|
|
 |
|
anna_stasi
Diet-Баллов: 3621
Сообщений: 569
9.2.2012 11:17
|
Я не поняла, уже запись началась - что-то никто не пишет? И какая суть гонки? Заниматься бодифл. и правильно питаться? А подробности?
Настасья.
21 ujl. Рост 169. На ДиОне с 13.10.11.
13.10.11. БЫЛО - 64 кг.
13.03.12. Цель 1 - 62 кг. - Взята!
............... Цель 2 - 59 кг.
............... Цель 3 - 57 кг.
Главная Цель - 55 кг.
Дневник тут:
id=37702
|
Elena_Prekrasnaya
Diet-Баллов: 13728
Сообщений: 4932
6.2.2012 11:00
|
Дорогие Бодифлекщицы, давайте с сегодняшнего дня запишемся в гоночку, будем измеряться по понедельникам и мотивироваться.
Бодифлекс - очень эффективен, надо только кушать правильно!!!
Копируем вот это бланк и заполняем его еженедельно.
Мои замеры:
ОГ
Под грудью
ОТ
ОЖивота
ОБ
О.бедра
ОП
ОШ
ОИ
Итак, за неделю ежедневных БФ я сбросила
Каждую неделю будет подводиться итог, кто занял первое место, кто второе, а кто третье.
Будем делиться опятом правильного питания и мотивировать друг друга.
Алена, 25 лет. Общая потеря веса более 35 кг за год. Сейчас 77 кг. Мечтаю стать фитоняшкой. И стану!!! Обещаю!!!
работаю над собой тут:
/community/post.php?topic_id=26930
|
Lana_888
Diet-Баллов: 16286
Сообщений: 2253
11.1.2011 9:55
|
Привет! Девочки, итоги переписала. Тройка лидеров не изменилась. Всех поздравляю!!!
Лана, рост 155
27.09.2010 начала со 100 кг.
хочу в идеале - 60
Сейчас - 89+
Мой дневник: id=28154, всем заглянувшим рада
Если это важно для тебя - ты найдешь время, возможность и способ. Если нет - оправдание.
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
6.1.2011 17:04
|
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
Натива
Diet-Баллов: 13023
Сообщений: 3513
5.1.2011 21:45
|
Всех поздравляю!!!
В моих измерениях неточности, итог - синим цветом
Натива 38 лет, 177 см
Вес – 93+0,4-0,6-0,5= -0,7 кг. 91,1кг (- 2кг)
ОГ - 105 103
ОТ - 84 83
ОБ – 109 107
Наташа,177 см
Если вы решили действовать — закройте двери для сомнений.Ф.Ницше
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
5.1.2011 17:54
|
а ещё у меня рост не 160 см а 156... это я недавно измерялася..
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
5.1.2011 17:17
|
Лана привет!!!!
Спасибки за подведённые итоги!!! Но у меня не 11-кг наверно сброшенных... меееньше... я щас кг 83-84 вешу.... хорошо наелася за недельку эту...
Всех победителей поздравляю!!!
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
Lana_888
Diet-Баллов: 16286
Сообщений: 2253
4.1.2011 17:13
|
Бесспорный победитель - provincialka -7,5 кг!!!
2-е место - Lana_888 – 5,7 кг!
3-е место – Olla-la - 4,6 кг!
ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Лана, рост 155
27.09.2010 начала со 100 кг.
хочу в идеале - 60
Сейчас - 89+
Мой дневник: id=28154, всем заглянувшим рада
Если это важно для тебя - ты найдешь время, возможность и способ. Если нет - оправдание.
|
Lana_888
Diet-Баллов: 16286
Сообщений: 2253
4.1.2011 17:02
|
Итог гоночек @Набор закрыт@ Мы тут стройнеем! Гоночка с 1 ноября по 1 января:
provincialka 25 лет, 156 см
Вес – 91-83,5= -7,5 кг.
ОГ-102-92= -10 см
ОТ-99.5-89= -10,5 см
ОБ-118-107= -11см
KSHU 27 лет, 158 см
Вес – 80-? кг.
ОГ – 110-110= 0
ОТ – 99-95 =4 см
ОБ – 110-108= 2 см
Olla_la, 31 год, 178 см
Вес - 95,6-91= -4,6 кг.
ОГ – 112-108= -4 см
ОТ – 107-97= -10 см
ОБ – 120-116= -4 см
Натива 38 лет, 177 см
Вес – 93-91,1= -1,9 кг.
ОГ - 105-103= -2 см
ОТ - 84-83= -1см
ОБ – 109-107= -2см
SilverS, 36 лет, 172 см,
Вес - 118,5-116,2 = -2,3 кг.
ОГ – 118-117= -1 см
ОТ – 111-109= -2 см
ОБ – 134-133= -1 см
ЕРОФЕЙ, ? лет, 166 см,
Вес – 90-87= -3 кг.
ОГ – 114-110= -4 см
ОТ – 98-90= -8 см
ОБ – 108-105= -3 см
Lana_888
Вес - 96,7-91,0= - 5,7кг.
ОГ – 106-104= -2 см
ОТ – 97-93= - 4 см
ОБ – 128-122= -6 см
Лана, рост 155
27.09.2010 начала со 100 кг.
хочу в идеале - 60
Сейчас - 89+
Мой дневник: id=28154, всем заглянувшим рада
Если это важно для тебя - ты найдешь время, возможность и способ. Если нет - оправдание.
|
Lana_888
Diet-Баллов: 16286
Сообщений: 2253
4.1.2011 9:47
|
За время празднования НГ набрала всего лишь 600 гр. Считаю, что это немного  .
Итог гонок могу подвести...
Лана, рост 155
27.09.2010 начала со 100 кг.
