Девочки, всем привет и легкого похудения!

приветик всем как у вас дела? конечно присаединяйся,напиши немного о себе.

привет всем! только зарегистрировалась, хочу к вам присоединиться на похудение. Я кормящая мама уже 6 мес)

Привет, у меня наверно нет отвесов, не взвешивалась(((((((((

Привет как отвесы радуют?я сначала набрала 1кг потом его скинула ,теперь стараюсь еще скинуть

а где все пропали))))

Gluwa привет, наверно ежедневный массаж и пресс, в принципе я даже не знаю

Девочки,всем привет)))

вот уже во второй раз зарегестрировалась здесь. в первый раз похудела на 5 кг. и что-то забросила. а лишних кг. еще ого-го сколько осталось после беременности и родов...

девочки,у меня насущный вопрос- что вы после похудения делали с кожей? у меня просто живот обвисший а что с ним делать я не знаю...

Lilit82 я вот кстати тоже сидела давным давно на гречки понравилось но быстро надоело после этого пол года ее не ела но помню правда был эффект или нет но точно не потолстела

Вот мне надо отказаться полностью от пива, но не получается самое долгое это месяц и то на спор)))но щас для стимула поспорила со своим парнем что похудею на 35 кг и он мне подарит кольцо, а то он сказал 3-тье кольцо подарит на свадьбе, а я не хочу ждать)))может поможет.

привет Оля!я тоже подщитываю каллории,сижу уже два месяца спортом не занимаюсь сама себе говорю что не когда а вернее всего лень но в месяц на два кг худею меня это устраивает.А алгаголь иногда можно вино каллорий не много,а вот от сладкого отказаться не могу.Конечно все получиться главное настрой.я тоже часто срываюсь вот будем друг друга поддерживать.

Силма меня Олей зовут.Худела подсчитав ккалории, чтоб было в день 1500-1700 ккал, бег, и аэробика. но щас времени мало и с работой не получается ходить на аэробику а дома то делаешь то нет. Но щас стараюсь кушать вечером что то легкое:свежий салат, кефир, йогурты и т.д., а завтрак и обед нормальный. � исключить постепенно алкоголь и сладкое, думаю когда делаешь все постепенно то все получиться. Правда иногда срываешься потому что хочется все и сразу.

куда все делись?

лельчик напиши немного о себе я так понела ты уже худела на калориях,и как были успехи?� кактебя звать?

Лена правильно и делаешь и так хорошо похудеешь,у меня тоже вес на месте надо организму сделать встряску чтоб начал худеть.я вчерв купила хлебопечку такая класная вещь я три булки хлеба испекла.

привет стройняшки как у успехи??? я чет совсем устала от гречки, да и вес не уходит почему то перехожу в нормальный режим питания бум дальше считать каллории и делать упражнения

Всем ПР�ВЕТ!!!Я к вам, можно!!!Мне 21 и мой вес дошел до 100 если уже не 102, потому что не хочу взвешиваться, надоело....Вот опять хочу попробовать, буду опять считать ккалории.

девчата как дела?куда пропали?

Привет стройняшки вчера думала слона съем, Р° РІСЃРµ оказалось РЅРµ так страшно, сначала РјРёСЃРѕ СЃСѓРї, Рё штук 8  СЂР°Р·РЅС‹С… ролов, обьелась как слон. Раньше РјРЅРµ этого количества хватало только для разогрева привеса нет сегодня, может потому что СЏ РІСЃРµ это чаем очищающим запила. Р’ общем получила удовольствие без РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ ущерба, теперь опять РЅР° гречку

Спасибо девчата буду по тихоньку стараться надеюсь все получиться,сегодня на завтрак ела кашу овсяную. Да еще вопрос можно запаривать кашу из пакетиков?