РљСЌР№СЃРё

Привет спасибо за мотивашку, попала прям в точку,а мне помогает только уверенность всех что я не смогу,меня аж коробит это, у меня обширная программа по похудению лично моя,настроенная на мой организм,поэтому к маю я сброшу 14-15 кг точно,потомучто 12 января начинаю свой забег....

_MissCherry_  Приветик

я в Америке была полгода,приехала домой,дабы увидеть родителей,скучала очень,увидела насколько здесь все тяжело захотелось обратно до колик,у меня там есть хорошая рябота меня там ждут,так что терять мне особо нечего,насчет стройности....я когда уезжала оттуда была как селедка,и меня просто взяли на слабо да ну ты не сможешь вернуться такой как сейчас уезжаешь,ну и вот худею худею тут моя мама приехала я ее 3 года не видела и понеслось, но честно говоря этот зажер был у меня заплонированный,так что мам 12 уезжает возвращаюсь абсолютно точно на дион,спасибо за поддержку,я не знаю честно говоря как,но все девочки кто ездил со мной поправились кг на 8-10.а я минус 9,не хочется очень приехать и увидеть вот эти глаза,типо я так и знал(((

alissocika, Здравствуй!

Мне помогают: вера в себя ( даже список, для начала составила, но пока он слишком мал, и руки иногда опускаются), осознание заботы о себе (овощи, спорт и др) и список дел, точнее вещей, которые хочу постепенно освоить.

Еще я начинала худеть с этой книгой (хотя программа мне не подошла и я перестала ее читать, но начало очень интересное, и я может начну сначала )

Привет, Алиса))) Забавно читать твой дневник, так как я сама тута (сша) живу))) Я так поняла ты еще не уехала назад в Россию? Я живу в Вашингтоне.

Я тебя очень в плане еды понимаю, так как после первой и второй особенно поездок раздалась. Конечно не на 20 кг - некуданаверно, рост у меня не такой большой, как у тебя, но тем не менее с 55 до 65)))

Однако за последний год моя жизнь очень круто и кардинально поменялась. Для себя я вынесла, что в этой стране оставаться не хочу и тем более не хочу, чтобы здесь родились мои дети (я замужем уже почти 3 года). Хотя первоначально я по уши была влюблена в эту страну, верила в то, что тут безграничные возможности. 29 февраля улетаем с мужем в Германию.

В данный момент нахожусь не столько в процессе похудения, сколько в процессе нормализации пищевого поведения и избавления от пищевых зависимостей. А несколько лишних кг сами уйдут и это будет бонусом. Летомя себе супер нравилась, а к зиме щаз что-то поднабрала парочку кг.

Себя можно ограничивать и запрещать что угодно и тем самым похудеть, выглядеть хорошо, но в один прекрасный момент крышу от запретов может сорвать и тогда понесёшься..... а потом, когда очнёшься и встанешь на весы обнаружишь, что они показывают еще больше, чем раньше... Это очень тяжело. Поэтому надо начинать с головы. У меня прогресс уже наметился и Дион мне в этом помогает, но некоторве заморочки пока есть.

Да и еще, не всегда, даже с сильной силой воли мы можем противостоять тем продуктам, которые изначально были созданы для того, чтобы их хотелось и один раз попробовав навсегда запомнить вкус и вожделеть его.

А еще мы не всегда в состоянии контролировать свое пищевое поведение и желание съесть чего-то просто в силу химического состава крови на данный момент. Я вчера прочитала книгу "Теория и практика жиросжигания" - она мне ооочень понравилась.

Я смотрю, ты тут не особо часто появляешься, но если будешь - пиши, будет приятно пообщаться, подбодрить, ну и в целом))) Если что ко мне тоже наведывайся)))

Я кстати уже практически год без мяса, 8 месяцев вцелом без яиц и молочки и полгода перехожу на сыроедение.

Здравствуй!

Мотивашка:

очередной подъем с колен,но я не считаю что это у меня был срыв то что я смогла вернуться уже о многом говорит по крайней мере для меня

минус кило сто ураааа!!! 74,1

А мне сегодня сказали что я похудела урааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

я собой горжусь и бегаю и кушаю в меру и водичку пью герой прям)))))))))))

моя мотивация,заветное черное платье))))

сегодня третий день я герой без срывов,со спортом ,горжусь собой!!!!!

ну все я побежала к платью....

вот хочу и все....

....  Сѓ меня значится  РµСЃС‚СЊ мечта..... СЏ хочу черное трикотажное платье СЃ горлом Рё рукавами полностью облегающее РґРѕ колена  Рё еще хочу РїРёСЂСЃРёРЅРі...СЏ так Рё вижу  РІС‹С…ожу СЏ значит РІ аэропорту РІ Чикаго такая РїСЂСЏРј красота РІ этом черном платье загоревшая СЃ макияжом кошачий глаз  Рё обязательно СЃ РїРёСЂСЃРёРЅРіРѕРј РЅР° РїСѓР·Рµ)))))))))))))

РќСѓ что, здравствуйте РІСЃРµ РІСЃРµ РІСЃРµ РєРѕРјСѓ будет интересно...побывала СЏ РІ Америке поработала увидела РјРёСЂ ,похудела немного РЅР° последней фотографии РјРѕР№ первый день РІ Америке РЅР° остаоьных последний,фотографии Р° белье это сегодня,РІ Мае улетаю обратно очень хочется всех удивить там...сегодня первый день  СЏ озанималась РЅР° велотренажере 40 РјРёРЅСѓС‚ поела гречки СЃ салатиком ...для меня это уже большой шаг.... жду поддержки...РјРѕСЏ цель 57 РєРі то есть РґРѕ нее 19 РєРі....Р±СѓРґСѓ рада всем всем всем

С Канделаки забавно вышло)

Привет, alissocika)

Я еще одну ссылку на дневник про питание в Америке принесла))

Лови: /community/post.php?topic_id=31418

Привет!

