я вообще перед тренями ела где-то не позднее, чем за час. тк слабость у меня легко может начаться во время занятия. и в промежутках обязат батончиками перекусывала.

пару раз даже во время занятия, тк во время перерыва думала, что не хотела, а во время занятия резко слабость появилась.

возможно, также есть смысл Железо попринимать. от его нехватки часто головокружения бывают.

ну и проверится на тему ВСД и сахара

У меня бывает головокружение, если я занимаюсь лежа а потом резко встаю. Так было с Дж. Майклс (похудеть за 30 дней), там она же быстро все гоняет, отдыха нет и вот голова кружится когда так приходится вскакивать. Может и правду попробовать получше есть перед тренировками:)

Это и ВСД и падение сахара в крови. Диета+нагрузка=слабость и головокружение!

Может еще дышите неправильно.

Как говорит мой тренер головокружение при занятиях может быть следствием падения сахара в крови. Обязательно за час - полтора до занятий надо поесть. Например геркулес и гречневую кашу

Спасибо)

Привет falvey, в обморок не падала,но предобморочное состояние вовремя тренировки,сопровождаемое тошнотой и головокружением,было.Врачи пояснили,как ВСД. Постепенно оно отступило,но иногда,очень редко,наведывается поздороваться)))

Можешь попробовать задать СЃРІРѕР№ РІРѕРїСЂРѕСЃ РІ теме Р’РѕРїСЂРѕСЃ эксперту РїРѕ фитнесу 

Но все же,тебе необходимо обследование и консультация квалифицированного специалиста.

Удачи)))

Хочу купить абонемент в спортзал после почти годового перерыва. Но меня останавливает то, что в прошлый раз я бросила фитнес после того, как в зале упала в обморок.

Я не понимаю почему, но стоит мне поднять руки с гантелями над головой, начинает кружиться голова, а через минут пять начинается тошнота или вообще теряю сознание. При этом я никогда не хожу на тренировки голодная или невыспавшаяся, потому что знаю, что для меня это может плохо кончится.

У кого нибудь еще так было?

Как с этим бороться?