Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Весна - время расцвета

 
    
 
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я "обвисла", бедра и живот стали рыхлымиsmile. Нужно добавить массаж.

И еще хочется солнца. А за окном уныние. Заполнила огромную вазу цитрусовыми и поставила на стол. Есть не хочется, а душе радостно.

Младший опять не давал спать сегодня. Хожу полдня как пьяный еж. Хочу сегодня устроить себе дневной сон.

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 56,8. А объемы прежние. Вопрос в том, что же из меня выходитsmile?

Важно, что у меня азарт появился уменьшится в размере, особенно в бедрах. Купила творог для ужина сегодня и завтра.

И еще, хотела поразмышлять, где отвоевать личное пространство. Вчера предложила мужу вечерами гулять с детьми, точнее с младшим, всего часик один. Наткнулась на стену непонимания. Ответ был сформулирован как у Барто "...дите забота Ваша, на то Вы и мамаша". Меня это слегка коробит, а может и не слегка. Одним словом, очень хочется хоть часик побыть наедине с собой, своими мыслями. Я даже готова в это время мыть, стирать и готовить, только чтоб никто не произносил "Мааам, куда? где? как?" и т.д.

Конечно есть еще ночь. Пробовала я претендовать на ночное время,  но Санек просыпается постоянно, чувствует, что я не рядом. Он в хорошее время-то  ночью как минимум три раза  просыпается(((

 Подъем в 5 утра явно вызовет супружеский протест, это золотой час утреннего сна у мужа. В 6.45 у него подъемsmile.

Знаю, что безвыходных ситуаций не бывает! Но вот где же моя дверь? Вопрос пока открытыйsmile!

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на весах 57,4. Все! Вес пошел вниз. Теперь важно следить за кожей, чтоб эти колебания веса не обернулись растяжками на бедрах и морщинами на шее и лице. Поэтому обогащаю крем для лица и шеи миндальным маслом, ежедневно съедаю по 10 миндальных орешков, и делаю в душе ежедневный массаж жесткой щеткой и втираю затем, поддтягивающее контуры, молочко для тела. Может к лету буду 55 кг.

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ушел целый килограмм!!! Просто рассосался! Рецепт работающий для меня уже второй раз - творог на ужин!

Про спектакль. Ощущения, какой-то серединки. Ожидала большего. Хотелось больше посмеяться. Игра актеров замечательная, а сюжет не впечатлил. Но отдохнула, развеялась.

 

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ученик спросил учителя:
— Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.
Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.
— Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, — сказал учитель, — то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.
— И это всё? — недоумённо спросил ученик.
— Нет, — ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель.
Ученик согласился. Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился ещё несколькими картошинами и стал уже достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале стал портится. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах.
Ученик пришёл к учителю и сказал:
— Это уже невозможно носить с собой. Во-первых пакет слишком тяжёлый, а во-вторых картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.
Но учитель ответил:
— То же самое, происходит и у тебя в душе. Когда ты, на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя в душе появляется тяжёлый камень. Просто ты это сразу не замечаешь. Потом камней становиться всё больше. Поступки превращаются в привычки, привычки – в характер, который рождает зловонные пороки. И об этом грузе очень не легко забыть, ведь он слишком тяжёлый, чтобы носить его постоянно с собой.
Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот камень.

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодечик! Надеюсь, понравится!

Я бы на концерт классики сходила. Сегодня целый день слушаю Чайковского и Рахманинова.

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

denise, хочу отвлечься и развлечься. Пойдем смотреть спектакль"Женщины в поисках любви". Что называется, увидела афишу и решила, что хочу))).

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, Лен, пока малыш не встанет твердо в свой режим, придется непросто. Все равно постарайся изыскать время - хотя бы как Штирлиц отдохнуть. :))

А у меня наверху живут весьма темпераментные соседи: то детский слоновий (чесс слово!) топот, то еще что-нибудь. В таких случаях я сама музыку включаю (если не поздно) и танцую... А привычка вставать в пять утра-то осталась. И иногда не высыпаюсь...

По поводу раздражительности... Вчера я реально хотела прибить кое-кого. А моя подружка, оказывается, хотела повеситься (сегодня я ее специально выцепила в город в начале рабочего дня - на пару бокалов вина и поговорить). Другая знакомая два дня не может снять стресс - плачет и раздражается на все. Что это? Полнолуние, ПМС, или что?

Держись, Лена. Конечно, хочется улучшить качество жизни. Тем более, что старший сын вырастает, а ему как никому другому нужно свое пространство... Но ты ж умница, ты ж понимаешь, что раздражение не решит проблему. Поэтому постарайся на это смотреть отстраненно. Возможно, если не получается, то пока это не нужно. Хотя если так говорить, то что вообще нужно? :))) В общем, отдохни от этого вопроса, Леночка. Хотя бы пару вечеров не думай об этом. :) Ну хотя бы постарайся. :)

Желаю тебе приятностей в театре. :) Что за постановка?

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

denise, привет! Высыпаться не удается катастрофически. Уже вторую ночь сплю по три и четыре часа. Итого двое суток - один здоровый сон (почти))). Самое интересное, что мы с мужем как сонные мухи, а дите бодр и весел. Сегодня даже старший не выспался, хотя ему чаще всего наплевать, что вокруг происходит, да и спит он в другой комнате. У него истинный сон младенца, хотя в детстве тоже мне давал жару))).

То ли из-за невысыпания, то ли в делах не все складывается, нахожусь в состоянии крайней раздражительности. Для меня фиалки, как для тебя, denise, спортзал, видимо.  Поковырялась с ними часок - настроение поднялось. И жить легче.

Фиалками я увлеклась где-то этим летом или весной. Вдруг захотелось. Сейчас у меня пока 6 цветов: бордовая (скорее свекольная), фиолетовая, фиолетовая с белым (напоминает расцветкой "анютины глазки"), бело-сиреневая с зелеными махровыми краями, голубой океан (сиренево-голубая) и белая с розовыми махровыми краями. Хочу еще седьмой цвет. Только розовые мне не очень нравятся, скорее всего остановлюсь на каком-то фиолетовом оттенке. Выращиваю из листочка и дарю друзьям, коллегам. Мечтала в новой квартире развести на балконе в ящиках. Ну да, как сложится теперь. Тяжело отпустить. Старший мечтает о своей комнате, такое трогательное письмо написал Деду Морозу, аж слеза подступает. Я тоже давно хочу кабинет. Удивительно, что жизнь летит, и складывается впечатление, что мы в нее не попадаем. Я знаю, что все когда-то будет. Но через небольшое время старший вырастет, и ему уже не нужна будет своя комната... Это и заставляет снова и снова возвращаться и прокручивать в голове упущенные возможности.

