Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Совы - как легко встать утром?

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А мне помог совет ЗефИринки - я сто не сто, но много раз сказала себе 
вечером, что мне надо проснуться в 5-30, в итоге самостоятельно 
проснулась за 10 мин до будильника в 5-20. А ведь я 100% сова, которая 
в 7 встает только потому, что встав в 7-10, я просто опоздаю на работу. 
И еще я практически сразу встала, а не лежала. Раньше ставила 
будильник один на 6-50, другой на 7, вставала в 7-10, опаздывала и 
день шел кубарем
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=9153

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже сова, но при этом ложусь если на кровать, то сразу звсыпаю, а по будням встаю мин. на 10 раньше будильника, т.е. просыпаюсь. А в выходные часов до 12 могу спать. В будни помогает то, что надо привести себя впорядок и хочешь не хочешь встанешь, а еще и дочку надо отвести в детски сад.
<a href="http://line.romanticcollection.ru/fairy/show3-4.html"><img src="http://line.romanticcollection.ru/fairy/images/4/3.gif" border="0"></a>

<a href="http://line.romanticcollection.ru" target="_blank"><img src="http://line.romanticcollection.r

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я всегда думала, что я сова.. Последние 2 года работала по скользящему графику, т.е. никакиго конкретного рапсорядка дня не было.. С марта перешла на новую работу, Пн-Пт с 8 - 17. И знаете, за 1 месяц ораганизм сам перестроился и теперь я сама! без будильника посыпаюсь каждый день в 6:30 с легкостью! Бодрая и выспавшаяся.. прямо мистика какая то, но я очень довольна, в течении дня появилось гораздо больше сили энергии! Вот что значит нормальная работа.. и распорядок дня

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чоолита, я кстати тоже никогда не испытывала особых проблем с засыпанием после кофе, просто если подошло мое время (00.00-02.00) то я ложусь и засыпаю, не зависимо пила я кофе перед этим или нет.

А вот в ДиоНе отписаться с утра не получится, сбились настройки интернета в домашнем компьютере, и мастера вызывала - ничего не смог сделать, так что абонентскую плату плачу, а интернетом не пользуюсь, и отключить его не могу (там при расторжении договора n-ная сумма уплачивается), вот так, накололась.

Да, ругаю себя конечно за то, что ложусь еще "на секундочку" после выключения будильника. Вот главная моя проблема. Вроде и проснулась, лежу смотрю телевизор, а вставать ну таааааак неохота!

Доченьке 6 лет. и 22 недельки второму пузожителю))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Manyasha

 

Ты встала, выключила будильник, и.. НЕ ЛОЖИСЬ БОЛЬШЕ на секундочку, НЕ ПРИСАЖИВАЙСЯ на пару минуток, НЕ НАДО!!!

 

А чем с утра заняться полезным? ЗАРЯДКУ СДЕЛАТЬ!

Ну или в ДиОне отписаться)))

 

Девочки, а я вот пью кофе в любое время суток. Если на ночь, то засыпаю тут же и сплю спокойно!

Вчера вот в 22-30 в кроватку легла (уже неделю пытаюсь так спать леч) и всю неделю засыпаю в 12-1 ночи. Кручусь, верчусь, но не сплю.

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марго, я совершенно с тобой согласна. Может быть конечно в жизни это и удобнее намного, но, я считаю, что не стоит мучить свой организм, не давая ему поспать подольше когда есть возможность, зачем лишать себя такого удовольствия?

Например мой организм реагирует на вечное недосыпание( что ложусь поздно, а вставать надо рано, и в выходные тоже не всегда получается выспаться) тем, что я 1 раз в 1-2 месяца буквально впадаю в спячку на 1-1,5 суток, и притом, когда просыпаюсь нет ощущения тяжести в голове, встаю бодренькая и выспавшаяся. И такая особенность у меня наблюдается еще со старших школьных классов.

Доченьке 6 лет. и 22 недельки второму пузожителю))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Manyasha, есть ведь история про смотрителя маяка, который всю жизнь заводил будильник так, чтобы проснуться за полчаса до прилива. В старости он стал просыпаться вовремя уже без будильника, не смотря на то, что прилив бывает в разное время.

Но я против насилия над собой :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, где-то читала, что можно изменить свои биологические часы, для этого нужно очень много решимости и железная сила воли. А суть вся в том, что на протяжении достаточно длительного периода времени нужно заставлять себя раньше ложиться и соответственно раньше вставать, и ни отступать от этих часов ни на минуту, не давать себе послаблений, что бы ни случилось. И через какое-то время организм сам перестроится на новый ритм, и Вы - жаворонок.

