Лупус! РўС‹ наверное, РЅРµ РїРѕРЅСЏР» РёР· всего нижесказанного, что диету РњСѓС…РёРЅРѕР№ СѓР±РѕРіРѕР№ никак РЅРµ назовешь. Читай внимательнее.  

Питаясь по диете Мухиной у меня выходил идеально зеленый коридор.

Посмотрела бы я на человека (и на его стул), который способен съесть хотя бы 100 г отрубей в день (это 1/4 минимальной дневной нормы углеводов) :)

>Я бы не стала так категорично высказываться

ну что делать, некоторые люди учатся только на своих ошибках

Зачем ты создавала эту тему, если и так всё знаешь, и никого не слушаешь?

В отрубях пищевая ценность:

белки - 14 г., жиры - 4 г., углеводы - 35 гр. эн. ценность - 235 ккал.

Поэтому диета наносит вред.

Я бы не стала так категорично высказываться

>РќСѓ РІ отрубях РјРЅРѕРіРѕ чего РґСЂСѓРіРѕРіРѕ полезного...

При чём тут это? Я спрашиваю, где в диете адекватное количество углеводов? Нет его. Поэтому диета наносит вред.

Почему же некуда? Можно и на завтрак, можно и на обед.

Отруби практически не усваиваются организмом, из них энергии не получишь.

РќСѓ РІ отрубях РјРЅРѕРіРѕ чего РґСЂСѓРіРѕРіРѕ полезного...

Кувшинка

Ага, я года три назад на спор придумывала диеты-трехдневки из произвольного набора продуктов. � их на себе испытывала (ну не 3 дня, на трехдневки меня почти никогда не хватало, но 1 день точно). Работали. А чо вы хотите - у них калорийность была 600-800 ккал на день, хошь не хошь сработает. Верхом издевательства над диетологами была диета из шампанского и бутербродов с красной икрой. =)

РЇ давно заметила, что Рё диетологи РёСЃС…РѕРґСЏС‚ РІ СЃРІРѕРёС… рекомендациях РёР· СЃРІРѕРёС… РІРєСѓСЃРѕРІС‹С… пристрастий Рё особенностей организма.

Диетологи-сладкоежки, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что СЃР»Р°РґРєРѕРµ нельзя, РЅРѕ если очень хочется, то немного можно.

Диетологи, которые РЅРµ любят РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ кожу, устроили настоящую истерию РІРѕРєСЂСѓРі курицы. Кожу нельзя, Р° можно только белое РјСЏСЃРѕ (которое РЅР° самом деле есть невозможно, С‚.Рє. РѕРЅРѕ безвкусное, СЃСѓС…РѕРµ Рё застревает РІ зубах).

Ну, и так далее.

Поэтому, если бы диетологом была я, то:

запретила Р±С‹ сладкое вообще ( С‚.Рє. СЏ сама Рє сладкому равнодушна);

разрешила Р±С‹ есть нормальное РєСѓСЂРёРЅРѕРµ РјСЏСЃРѕ СЃ кожей, Р° РјСЏСЃРѕ, например, РіРѕРІСЏРґРёРЅСѓ Р·Р°РїСЂРµС‚ила Р±С‹ (люблю РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ кожу, белое РјСЏСЃРѕ терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ, Р° холестерина РІ РјСЏСЃРµ РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹ больше, чем РІ курице СЃ кожей);

запретила бы завтракать и разрешила бы есть после 18 часов (я "сова" и после завтрака меня тошнит, а если не есть после 18, то очень большой перерыв в еде до сна).

Ну, и так далее, в соответствии с моими привычками, а так же любимыми и нелюбимыми продуктами.

�з всей диеты мне очень понравилось,что алкоголь совсем нельзя... Я же его не пью))))

Девченки,каждому своё. Я бы никогда не стала пользоваться этой диетой из одного принципа - очень много чего нельзя. А я хочу всё,но в пределах разумного))))

� странно,что варенную свеклу и картофель нельзя))))

>Вместо хлеба - отруби

Отруби практически не усваиваются организмом, из них энергии не получишь.

Ну и где они в завтраке, обеде и ужине? Нету. Обман опять. Вроде как можно, но приткнуть некуда.

По моим прикидкам это 800-900 ккал. Низкоуглеводку из нее можно сделать с натягом, там все-таки овощи и фрукты. Правда, яч не виду в рационе разрешенных яиц и хлеба.

>Тина, не вижу никакой связи с монодиетами.

А я вижу. Диета Мухиной сильно ограничивает углеводы. Одно дело отказать себе в каких-то продуктах, совсем другое - ограничить себя сразу в целой ГРУППЕ П�ТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ.

Если хочется убедиться в неполезности диеты на своём организме - вперёд и с песней!

А серьга - это аферизм, имхо.

Ну так может кто ставил серьгу, поделитесь, понравилось или нет?

Не вижу ничего плохого, на время активного похудения, отказать себе в каких-то продуктах, а во время пассивного похудения добавить их в рацион. Тина, не вижу никакой связи с монодиетами.

На монодиетах типа яблочной тоже "действительно уходит вес", никто же не спорит. Но это автоматически делает такую диету полезной или хотя бы невредной?

Придерживаясь такой диеты, действительно СѓС…РѕРґРёС‚ вес. Это правда. РЇ 1,5 месяца придерживалась, теперь пытаюсь считать ккал. РїРѕ ДиОну. Совмещать - это разве плохо?

