|
|
|
Vikisweet
Diet-Баллов: 23379
Сообщений: 1640
Город: Украина,
25.10.2010 18:56
|
Уж тогда и про безе вспомните... я вот на прошлой неделе сделала из 2- белков.. получилось 26 маленькиз безешек в 1 шт- 16,1 калл. Я до сих пор их ем... по 4 шт. на полдник с зеленым чаем без сахара. ПРОСТО СУПЕР!!! Рецепт в обменке. так и называется Безе из 2-х белков!!! Жиров,то ноль!!!!
Вика,39 лет,152 см.
До Беременности-45-47,перед родами-59 ,53-после родов,сейчас-48-стремлюсь к 46.5
/community/post.php?topic__id=27234
|
Bewitch
Diet-Баллов: 26476
Сообщений: 4899
Город: Москва
25.10.2010 11:20
|
alena_der, совершенно согласна, во всём мера нужна!
Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7
|
alena_der
Diet-Баллов: 50388
Сообщений: 704
Город: Москва
25.10.2010 10:51
|
Тина, я бы сказала это не только про сладкое, но и про другие продукты, от которых, якобы поправляются. Картошка, хлеб, каши, бананы - периодически возникают страшилки - ах, поправляются от них.
Повторяю, все дело лишь в количестве того, что мы едим: если есть, конечно, килограммами - то разнесет от чего угодно!
Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60
Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!
|
Капитан_Пирс
Diet-Баллов: 25314
Сообщений: 8502
Город: Талнах
25.10.2010 10:50
|
Я пару раз за время стройнения на зефир падала - но я его люблю больше других сладостей)))))))
|
Bewitch
Diet-Баллов: 26476
Сообщений: 4899
Город: Москва
25.10.2010 10:45
|
alena_der, это можно про любые сладости так сказать :) Я каждый день съедала по 2 конфетки: желейные, шоколадные или вафельные, иногда коровка. Тоже могу сказать, что на них похудела.)) Главное - выделить себе 100-150 ккал на сладости, и есть то что любишь: хоть печенье, хоть шоколад, хоть венские вафли.)
Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7
|
alena_der
Diet-Баллов: 50388
Сообщений: 704
Город: Москва
25.10.2010 10:40
|
Я на зефире и пастиле, можно сказать, похудела. Только позволяла себе не больше половинки, и мне этого вполне хватало, чтобы избежать срывов. Главное - в коридор укладываться.
Ведь проблема не в зефире, а лишь в его количестве
Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60
Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!
|
Bewitch
Diet-Баллов: 26476
Сообщений: 4899
Город: Москва
25.10.2010 10:33
|
Кстати безе никто не вспомнил, а я на днях купила себе целый пакет. Он лёгкий, объёмный, а ккал около 300, что меньше, чем в зефире и мармеладе.
Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7
|
Фрёкла
Diet-Баллов: 30371
Сообщений: 38
25.10.2010 0:03
|
Присоединяюсь ко всему написанному - во многих диетах рекомендуют зефир, если очень хочется сладкого. Да, там много углеводов, но совсем нет жиров, так что кушайте - 1 шт в день не повредит. Конечно не в шоколадной глазури. Когда худела, то всегда на полдник выбирала себе зефир или горький шоколад. И все равно похудела!
38 лет, рост 170 см
Было 83кг, стало 66кг.
Нет ничего невозможного!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91138
Сообщений: 36673
Город: Москва
24.10.2010 23:59
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Зефир и пастила - маложирные сладости. Углеводов (сахара) много. Контролируйте порцию.
Халва - делается из семян и орехов. Много жиров. Немножко можно. Совсем немножко.
Мармелад - фактически это уваренное варенье. Жиров мало, углеводов много.
Короче, контролируйте порции. В каждом продукте есть плюсы и минусы. Но калорийность никто не отменял. И полезность с калорийностью никак не связана.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Lovemma
Diet-Баллов: 2291
Сообщений: 154
24.10.2010 23:15
|
Согласна с Bewitch, что хоть зефир, пастила и мармелад считаються безвредными для фигуры, но сахара там навалом. Поэтому приходиться воздерживаться
- а с чем булочка?