Как вы считаете, стоит ли так мучить свой организм? И на самом ли деле это может дать такой результат.

 

Доченьке 6 лет. и 22 недельки второму пузожителю))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Энигма, а мне почему-то кажется, что от того, во сколько ложится спать беременная будущая мамочка, вовсе не зависит что её ребенок тоже будет сова. Это природой заложено, и если ребенку суждено быть совой, он ею и будет. Ведь и у мамочек - жаворонков дети бывают совы, хоть и ложились они спать в 10 вечера, будучи беременной.

Да, кстати, девочки, перевела я будильник на 30 минут вперед. Проснулась и думаю, вот сейчас встану, приведу себя в порядок, завтрак приготовлю, а потом чем буду заниматься? С этой мыслью и уснула.

Доченьке 6 лет. и 22 недельки второму пузожителю))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я так убедилась, что все бесполезно, не помогает ничего!! и раньше лечь, ни будильник на полчаса раньше, ни попытки отоспаться в выходные на неделю вперед. Только сила воли +железный характер , надо и никуда не денешься. Т.к. надо не только самой собраться, но и ребенка в школу оправить, мужа распинать, да еще еду подготовить/взвесить с собой (на обед). И все! К сожалению!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик совушки...и я тоже к вам...у меня вообще вся семья совы...мы раньше не спали до утра а потом отсыпались до 2-3 дня...Теперь приходится вставать мне ребенка в садик...(кстати он тоже сова та еще..).утром бужу с большим трудом...сегодня например не смогла разбудить 20 минут тормошила...и ничего аж прихрапывает...еще и дождь шел...махнула и завалилась спать с ним...надо просто раньше ложиться...хотя бы в 11 вечера тогда встает нормально...Сама вскакиваю при первых сигналах будильника(лучше первой занять ванну...контрастный душ...или мордаху ледиком протереть)

Муж за год работы с утра уже приучился вставать...даже на выходных уже до обеда не спит....правда всегда спит после работы 1-2часа....и конечно сидит за полночь....

Девочки большой совет всем совам кто собирается завести ребетеночка....при беременности лучше ложиться не позже 12 ночи...я всю беременность под утро ложилась и спала до обеда....и вот принесли мне ребенка в роддоме....он постоянно спал,а на ночь их забирали....только дома я узнала что оказывается у меня ребенок не спит ночью....это кошмар просто все 3.5года мы боролись с графиком...он умудрялся при любом раскладе менять время сна в итоге мы почти всегда бодорствовали ночью....если я его укладываля спать как положено детям в 9-10 часов вечера....он просыпался в 12 ночи и привет до 6 утра игрались...как бы я не пыталась бороться один раз засекла время и не разрешила ему вставать с кровати...когда проснулся ночью-он орал 3 часа...потом еще 1 час просто лежал....в итоге мои нервы не выдержали...и пришлось вставать и играться до 6 утра....только сейчас когда пошел в сад мы стали ложиться в 11-12 ночи....но как только болеем и сидим дома график плавно опять сползает и ложимся в 2-3 ночи....в общем милые девочки совы.....во время беременности лучше ложиться спать ночью....потом же легче будет....

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тож сова!!!!!!!! И это даже прикольно! Я работаю дома и рано вставать не приходиться. все друзья и родственники уже давно знают, что до 11утра мне звонить НЕЛЬЗЯ!
Все мечты сбываются!!!<img src="http://pepsilight.ru/lines/generate/3/4/08/02/0/0/0/%CC%ED%E5%20%EE%F1%F2%E0%EB%EE%F1%FC%20%EF%EE%F5%F3%E4%E5%F2%FC%20%ED%E0/130/90/125/%EA%E3/line.gif">

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! И я сова!!!

Причем могу за 3 дня отпуска поменять день с ночью...а работа пытается сделать из меня жаворонка. Но наступает выходной, отпуск и я снова начинаю существовать ночью.

Борюсь - единственным способом - стараюсь ложится на голодный желудок. Тогда утром мысль о еде заставляет подняться, причем очень быстро. Если перед сном удалось поесть, то о вставании вовремя можно забыть - никакие будильники уже не помогут.

