Всем привет! Решила завести ЛЖ потому, что уже просто не знаю, что делать. С февраля и до августа я похудела с 56 до 47 кг, питалась при этом нормально, ела все, просто считала калории. Особенно легко было худеть летом: жарко, есть особо не хочется. Но сейчас, осенью, вдруг напал дикий жор!!! И сейчас мой вес составляет 49-50 кг. Мне бы хотелось скинуть его до 48 и удерживать, при этом я хочу обойтись без подсчета калорий (не хочу снова зацикливаться на этом). Я думаю, что этой цели можно достигнуть, придерживаясь основных принципов здорового питания. И, да, самое главное: жрать надо меньше!!! Умом я это понимаю, а вот на практике получается совсем наоборот =( Каждый день перед сном продумываю, что я завтра съем и зачем, но утром встаю и...тут начинается! Сначала съедаю то, что планировала, а потом не могу остановиться и ем, ем, ем...и так пока не уйду из дома =)))) Может, мне не хватает мотивации?? =((
Ну это еще ладно, тут хотя бы проблема ясна. Чего нельзя сказать про мой живот =( Он вроде небольшой, но вот...(как бы объяснить?)...низ живота и бока...не знаю уже, что с ними делать =(( Все лето качала пресс (и нижний, и верхний), в результате он стал заметнее, чем был, но (!) сверху жир =( Т.о., мой живот от этих упражнений становится только больше, из-за мыщц =(( А теперь вопрос: как можно сделать фигуру подтянутой, убрать живот снизу и бока, и чтобы талия была??? Не хочу быть качком, хочу иметь фигуру стройной хрупкой девушки =))