- с моим будущим весом (
|
Bewitch
Diet-Баллов: 26476
Сообщений: 4899
Город: Москва
22.10.2010 10:58
|
Светлана, здорово, что напомнила про финики! Я раньше очень любила несколько штучек съедать к чашке кофе Надо купить!
Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7
|
СветаК
Diet-Баллов: 73599
Сообщений: 173
22.10.2010 9:59
|
А я периодически ем мармелад (выбираю тот, который "грязных" не ярких цветов - там натуральные красители), зефир кремоватого цвета (белый, розовый и любой другой - с искусственными красителями), пастилу (тоже не беру цветнцю и яркую), финики, цукаты. Если по 100 грамм да с утра, да в пределах коридора - почему бы и не порадовать свою душу?
Светлана
43 года
рост 157 см
Стремлюсь к стройным ногам и плоскому животику.
|
Bewitch
Diet-Баллов: 26476
Сообщений: 4899
Город: Москва
20.10.2010 13:55
|
Зефир не очень люблю, мармелад к сожалению тоже... Я думаю, эти сладости считаются "относительно безвредными" для фигуры из-за низкого содержания жиров. Но если взять во внимание, как на вес влияет сахар, то сомнительно, что эти сладости даже относительно безвредны :) А если соблюдать одинаковую калорийность рациона, учитывая состав современного зефира и мармелада, шоколад гораздо полезней для фигуры!
Самое безвредное - самое натуральное, даже если это фрукты со сливками, я считаю. Поэтому нужно стараться по максимуму делать десерты самой. На основе белков, фруктов, мёда, орешков и т.д.К такой еде быстро привыкаешь, и начинаешь замечать все эти ароматизаторы в псевдо-еде.
Любительницам мармелада очень советую "Конфеты для стройности", они теперь в каждом московском переходе в киосках со сладостями продаются.)) Они на фруктозе, у них очень хороший состав и калорий в одной штучке около 50.
Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7
|
ПафоснаяБрюнетка
Diet-Баллов: 27196
Сообщений: 7074
20.10.2010 11:08
|
Девочки привет! Вполне сладко и малокалорийно - запечь тыкву в духовке кусочками. Одно НО - иногда попадается кормовая невкусная тыква... но можно пробовать ещё сырую на срез - хорошая неплоха и сырая.
Думаешь ли ты что ты можешь или думаешь что не можешь - в обоих случаях ты прав.
Henry Ford
Ах какое блаженство, знать, что я - совершенство!
|
Vikisweet
Diet-Баллов: 23379
Сообщений: 1640
Город: Украина,
20.10.2010 10:56
|
Я тоже предпочитаю мед... ,но вот мама халву подсунула..около 120 гр. ,так я разделила на 5 частей ( из них съела пока одну_ уже вторая неделя пошла как лежит_____сама в шоке) и в холодильник на самую верхнюю полку поглубже,чтобы не видно было( у меня там варенье,пастила,вообщем все,что вредно,но иногда хочется), чтобы когда открываешь холодильник..перед глазами только полезное было на виду...
Вика,39 лет,152 см.
До Беременности-45-47,перед родами-59 ,53-после родов,сейчас-48-стремлюсь к 46.5
/community/post.php?topic__id=27234
|
Капитанская_дочь
Diet-Баллов: 5419
Сообщений: 354
Город: Смоленск
20.10.2010 6:44
|
Финики я тоже люблю
Маргарита (Марго, Марика, Ритусик...), 19 лет.
Рост 178 см, вес был 75___сейчас 65-66___будет 63 кг (к Новому Году)
Моя жизнь на:
/community/post.php?topic_id=28332
|
ellochka75
Diet-Баллов: 2870
Сообщений: 308
Город: Казань
19.10.2010 23:38
|
кстати от сухофруктов не поправишься и наедаешься очень быстро-обожаю чернослив))))))))ещё с финиками грешу)))))
Эллочка
Дневничок /community/post.php?topic_id=33275
|
mariacucu
Diet-Баллов: 66575
Сообщений: 7917
Город: Дубоссары
19.10.2010 23:18
|
более натурально-халва ..
МАРИЯ
МОЙ ДЕВИЗ: ХУДЕТЬ -ЗДОРОВЕТЬ!
|
Капитанская_дочь
Diet-Баллов: 5419
Сообщений: 354
Город: Смоленск
19.10.2010 23:18
|
Девчонки, подскажите, пожалуйста, что мне делать? В последнее время тянет на сладкое. На мед у меня аллергия, в сухофруктах много калорий, в зефирках и вафлях тоже. что мне остается?
Маргарита (Марго, Марика, Ритусик...), 19 лет.
Рост 178 см, вес был 75___сейчас 65-66___будет 63 кг (к Новому Году)
Моя жизнь на:
/community/post.php?topic_id=28332
|
LeylaRZ
Diet-Баллов: 28878
Сообщений: 4280
Город: Турция
19.10.2010 23:16
|
А я бессовестно сейчас съела один...вкусно...
Было.....сейчас.....будет
...98.........79,9........... 63
|
mariacucu
Diet-Баллов: 66575
Сообщений: 7917
Город: Дубоссары
19.10.2010 23:14
|
я сладости заменила пчелиным медом ..
МАРИЯ
МОЙ ДЕВИЗ: ХУДЕТЬ -ЗДОРОВЕТЬ!
|
ellochka75
Diet-Баллов: 2870
Сообщений: 308
Город: Казань
19.10.2010 23:08
|
Спасибо девочки,облегчили мою совесть))))я тоже кстати много его есть не могу,больно уж сладкий!а мармеладик как вы оцениваете,полезнее он или вреднее?
Эллочка
Дневничок /community/post.php?topic_id=33275
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 23442
Сообщений: 2251
Город: Москва
19.10.2010 21:42
|
Кроме яичного белка и яблочного пюре, в зефире ещё сахар. В цветном зефире красители, покупайте белый. Я к сладкому равнодушна, но зефир, иногда, могу съесть с удовольствием.
Две-три штуки - это круто: 312 и 474 ккал. Я могу позволить себе только одну штуку (156 ккал) или половинку!
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
anyaa
Diet-Баллов: 13470
Сообщений: 2244
18.10.2010 20:08
|
зефир делают из яичного белка и яблочного пюре.
"Вопреки всеобщему мнению о том, что сладкое – вредно, зефир весьма полезный продукт. Из всех существующих сладостей именно его советуют диетологи. А все потому, что в этом лакомстве много углеводов и почти отсутствуют жиры. Благодаря углеводам зефир способствует умственной деятельности, а пищевые волокна помогают пищеварению." источник
лично я много не могу сьесть зефира, 2 ну максимум 3 штучки))) когда ну очень сильно хочу сладкого то покупаю зефир)) в нем ведь только углеводи а не как в обичних сладостях много жиров))
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
ДольчеВита
Diet-Баллов: 54
Сообщений: 3
18.10.2010 20:08
|
Вообще-то лепят его из белков, сахарной пудры, яблочного сиропа. Могут добавить крахмал. Плюс ароматизаторы. У меня такая-же ерунда случилась, и тоже сегодня. Я думаю проблему из этого делать не стоит, а посто уменьшить порцию (я за день 210 грамм умяла)
|
ellochka75
Diet-Баллов: 2870
Сообщений: 308
Город: Казань
18.10.2010 20:00
|
Стройнеющие мои))))))подскажите пожалуйста,как быть с зефиром и мармеладом?позволяю их себе периодически,прочитала,что они почти безвредны для фигуры(((а сегодня в планировщик их внесла и чуть на помойку зефир не вынесла:под 400ккал..........((((((((сразу перебор по ккал и углеводам((((из чего его хоть лепят?
Эллочка
Дневничок /community/post.php?topic_id=33275
|