<a href=""><img src="/community/ruler.php?2954" alt="Линеечка от Диеты Онлайн" border="0"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Manyasha, не знаю даже, мне сложно сказать, что прям именно он влияет. Я начала заниматься в августе, и до него я весь день ходила как сонная муха, вечером не могла заснуть, потому что днем можно сказать спала на ходу, а утром не могла проснуться. А как стала им заниматься, так энергии прибавилось и весь день такая активная, что вечером засыпаю без проблем. Но может просто было до этого слишком жарко для меня - я жару плохо переношу... Ну а к зиме у меня как у всех людей сонливость повысилась... И вставать особенно в темноте все равно тяжело... Но точно, что бодифлекс помогает проснуться, если удалось себя заставить встать (мне это сложнее всего - головой давно не сплю, а тело не хочет вставать). После него столько энергии, что если сначала встаешь и как сонная муха ходишь по дому еле-еле, то как только им позанимаешься - все делается быстрее что ли и активнее.
В моем нике нет буквы М :) И я Иринка :))
171.5 позитивный сантиметр :)
С 14.10.2012 еще и кукуськина мама :)

Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти ))

Если что, я в домике: /community/post.php?topic_id=2588 :

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Точно! Животные действительно помогают проснуться. Кто мурлыкает и просит еду, а кто носится по тебе как ненормальный и требует вести его на прогулку. Вот только моя кувыркается по постели минут 5, а потом заваливается спать ко мне под бок :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ЗефИринка, я вот читала форум про Бодифлекс, там многие пишут, что делая упражнения стали лучше высыпаться и легче вставать по утрам. Ты занимаешься Бодифлексом, что можешь про это сказать, на самом деле помогает?
Доченьке 6 лет. и 22 недельки второму пузожителю))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хорошо помогает вставать пораньше настрой... вечером когда ложишься спать, надо засыпать с мыслью: Я сейчас усну и проснусь завтра в 6 часов (или 7, 8 - кому сколько надо). Повторить раз 100 пока не заснешь. Я так в школе ложилась спать. Я знала что мне надо 8 часов спать. А так как вся семья жуткие совы, я такая была одна... и не могла заснуть в 10. Но в одной книжке (для детей кстати) прочитала про этот мысленный приказ. И он и правда помогает. Просыпалась без будильника в 4.30 утра даже. Кстати, тут правильно говорили, может надо раньше вставать? Говорят физиологично для человека спать 4 или 8 часов. Все что между - трудно для подъема. Но каждому свое. Вот пока часы не перевели, я вставала еле-еле, хотя спала 8 с половиной часов (хорошо на работу к 10). А теперь когда перевели я встаю на час раньше без будильника (то есть по старому на 2 часа раньше).

А еще известно, что сонным действием обладают углеводы. Если перед сном съесть белков, то просыпаться легче. Я замечаю, что когда после спорта перед сном съедаю обезжиренный творог, утром встаю спокойно даже если спала всего 5 часов. Но при этом белки мешают засыпать... тогда и помогает настрой: Я сейчас усну и проснусь завтра в 6 часов.
В моем нике нет буквы М :) И я Иринка :))
171.5 позитивный сантиметр :)
С 14.10.2012 еще и кукуськина мама :)

Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти ))

Если что, я в домике: /community/post.php?topic_id=2588 :

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Manyasha

, хорошая идея. Я тоже наверное этот разбрызгиватель поставлю свечера
возле кровати. Может поможет встать пораньше?
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=9153

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Придумала!!! Есть у меня разбрызгиватель - цветочки им брызгаю, поставлю ка я его рядом с будильником. Посмотрим, как подействует. Надеюсь - поможет
Доченьке 6 лет. и 22 недельки второму пузожителю))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

То ли ведро с водой привязать над кроватью? Как вы думаете?

Доченьке 6 лет. и 22 недельки второму пузожителю))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще проблема то вся в том, что за рабочую неделю вроде как пытаюсь приучить себя и лечь пораньше, и встать пораньше. Но вот приходят выходные, и все мои недельные старания коту под хвост, ну никак организм не хочет понимать, чего от него хотят, и изменить свои биологические часы хоть чуть-чуточку. В итоге могу спать до 11-13 часов по сб, вс., если меня не разбудить.

А что такое встать в нужное время без будильника - я вообще не понимаю. Хотя, честно говоря, всегда завидовала людям, для которых это не составляет особого труда.