хочу в идеале - 60
Сейчас - 89+
Мой дневник: id=28154, всем заглянувшим рада
Если это важно для тебя - ты найдешь время, возможность и способ. Если нет - оправдание.
|
Lana_888
Diet-Баллов: 16286
Сообщений: 2253
4.1.2011 9:42
|
Привет! Девочки, всех с Новым годом!
Гостей проводила, выкладываю отчёт за 31.12.2010 г.:
1. вес - 91 (-0,2)
2. без изменений
3. Коридор чёрно-зелёный
4. Спорт - 7 часов,
5. Позитив - подготовка к НГ.
6. Негатив - 90 к НГ не получилось.
Лана, рост 155
27.09.2010 начала со 100 кг.
хочу в идеале - 60
Сейчас - 89+
Мой дневник: id=28154, всем заглянувшим рада
Если это важно для тебя - ты найдешь время, возможность и способ. Если нет - оправдание.
|
Olla-la
Diet-Баллов: 1052
Сообщений: 110
3.1.2011 10:15
|
С наступившим всех!!! А кто у нас итог подведет а????
Ольга, 36 лет, рост 178. Цель 83 кг
Вес 22 февраля 2015г - 105кг
Цель на гонку:
1 марта 2015г- 103.5кг
1 апреля 2015 - 100кг
9 мая 2015 - 97кг
|
Натива
Diet-Баллов: 13023
Сообщений: 3513
31.12.2010 19:23
|
Всех спортсменок с наступающим новым годом!!!
Если кто ещё считает, на этой неделе - 3 часа спорта и усё)
Наташа,177 см
Если вы решили действовать — закройте двери для сомнений.Ф.Ницше
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
30.12.2010 23:56
|
Всех с наступающим!!!
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
29.12.2010 18:07
|
Инка тебе варежка вязала, А я нитку теплую держал, Она молодость тихонько вспоминала, А я руку нежно целовал. Пусть движенье нитки невесомой Бесконечной длится чередой,— Сколько лет, дружочек, мы знакомы! Сколько связано хорошего с тобой! Это все— забыть мы можем разве?! Дарим ВАРЕЖКИ совсем тебе не зря — Пусть на улице на нашей будет праздник Каждый год в начале декабря. Чтоб ладошки в стужу согревались, Никогда б не превращались в лед, Чтобы нити дружбы не порвались В суматохе будничных забот... Инка тебе варежки вязала, А я нитку тонкую держал. Она что-то тихо вспоминала, Пока я стихи тебе писал.
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
27.12.2010 17:01
|
Приветики!!!
Всех поздравляю!!!  уууурррраааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
Lana_888
Diet-Баллов: 16286
Сообщений: 2253
27.12.2010 15:12
|
Привет!
Выкладываю промежуточные результаты за 8-ю неделю гоночек:
Натива - 40б. за 4ч. тренировок Итого - 40 баллов
ЕРОФЕЙ – такие хорошие результаты на прошлой неделе… что же сейчас???
Olla-la - 20б за (-4)см 60б за 6ч. тренировок Итого - 80 баллов
KSHU – начала недиету… что-нибудь получилось???
Lana_888 - 10б за (-1)кг, 10б за (-2)см, 70б за 7ч. тренировок Итого - 90 баллов
provincialka - 35б. за (-7)см, 110б за 11ч. тренировок Итого - 145 баллов
ИТОГ 7-й недели:
1-е место - provincialka - 145 баллов!!!
2-е место - Lana_888 – 90 баллов!!!
3-е место – Olla-la - 80 баллов!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ!
Р.С. если что не так посчитала, пишите, исправлю
Лана, рост 155
27.09.2010 начала со 100 кг.
хочу в идеале - 60
Сейчас - 89+
Мой дневник: id=28154, всем заглянувшим рада
Если это важно для тебя - ты найдешь время, возможность и способ. Если нет - оправдание.
|
Olla-la
Diet-Баллов: 1052
Сообщений: 110
26.12.2010 7:25
|
Olla-la
Дата 21 декабря 2010
1)Вес 94.5 (+500гр)
2) ОГ - 108
ОТ – 86 (-2см)
ОТ- 98 (+1см)
ОБ- 114 (-2см)
Нога 64
Рука 30 (+1см)
-2см
3) Пт СБ ВС зеленый коридор
Остальные дни калории не считала
4) ПТ - 60мин силовая тренировка +20мин бег
СБ – тренировка 30 мин, бег 20мин
СР бассейн 45мин
Пт, ПН ВТ репетиции 190мин
Итого 6 ч в неделю
5) позитив - наконец то нет гонки по работе))) вернулась к тренировкам)) каникулы обещаються быть веселыми)))
6) негатив - 6 дневная раб неделя - сильная усталость
Ольга, 36 лет, рост 178. Цель 83 кг
Вес 22 февраля 2015г - 105кг
Цель на гонку:
1 марта 2015г- 103.5кг
1 апреля 2015 - 100кг
9 мая 2015 - 97кг
|
Натива
Diet-Баллов: 13023
Сообщений: 3513
25.12.2010 22:30
|
У меня всё без изменений, спорт 4 часа только...
Наташа,177 см
Если вы решили действовать — закройте двери для сомнений.Ф.Ницше
|
Lana_888
Diet-Баллов: 16286
Сообщений: 2253
25.12.2010 21:35
|
Привет! Таня, куда все делись? Отчёт больше никто выкладывать не будет?
Лана, рост 155
27.09.2010 начала со 100 кг.
хочу в идеале - 60
Сейчас - 89+
Мой дневник: id=28154, всем заглянувшим рада
Если это важно для тебя - ты найдешь время, возможность и способ. Если нет - оправдание.
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
25.12.2010 21:22
|
Ну не спорю...планы могут и поменяться...
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
