенно отдельная, большая тема. Любовь никогда не может быть краткосрочной, годы и годы она держит нас. Оне не может сопровождаться обидами, потому что это абсолютно жертвенное чувство. Как приговор. Вот тебя приговорили, и ты всегда будешь всё прощать любимому человеку. Мне кажется, что тот, кто любит, любим Богом. Ведь он становится тем самым, каким Господь и просит всех быть



Р� это РјРѕСЏ жизнь... Такая короткая, такая неповторимая, такая единственная… Р� меня впереди ничего РЅРµ ждёт?.. Р� СЏ СѓРјСЂСѓ РЅР° границе СЃ Китаем, помешивая щи?.. Да??

Вдруг никогда ,ничего не бывает.
Всё закрючковано.�меет свои заделы и запросы.
Есть судьба и если ты ей не противоречишь,то она ведет тебя в заданном направлении.
Ко всем тем поступкам,на которые ты запрограммирован изначально.
� даже помогает и сохраняет тебя...
� пока ты это не выполнишь ни чего с тобой не случиться

Время. Часы. Минуты. Секунды. Времени не существует, мы его придумали сами

Я обидела вас? Вы очень обиделись?
Предположим следующее: вы - алкоголичка, делаете алкоголиком меня. Это нехорошо. Зато лечимся в одном диспансере, больше тем для разговоров....

Хорошо Р±С‹ знать цену деньгам – есть РІ этом что-то обаятельное"

Я думаю, ущербность содержится в любой профессии. Профессия - это работа. Разве человек создан для работы?

Я не люблю мужчин. Я не люблю женщин. Я не люблю детей. Мне не нравятся люди. Этой планете я бы поставила ноль.



Я все равно не скажу всей правды, потому что сама ее не знаю.

Я не избирательна...Любой человек имеет доступ ко мне.Вот мне с тобой сейчас совсем не хочется разговаривать,а я с тобой разговариваю из вежливости,любой ценой.Вот эта вот протяжная штора на окне мне чуть-чуть улучшает настроение.Но так мало...

Для того, чтоб казаться красивой, нужен только исключительно мозг.

Меня пугает, когда я прихожу, а цветы в вазе выпили наполовину воду. Они что-то делают без меня. Это пугает.

Мне так больно внутри, что я уже не чувствую боль снаружи.

Я была несчастна тогда, но сейчас, из моего теперешнего несчастья, мне кажется, я была очень счастливой.

Ну, всё! �ди! Ну, ты же меня размагничиваешь!

Руки должны быть в жару холодные, а в холод теплые.

Чё-то как-то прям я не знаю..

Это вам не бантики и не рюшики...

Ну, меня...как бы это...отстранили...

Вы чего такой жадный? Ну надо ж это как-то скрывать, если оно так уж сильно присутствует.....

Ну разве можно ударить женщину в вуали?!

Ой, это мне?прям в горшке...как на могилку..

Ну куда с утра яблочный штрудель?! Вот как я не люблю жирных, ой если бы вы знали....

Правила для всех, исключения для исключительных.

Я раньше думала, что страшно умирать. Теперь я знаю, что да, умирать страшно, но еще страшнее жить

Поэтому я не люблю выходные. Только настроишься посидеть возле камина с чашечкой кофе в кресле-качалке... � тут БАЦ. Выясняется, что у тебя нет
ни камина, ни кофе, ни кресла-качалки

Все, я больше не могу! Я уже ох*ела!

ну вот с утра посмотрела эту Малышеву дурацкую и опять в слезы, как только услышала слово депрессия. так 3 года уже живу, не живу, существую. не могу себя как-то контролировать. надо бы сходить к психотерапевту, но опять развоюсь, позорище такое. не пойду. лучше наглотаться таблеток и сдохнуть. тоже не вариант, отец мой итак удавился, а если я тут еще руки на ся наложу....... мне очень жаль маман.... вот так вот. и что делать? устала от этого всего уже. мда, жизнь прекрасна

мой дневник: что хочу, то и ворочу)

а хочу себе картинку

ну он просто пуся)) Не покинь меня в его исполнении - пруся)

итак, отчет за неделю

Рџ 52,0

Р’ 51,7

РЎ 51,7

Р§ 51,7

Рџ 51,7

РЎ 51,3

Р’ 51,6

вес сегодня 51,5.

за неделю полкило, что ж хорошо)

калорийность текущей недели 1550

а еще смешно так: сейчас я легко могу получить эти браслеты, но они мне не нужны.... если честно) забавно, но часто так бывает что получаешь то, что очень когда-то хотел уже тогда, когда тебе это не так уж и нужно. все же вещизм - это плохо)

еще давно СЏ мечтала РѕР± РёРЅРґРёР№СЃРєРёС… браслетах, Р° теперь знаю откуда РёС… можно будет достать! аааааа! РЅРµ верится!!! это РІ очередной раз доказывает: стоит лишь чего-то сильно захотеть Рё это сбудется!  

РІРѕС‚ РѕРЅРё

вторую тачилу продали. город, дождь, грязь, денежка.

хорошо жить РіРґРµ-нить РЅР° Кавказе, пасти овец Рё попивать РєРѕР·СЊРµ молочко....... СЌС…, мечта) 

чо-то как-то с утра холод, настроение на нуле. подсчитала: почти полгода как я снова на диете, и как еще не скопытилась? ну раз жива-здорова, смогу еще столько же как минимум. вес сегодня 52 кг. с этой недели начинаю разгон обменки, калорийность недели 1450. позавчера чечевицу готовила, сегодня буду пробовать лобио. только вот как орехи толочь? ступки нет, блендера маленького тоже, только огромный комбайн, который мои 30г орехов (или скока мне там нужно будет) размажет по стенкам. ну да придумаю чо-нить)

пс: ой какой позор, сколько нытья на первой страничке дневника.... меняю название, т.к. положение дел уже не такое критическое)

боль РІ икрах РЅРµ хочет проходить Рё как быть? аэробная - самая легкая нагрузка Рё эффективная(для похудения), только силовая - это же убийство) разве что чередовать легкую аэробную СЃ силовой, СЌС…. печенье РѕРІСЃСЏРЅРѕРµ делала сегодня еще, РјСЏРіРєРѕРµ, даже масла раст. добавила чуть-чуть для усвоения витамина Рђ РёР· РјРѕСЂРєРѕРІРєРё, сахар заменила медом - РѕРґРЅР° польза, РґР° Рё только 

какая же СЏ истеричка, ужас  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ расплакалась, РєРѕРіРґР° РІ магазине РЅРµ оказалось казинаки.... хотя раньше Сѓ РЅРёС… всегда были. СЏ РЅР° РЅРёС… РІСЃРµ смотрела, смотрела, принюхивалась, решилась, Рё РІРѕС‚ те раз: нету! Рё продавщица еще такая вредная, противная, РґР° Рё страшненькая...... 

идем к достижению новых целей:

здоровые красивые волосы (маски, лосьоны, ополаскиватели)

уход за кожей лица (+овсяная кашка на утро обязательно)

встаем РЅР° каблуки (РЅРµ умею РЅР° РЅРёС… ходить правда-правда, РїРѕР·РѕСЂ РјРЅРµ.  РґР»СЏ начала - осенние ботильоны РЅР° устойчивом каблуке)

кушаем белок ( строго следим за ежедневным потреблением белковых продуктов, учимся вкусно готовить чечевицу с фасолью)

пока достаточно.)

такс, со след. недели начинаем разгон обменки! а потом уже и на МФ буду переходить. а то идея удерживать свой желаемый вес на пониженной калорийности как-то не прельщает......)

Ешь, молись, люби

паста, пица, �талия....... а потом еще и �ндия

и лапочка Джулия, стоит посмотреть)

интересненькое печенье приготовила сегодня, вот рецептик

�нгредиенты для "Чайнoe овсянoe печеньe"

РњСѓРєР° овсяная (просеять) — 450 Рі

РњСѓРєР° пшеничная (просеять) — 150 Рі

Сахар (Р’ РјСѓРєСѓ добавить ) — 2 СЃС‚. Р».

РЎРѕРґР° — 0,5 С‡. Р».

Кислота лимонная — 1 Рі

Соль — 0,8 С‡. Р».

Масло растительное — 3 СЃС‚. Р».

Чай черный (заварить крепкий чёрный чай, остудить, процедить.) — 200 РјР»

РљРѕСЂРёС†a

Рецепт "Чайнoe овсянoe печеньe"

Просеять овсяную и пшеничную муку, добавить сахар, соль, соду, лимонную кислоту, корицу и перемешать.

Добавить растительное масло, перемешать, добавить понемногу чай и тщательно вымесить.

Раскатать скалкой, не тонко, но и не толсто.

Вырезать выемками для теста. Мне помогал вырезать малыш. Сам всё вырезал. Если нет выемок, можно просто слепить печеньица в виде лепёшечек, сердечек и т.п.

 Р’ыпекали РЅР° застеленном пергаментом противне примерно 30 РјРёРЅСѓС‚.

Остудить на решётке.

РЅСѓ что-то РјРЅРµ взгрустнулось Рё пошла СЏ кулинарить) напекла оладьев, одиетив РёС… "РїРѕ полной" : РјСѓРєР° овсяная, кефир обезжиренный, мед вместо сахара, РјРёРЅРёРјСѓРј масла. правда РѕРЅРё очень зажаристые получились, чуть ли РЅРµ чорненькие  РЅР°РґРѕ было РѕРіРѕРЅСЊ поменьше сделать, РЅРѕ долго торчать Сѓ плиты неохото было.... 

оооооо...... ну я вчера натанцевалась, аж ноги сегодня побаливают, икры)

вырабатываем в себе здоровые привычки: затанцовывать стрессы, нервы, проблемы, плохое настроение.

а еще радость: вчера купила новые карамельки алпенлибэ, проблемно с ними что-то, только со вкусом карамели были, теперь нашла-таки их еще в одном магазинчике: клубничные и со вкусом кофе что ли, не разглядела там)

интересное

КАК БОРОТЬСЯ С ТЯГОЙ К СЛАДКОМУ?

Лишние килограммы РЅРµ дают РїРѕРєРѕСЏ РјРЅРѕРіРёРј женщинам. РњРЅРѕРіРёРµ постоянно борются СЃ этой проблемой, кто успешно, кто РЅРµ очень. Статистика РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ том, что РІРЅРµ зависимости РѕС‚ времени РіРѕРґР° более половины женщин соблюдают ту или РёРЅСѓСЋ диету. Дело обстоит легче РІ холодное время РіРѕРґР°, РєРѕРіРґР° жир РЅР° талии Рё бедрах можно скрыть РїРѕРґ одеждой РїСЂРё помощи поддерживающих колготок, корректирующего белья Рё С‚.Рґ. РўРѕ есть Р·РёРјРѕР№ дамы поступают РїРѕ рекомендации Микеланджело Рё просто «РѕС‚секают РІСЃРµ лишнее», РЅРѕ работает такой СЃРїРѕСЃРѕР± только ограниченное количество времени РІ РіРѕРґСѓ. Что же сделать для того, чтобы РѕС‚ лишних килограмм?