Доченьке 6 лет. и 22 недельки второму пузожителю))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! А себя сейчас называю вороной, ложусь спать как сова в 12 -1 ночи , а просыпаться приходится как жаворонку в 5-45.  Завожу будильник так, чтобы он звонил 2 раза с интервалом 5 минут. 5 минут хватает чтобы понежиться с закрытыми глазами. Да и кот по первому звонку будильника приходит, начинает ластиться и мурлыкать. После второго звонка сразу встаю, включаю свет и телевизор (при этом  мешаю мужу спать, он встает в 7) а дальше на автопилоте делаю все утренние дела. Кофе пью уже на работе в 8.Иногда накапливается такая усталость, что после работы засыпаю в часов 19 и сплю до 21. А потом опять  все по-старому.

Елена 50/1,7 id=6257
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже всю свою сознательную жизнь была совой. Но пару лет назад увлеклась гомеопатией, а так как там кофеин является антидотом, то пришлось полностью отказаться от чая и бесконечно обожаемого мною кофе. Кстати, ломка по поводу их отсутствия продолжалась всего неделю. В итоге, жаворонком я не стала, но сон нормализовался. Сейчас я отключаюсь часов в 11 вечера, стоит только дойти до подушки, да и вставать утром не составляет никакого труда. Так что не увлекайтесь кофеиносодержащими напитками. И ещё, в зеленом чае кофеина содержится больше, чем в черном.
Мой вкус прост - из всего я выбираю лучшее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, я сова с большим жизненным стажем. Знаете, не все так печально. С возрастом становится легче вставать. Я все еще ложусь спать не раньше 2 часов, а вот встраю в лучшем случае в 7, да и при этом спать днем не могу. Встаю, последние несколько лет совсем легко, ну бывает конечно иногда, что с трудом...
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?

Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А у меня тоже крандец засыпаю не раньше 2-х а вставать в 7 в садик сына вести....так мы самые рьяные опоздальщики в садике)))
Я тут давно... 2 декабря 2007
Начало 113 кг..Скинула до 74 кг
1 марта 2015 года вес 119 кг, вернулась опять худею до 65
Сегодня 113
Л.Ж./community/post.php?topic_id=17092

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Даааа, много нас сов. А у меня вообще прикол сейчас получается: я 
уже начала приучать свой организм к более раннему отходу ко сну, с 
тем, чтобы научиться раньше вставать. Организм потихоньку начинает 
учиться засыпать в 11 , а то и десять вечера. (для меня это подвиг, 
потому я раньше вообще не понимала как можно ложиться спать раньше 
полуночи). Засыпает организм раньше, а просыпаться все равно 
не хочет. Я даже если просыпаюсь самостоятельно в районе шести утра, 
то срабатывает дурацкая привычка - полежать... и все, я снова засыпаю, 
просыпаюсь с тяжелой головой и снова собираюсь как ужаленная в одно 
место и с плохим настроением. Как? Чем приучить себя, чтобы вставать 
сразу после того, как проснулся???
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=9153

ссылка

Послать личное сообщение
УУУ...это моя тема!Я сова-самая, что ненаесть.Вечером я не могу уснуть,а утром я,не то, что бы проснуться,даже глаза открыть не могу.Но у меня есть веский аргумент,для того, чтобы встать...- это дети. "У меня их двое-мальчик и ещё мальчик...",одного вести в садик, другой встаёт,потому что есть пора...Так,что хош не хош,а вставать надо!
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня муж сова так он с закрытыми глазами идет нехотя в душ и стоит под водой 15ть минут.Затем делает контрастный душ и выходит уже совсем другим человеком. Попробуйте может кому подойдет такой способ! Особенно тяжело зимой.
одно яблоко в день- и врач не нужен!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Нужно обязательно зажигать яркий свет, чтобы прекратить выработку гормона, отвечающего за сон (не помню названия), не случайно летом гораздо проще просыпаться, нежели зимой или весной. Я после пробуждения сразу иду в ванную, там яркий свет, да еще и зеркало с подсветкой, помогает. А вот кофе я не люблю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нужно попробовать на самом деле передвинуть будильник пораньше минут на 30. Я правда пробовала уже, пару раз получалось,и все. Вот если бы еще на эти утренние 30 минут было намечено како-нибудь важное дело, тогда конечно. А так,  вроде встаю, но знаю, что время в запасе еще есть и можно поваляться, а там и уснуть недолго. Чтобы придумать такое-этакое, чтобы наметить его на утро, и пропустить нельзя было?

Марго, я кстати тоже растворимый кофе пить не могу, ну просто не могу! раньше пила спокойно, пока вареный не попробовала, а как попробовала, все! хоть и позволить могу его себе редко, но ритуал хождения по магазинам и выбор кофе для меня прямо такое удовольствие!