У меня много лет живут три фикуса и толстянка. Периодически их обновляю. Самые неприхотливые растения в плане полива)))

Сегодня вечером в салон на маникюр, а завтра с мужем в театр - такая вот разрядка для души и тела.

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стащила у denise, попробую адаптировать и применить!

План саморазвития

Существует пять основных этапов составления плана саморазвития – осознание необходимости, изучение потребностей, познание себя, составление стратегии и действия. Начнем по порядку.

Осознание необходимости

Прежде, чем начать процесс саморазвития, необходимо разобраться – зачем вам это нужно и нужно ли вобще. На данном этапе не так важно, хотите ли вы разбогатеть, или научиться более грамотному общению с людьми – намного важнее наличие сильного желания изменить свою жизнь к лучшему и прикладывать к этому определенные усилия. Вы готовы выйти из зоны комфорта и не боитесь перемен в жизни? Отлично, тогда переходим к следующему пункту.

Изучение потребностей
На этом этапе вам необходимо четко понять, что именно вы хотите изменить в своей жизни к лучшему. Добиться повышения на работе, улучшить здоровье или стать настоящим мужчиной – от того, что вы выберете, будут зависеть ваши дальнейшие действия. Задайтесь вопросом: “Чего я хочу от жизни и что мне следует в ней изменить?” Вы должны ясно представлять, каких именно целей хотите достичь. По своему опыту не советую сразу пытаться коренным образом изменить свою жизнь, слишком велик шанс все бросить и вернуться обратно в зону комфорта. На мой взгляд, саморазвитием лучше заниматься постепенно. Поставили цель – достигли, перешли к следующей и т.д. по нарастающей. Для начала научиться хотя бы вставать пораньше!

Познание себя
После того, как вы определились с целями, займитесь самоанализом. Что вам мешает достичь поставленных целей, а что может помочь. Какие черты характера вы считаете отрицательными, а какие – положительными. Здесь очень важно не заниматься самообманом, а честно и открыто посмотреть на свою жизнь критическим взглядом. Лучше, если вы напишите результаты на бумаге. Да, именно так, возьмете чистый лист, ручку и выведите на нем список всех своих достоинств и недостатков. Также можно попросить близкого друга (жену/брата/родителей) оценить, насколько ваши изыскания коррелируют с мнением окружающих.

Составление стратегии
Вы уже точно решили заняться саморазвитием, выяснили, что именно хотите изменить и оценили все свои возможности, отлично! Теперь нужно составить стратегию ваших действий, т.е. то, как вы будете достигать поставленных целей. Здесь, к сожалению, советы сторонних людей вам вряд ли помогут – это вы должны сделать сами. Отмечу лишь, что на этом этапе важно не переоценить собственные силы и составить реалистичный план. Если вы мечтаете бросить курить (к примеру), то прикиньте – сможете ли вы избавиться от этого пристрастия в один миг, или придется постепенно отказываться от никотина. Опять же, лучше всего зафиксировать свой план на бумаге (как вариант – в виде текстового документа) и повесить на самое видное место.

Действия
А теперь самое главное – начинайте работу над собой прямо сейчас! Никаких отговорок “со следующей недели”, а прямо сегодня. Все предыдущие пункты были лишь подготовкой, и без реальных действий они ничего не стоят. Отбросьте все страхи и сомнения и сделайте, наконец, первый шаг по дороге саморазвития. По ходу движения обязательно записывайте результаты и сравнивайте их с первоначальным планом – чего удалось достичь, а чем стоило бы заняться более плотно. У вас все получится!
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Лена!

Я тоже люблю сенполии. У меня как-то было два подоконника заставлены фиолетовыми, розовыми и белыми фиалками! И еще сколько деток было! Родители приятельницы держали магазин - все туда отнесла. Переехала потом вообще. С тех пор дома только фаленопсис и шлюмбергерка. Осенью к этим двум горшкам добавилась дифенбахия. Периодически я про них забываю (не поливаю)...

Как там твой юный помощник? :) Вы там все-таки высыпайтесь!

Квартирный вопрос решится. Отпусти от себя. Отдохни от мыслей об этом вопросе. Самовнушение - тоже не показатель... Просто отпусти. На время. :) У меня сегодня был разговор об этом. Решила отпустить. Но летом возможно получится. :)

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня с утра пересаживала фиалки. Уже некуда поставить на подоконнике)) Зато цветут так красиво, что душа поет))) Потом еще час отмывала всю ванную от земли (у меня ни одно дело без моего юного помощника не обходится). Скоро потеплеет перемещу все растения на балкон, им там комфортнее.

Формирую базовый гардероб. Ранее я сверяла наличие у меня вещей, которые могут относится к базовому гардеробу, сейчас решила, что все будет абсолютно новым. А любимыми старыми вещами я лишь дополню базу.

Привет, denise, я ЗОЖ не бросаю. Я уже давно живу в традициях правильного питания. Спорта мало. От этого вес стоит на месте.

Еще и квартирный вопрос завис в воздухе. Это так раздражает, что никакое самовнушение не помогает.

 

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LEVnochka пишет 18.03.2013 в 16:21 (ссылка):

Я погрузилась в быт. Откуда-то появилась потребность перевернуть весь дом. Все перебрать, ревизировать, структурироватьsmile. Теперь погружаюсь в пучину ящичков, шкафчиков. Кухня уже готова. Две коробки посуды ожидают отправки на дачу. Вазочки, салатники, рюмки-стаканы - все подарено по разным поводам и стоит не использованное. Кое-что в упаковке еще. Теперь бы не обиделась родня, увидев в дачной ссылке свои дары.

По плану ревизия ожидает спальню. Сегодня перебирала свои колготочные запасы и удивлялась, зачем мне столькоsmile.