У этой диеты есть все плюсы и минусы низкоуглеводных диет. По-моему в статьях ДиОна достаточно информации на эту тему, чтобы пытаться спорить, полезно это или нет.

Все так агрессивно настроены прям....

На этой диете не предлагают голодать...тут со всем сторон есть где какие витамины взять....и если все правильно делать - весь не вернется....

я после диеты не начала есть все подряд...и не поправилась...вот и все...

Я худела по этой методике только без иглы.. с февраля этого года до июня я скинула 10 кг...потом забросила это дело....теперь жалею....

Надо было не прекращать....

вес у меня с июня держится и не поднимается...

Вот со вчерашнего дня я опять вернулась к этой диете...

Считаю, что это действительно правильное питание...

Ну, если ты считаешь, что эта диета и есть правильное питание, то не вижу смысла в вопросе. Что я могу сказать? Флаг в руки, худей как твоя подруга, только не факт, что эти сброшенные кг потом не вернутся. Впрочем, это так моя ремарка, ни в коем случае не собираюст тебя переубеждать, тем более, я поняла, что в советах ты не нуждаешься.

Удачи!

Мне кажется что эта диета и есть правильное питание.

Моя подруга похудела с ее помощью на 15 кг. и серьга была ни чем другим, как внешним помощником , встать "на путь истинный", начать правильно питаться. У нее самой силы воли похудеть ну никак не было.

Главные запреты в диете Мухиной это: чипсы, мясные полуфабрикаты, масло, хлеб, кондитерские изделия, включая шоколад.

Если вы можете от этого отказаться раз и навсегда, откуда у вас лишний вес, вот в чём вопрос. Не можете? Тогда как вы собираетесь сидеть на этой диете?

Зачем в очередной раз попытаться поиздеваться над собой?Стройнеть комфортно и сытно разве не лучше?

одна из самых бредовых диет)

Диета Мухиной является достаточно сложной и требует от пациента значительной концентрации сил и воли, однако, затраченные усилия якобы окупаются с лихвой. Организм активно очищается от шлаков, налаживаются обменные процессы, вырабатывается здоровый аппетит со склонностью к потреблению продуктов, содержащих растительную клетчатку и микроэлементы.

Диета Мухиной запрещает употребление многих продуктов, являющихся пищевым мусором, а также легкоусвояемые углеводы: макаронные изделия, сахар, картофель. На период диеты следует отказаться от употребления спиртного и курения.

Необходимые условия диеты Мухиной: тщательное пережевывание пищи, употребление полутора-двух литров жидкости в день, употребление достаточного количество овощей и обязательный отказ от поздних ужинов.

Главные запреты в диете Мухиной это: чипсы, мясные полуфабрикаты, масло, хлеб, кондитерские изделия, включая шоколад.

Лично я ничего хорошего не скажу. Очередная сомнительная "диетка". Во-первых, есть после 18 час. можно и нужно, если, конечно, ты не ложишься спать в 21 час. Во-вторых, есть лучше не менее 4-5 раз. В-третьих, состав продуктов явно не самый лучший. Я, например, не вижу сложных углеводов, например, каши. А то, что от них якобы поправляются - это очередной миф, типа "не есть после 18 час." Насчет картошки, бананов, винограды, сухофруктов - то же самое. Кстати, фрукты на ужин крайне нежелательны.

В общем, на мой взгляд надо не на диетки так называемые ориентироваться, а начинать нормально питаться и заниматься спортом. Тогда и результат будет!

�сключить крупы, злаки, хлеб, но можно майонез

УЖ�Н (до 18-00)

Фрукты
или
Овощи

После 18-00 есть нельзя.

Это то, с чем я не согласна

Мне не нравится

Что скАжите?

Нельзя категорически:

- Бананы
- Виноград
- Сухофрукты
- Соленья (все из бабушкиного погребка, квашеная капуста)
- Орехи
- Сахар (и все продукты, которые содержат сахар)
- Злаки и крупы
- различные копчености (колбасы, сосиски, ветчины) только натур. продукты
- РєСѓРєСѓСЂСѓР·Р°
- Морковь и свекла только в свежем виде.
- Чеснок и лук только в приготовленном виде
- Картошка
- Все мучное (хлеб, макароны, хлебцы...и т.д.)
- Алкоголь (вообще нельзя)
- газированные напитки

Что можно:

- Сладкое можно заменить конфетками без сахара типа ZULA, можно пользоваться сахарозаменителем
- Соки без сахара
- мясо, рыба и курица без кожи
- овощи в любом виде
- фрукты
- СЏРіРѕРґС‹
- Грибы
- фасоль, горох
- кефир 1%, молоко 0.5, йогурты без сахара (типа ЧУДО-Йогурт), творог 0%,
- Майонез или сметана (чайная ложка в день)
- Сыры менее 30% жирности 100 гр в неделю
- Два яйца в неделю
- отруби (купить можно в аптеке)

Примерное меню:

ЗАВТРАК (должен быть до 9-00):

Йогурт без сахара + 0% творог 100 гр (или заменить сыром из расхода 100 гр в неделю) + фрукт + кофе с молоком с сахарозаменителем
или
Овощи в любом виде 250 гр + кофе или чай
или
Мясо 100 гр + кофе или чай

ОБЕД (должен быть с 12-00 до 14-00):

Мясо в любом виде 150гр (или курица или рыба)+овощи 150гр+чай или кофе
или
Фрукты с творогом

УЖ�Н (до 18-00)

Фрукты
или
Овощи

После 18-00 есть нельзя.