Доченьке 6 лет. и 22 недельки второму пузожителю))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Manyasha, я была кофеманом. Но утром делала некрепкий. Зато обязательно варила свежий, растворимый не признаю. 

Сейчас, после смены пищевых привычек, на кофе тянет редко. Сама не знаю почему, но организму виднее ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже сова. Мне кажется, ты встаешь не в свое биологическое, что ли, время.

Я ложусь далеко за полночь. Если встаю в 9, то это ужас и вы всё точно рассказали. А вот если я встаю в 7.30 или в 11.30 - я прекрасно себя чувствую, в независимости от количества часов сна. Если мало спала, просто вечером раньше хочется уснуть, а утром и днем нормальное состояние.

Попробуй сдвинуть будильник на 10-15 минут в любую сторону. Или даже на полчаса назад. Может, это чисто психологическое. Вообще многое можно натренировать, в идеале самой просыпаться, без будильника.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А вот с кофе проблемка - не могу часто его пить, каждое утро, т.к. с сердцем проблемы и с давлением
Доченьке 6 лет. и 22 недельки второму пузожителю))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Чоолита, вот вот, вечером у меня  начинается активная уборка. А так как я очень люблю перемены в своей квартире, то иногда и перестановка мебели (бедные соседи, думаю не особо приятно слышать скрип передвигающейся мебели в 11-12 часов ночи, да они наверное уже привыкли). И про упражнения по утрам даже не стоит говорить. А вот ставить будильник подальше от себя пробовала, подскакиваю, выключаю, и снова ложусь к любимому под бочок погреться, тем более знаю, что через 3 минуты зазвенит следующий.
Доченьке 6 лет. и 22 недельки второму пузожителю))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже долго с собой боролась. Единственным, что возвращало меня к жизни по утрам, было кофе.

Сейчас я работаю дома, поэтому могу позволить себе полночи спокойно заниматься тем, чем нужно (благо все спят и не мешают), а потом отсыпаться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласка

 

О, анналогично. Утром я ни какая. Обычно просыпаюсь в середине дня, даже ближе к вечеру, и лихорадочно начинаю делать всю ту работу, на которую в первой половине дня смотрела. Жаль, что после обеда время для работы меньше остается )))

А в выходные отрываюсь: поздно ложусь и встаю)))

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Manyasha! Как я тебя понимаю)) У самой такая же проблема. Я решила менять все кардинально, вставать вместо положенных 7 утра в 5.30, потом иду в душ, а волосы влажные накручиваю на крупные бигуди. Они такие жесткие, что в них точно не уснешь)) К началу рабочего дня я уже просыпаюсь окончательно. Ну и ложиться получится пораньше при таком режиме)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Видимо, у кого как идёт. Я сова тотальная - почти до утра не спать, и попозже встать - моя стихия. Но когда в 6 утра надо проснуться (а это всегда по будням), завожу 2 будильника, с первым же треском, как зомби, заставляю себя подняться... потом уже сидя в кровати соображаю, что проснулась)))) ...в зомбированном состоянии до кухни, там свежий кофе - глаза открываются только после этого)))
раньше пыталась заставить делать себя зарядку, но поняла, что абсолютно дохлый номер для меня)
Стройное тело не даётся - оно создаётся. Сейчас и на всю жизнь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поставь самый громкий и противно-пищащий будильник от постели подальше.

Главное, когда встанешь его выключить - НЕ ЛОЖИСЬ НА СЕКУНДОЧКУ в кровать, и даже не присаживайся. Иди в ванну, туалет, на кухню.

 

С добрым утром)))

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик!

Девочки, совы есть? Поделитесь, кому как удается встать по утрам? Для меня утреннее пробуждение - просто мучение какое-то. Завожу все будильники, какие есть в квартире. Они начинают по очереди звенеть, переключаю их на 5-10 минут позже, и так до тех пор, пока до начала рабочего дня не остается 25 минут (хорошо еще что работа не далеко от дома - 10 минут хотьбы). До этого просто не могу разлепить глаза, в буквальном смысле. Естесственно ничего не успеваю. Даю себе обещание, "вот завтра точно встану после первого же сигнала будильника", а в итоге как всегда, встаю и начинаю носиться как ошпаренная. И при этом не скажу, что ложусь слишком поздно - около 12 (просто если лягу раньше, уснуть все равно не смогу).

Если у кого-то есть свои фирменные рецепты как встать по утрам легко и безболезненно, поделитесь.Please!!!

Доченьке 6 лет. и 22 недельки второму пузожителю))
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика