уииииии! на весы все приятней вставать)

Сѓ меня Рё маман похудела, почти РЅР° 6 РєРі, РІРѕС‚ это круть 

Фан, настроиться - это уже полдела!)

у меня все всегда делается в последние сроки, но если оставшееся время правильно распланировать, то всегда результат хороший и все успеваешь. вапще заметила недавно, что полезно планировать все дела на день. оказывается и "миссия выполнима" и еще времени свободного кучка остается.

кстати а книги я редко покупаю, в основном скачиваю. так дешевле и проще, а по библиотекам кататься как-то не прет)

2 РґРЅСЏ работы РІ саду РЅРµ прошли даром, вес опять сдвинулся СЃ мертвой точки!(вернее СЃ точки, РІРѕРєСЂСѓРі которой РѕРЅ балансировал) -300Рі  

завтра праздник, не знаю даже как буду отмечать без выпивки и жуть-продуктов, это для меня как-то ново и непривычно, но без них - это точно)

с этим великим днем уже давно все везде поздравляют и я присоединяюсь к ним)

я тоже вся в дипломе поуши!!)) сначала видеть его не хотела, тошнило от одной мысли! а день на третий как-то даже наоборот - я вдохновилась, настроилась на хорошие результаты и с новыми силами ринулась в бой! и даже полюбила свой проект всем сердцем!! только вот времени оочень много на него уходит, а на улице долгожданный май наступил(((((

я вот не могу назвать любимого писателя! я стараюсь не покупать книги наобум) поэтому из всего что я прочитала, мне не понравились 2-3) мой самый любимый период - конец 19го - начало 20го, читая книгу этого времени сложно разочароваться) сейчас дочитываю очередную повесть о Дживсе и Вустере Вудхауса. точнее читала, пока не села за диплом))

 Р� Сѓ нас РІСЃРµ будет зашибьсь!

+стопицот!

Рѕ СЏ хочу такие РЅРѕРіРё, такие РЅРѕРіРё.... РѕС‚ ушей Рё РѕРґРЅРё мышцы, РЅРё грамма жира, РЅРѕ СЃ длиной уже обломчик, Р° РІРѕС‚ над остальным работаем) Люда РїСЂСЏРј заинтриговала, давай показывай РЅРѕРіРё!   Р° РІРѕС‚ дистрофичные девушки меня пугают, РЅРѕ РѕРґРЅРѕ дело РѕРЅРё РЅР° этом зарабатывают, Р° РґСЂСѓРіРѕРµ - РІ жизни такое видеть. зрелище РЅРµ для слабонервных. тоже наблюдала однажды девушку, Сѓ которой РЅРѕРіРё - РЅСѓ РїСЂСЏРј точно как РјРѕРё СЂСѓРєРё, РЅРµ знаю РіРґРµ РѕРЅР° одежду покупает, РЅР° заказ шьет, наверна. удивительно, как РѕРЅР° РЅРµ сломалась РѕС‚ сильного ветра, Р° РїРѕРіРѕРґР° была ужасная, осень. очень жалкое зрелище, РЅРёРєРѕРјСѓ Р±С‹ такого РЅРµ пожелала, Р° может, РѕРЅР° Рё РЅРµ СЃРёРґРёС‚ РёР·РјРѕСЂРѕРј Рё сама страдает РѕС‚ этого, как знать.... РЅСѓ благо нам это РЅРµ РіСЂРѕР·РёС‚)

и на десерт картинка с моим любимым лузером, для....ммм... а просто так) для милых дам)

"Семь минут позора и ты свободен" - так говорили у нас о ГОСэкзаменах. Диплом - это 10 минут позора. Такова действительность и нужно просто наплевать на такую действительность с высокой колокольни. Все эти сессии-дипломы проходящее. � у нас все будет зашибьсь!

Товарищ, не знаю о каких ногах ты мечтаешь, но для меня мои идеальны - не дистофичные, не толстые, а спортивно-подтянутые. Сегодня по дороге к метро девушка шла явно дистрофичной направленности. Жалко её, это ж здоровье потеряное раз и навсегда, наполовину сокращенная молодость и ни капли привлекательности.

РјРјРј... сколько имен, РІРѕС‚ Рё нашла РєРѕРіРѕ опять почитать или послушать РІ плеере)  СЌС… РїРѕРіРѕРґР° то разгулялась, Рё Сѓ всех тут учеба начинается.... Р° Сѓ меня еще есть 10 беспечных дней Рё тоже сессия)

Люд, так это Р¶ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, что Р±СЂРѕРЅСЏ - значит РІСЃРµ пройдет хорошо) получается ты обладательница тех самых ножек, Рѕ которых СЏ РїРѕРєР° только мечтаю? давай меняться!) хотя Рё животик.... Рё РІСЃРµ, что только может быть - еще РїСЂРё РјРЅРµ  хоть Рё первая цель достигнута Рё СЃРЅРѕРІР° 54 РєРі.

Хати, ага да, тоже не люблю, но ведь не всегда все настолько плохо, что унижения) правда бывает, когда все взоры и внимание обращены на тебя случается легкий ступор, торможение, троянство и все что угодно, но ведь и это проходит)

РѕРѕРѕ это страшное слово "диплом" РЅРµ люблю публичные унижения...РЅРµ люблю РєРѕРіРґР° РІСЃРµ смотрят только РЅР° меня + ещё Рё оценивают 

О, Достоевского тоже уважаю. � Селинждер нра. Пелевин, Чопра, Зеланд, Крапивин, Дюма... Список я могу до бесконечности продолжать, хотя Чопру люблю больше всех)

У Хати сессия, а у меня диплом на носу, но я почему-то не волнуюсь почти, как танк перед маневрами.

Блин, Товарищ, ноги меня как раз устраивают, а вот живот не уходит, мать его!

у меня сессие началась((

писатель - Этгар Керет и Сэлинджер

ураааа!!!! привеееееет, Люд! )

ведро  вареной фасоли - это жестоко 

на ноги надо смотреть, ножки не схуднули? должны, смотри внимательней!)

 Р° РјРЅРµ эта С…РѕРґСЊР±Р° как-то поднадоедает, опять РЅР° Р№РѕРіСѓ что-то потянуло, уже день 5ый как тянет-потянет) еще Достоевский РІ наушниках - сплошная смута РІ голове, чего Рё без моего любимого писаки хватает, даже какую-то нервозность Рё раздражительность после него чувствуешь, РЅРѕ РѕРЅ РјРЅРµ РІСЃРµ равно нравится.

да вот и вопросик напрашивается: какой любимый писатель у вас?

Приветик! Я здесь, никуда от тебя не делась ))

Ты в след.раз представь, что это ведро не конфотопеченьев, а вареной стручковой фасоли, сразу охоту отобьет.

А мы с подруженцией вчерась весь центр (ну или почти весь) Москвы протопали пешком, семь километров за 2 часа, так я сегодня весь день всматриваюсь, не схуднуло ли у меня на талии чего

теперь я тут одна тусую по ходу)

сегодня РЅР° кладбище ездили, там столько народу, попрошаек.... перед РјРѕРёРј РЅРѕСЃРѕРј проходила РѕРґРЅР° тетка непонятной национальности СЃ полным ведром конфет Рё печенья, РѕРЅРѕ Сѓ меня РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ перед глазами стоит  пришла РґРѕРјРѕР№, покушала, теперь это ведро сомнительного удовольствия РЅРµ так тревожит РјРѕСЋ больную душу)

да, нечасто можно встретить таких "прокаченных" девочек спортивненьких, чтоб прям кубики, мышцы - загляденьеее, а вот мальчиков таких побольше)

Так СЏ РєРѕРіРґР° выхожу посмотреть, что нам поставщик прислал, РЅР° выгрузку, смотрю РЅР° это произведение искусства РёР· СЃСѓС…РёС… мускулов, Рё начинаю вечернюю тренировку планировать. 

представляю, мотивашка отличная)) приятно поглазеть РЅР° спортивненьких мальчиков, пусть Рё чужих) Сѓ меня отец всегда был РІ отличной спортивной форме, РІРѕС‚ РјРЅРµ Р±С‹ так.....  

канеш, РЅРµ СЃ кучей мужиков.)) так, пару мужиков СЃ работы, РїРѕРґСЂСѓРіРё, РЅСѓ Рё СЏ там тоже числюсь) опять мотивашка) уже 14РіРѕ числа, Р° СЏ оголяться РІ РёСЋРЅРµ собиралась, теперь через 2 недели надо 

а еще вчера у нас открытие дачного сезона было! печеные яблочки, вкусняяяшка) а 3го предстоит испытание конфетами, блинами и т.п. - родительский день как-никак, эх)

девчонки, СЃ праздником вас! 

Блин, какая мотивашка... Та, которая от 27 числа. Мне бы эту девушку куда-нибудь по близости поселить, чтоб бегалось активнее)))

А у меня на работе теперь своя мотивашка: к нам мальчик грузчиком устроился - мастер спорта по восточным единоборствам. Так я когда выхожу посмотреть, что нам поставщик прислал, на выгрузку, смотрю на это произведение искусства из сухих мускулов, и начинаю вечернюю тренировку планировать.

Товарищ, а систер у тебя с кем её отмечать в сауне то будет, не одна же с мужиками, правильно?

для эстетического, ну и мотивации) по ходу свою денюху сестра будет в сауне отмечать, делааааа

Чатуранга Дандасана, сегодня СЏ сделала тебя! 

ну как знаете, я тут про балеринок тока говорю) кстати черного лебедя посмотрела недавно, интересненько так)

Хати, значит �ришкой нас звать?) буду знать

Фан, верим на слово. с завтрашнего дня, чтоб не проказничала и заполняла планировщик хорошей едой ;) вот не знаю, только почему твоя любовь к макаронам считается антидиетичной. сегодня ела их без ничего, до отвала наелась, да еще и добирала калории потом) все дело в соусах, наверна?)

смешно, теперь СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ недобирать этих калорий, то РёС… РјРЅРѕРіРѕ, то РёС… мало. блин. представляю, какой гемор будет потом набирать РёС…, РєРѕРіРґР° достигнем уже нужного веса  РЅРѕ РјРЅРµ РїРѕРєР° РѕР± этом думать рано) Р° Сѓ вас этот час РёРєСЃ как, СЃРєРѕСЂРѕ?

сегодня на треньке надо было принять исходное положение в упоре на руки горизонтально - копия чатуранги в йоге, а я как сарделька падаю просто на руки эти(( так обидно стало, всегда у меня с этой позой проблемы были, один раз только чудом ее осилила.... аж разревелась, зато потом активнее стала прыгать)

тут фото у одной девушки сперла, прям вах-вах

привет, Хати!! здорово, что нас все больше и больше вегета-балбесов)) вообще уровень гемоглобина для жизни нормальный, для донора не хватает( и раз вы все считаете что пропить курс железяк это норм, то я вам доверюсь)) приписали ферроплекс и/или сорбифер. про неестесственное поведение какуль предупредили))

nellineo, РјРѕР№ школьный директор(РїРѕ совместительству РјРѕР№ сосед)) тоже был почетным РґРѕРЅРѕСЂРѕРј, так СЏ РІ школе впервые РѕР± этом задумалась, вынашивала эту мысль долгие РіРѕРґС‹, частенько забывала Рѕ своем плане, потом тоже запила , Р° РІРѕС‚ теперь созрела! РЅСѓ, надеюсь, через месяц получится. главное это первый раз сдать, чтоб РІСЃРµ анализы Рё врачей пройти, Р° потом РѕРЅРё уже как СЂРѕРґРЅСѓСЋ Р±СѓРґСѓС‚ встречать)

в какое время ты бегаешь, утром или вечерком? я решила завтра начать! погода лучше не придумаешь! а еще пришла пора для еще одного приятного спорта - фризби! в прошлом году я пару кг точно скинула, гоняясь за тарелочкой)

Товарищ, поздравляю с потерей !! а я да, что-то как-то от рук отбилась, кушаю каку всякую, но мало) по сырочку заскучала, вот и ем его во всех видах, а он чаще всего с булками попадается) ну ничего! с завтрашнего дня беру себя в руки и все отработаю! честно-честно)

nellineo,

перед бегом минут за 30 выпиваю стакан воды

беру плеер

до парка иду пешком в среднем темпе

бегу по ощущениям с переменной скоростью, частотой смены ног и размером шага (в целом бегу относительно медленно или под музыку)

nellineo, немного про процесс расскажу:железо попадает в организм и если усваивается то в сочетании с другими веществами(витаминами, минералами и тд) образует клетку гемоглобина который разносит кислород по организму. с помощью кислорода организм осуществляет ВСЕ свои функции. если у человека гемоглобин низкий то организм принимает решение отказаться от каких-то процессов по мере их важности т.е органы постепенно "выключаются". отсюда и первые признаки : сухость кожи, чувствуешь холод но не можешь согреться, частая одышка, головокружения, головные боли, ну и конечно бледность губ

по моим скромным наблюдениям все спортсемны когда заканчивают свою активную деятельность ооочень прилично набирают

По моим тоже, но только те, кто вообще прекращает всяческие физ нагрузки - остальные до старости держатся огурцом, если не посадаят чрезмерными нагрузками весь организм...

Товарищ, помню меня мама в пять лет отвела на болет после моих заявления "буду ириной балериной", через два года педагог наш уволился ... и всёёё...эх, зарубили талантище на корню

вспомнила свою преподшу, которая раньше занималась балетом, а сейчас страдает 1ой стадией ожирения - по моим скромным наблюдениям все спортсемны когда заканчивают свою активную деятельность ооочень прилично набирают

Фан, нифига себе, ты донором решила стать! У меня папа в свое время почетным донором был, пока не запил ))) Я про железо даже не задумывалась, может тоже стоит, а в чем проявляется его дефицит?

Хати, приятно познакомиться! Вот и еще один вегетарианец-бегун в нашей компании. Расскажи как ты бегаешь, пульс контролируешь или по ощущениям? А что предпочитаешь из Джилл?

Товарищ, да это по мой-му огромная радость, ты ж на размер меньше стала! Это надо отметить, только не бабушкиными вафлями, а танцами, например. А бабуле в след раз в обратку все возвращай, иначе это может кончится чем-нибудь нехорошим...

ну все трою, а что сообщения здесь не удаляются? или я трою вдвойне?))

Люд, уже - уже) хожу забытыми излюбленными маршрутами, сегодня и статья про ходьбу тут)) почитала про своих любимых балерин, вспомнила свою преподшу, которая раньше занималась балетом, а сейчас страдает 1ой стадией ожирения как минимум и прям не знаю...... (в блог добавила статью) получается, аэробная нагрузка - эффективна и действует в момент ее выполнения, но потом..... только вызывает склонность к полноте, так что ходить надо, буду, но без фанатизма)

Фан, РїРѕРіРѕРґР° Рё правда чудо! железо обязательно попей, без РјСЏСЃР° его вапще дефицит, так что даже РЅРµ сомневайся!) СЃ РїСЂРёС…РѕРґРѕРј весны тоже витамины какие-то глотаю, Р° то как РѕРІРѕС‰ вареный была)  Р° РґРѕРЅРѕСЂРѕРј быть - это сильно, сама решилась или сподвигло что? РЅСѓ если ты планировщик РЅРµ заполняешь, есть РЅР° то причины? грешишь продуктами антидионовскими? Рј?)

Хати, ровесница значит будешь!) Рё РїРѕРґСЂСѓРіР° РїРѕ интересам, точнее РїРѕ РёС… отсутствию  РїСЂРѕ желатин Рё СЏ узнала РЅРµ сразу, даже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ как это случилось, РЅРѕ СЃ любимыми мармаладками распрощалась легко.  СЃ твоей похудальной историей более менее РІСЃРµ СЏСЃРЅРѕ, РІСЃРµ прочла, прищуривая предательски закрывающийся глаз) рада знакомству, надеюсь РЅР° интересное общение)

сегодня РїСЂСЏРј как ножом РїРѕ сердцу проехалась маман. была РѕРЅР° РІ спортмастере, купила себе пару футболочек, РЅСѓ Рё приглядывала РјРЅРµ спортивный бюстик. РЅРµ купила, С‚.Рє. там был только 44 размер, РѕРЅР° подумала, что РѕРЅ РјРЅРµ маленький будет.....  Р° 46 РЅРµ было. РіРѕРІРѕСЂРёС‚, тот же Сѓ тебя 44 Рё ты РІ него РЅРµ влазишь. СЏ естессно поканючила РЅР° нее Рё пошла РЅР° РїРѕРёСЃРєРё своего этого топа дурацкого. ничо, РЅРѕСЂРј надела Рё РѕРЅ 42 размера. такая РІРѕС‚ маленькая радость, РґР° что там грандиозная просто))

а еще у меня бабка в дом гадостные продукты принесла: уже 3й день в холодильнике шоколадка болтается и вафли шоколадные..... и ни ест никто))

почитала дневничок, нравится!СЃ ужасом узнала что желе делают РёР· "животных"

про меня: мне 20 лет через месяц, старая (знаю так нельзя), толстая, пессимистка-фаталистка, беззаботная, легкомысленная, поверхностная, вяло текущая, интересов нет, ничем не увлекаюсь(разве что собой), эгоистка.

про вкусовые пристрастия: вегетарианка уже 3 года (и да я только сейчас узнала про желатин)

про образование: учусь очно на третьем курсе "Финансы и кредит" чем в дальнейшем заниматься не собираюсь, в этом самом образовании разочаровалась, никто тебя не научит пока сам не научишься.

про ДиОн: на сайте уже больше года, пришла с весом 67 кг, и до этого вообще ничего о том что можно питаться как-то правильно не знала, когда хотела похудеть просто ничего вообще не ела(могла так неделями жить на одном яблочке в день), первые пол года жестко следила за кк и бжу чтоб всё зелёненькое(помогло и дисциплинировало), создателям сайта ну оочень благодарна.

про физ.нагрузку: в минувшую пятницу открыла беговой сезон, обычно бегаю по 2(если для разминки) или 6(если тренировка) км, утром делаю бодифлекс мин 15-20...ну и конечно Джилл

что-то много получилось так, надеюсь всё прочитаете и не ослепните от столькобукв

будите со мной общаться?

мм, что-то я загуляла на радостях) погода-то какая стоит!! загляденье! и вас с прошедшим праздником!!))

что-то я совсем от рук отбилась! планировщик уже не помню когда последний раз заполняла!

Р° сегодня ходила РЅР° станцию переливания РєСЂРѕРІРё - честно хотела стать РґРѕРЅРѕСЂРѕРј, долго готовилась, сдавала анализы РЅР° страшные заразы РІСЃСЏРєРёРµ, алкоголя РЅРё капелечки даже РЅР° пасху РЅРµ выпила, налягала РЅР° броколли, шпинат Рё РїСЂ. железосодержащее, Р° РІСЃРµ равно РІ РґРѕРЅРѕСЂС‹ меня РЅРµ взяли РЅРёР·РєРёР№ уровень гемоглобина. очень расстроилась. Рё РІРѕС‚ что самое главное: РѕРґРЅР° врач твердо Рё уверенно говорила что либо СЏ ем РјСЏСЃРѕ Рё сдаю РєСЂРѕРІСЊ, либо РЅРµ ем Рё РЅРµ сдаю, третьего РЅРµ дано.  Р° терапевт вообще никакого значения этому РЅРµ придала, выписала "железные" таблетки Рё сказала прийти через месяц! что посоветуете? пить таблы или нет? или вообще отказаться РѕС‚ этой затеи?

Со светлым праздником Пасхи!

Товарищ, все, пора начинать ходить, 30 мин - это вообще не время, так что руки в ноги и вперед. Закачай в плеер психокурс, аудиокнигу какую-нибудь мотивирующую к похудению и вперед к стройности!

сейчас слушаю психокурс "Славянской клиники", избавляюсь от пищевой зависимости, нравится) и еще одну книжонку скачала Алексея Фалеева, надо почитать, там и про бодик вроде чо-то есть.

правда что, Люд, было бы на что))

ну блин, здорово, когда к мечте целенаправленно идут, а не просто сидят и ждут манны небесной. ты мне все больше и больше начинаешь нравиться)

после получаса С…РѕРґСЊР±С‹, жирок начинает сжигаться, так что это РѕС‡. даже хорошо помогает РІ нашем деле.  РµР¶РµРґРЅРµРІРЅС‹Рµ прогулочки РјРёРЅСѓС‚ РїРѕ 45-60 "это очень хорошо для меня" (РїСЂСЏРј как РІ песне)  , надо начинать действовать, что говорить попусту)

и да, канеш, чуть не забыла:

всех СЃРѕ светлым праздником Пасхи! 

Блин, были бы средства, а съездить всегда можно найти куда. Мир за всю жизнь не объездить. Моя мечта-план: минимум раз в год бывать в том месте на земле, где еще ниразу не была. Пусть это даже будет Геленджик ))

Нда, когда то хотела стать детским хирургом... Но это надо с дубу рухнуть, чтоб вторую вышку в мед.идти. Шесть лет на очке в возрасте активной работы и жизни - малокто выдержит.

А я пока не решила на какую спец.пойду на 2 высшее, но это точно будет что-то, что поможет стать мне таким предпринимателем, которому не слабо будет ни кафе открыть, ни гостиницу!

Товарищ, если опыт ходьбохудения уже есть, может по этому фронту ударить? Я по выходным километров 8 точно нахаживаю, интересно помогает мне это или нет?

вот этот диетолог говорит о том, что сжигают жир лучше всего аэробные нагрузки. и ходьба даже лучше бега, для женщин особенно. а мои интенсивные тренировки, получается, расщипляют только углеводы, но никак не жиры) а считать калории он не советует)

вот про ходьбу - это да, тем летом я много ходила пешочком, сутками гуляла - и правда похудела. тут тольно нужно постоянство, ну как и везде.

так что девочки..... второе образование нужно медицинское, будешь врачом-диетологом и тут уже ни о каких лишних кг у себя и речи не будет и думать не придется: кому верить) будешь хоть знать что с чем едят, какие элементы с чем лучше усваиваются, а что - прямиком в унитаз, а то это модное ныне трындычание про раздельное питание поднадоело. ну все сама себя уговорила.))

канеш, страна бедная, зато дюже манкая...... Зита-Гита трололо. мне вапще очень нравятся всякие передачи пушетественников, вот бы так к какой-нить съемочной группе прилепиться в их очередной поездке и полазить там с ними везде)

 РїР°Р»Р°С‚РєРё Рё костры - СЌС‚ клееееееево) РЅСѓ Рё европа - это Р¶ надо съездить хоть РєРѕРіРґР°-нить РєСѓРґР°-нить) Р° РєСѓРґР° Р±С‹ хотелось? Рё РґСѓ СЋ СЃРїРёРє инглиш?

 СЃРєР°С‡Р°Р»Р°, читаю РєРЅРёРіСѓ Ковалькова, РІРѕС‚ анекдотик оттуда:

Врач говорит пациентке:
– Р’С‹ должны немедленно похудеть, сесть РЅР° строжайшую диету. РўРѕ есть питаться только постным РјСЏСЃРѕРј, отказаться РѕС‚ сладкого, хлебобулочных изделий, никакого алкоголя, сигарет, кофе, сократить РґРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјР° сексуальные контакты… Да, Рё самое главное – больше радуйтесь жизни, дорогая РјРѕСЏ! 

хехе, ну да, в поездку по индии надо ехать больше чем на 2 недели, а это уже сложнее)) а "все включено" там и нет) там отель 5 звезд не сильно отличается от 3хзвездочного - они там все плохие и старые но могу сказать точно - пусть гоа и считается самым цивилизованным и обеспеченным штатом индии, все равно от нашего образа жизни все отличается кардинально!! и все ооочень интересно, ярко, колоритно и незабываемо) езжайте в индию!))))

Р° СЏ этим летом планирую углубиться еще дальше РІ европу, РЅРѕ уже только после диплома.  РЅСѓ Рё конечно подмосковные леса, палатки Рё костры)

nellineo, РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅРµ спросить)) какое второе будешь получать??)))СЏ тоже думаю Рѕ  втором, РЅРѕ СЏ таак устала получать первое)) хочу немного отдохнуть РѕС‚ образования, попробовать поработать. Р° через РіРѕРґРёРє, если еще РЅРµ передумаю, РїРѕР№РґСѓ РЅР° второе

ааааа.... понятно, жаль канеш(

хотя бы на месяцок пораньше устроилась туда и отдыхать уже могла бы летом. но да зато кайф какой будет, когда этот отпуск настаааанет.

столько информации, надо это все будет переварить и спасибо за всегда дельные советы!

хотя вот сегодня даже почувствовалась нагрузка на пресс, чему я рада была ну прям до жопы!

понимаю, меня тоже восторг неописуемый посещает, когда после треннировки приятная усталость в мышцах чувствуется...

Работать буду все лето, т.к. перешла недавно в новую фирму работать, а раньше чем через пол года отпуск не дают, вот сентябрь мне и выходит.

Треннингов сейчас как РіСЂСЏР·Рё, только РЅРµ РІСЃРµ РѕРЅРё эффективные. Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ нелюбви Рє людям, нельзя ведь РёС… просто "нелюбить", РѕРЅРё тебе СЏРЅРѕ РЅРµ нравятся Р·Р° какие-то качества Рё стороны. Р� РЅРµ просто Р·Р° какое-то качество характера, Р° Р·Р° то, которое Рё РІ тебе присутствует. Это странно, РЅРѕ факт. Сама себе постоянно ужасаюсь, РєРѕРіРґР° чувствую, что РјРЅРµ РІ чем-то человек РЅРµ нравится.  РЎРїРѕСЃРѕР± полюбить людей- полюбить себя. Р’СЃРµ СЃРІРѕРё достоинства Рё недостатки, тогда начнешь принимать людей такими, какие РѕРЅРё есть.

Люда, обязательно постараюсь Рё хороший отдых устроить Рё найти какой-нить интересненький РІРёРґ спорта.  РЅСѓ Р° интенсивные - это выложиться РЅР° РІСЃРµ 100, например, минуты Р·Р° 2 сделать столько отжиманий, сколько сможешь РїРѕРєР° СЂСѓРєРё РЅРµ затрясутся Рё РЅРµ рухнешь, потом маленький перерыв РІ полминутки Рё СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕР№, Р° это уже интервальные Р±СѓРґСѓС‚)

хотя вот сегодня даже почувствовалась нагрузка на пресс, чему я рада была ну прям до жопы!xD

а почему все лето так разгужена?? отпуск не дают раньше или еще что? ну или может деньги срочно нужны......

как человек практически получивший диплом РїРѕ психологии (цитируем xD), подскажи, как полюбить людей? РґР° РІРѕРїСЂРѕСЃ глупый, РЅРѕ может тренинг какой-то есть или еще что? это вапще лечится?)

А я б в �ндию и к Ламе съездила, и Тадж Махал бы посмотрела, и на Гоа недельку балду бы погоняла с удовольствием (ну вру, не недельку, а дней 5 максимум).

Товарищ, а ты постарайся и маме радость принести, и себе впечатления яркие устроить. Оторвись там просто по полной! А мне вот моря и океаны раньше сентября не светят. Все лето буду как пчелка в Москве трудиться ((

Треньки у тебя такие коротенькие... А что значит очень интенсивные? Я вот уже и часовыми не выматываюсь, которыми давно занимаюсь ( Попробуй всеже разок что-нибудь новенькое, может попрет

Фан, я собственно и не поняла, что хочу стать психологом, так же как и многие, слепым котенком пошла на этот факультет. Не пожалела, но это образование не для работы конечно. Второе уже пойду по теме получать...

Фан, так охото в �ндию съездить не просто, чтоб на пляже у моря поваляться, а посмотреть на их быт, уклад жизни, со знанием языка это ж так интересно..... а "все включено" даже не согласилась бы в �ндию, не-не )

в края эти дурацкие едим в июне в 20ых числах, так что надеюсь, к этому времени я уже буду стройная как кипарис xD сестра с подругой едут в этих же числах и в этот же отель, куда я сопровождаю маман) долго сопротивлялась, но все же переживу, не сломаюсь, а маме радость - отдохнуть хоть немного.

Рѕ какие лестные ассоциации, это после яблочного штруделя, который СЃ утра кто-то так сильно ел?  xD

сегодня открыла Америку для себя! Впервые попробовала мамалыгу РЅСѓ или просто РєСѓРєСѓСЂСѓР·РЅСѓСЋ кашку. Вкууусненько 

а вы на лето какие планы строите?