ссылка
61,8кг
День в плане похудения был успешно провален...
61,9кг
Завтрак - рыбка, яблоки, кофе.
Обед - яблоки, кофе.
Полдник - яблоки.
Ужин - сыр плавленый, кофе.
1245ккал, 83/33/168.
62,6кг
Завтрак - овсянка со сливами, кофе.
Ланч - сливы и кофе.
Ужин - сливы, яблоко, кофе.
Перекус - яблоки, миндаль, зеленый чай.
1125ккал, 20/25/204.