Врачи-диетологи рекомендуют первым делом преодолеть тягу Рє сладкому Рё мучному. РќРѕ сказать легче, чем сделать. Р’ большинстве случаев даже после избавления РѕС‚ лишних килограммов, женщины РЅРµ довольны СЃРІРѕРёРј отражением РІ зеркале, потому что внешность, хоть Рё уменьшившаяся РІ размерах, оставляет желать лучшего. Любительницы диет нередко РјРѕРіСѓС‚ заметить, РІ СЃРІРѕРёС… отражениях обвисшую кожу, изможденное лицо, тусклые волосы, проявление морщин. Р’СЃРµ это является верными признаками соблюдения нефизиологического СЃРїРѕСЃРѕР±Р° похудения. Р’ результате диеты вместо Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания Рё занятий фитнесом постепенно убивают женскую красоту. РњРЅРѕРіРёРµ настолько увлекаются диетами, что лишают себя даже необходимого запаса жира РІ организма, без которого ухудшается внешний РІРёРґ кожи, начинается старение организма, женщина выглядит старше СЃРІРѕРёС… лет. Р’РѕС‚ Рё получается РІ результате, что худая – РЅРµ значит автоматически «РєСЂР°СЃРёРІР°СЏ». Чтобы исправить ситуацию, нужно чтобы организм получал СЃ пищей достаточное количество питательных веществ, витаминов Рё минералов. Рђ как же тогда быть СЃРѕ сладким Рё мучным?

Р—Р° нашу СЃ Вами тягу Рє сладкому отвечает такой важный химический элемент, как С…СЂРѕРј. Этот микроэлемент активно участвует РІ обмене глюкозы. РџРѕ статистике, более 90% испытывают нехватку С…СЂРѕРјР° РІ организме. Недостаток С…СЂРѕРјР° усугубляется еще Рё тем, что РѕРЅ склонен самоподдерживаться. Организм сигнализирует Рѕ нехватке С…СЂРѕРјР° тягой Рє сладкому. Употребляя сладкое РјС‹ еще сильнее истощаем запасы С…СЂРѕРјР° РІ организме. Учеными было подсчитано, что Р·Р° РіРѕРґ среднестатистический человек съедает почти 70 килограммов сахара. Это РІ значительной степени объясняет возросшее число людей, страдает РѕС‚ проблем, связанных СЃ нехваткой С…СЂРѕРјР° Рё инсулиновой резистентностью. Только вспомните, скольким вашим знакомым, Р° может Рё Вам самим, свойственна привычка утолять малейшее чувство голода чем-РЅРёР±СѓРґСЊ сладеньким? Рђ как можно отказаться РѕС‚ «РІРєСѓСЃРЅСЋС‰РµРіРѕ» торта РЅР° РґРЅРµ рождения? Р� РјС‹ невольно тянемся Р·Р° сладким кусочком, конфеткой, шоколадкой…

Как действует хром?

Достаток хрома в организме предотвращает частое появление чувства голода, и, что особенно примечательно, снижает тягу к сладкому. В результате этого разрывается замкнутый круг, когда хром сам себя уничтожает, а заодно и нанося вред организму. Хром не может уменьшить уже имеющиеся жировые отложения. Но он отлично препятствует появлению новых жировых складочек на Вашем теле. Этот механизм работает за счет того, что хром повышает чувствительность клеток к глюкозе. В результате организм успевает сжигать большее количество энергии за прежнее время. Легкий дефицит энергии организм вынужден компенсировать растратой жировых отложений, снижая их общее количество в организме.

Препараты с хромом

Препараты СЃ С…СЂРѕРјРѕРј очень распространены Сѓ полных людей, которые используют РёС… для профилактики диабета Рё атеросклероза, Р° также для Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ лишним весом. Хотя любой С…СЂРѕРј (органический или неорганический) полезен для организма, было установлено, что неорганический С…СЂРѕРј хуже усваивается организмом, С‚.Рє. его попадание РІ клетку через биологические мембраны затруднено его положительным зарядом. Главным источником С…СЂРѕРјР° для различного СЂРѕРґР° биологически активных добавок служит пиколинат С…СЂРѕРјР° – его трехвалентная форма, которая РЅРµ вызывает никаких затруднений РїСЂРё усваивании организмом. РћРґРЅРёРј РёР· самых эффективных препаратов СЃ С…СЂРѕРјРѕРј, Р° точнее пиколинатом С…СЂРѕРјР°, является препарат «Р¤Р­Рў-РҐ», который СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРёРј ученым удалось создать РІ форме каплей Рё спрея. Жидкая форма препарата помогает организму легко его усваивать. Его действие заметно уже через несколько РјРёРЅСѓС‚.

Чем еще полезен хром?

Многим известна проблема, когда быстрая потеря веса приводит к обвисанию кожи, появлению растяжек. Хром помогает замедлить процесс истончения жировой прослойки, тем самым, предоставляя коже время для восстановления. Хром также благотворно влияет на выработку коллагена, который используется для создания новых клеток. Недостаток коллагена можно обнаружить при появлении морщин, ухудшении состояния волос, мышц, ногтей, образованию целлюлита. Достаточный уровень хрома в организме позволит Вам избежать таких проблем. Кроме того, хром благотворно влияет на проницаемость капилляров, работу сердца, внутриклеточный обмен и состояние клеточных тканей, укрепляет нервную систему, является профилактикой сахарного диабета и ожирения.

уже 4 месяца как СЏ трезво смотрю РЅР° тараканов РІ ванной! ай РґР° СЏ ай РґР° маладец! 

готовила запеканку РјРѕСЂРєРѕРІРЅРѕ-творожную, СЃ самого садика ее РЅРµ ела.... окунулась РІ детство РїСЂСЏРј) Р° еще РЅР° ужин макарончики СЃ РјРѕРёРј любимым хаенсом (бесплатно рекламирую кетчуп   ахах меня РІСЃРµ равно никто РЅРµ читает Рё хвала небесам) 

 Р° честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, Р·Р° 2 РіРѕРґР° РјРЅРµ так остопиздела готовка, что хоть РѕРґРЅРёРјРё макаронами Рё питалась Р±С‹..... 

прочитала вчера эту "девушку СЃ голодными глазами". такое ощущение, что маша эта царева РЅРёРєРѕРіРґР° сама РЅР° диетах то Рё РЅРµ сидела, РЅРµ понравилось. вчерашний читинг Рё тренька дают Рѕ себе знать: РЅРѕРіРё, СЂСѓРєРё, РїРѕРїР°, брюшко болят) 

РЅСѓ РІРѕС‚ СЏ теперь совсем СЃРІРѕР±РѕРґРЅР° Рё РЅРёРєРѕРіРѕ РјРЅРµ РЅРµ надо, РґР° Рё СЃ моей гипернеобщительностью РЅРµ знаю, РєРѕРіРґР° Сѓ меня появится новый РјС‡....... хотя Р±С‹ РЅР° примете) 

вчера в разговоре меня с кем сравнили, назвав толстой. неприятно)

а вапще не в худобе счастье. и грустно и смешно одновременно.....

люди приходят и уходят..... а я остаюсь

значит 100 % РєРѕРіРґР°-нить Рё похудею  

решила, что вот с августа: все, новая жизнь, начинаю скидывать эти кг

РїРѕРєР° РІСЃРµ РЅРѕСЂРјРёРє

не буду делать разгрузов, не буду доводить до срывов

скоро осень как-никак, джинсы, а я так хотела тоненькие ножки и новые джинсики, да и сейчас хочу)

мотивулька, ах 

если б не вчерашняя сгущенка, хлопья кукурузные, мороженое и орешки я достигла б своей цели к 1 августа, осталось то 200г.... сама себе мешаю, буд-то боюсь худеть и все нарочно делаю, чтоб удерживать вес недостаток мотивации на лицо. ах да, полностью отказаться от углей было неудачной идеей

сколько виииииииишни в саду только прямо на ветках сохнет и вялится, а самая спелая и вкусненькая на саааамой макушке. и пока я собирала хорошую целенькую вишенку, обожралась "сушенки". она тоже очень даже ничего) а обработали мы ее с маман легко и просто: в пакеты и в морозилку. а то эти компоты и варенья у нас целые стоят еще чорт знает с какого года...... вкусняшка на сегодня: вишня)

3й день без простых углей