Ты такая красивая, "породистая"!

Прочла весь твой дневник, очень интересно.  фото хорошие Рё мотивация отличаная, спасибо!

девочки это не мое фото это Тина Канделаки))))))))))))))))))))))))))))))))))))

РЇ собираюсь РЅР° лето только.... девочки Сѓ меня СЂСѓРєРё опускаются Сѓ нас так  С…олодно ничего РЅРµ хочется делать РїСЂСЏРј хочется жрать Рё спать(((((

Привет, красотка!

Ну фото вообще обалденное! � где ит тебе худеть надо?непонятно Посмотрела и тоже на море захотела... только не на наше, а за границ куда нибудь мечты мечты...))

Алис, РЅСѓ ты РїСЂСЏРј модель! РЇ себя всегда высокой считала, даже РєРѕРіРґР° то комплекс был...   Р° РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 175))) Р° РІ какую команду тебя приняли?

Красотка!!! Шикарное фото!! 

никаких вы,все свои)) Ездила по другой программе на год, а вобще по Ворк энд Трэвэл много знакомых ездят.

Надолго планируешь ехать?

Привет ничего ...да по ней)))) а что ты уже ездила???Sorry ВЫ?

извините, что встреваю, а можно узнать по какой программе планируете в штаты? Work & Travel?

Девочки я сегодня сожгла 700 калорий для меня это героизм))))))

Лерунтик я вот только пришла меня взяли в команду уря уря уря!!!!!!!рост у меня 178-179

cucamonga спасибо большое за советы еду работать продавцом женской одежды в мичиган сити 40 часов в неделю 11 долларов оплата в час с комнатой рядом с магазином 75 долларов в неделю....вот в принципе и все еду одна без никого знакомых но мне даже интересней так)))))

Алис, я тоже обожаю баскетбол!!!

Девушка вообще шикарна! Она ещё и бегает))

Алис, а рост у тебя какой?

Очень классные у тебя мотивашки! Замотивировала себя и соседа коллегу! =)

Хочу поделиться с тобой американским опытом. Ездила туда 2 лета подряд. В первый раз не поправилась, но их пищей полностью испортила свой гормональный фон, высыпало так, что ни один врач отечетсвенные не смог ничего сделать. Удержать вес помогло незапаривание на эту тему ( я не знала, что от еды люди толстеют, у меня вся семья тощаков) + нежелание тратить деньги на еду(лучше спустить на просто божественный шопинг в их аутлетных городках Вудберри, например под НЙ)+ жила на пляжике где и есть-то не особо хотелось.

А вот на следующий год всё было диаметрально противоположно. Поехала в самый северный штат Аляска и там была сплошная халявная еда и в неограниченных количествах+ сидячая работа 16 часов = жуть! Мама когда увидела меня, с её материнской любовью и то сказала: "Паршиво выглядишь, дачурка". Это было самое ужасное! Гормоны стали ещё хуже, т.к понимаешь, что халявная пища была типично американской: переслащеной, пережаренной и абсолютно неживой. От скуки 16 часов кушать хотелось ещё больше. � только когда я уже разъелась поняла, что оказывается люди-то толстеют от еды...

Последнее добавлю, что не стоит экономить на еде там. Толстые люди обычно бедные. Дешевая еда - самая вредная. Лучше скушать яблочко за доллар, чем килограмм курочки в панировке(тоже доллар).

Ты куда и кем едешь в Штаты? Если появятся какие-то вопросы - с удовольствием поделюсь опытом! Буду рада, если на моих ошибках кто-то научится и не повторит!

Мои мотивашечки!!!!

Я записалась на баскетбол ,чему несказанно рада ,завтра первое занятие-абожаю баскетбол!!!!

зеленый легкий борщ 250 грамм хлеб отрубной 50 грамм

�того 1288-151-55-35

я сегодня согрешила слопала 40 грамм шоколада думала ни за что не впишусь ан нет вписалась!!!!!)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Мой обед и ужин))))

Алис, завтрак-вкусняшка!

РњРѕР№ завтрак вареники СЃ картошкой Рё пару СЃ вишней 681 калорий,РЅРѕ Сѓ меня так  РІСЃРµРіРґР° Сѓ меня плотный завтрак Рё легкий обед Рё ужин....

Лерунтик ты очень красивая девушка!!!!!

Алис, приветики!

Да, девушка и впрямь шикарна...)

Да у меня так же все... я у себя фотки вывесела, чтоб ты глянула

Неет РѕРЅР° РЅРµ РјРѕСЏ знакомая... Сѓ меня просто РєРѕРіРґР° пропаадет мотивация СЏ РІ google ввожу РІСЃРѕР№ СЂРѕСЃС‚ Рё вес который хочу открываю картинки  Рё так мотивируюсь РІРѕС‚ ее Рё нашла РѕРЅР°  РґР»СЏ меня как напоминание РЅР° холодильнике))))) Сѓ тебя как дела???

Алис, ты сегодня молодец!� с питанием хорошо и со спортом! 5+

А эта девушка, которая мотивирует тебя, действительно классная! Это твоя знакомая?