А теперь о главном. На дворе весна. Снег тает. Кругом грязь, но гулять все-равно тянет. Сегодня за час на улице Санек вымазался в грязи сам и вымазал меня. Я так привыкла к лыжным штанишкам и пуховикам, что вылезать не хочется. Невероятно удобно, но уже жарко.

Вес стоит. Считаю калории, держу коридор, но организму этого не достаточно. Чувствую себя очень комфортно, попробовала снизить углеводы и жиры, появилось чувство голода. Вернула все обратно. Завтракаю овсянкой. В среду планирую кефирный разгруз. И неделю после буду заменять ужин стаканом несладкого йогурта. Посмотрю на результаты.

 Леночка, здравствуй! Как я тебя понимаю: у самой на днях был очередной приступ золушки. Перебрала за две недели кучу вещей. Мне кажется, скоро у меня останется только мебель :)

Колготки, носки - это ж можно гвардию одеть! Поэтому искореняем в себе плюшкиных. Будем жить налегке! Много проще!

Ты все-таки зож не бросай. Потихоньку занимайся. Все остальное урегулируется. А вот зож - это очень важно. Ладно?

И спасибо тебе за напоминание о базовых принципах. Утащу к себе в копилку. Я ж белка! smilesmile

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И здесь: http://www.timeforwoman.ru/vt/image/bazovyi_garderob.html

Базовый гардероб — это основа того, как вы выглядите. Это также важно как фундамент для дома или вода, из которой вы приготовите первое блюдо, а можно сравнить его с алфавитом — не выучив его, можете забыть о чтении книг и письменной речи.

Логично, что то, как выглядит ваш базовый гардероб, определяет ваш род деятельности, ваши ценности, представления о прекрасном и в целом уклад жизни.

Все просто. Базовый гардероб — это ваша основная одежда. На основе этих вещей составляются основные ансамбли и комплекты. Можно сказать, что это фон вашего художественного творения и его рамка. Чем грамотнее подобран базовый гардероб, тем интереснее на нем будут выглядеть стильные и яркие акценты, а также всевозможные детали, а Ваш образ будет органичным и непременно радующим глаз (причем, ваш собственный и всех вокруг).
В вашем гардеробе должно быть 70% простых базовых и 30% ярких дизайнерских вещей

Если базовый гардероб подобран правильно и в соответствии с вашими целями и задачами, поверьте, у вас никогда не возникнет вечной женской проблемы про «нечего надеть», а ваше окружение будет вынашивать решение загадки, каких невероятных размеров у вас, должно быть, гардероб.


Таким образом, верно подобранный базовый гардероб вместе с аксессуарами и дополнениями создает Ваш целостный стилистический комплекс и рассказывает о Вас, как о личности, совершенно всё.


Светлая блузка


Блузок или батников (мужской вариант сорочки) должно быть как минимум 2: одна стирается, вторая висит готовая к использованию в ансамбле с юбкой или брюками. Одна блузка непременно должна быть белой (важно, чтобы вы правильно определили ваш белый цвет — для кого-то это белоснежно белый, для кого-то это жемчужный или топленое молоко. Главный секрет в том, чтобы ваша блузка не была заметно белее оттенка вашей зубной эмали. Второй секрет кроется в том, чтобы верно определить ваш цветовой типаж (тогда станет предельно ясно, почему кипельно белый вас не украшает или, наоборот, является строго предпочтительным). Важно, чтобы блузки и батники сочетались с брюками и юбкой по цвету и стилю.

Идеально и удобно, если у Вас будет столько блузок, сколько рабочих дней в неделе.
Особенности: Накладные карманы помогают визуально добавить объем груди.
Всевозможные рюши и жабо придают женственности.


Юбка-карандаш


Крайне эффектная и женственная деталь гардероба — это узкая юбка, идеально сидящая по фигуре, с высокой линией талии. Она создана, чтобы подчеркнуть, но не увеличить бедра и визуально скорректировать силуэт.

Элегантная юбка в тандеме с блузкой и туфлями на высоких каблуках творит чудеса: фигура визуально вытягивается и становится изящнее.

Необходимо индивидуально для себя определить правильную длину, степень прилегания и высоту уровня талии под ваши особенности от фигуры и роста.
Юбку-карандаш можно носить с всевозможными блузками и батниками, топами, пуловерами и жакетами.


Джинсы


Когда-то в далекие времена джинсы считались рабочей формой одежды, но они уже далеко в прошлом. Сегодня это необходимый пункт минимума вашего базового гардероба. С помощью пары джинсов можно создать бесчисленное количество интересных и стильных комплектов. Они спасут вас и на свидании и на совещании (если дресс-код вашей компании разрешает свободный стиль или Casual Friday). Джинсы можно надеть с балетками, кедами и любой обувью на плоской подошве, а можно с каблуками — и создать вечерний образ.


Не экономьте на джинсах — вот золотое правило, которое должно вонзиться в вашу память навсегда. Нет ничего более кощунственного, чем дешевые джинсы низкого качества, которые при этом еще и паршиво сидят на вашей попе, не делая ей комплиментов.

Выбирая крой джинсов в зависимости от типа фигуры, обратите внимание на расположение и форму карманов. Я призываю вас не следовать слепо модным тенденциям и не покупать джинсы моделей «skinny», если вы понимаете, что у вас не самые длинные ноги и широкие бедра. Они созданы для худощавых долговязых барышень. Если вы счастливая обладательница внушительного аппетитного зада, рассмотрите вариант клеш или прямые джинсы.

Отдавайте предпочтения моделям джинсов без кричащих изысков — на джинсах вашего базового гардероба строго воспрещено наличие стразов, декоративных дыр, крупных надписей, вышивок или ярких потертостей.

Идеальный цвет для джинсов базового гардероба — темно-синий и темный индиго. Если вам нравятся черные джинсы, то лучше купите классические черные брюки — они гораздо выигрышнее будут на вас смотреться.

 


Бежевые туфли


Это must have для женщин, которые хотят, чтобы их ножка визуально удлинилась, а также одна пара бежевых туфель разной высоты каблука (натуральный оттенок, под тон вашей кожи) подойдет под абсолютно любой собранный вами ансамбль и будет выглядеть стильно и элегантно. Вообще тон обуви подбирается под цвет вашей одежды. Но я думаю, что для моих читательниц будет лишним подчеркивать то, что под черные классические брюки, следует надевать черные лодочки?
Отдайте предпочтение замше или матовой коже.

Никогда не экономьте на обуви!!! То, во что обуты ваши ножки, прежде всего сохранит ваше здоровье.

Если вы носитесь круглыми днями как баллистическая ракета, ни о каком «кожзаме» не может идти и речи. Классные туфли — залог классного настроения, красотки!


Жакет (блейзер)


Приталенный жакет хорошо сидящий по вашей фигуре — универсальная вещь. Он может «запеть» дуэтом практически с любой вещью из вашего базового гардероба. В сочетании с брюками или юбкой, он будет выглядеть строго и элегантно - то, что нужно для офисных будней. А если вы наденете его джинсами, то получите демократичный вариант для выходных дней или даже вечеринки. Выбирайте жакеты (блейзеры) темных цветов — если черный кажется слишком консервативным, обратите внимание на вечно актуальные темно-серый или темно-синий цвета.

Важно, чтобы пуговицы жакета были неброскими или почти незаметными — это избавит вас от лишних проблем и вам не придется задумываться о том, как сочетать аксессуары с бросающейся в глаза фурнитурой.


Маленькое черное платье


Все успешные женщины знают простое правило «Инвестируйте в всегда актуальную классику».

Кажется, невозможно придумать более удачную инвестицию, чем не выходящее из моды и так преображающее женщину маленькое черное платье. Оно, как по волшебству, уместно всегда и везде, а может стать основой для великого множества ваших образов — от повседневных до вечерних. Дополнив его разнообразными аксессуарами (бусы, актуальные сейчас крупные ожерелья, броши, шейные платки, пояса и т. д.), вы каждый раз выглядите по-новому.
Черное платье можно надеть с туфлями, необычными по расцветке и принтам колготками (осторожнее — не переборщите), подобрать выразительное украшение на шею (ожерелье) или меховую горжетку.

Приятный нюанс: черный цвет стройнит. Чтобы получить максимальный эффект, выбирайте платье лаконичного четкого кроя, которое будет сидеть по фигуре. Черные платья мешковатого фасона с драпировками или заметной отделкой на роль базовой вещи не подойдут.
Отдайте предпочтение черному платью лаконичного четкого покроя, хорошо сидящему по вашей фигуре, например, «футляр».

 

 

 

 


Черные брюки


У вас непременно должны быть хотя бы одни черные брюки подходящего фасона. Эта вещь свяжет воедино весь гардероб. Беря их за основу, можно составить бесчисленное множество комбинаций — для работы, для отдыха и даже для торжественных поводов. Во время примерки обязательно обращайте внимание на длину брюк. Помните, если вы носите шпильки или просто высокий каблук, — длина брюк должна быть до середины каблука.


Балетки


Всем известный дизайнер Кристиан Лубутен (Christian Louboutin) говорит, что женщина непременно должна ходить в обуви на высоких каблуках. Естественно, ведь шпильки — это основное направление многоуважаемой и высоко ценимой мной деятельности Кристиана Лубутена:). Однако, ортопеды в один голос протестуют: шпильки можно безнаказанно носить не более 3–4 часов в день. В остальное время, достойной заменой станут изящные балетки. Эти милые туфельки на тонкой и плоской подошве, например, от Lanvin и Chanel до Repetto — уже настоящая классика. И они есть в гардеробе каждой модницы.
Балетки по сути своей совершенно универсальная обувь и подойдут к любому наряду — от повседневного до вечернего. Что особенно приятно, нога в них выглядит аккуратной и изящной. Для базового гардероба следует подобрать замшевые или кожаные балетки спокойных цветов — черные, коричневые, серые и бежевые.


Элегантный плащ


Вряд ли для кого-то будет новостью, что «по одежде встречают». И раз уж в России погода зачастую достаточно прохладная, основное, на что следует обратить внимание при составлении базового гардероба — конечно же, верхняя одежда, и именно по ней окружающие вас люди могут оценить ваше чувство стиля. Беспроигрышный вариант — классический тренч. Он создан так, что подойдет к любому наряду, и в нем вы всегда будете выглядеть представительно и обстоятельно и, что немаловажно, классический тренч — это одна из тех редких вещей, которые никогда не выйдут из моды. Такие плащи должны быть в базовом гардеробе каждой женщины.


Сумка


У женщины непременно должна быть маленькая сумочка, которую можно было бы надеть как с джинсами, так и с коктейльным платьем. Желательно, чтобы в ней помещалось что-то крупнее помады и еще, чтобы сам аксессуар не мешался в руках. Сумка на цепочке — прекрасный выбор. Это вечно актуальная и очень элегантная вещь. Выбирая себе такую сумку, обращайте внимание на то, отстегивается ли у нее цепочка или ремешок. Чудесно, если они съемные, ведь это значит, что вам достанется вещь «2 в 1» — достаточно отстегнуть ремешок и сумка превратится в элегантный клатч.


Удобные сапоги


Непременно удобная и качественная пара обуви, которая подойдет к абсолютному большинству нарядов в вашем гардеробе, это то, без чего вам не обойтись. Эту роль нужно отдать высоким черным сапогам, имеющим удобную колодку и устойчивый каблук.

Заменитель кожи и лаковую кожу бойтесь и обходите за версту, незаметно плюнув через левое плечо — это не вещи для вашего базового гардероба, да и не смогут они вам долго прослужить по причине своего низкого качества и быстро выходящих из моды трендов.

Когда будете примерять сапоги, обратите внимание на голенище — оно не должно слишком сильно облегать ногу — вспомните меня, когда однажды решите заправить в сапоги джинсы или банально голенище будет некомфортно чувствовать себя в оковах плотно сжавшейся вокруг него кожи сапога. Выбирайте лаконичную стильную обувь. Забудьте о декоративных кнопках, пряжках, молниях, бахроме — все это хочет быть обыгранным в других деталях образа и несет вместе с собой дополнительные нерациональные траты.


Кардиган


«Кардиган — неотъемлемая часть моего гардероба. Лучший способ чувствовать себя уютно и при этом очаровательно выглядеть», — считает известный стилист Рэйчел Зоуи. Такую же любовь к кардиганам она привила и своим звездным клиенткам — например, Кире Найтли и Мише Бартон. Возможно, вы последуете их примеру и добавите в свой повседневный гардероб эту универсальную вещь. Носите кардиган с джинсами и женственной блузкой, надевайте поверх маленького черного платья и дополняйте заметным ремнем. Еще одно преимущество — кардиган можно носить круглый год. Он согреет зимой и послужит чудесной альтернативой верхней одежде в межсезонье.

 

Пальто

Ну, и конечно, в любом базовом гардеробе обязательно должно быть хорошо скроенное пальто, из натуральной ткани (шерсти, кашемира), а лучше иметь 2: светлое и темное. В разных стилистических вариантах, от классического силуэта  до крайне актуального сейчас силуэта «oversize», от бежевого цвета до черного, включая серый цвет и navy blue (темно-синий) - пальто это основа всех основ!

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и еще:

Вот несложный "рецепт" базового гардероба

 

Необходимо всего десять вещей, которые вместе могут составить 20 нарядов, а может и больше. Всё это благодаря подбору, смешиванию и сочетанию, что само по себе - искусство. Вот несложная формула замечательного гардероба: 2 пары юбок или брюк, 3 блузки (топы или кофточки), также 2 предмета из верхней одежды (кардиганы и куртки, не считая зимней одежды), достаточно 3-х аксессуаров (пояс, шарф или ожерелье). Итак, периодически выкладывайте на кровать вещь, которая будет внизу (брюки или юбка), а затем сверху прикладывайте то, что на ваш взгляд удачнее всего подходит в качестве верха.

 

Несомненно, этот подход требует практики. Но если ваше искусство комбинирования довести до совершенства, то, безусловно, вас смело можно назвать королевой стиля. Потом достаточно к основам гардероба подмешивать вещицы, которые соответствуют модным тенденциям, и всё - стильный образ готов! Тогда вам на сезон понадобится всего две модные вещи, которые зарекомендовали себя больше других. Таким образом, каждый день при помощи одних и тех же вещей можно создавать новые образы.

 

Совершенно четко необходимо осознавать все свои недостатки и достоинства фигуры. Конечно же, привлекать внимание надо лишь к последним. Не следует ни в коем случае покупать модные вещи, если заранее известно, что они не пойдут к фигуре. Потому как вещи эти будут пылиться на полке, так ни разу и не надетые. Любая одежда, безусловно, которая сидит на фигуре идеально, всегда смотрится дороже. Если же наряд дорогого бренда кое-как сидит, то соответственно он и будет выглядеть. А если одежда правильно подобрана по фигуре, пусть даже самая недорогая, то она всегда будет выглядеть богато и дорого.

http://www.womanworld.biz/moda/1416-osnovnoj-garderob-devushki.html

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25 вещей и аксессуаров — базовый гардероб от Эвелины Хромченко

1. Классическое кашемировое пальто. Двубортное или однобортное. Желательно бежевого цвета.
2. Плащ-тренч цвета хаки.

3. Кардиган или джемпер черного, бежевого или серого цвета.
4. Футболка с рукавами.
5. Майка-алкоголичка на лямках.
6. Белая блузка, напоминающая мужскую рубашку.
7. Тельняшка.

8. Брючный костюм желательно черного цвета, чтобы вечером он заменил смокинг, а днем носился на работу.
9. Темно-синие джинсы, практически черного цвета.

10. Платье-футляр черного или серого цвета.
11. Вечернее платье или коктейльное.
12. Юбка-карандаш.

 13. Шпильки телесного или черного цвета.

14. Босоножки.

15. Балетки – бежевого или черного цвета.
16. Кеды или мокасины бежевого цвета — для длинных прогулок или походов по магазинам.

17. Сумки — минимум 3 штуки. Первая из них маленькая сумочка-клатч на тонком ремешке. Лучше из матовой кожи, потому что на лаковой остаются следы от пальцев.
18. Вторая — среднего размера (с книгу) на цепочке или ремне.
19. Третья — достаточно большая сумка у которой есть 2 ручки.

20. Очки — форма авиатор идет всем.

21. Классический шелковый платок-каре 70х70 какого-то яркого цвета. Цвет зависит от цвета волос, глаз и кожи.
22. Пашмина которая служит как шарф.
23. Жемчуг, жемчужно колье. Причем жемчуг может быть фальшивым, главное, чтобы он был хорошего качества и без дешевых металлических включений.
24. Часы мужского типа — золотые или стальные.
25. Пояс для платья или рубашки.

взято здесь: http://new-skin.ru/25-veshhey-bazovogo-garderoba-ot-evelinyi-hromchenko/

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Базовые вещи в гардеробе не надоедают, хорошо сочетаются между собой и не выходят из моды. Это отличная инвестиция, которая позволит выглядеть стильно и элегантно, не тратя безумных сумм и лишь дополняя базу модными деталями сезона.

Стилисты рекомендуют соотношение 70/30, то есть 70% гардероба отведено простым, базовым вещам, а 30% — ярким, модным новинкам. Как правило, базовый гардероб современной девушки, состоит из классических вещей и наиболее соответствует деловому стилю и стилю casual.

Как составить базовый гардероб и что входит в топ самых универсальных вещей? Ответы – в этой статье.

Базовый гардероб женщины

Решившим упорядочить свой гардероб – 13 составляющих, достойных быть в шкафу любой женщины:

Светлая хлопковая блуза, напоминающая по фасону мужскую рубашку. Выбирайте приталенный или полуприталенный силуэт, из материалов – предпочтительнее хлопок стрейч. Белоснежный цвет идет не всем, поэтому подберите блузку, отвечающую именно вашему цветотипу – жемчужную или цвета слоновой кости. Помните – блуза не должна быть заметно светлее оттенка зубной эмали.

Классическая темная юбка-карандаш с высокой линией талии должна хорошо сидеть на фигуре и немного сужаться к низу, визуально корректируя силуэт. Длина – от чуть ниже колена до чуть выше (желательно не больше чем на ладонь). Степень прилегания юбки зависит от особенностей фигуры – подберите ту, в которой вы будете смотреться особенно выигрышно.

Базовый гардероб: юбка-карандаш

Базовый гардероб современной деловой женщины невозможно представить без элегантного брючного костюма черного цвета. Крой пиджака – классический пулуприталенный, с естественной линией плеч. Брюки – классические прямые или слегка зауженные, со стрелкой. Очень важно чтоб костюм хорошо сидел (воспользуйтесь услугами ателье, чтоб добиться идеальной посадки по фигуре). Универсальный черный цвет позволит комбинировать костюм с блузой для работы и с нарядным топом – для вечернего мероприятия.

Базовый гардероб: брючный костюм

Кардиган или джемпер бежевого, серого или черного цвета – еще один mast-have универсального гардероба. Не лишней будет и водолазка аналогичных оттенков. Они подойдут ко всему: брюкам, юбке, джинсам, любым рубашкам. V-образный вырез джемпера наиболее выигрышный, однако если вам идет круглый вырез – выбирайте его.

Базовый гардероб: джемпер и кардиган

Без джинсов невозможно представить сегодняшнюю жизнь, как впрочем, и базовый гардероб современной девушки. Прямые классические модели темно-синего цвета без потертостей и заметных деталей – наиболее универсальная вещь. Не экономьте на джинсах – добротная плотная ткань с небольшим процентом лайкры и подходящий вам крой должны подчеркнуть достоинства фигуры, скрыв недостатки.

Базовый гардероб: классические джинсы

Классическое платье-футляр черного цвета (знаменитое “маленькое черное платье”) – по-прежнему должно находиться в шкафу каждой женщины. Лучше если таких платьев будет два – сдержанное черное или серое для работы и более яркое по цвету и крою – для торжественных мероприятий. Компромисс – черное коктейльное платье лаконичного кроя, уместное всегда и везде.

Базовый гардероб: платье-футляр

Трикотажных футболок и топов никогда не бывает достаточно. Три необходимых варианта – футболка с рукавами, белая или черная майка на лямках и любимая Коко Шанель тельняшка.

Базовый гардероб: футболки

Ни как не обойтись без классического двубортного плаща с лацканами и поясом – тренч (тренчкот). Универсальные цвета – черный, бежевый или хаки. Это полезное приобретение – лидер гардероба межсезонья и никогда не выходит из моды.

Базовый гардероб: классический тренч

Классическое кашемировое пальто пастельного оттенка (от бежевого до цвета camel) останется в вашем гардеробе надолго. При условии, лаконичного кроя и подходящей вам длины и силуэта. Невысоким девушкам не стоит выбирать пальто длиннее середины колена, длина макси – только для высоких.

Базовый гардероб: кашемировое пальто

Незаменимый классический аксессуар – яркий шелковый платок размером 70×70 сантиметров с интересным принтом. Главное чтоб цветовая гамма подходила вам по цветотипу и “освежала” лицо. У него множество применений -  в качестве легкого шарфа, головного убора, дополнения к сумочке. Изысканный шарф из пашмины – бесценное приобретение и отличное дополнение к множеству образов.

Базовый гардероб: шелковый платок-каре

Качественная удобная обувь – пожалуй, главная статья расходов. Разумная покупка – классические лаконичные лодочки на шпильке черного и телесно-бежевого цвета. Они подойдут практически к любому созданному вами ансамблю. Для отдыха и прогулок не лишними будут мягкие кеды и балетки из замши или матовой кожи. Цвет – все тот же нейтральный.

Базовый гардероб: классическая обувь

Важная составляющая базового гардероба – минимум две сумки. Объемная, вместительная сумка универсального цвета на каждый день и маленький клатч на цепочке – для вечернего выхода. Если есть возможность, к ним лучше добавить имиджевую сумку средних размеров для ответственных встреч и деловых переговоров, а также летнюю сумку. Запомните, черная сумка летом – моветон, поэтому выберете белую бежевую или цветную модель.

Базовый гардероб: сумки

Несколько необходимых аксессуаров – часы лаконичной формы, очки-авиаторы (классическая форма, идущая большинству) и два ремня – простой черный и цветной, с интересной застежкой. Длинная нить натурального или искусственного жемчуга хорошего качества – актуальная классика. К программе-минимум можно добавить массивное коктейльное кольцо, интересный браслет, изысканную брошь. Ювелирные украшения вполне можно заменять хорошей и стильной бижутерией.

Взято здесь: http://dresshelp.ru/bazovyj-garderob-minimum-veshhej-maksimum-polzy.html

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я погрузилась в быт. Откуда-то появилась потребность перевернуть весь дом. Все перебрать, ревизировать, структурироватьsmile. Теперь погружаюсь в пучину ящичков, шкафчиков. Кухня уже готова. Две коробки посуды ожидают отправки на дачу. Вазочки, салатники, рюмки-стаканы - все подарено по разным поводам и стоит не использованное. Кое-что в упаковке еще. Теперь бы не обиделась родня, увидев в дачной ссылке свои дары.

По плану ревизия ожидает спальню. Сегодня перебирала свои колготочные запасы и удивлялась, зачем мне столькоsmile.

А теперь о главном. На дворе весна. Снег тает. Кругом грязь, но гулять все-равно тянет. Сегодня за час на улице Санек вымазался в грязи сам и вымазал меня. Я так привыкла к лыжным штанишкам и пуховикам, что вылезать не хочется. Невероятно удобно, но уже жарко.

Вес стоит. Считаю калории, держу коридор, но организму этого не достаточно. Чувствую себя очень комфортно, попробовала снизить углеводы и жиры, появилось чувство голода. Вернула все обратно. Завтракаю овсянкой. В среду планирую кефирный разгруз. И неделю после буду заменять ужин стаканом несладкого йогурта. Посмотрю на результаты.

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Спасибо, denise!

Я тоже вчера так себе в итоге сказала, но проревела полдня. Ушла квартира, которую мы собирались купить, пока продаётся наша нынешняя. Обидно было очень, но видно не наша... 

 

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LEVnochka, что бы ни происходило, постарайся найти альтернативное решение. Может, твоя идея-мечта - это просто не та сторона луны? Если это твое - оно будет твоим.

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я разбита морально smile.

Моя идея-мечта разбита вдребезги. Ушла зализывать раны...

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Знаешь, denise, диссертация нужна, если остаться на прежней работе. Там карьерный рост возможен только таким образом. И еще, как бальзам на душу, что и это  дело сделано. Минусом можно назвать то, что нужны такие материальные ресурсы, которые в прямом понимании никогда не окупятся. При маленькой преподавательской зарплате вложения в диссертацию заставляют чувствовать себя паразитом на теле собственной семьи. Это меня и разрывает, как только подумаю о защите.

Про лень. Я мало ленюсь, постоянно пребываю в каких-то "важных делах", не смотрю телевизор, не лежу на диване, я когда записывала и смотрела, куда уходит мое время, видела, что это дела по хозяйству, в первую очередь, потом уже дети (уроки, прогулки, походы в поликлинику и т.д.), что тоже важно. Единственное расхолаживающее мероприятие "болталки" с мужем обо всем и не о чем после ужина. Но и это не вычеркнешь из жизни.

Мне очень помогает упорядочивание всех дневных дел. Сейчас решила перекроить режим дня. Раньше ложиться и раньше вставать, чтобы не вечером, а утром оставалось время на себя.

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С диссертацией ничего не посоветую - у меня есть подруга, которая бросила всю работу, потратив при этом кучу денег в целом. Но это был осознанный выбор.

А по поводу специально обученных уборке людей... Ох, Лена... Я бы очень хотела найти подходящую помощницу. Но пока не получается. Надо будет серьезней подойти к этому вопросу.

Приоритеты меняются. У меня сейчас период, видимо, такой - пытаюсь найти новые ориентиры.

Как только начинаю видеть проблески лени, пытаюсь отчаянно с ней бороться. Пока что наша побеждает. Не лень...

К нидре я подхожу очень уставшая... Это точно. Надо больше отдыхать...

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

denise, ты права, что лень - главный враг многих благих начинаний. И еще один враг - суета. Не могу сказать, что отлыниваю от дел. Просто приоритеты меняются находу не в мою пользу. Просто вою порой от отсутствия уединения.

Моя подруга периодически приглашает в дом помощницу по хозяйству, которая убирает дом, в те периоды, когда руки до порядка не доходят. Так вот эта подруга подсчитала, что за то время, которое помлощница тратит на уборку, она зарабатывает в два раза больше. Прагматичный подход. Но "и волки сыты, и овцы целы" Я тоже иногда очень хочу так поступить, но внутренний голос с укоризной напоминает, что я сижу дома сейчас и денег не зарабатываю.smile. Хотя в будущем рассматриваю такую перспективу. И еще присматриваюсь к пылесосам-роботам.

Знаешь, я отложила свою диссертацию на время, хотя оставалось два параграфа последней главы. И сейчас пребываю в странном состоянии относительно диссертации. И все же внесла ее в список глобальных дел, которые я хочу вершить (по Я. Франк).

Если я засыпаю на нидре, значит усталость не дает сконцентрироваться... Но мне часто мешают мои внешние раздражители, которые то просыпаются, то просто зовут меня из соседней комнаты.

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, долой лень. Берем и делаем - это мой рецепт. У меня наступил период прокрастинации - не хочу делать уборку. Отмазываюсь тем, что болит спина и нет швабры... Кошмар, я зарасту домашней пылью!!!

По поводу написания. Если есть вдохновение, надо делать! У меня диссер написался за месяц, а до этого я писала его лет пять, наверно...

Гардероб - вещь сложная. Вчера пришла к мысли, что мне снова нечего носить :) Весну хочу страстно! Поэтому надо бы как-то собраться и перебрать по новой вещи. Холодно, пасмурно... Ну и возрастное - приближаясь к круглой дате, хочется непонятно чего. Весь этот год видимо будет таким - непонятным...

На нидре я тупо сплю. :) Просыпаюсь, переворачиваюсь и снова сплю...

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я опять искушаюсь халвой! И мало гуляю, мало двигаюсь.

У меня возникло одно важное дело, которое отнимает то свободное время, когда Сашуля спит днем. Озадачилась по  работе написать небольшую часть в большой коллективный труд. Думаю, что до конца недели справлюсь.

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня гостит школьная подруга. Я так рада. Сегодня отправлю её на прогулку с детьми. А сама затею экспресс-уборку.

Сегодня не писала список дел. И как результат появилась беспорядочная суета в делах. Я привыкла к плану дня. Мне это облегчает жизнь.

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

C нидрой не получилось. Муж опять стал причиной пересмотра планов. В результате в 10 вечера только вернулись домой, быстро покормила и уложила детей и сама ушла спать. Какие-то сонные дни наступили. Может солнца не хватает... Ну и это решаемо. Наверстаем гулянием в выходные.

Итак гардероб. Оставила из старого 3 юбки (черная, серая светлая, вишневая), 3 рубашки (белая, бордовая, светлая полосатая), 1 брюки (сидят туго, но дороги как память, что смотрелись супер!) и несколько платьев. Избавиться от платьев не смогла, потому как:

- черное - пока носить нельзя, выдает толстые коленки, но натуральный шелк, крой - на все времена;

- зеленое - все тоже, что и с предыдущим вариантом, оставила из-за цвета;

- фиолетовое -  ношу сейчас, сидит отлично, скрывает случившиеся недостатки фигуры;

- сливовое - еще можно надеть, но хочется, чтобы было чуть свободнее;

- молочное - классический крой, не выйдет из моды (висит с этикеткой, куплено перед беременностью), выбросить не поднялась рука.

Итог: из оставленных платьев к носке пригодно только одно.

Есть еще совсем новое красное, но его нужно укомлектовать.

К верхней одежде пока не подбиралась, но и здесь нужны перемены.

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

denise, я начинаю лениться. А вчера была в такой ярости, что пострадали все домашние. Раздражает суета и рутина. Санек шкодит быстрее, чем я успеваю оглянуться. Хожу и каждые пять минут за ним что-то убираю,  а в это время он находит мне новое дело. К вечеру я была злая и уставшая, что свалилась спать, пока укладывала дитё. Проснулась ночью, и решила спать дальше не умытая, с нечишенными зубами и нечесанными волосами.

С завтрашнего дня дома будет старший сын. У них внезапные каникулы. Из-за эпидемии вирусных заболеваний закрыли на неделю школы. Расцениваю это событие как позитивное. Допишем с сыном исследовательскую работу, позанимаемся английским.

У меня новое КРАСНОЕ платье. Точнее, цвет винный. Мне идет. С трудом представляю событие, куда его одену. Но я уже придумала, что хорошо будет разбавить это платье легким пальто благородного серого или болотного цвета.

Сегодня вечером решила попробовать снова йогу-нидру. Авось получитсяsmile

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

:) Я устраиваю себе выходные без инета. Иначе совсем будет нехорошо ))))

У тебя насыщенные дни )))

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Четыре дня без интернета, наводят на мысль, что у меня появилась интернет-зависимостьsmile.

Сегодня утром все наладили и я снова в сети. Ура!

На улице еще морозно, но настроение сегодня весеннее.

Так и не дождавшись уменьшения в объемах, решила заняться гардеробом. Из старого оставила меньшую часть вешей. Буду формировать базу из новых вещей и докомплектовывать.

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

denise, вот и я про то, что новая стрижка - новая жизнь.

Про мой ЗОЖ можно сказать только одно: имеет место быть. В питании я придерживаюсь определенных принципов, о которых я ранее писала:

План простой.

Белки:

рыба - 2 раза в неделю;

говядина или баранина - 2 раза в неделю;

куры и куриные продукты - - 2 раза в неделю;

печень -1 раз в неделю;

яйца - 2 десятка в неделю (нас трое взрослых);

творог - 2 раза в неделю (чаще всего это сырники, запеканка);

сыр - около 100 гр. на каждого для завтрака и перекуса;

молочные продукты - 200 гр на каждого ежедневно.

Покупаюна детской молочной кухне йогурт несладкий и добавляю сиропы черники. смородины на фруктозе из аптеки. Получается вкусно, мы с сыном ежедневно по стаканчику выпиваем.

Тоже самое проделала с углеводами и жирами на неделю.

Решила, что постоянно в вазе для фруктов должны присутствовать яблоки, апельсины и бананы, остальное сезонные фрукты и сухофрукты.

В оязательный рацион ввела овсянку, перловку и гречку не менее 1 раза в неделю. Это могут быть каши на завтрак или гарниры.

А вот с физ нагрузками меньше системности.

1-2 раза в день я обязательно танцую с "Зумбой". Любимая йога пока забыта, хотя тело периодически напоминает, особенно шейный отдел и плечи.

Еще 1,5-2 часа гуляю с детьми. Сейчас очень солнечные дни. Стараюсь ухватить побольше света.

На прошлой неделе пару раз каталась с сыном на коньках, на этой нет.

Плана ухода за собой тоже стараюсь придерживаться. Выпадает уход за волосами ввиду того, что не могу уединиться в ванной пока сын спит, например. Только, когда муж свободен.

Сегодня подправила маникюр (в прошлый четверг делала маникюр в салоне), 1 раз потанцевала.

На завтрак - 2 яйца, апельсин и зеленый чай с халвой, на обед - гороховый суп и говядина, на полдник банан, творог, на ужин - белый амур с морковью и луком в духовке. перекус - яблоко, фундук, миндаль.

А дети - это смех и вопли в доме. Старший долбит мячом по стене, как только выдается свободная минуткаsmile.

А младший играет в кастрюлки, тарелки лучше, чем в свои игрушки. Если попадает в ванную, скидывает по одному мои пузырьки в ванну и наблюдает. Игрушки и вещи, а также тарелки (если сумеет стащить незаметно) и прочую утварь отправляет за диван. По вечерам мы с мужем отодвигаем диван и достаемsmile.

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LEVnochka, мне коллега говорит, что я влюбилась! Ах, если бы! :))) Просто с новой стрижкой все стало по-другому: я стала многие вещи делать стремительно. По работе. По жизни. :)

Как твои дела? Что происходит на ниве ЗОЖ? Как дети?

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

denise, новая стрижка - новый период в жизни! Ты молодец, что решилась попробовать. Надеюсь тебе очень идет! Мне такие стрижки нравятся тем, что ухода требуют не много, при этом всегда выглядят свежо.

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с полуторагодовалым юбилеем сынули!

А я в пятницу с мыслью облагородить свое карэ окончательно посстриглась в "Хакамаду". :) Почти... Привыкаю.

45/15 работает. У меня столько времени высвободилось.

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На улице пахнет весной. Солнце так ярко светит, и день световой заметно увеличился. Еще один позитив - домашние брючки сидят свободнее!

Звонила подруге. Она вся в депрессии. Купила ей в подарок новые перчатки (даже завидую), на неделе поеду порадую...

Вчера облагородила голову в парикмахерской. Заодно получила кучу комплементов моим волосам. Цвету, машу раскошной гривой, радуюсь жизни.

Пока принцип 45/15 мне очень нравится. С ним легче успевать. Причем 15 минуток мне нужно больше, чем 45.

Сынуле исполнилось 1,5 года!!! Время так быстротечно!!!

Завтра поедем в поликлинику на прием, и, возможно, сделаем плановые прививки.

хочу такой цвет волос (у меня темнее)

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

denise, спасибо, сегодня уже легче. Вчера плюнула на болезнь и пошла с семьей гулять. У нас снега выпало много. На детской площадке - по колено. Старший в снегу паркурился (кувыркался). А мы катались на горке.

Сегодня на обед мы с маленьким делали блины... Зрелище еще то! Все что должно быть под рукой я убрала подальше от Сашика, а потом судорожно искала где же это. Но дети довольны. Я не часто их радую блинами и выпечкой.

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выздоравливай! Витамина С побольше.

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня болит горло. Где-то "чаю без калош напилась"... Пойду посплю. Силы физические заканчиваются, пока дите спит воспользуюсь ситуацией!

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LEVnochka пишет 31.01.2013 в 15:32 (ссылка):

denise, мое пространство очень ограничено сейчас. И я пытаюсь в нем стать максимально эффективной. До рождения второго ребенка я была уверена, что у меня появится уйма времени для самообразования, переосмысления и т.д. Прошло почти 1,5 года. Я "зашиваюсь" и страдаю от того, что почти нет возможности побыть с собой наедине. Только глубокой ночью. Только вот спать хочется...smile

 Ничего, будем считать, что это репетиция. Когда ребенок маленький (даи в целом), очень многие вещи становятся менее реализуемыми. Моя подруга до трех лет младшего сына ничем не занималась. Работала только на семью: готовила, стирала, убирала. Думала, что погрязнет в этом. А потом все организовалось: быт, второе высшее образование, карьера, популярность в своей профессии, успех в бизнесе. Так что все будет. Вопрос при этом как не потерять нервные клетки :)

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика