|
|
|
|
|
Lejenka
Diet-Баллов: 37590
Сообщений: 6813
Город: Olympic village
13.1.2011 16:36
|
Привет Наташенька объяснение твоим недовольством очень простое. Это обыкновенные гормоны!!! Да да, это именно гормоны, которые о огромном количестве управляют твоим самочувствием, настроением и желанием, а в данном случае не желании секса.
Победим депрессию!
Иногда (приблизительно в 10-15% случаев) у женщин развивается истинная послеродовая депрессия. Это заболевание может возникнуть не сразу, а в течение первого года после рождения ребенка.
Основные симптомы депрессии:
сниженное настроение, чувство уныния, подавленности, тоски;
утрата интереса к жизни, способности испытывать удовольствие;
снижение энергичности, активности, повышенная утомляемость.
Дополнительные симптомы депрессии:
трудность в сосредоточении, удержании внимания;
снижение самооценки, неуверенность в себе, идеи виновности («Я - плохая мать!»);
мрачное и пессимистическое видение будущего;
нарушения сна;
изменение аппетита (в любую сторону);
снижение сексуального желания;
жалобы на здоровье без органических причин (что-то болит, а врачи ничего не находят).
Почему же возникает послеродовая депрессия? Роды сами по себе не вызывают депрессию - ее провоцируют стрессовые факторы. Чем их больше, тем вероятнее заболевание (а депрессия это именно заболевание). Вот самые основные:
слабая поддержка со стороны семьи;
тяжелое течение беременности и родов;
врожденное заболевание у ребенка;
низкий социально-экономический статус.
Депрессия начинается с сильного, почти непереносимого беспокойства. Напряжение и тревога настолько сильны, что на «помощь» приходит защитный механизм психики - депрессия! Удивительно, но то, чего многие так боятся, является защитой психики от «перегорания». Депрессия заставляет эмоции притупиться, и страхи уменьшаются. На место тревоги приходит некоторая оглушенность, медлительность движений и реакции, чувство тяжести. Иногда бывают «прорывы» раздражительности, протеста, бурные рыдания. И главное, будучи в депрессии, женщина не может испытывать удовольствия ни от общения с ребенком, ни от еды, ни от подарков, ни от сексуальной жизни. В лучшем случае что-то может вызвать в ней скупую улыбку, но заразительно смеяться она не в состоянии.
Необходимо помнить, что послеродовую депрессию (как и любую другую) лечит врач-психиатр или врач-психотерапевт. Депрессия лечится только с применением специальных препаратов - антидепрессантов и психотерапией. Сейчас есть несколько групп антидепрессантов, совместимых с грудным вскармливанием. Оба эти метода должны использоваться одновременно. Очень важно пройти полный назначенный врачом курс лечения, т.к. самостоятельное снижение дозы или прекращение приема могут спровоцировать новый, более тяжелый виток депрессии. Облегчение наступает на второй неделе приема (не ждите мгновенного эффекта после первой таблетки).
Важно помнить: депрессия не проходит сама, а переходит в хроническое течение. Твердо знайте: послеродовая депрессия, как и любая депрессия, полностью излечима при соблюдении всех рекомендаций врача.
Итак, мы рассмотрели те сферы психологического дискомфорта, которые могут возникнуть после родов. Нужно помнить, что еще до родов есть возможность сделать процесс послеродовой адаптации более легким, сформировав психологическую готовность к родам. Важно знать, что снижение настроения и неустойчивость эмоций после родов не говорит о психологическом неблагополучии и является естественным процессом. Поэтому важно относиться к нему именно таким образом, чтобы не выдумать тех проблем, которых нет. В случае если вы предполагаете, что психологические проблемы носят более серьезный характер (депрессия), следует незамедлительно обриащаться к врачу.
Теперь из личного опыта. Я секса не хотела долго. Дело в том, что пока женщина кормит грудью, ее организм вырабатывает окситоцин (гормон счастья) и пролактин (для выработка молока), т е женщине и так хватает счастья, понимаешь? Мне было не просто не охота, мне было еще и страшно лень!!! А ну, если ты меня там повузбуждаешь, так уж и быть!!! Как пересттала кормить всё началось налаживаться. В любом случае тебе еще рано ипацца
Дальше, сейчас зима, ты целый день одна, поболтать о насущном не с кем (меня рядом нет) вот и херь всякая в голову лезет.
Наступит весна, малыш подрастет и ты с удовольствием и радостью будешь встречать новый день, краситься и выходить на улицу, чтобы продемонстрировать всем своего красавца и себя красавишну!!!
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.
_____________________________________________
в свой мир я приглашаю /communit
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
13.1.2011 9:45
|
Ой, девочки, помоему я впадаю и втягиваюсь по самую шейку в депресняк, да такой вязкий, жуть.......
Вот, что за натура? В прошедшем году столько всего случилось хорошего : три раза летала в Сочи, закончила институт с красным дипломом, поступила в новый институт, купили квартиру 3-х комнатную, сделали хороший ремонт, главное событие-беременность и рождение сына, заключительные события года. И вот только январь, а у меня уже депрессия. Что не так? А не так, то,что не та форма, что хочется сладкого, мандарин и шоколада, что муж очень занят на работе, хотя часто звонит в течении дня, а еще мне не хочется секса, просто совсем не хочется. Скажите, что я не высыпаюсь, устаю, нет, девочки я в порядке. Но мне не радостно почему то.
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
13.1.2011 9:34
|
ой, леженька, дорогая, спасибо , как приятно !!! Целую , дорогая
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
Lejenka
Diet-Баллов: 37590
Сообщений: 6813
Город: Olympic village
12.1.2011 14:28
|
С ОдНоМеСеЧьЕм ВАС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вот и месяц пролетел, ура!
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.
_____________________________________________
в свой мир я приглашаю /communit
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
12.1.2011 13:34
|
ой, девочки ДОБРЕЙШЕГО ДНЯ ВАМ !!!
Нам сегодня нужно было к натариусу, а старшенькой в это время в художку, сына решили взять с собой.
Так вот сыночек сегодня в первые в коляске гулял около часа. Натариус в следующем доме от нашего, но как всегда без очереди не обошлось. Благо на улице -10, теплища!!!
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12555
Сообщений: 3256
Город: Ленинск-Кузнецкий
12.1.2011 9:12
|
36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
Lejenka
Diet-Баллов: 37590
Сообщений: 6813
Город: Olympic village
11.1.2011 20:06
|
Да прямо так берешь сейчас в руки телефон, набираешь и начинаешь - " Здравствуйте!!!...
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.
_____________________________________________
в свой мир я приглашаю /communit
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12555
Сообщений: 3256
Город: Ленинск-Кузнецкий
11.1.2011 19:57
|
Ава - аватарка. Твоя картинка, слева от сообщения.
36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
11.1.2011 19:28
|
авой?блин,я вообще отстала от жизни...
Слушай, а что прям так и звонить, я в шоке, что такое есть?! Во ты продвинутая!
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
Lejenka
Diet-Баллов: 37590
Сообщений: 6813
Город: Olympic village
11.1.2011 19:26
|
Мы тож 900 грамм набрали и тож 1 см в рост
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.
_____________________________________________
в свой мир я приглашаю /communit
|
Lejenka
Diet-Баллов: 37590
Сообщений: 6813
Город: Olympic village
11.1.2011 19:25
|
Изменить свое только написанное сообщение ты можешь нажав ИЗМЕНИТЬ рядом с твоей авой
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.
_____________________________________________
в свой мир я приглашаю /communit
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
11.1.2011 19:25
|
Ирочка, чудная статья, спасибо огромное!!! Я волновалась. А сегодня были у педиатора 930 гр прибавили и я вся такая счастливая, что еще для счастья нужно...
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
Lejenka
Diet-Баллов: 37590
Сообщений: 6813
Город: Olympic village
11.1.2011 19:23
|
Наташ очень советую тебе обратиться к КОНСУЛЬТАНТУ ПО ГРУДНОМУ ВСКАРМЛИВАНИЮ, тебе дадут всю необходимую информацию, расскажут, покажут и развеют все твои страхи. Мне во всяком случае консультант по ГВ здорово помогла. Вот тел в Омске ЖМИ СЮДА
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.
_____________________________________________
в свой мир я приглашаю /communit
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
11.1.2011 19:23
|
Наталья, спасибо огромное, я совсем новенькая здесь и еще парюсь, а как понимаешь времени для разбирания маловато.
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
Lejenka
Diet-Баллов: 37590
Сообщений: 6813
Город: Olympic village
11.1.2011 19:20
|
Привет
Как уменьшить или увеличить жирность грудного молока
Часто молодые мамы обеспокоятся, что жирность грудного молока у них недостаточна, и что малыш, возможно, не наедается. Врачи, однако, говорят о том, что специально увеличивать жирность грудного молока нет смысла. Если ребенок хорошо кушает, прибавляет в весе и у него регулярный стул, зачем искать для себя дополнительные сложности? Ведь слишком жирное грудное молоко может привести к проблемам с пищеварением у крохи. Так случилось у 20-летней Анны, мамы 3-месячного Дениса: «первые три недели были для меня сплошным кошмаром. Малыш плакал у груди, я думала, что он не наедается, а, сцеживая молоко, замечала, что оно какое-то водянистое. Я решила, что у меня слишком жидкое грудное молоко, и решила докармливать малыша смесью. Хорошо, что подруга подсказала телефон консультанта по грудному вскармливанию. Я вызвала специалиста на дом, и она сразу начала выяснять, как организовано грудное вскармливание, сколько в сутки прикладываний, даю ли я соску, кормлю ли ночью и как часто меняю грудь. Выяснилось, что проблема вовсе не в том, что у меня нежирное грудное молоко, а в неправильном захвате соска моим малышом! Кто бы мог подумать! Консультант показала мне, какой захват является правильным, дала еще кучу советов, и постепенно проблемы с кормлением разрешились».
Действительно, проблемы с грудным вскармливанием новоиспеченные мамы чаще всего объясняют тем, что у них нежирное грудное молоко (или, наоборот, жирное грудное молоко), полностью игнорируя другие возможные причины малого набора веса или беспокойного поведения у груди ребенка. Так, зачастую малыш плохо прибавляет в весе лишь потому, что мама слишком часто меняет стороны кормления. Дело в том, что молоко по своему составу неоднородно. Сначала малыш высасывает так называемое «переднее» (самое жидкое грудное молоко, на 90% состоящее из воды), которое удовлетворяет его потребность в питье. И только вслед за «передним» начинает поступать «заднее» молоко, богатое жирами. Если часто менять стороны кормления, ребенок будет преимущественно получать «переднее» молоко. Поскольку жиров в нем мало, зато много воды и молочного сахара, плохая прибавка в весе и беспокойство от болей в животике (последнее вызвано недостатком у большинства малышей лактазы, переваривающей молочный сахар) обеспечено. Поэтому в течение одного кормления менять грудь не рекомендуется, чтобы малыш успел добраться до «заднего», самого жирного грудного молока, и насытиться.
Если же грудное вскармливание организовано правильно, получаемое малышом материнское молоко имеет оптимальную, необходимую именно данному конкретному крохе жирность. И пусть оно кажется вам недостаточно желтым по цвету (мы привыкли думать, что чем желтее молоко, тем оно жирнее), если малыш сыт и доволен, значит, оно полностью соответствует его потребностям в данный момент. Если же вы все-таки считаете, что жирность грудного молока у вас недостаточна, есть специальная диета при грудном кормлении и народные средства, которые могут помочь увеличить ее. Например, такой рецепт:
Очищенные грецкие орехи заварить кипящим молоком, дать настояться полчаса, принимать 2 раза в день по 1/3 стакана.
Считается, что орехи повышают жирность грудного молока, однако следует помнить, что они очень аллергены и могут вызвать расстройство желудка у малыша.
Если же вы беспокоитесь о том, что, наоборот, у вас слишком жирное грудное молоко, попробуйте пить более 2л в день жидкости (оптимально – 2,5л), включать в рацион супы, жидкие кисломолочные продукты и т.д.
Однако чаще всего оказывается, что беспокоиться не о чем. Жирность грудного молока – постоянная генетически определенная величина и идеально соответствует потребностям ребенка. Так что, если вам кажется, что возникшие проблемы с кормлением связаны с тем, что у вас слишком жидкое грудное молоко, нежирное, или, наоборот, чересчур жирное, лучше проконсультироваться со специалистами в области грудного вскармливания. Высока вероятность, что проблема обнаружится в чем-то другом (неправильном прикладывании, кормлении по часам и т.д.)
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.
_____________________________________________
в свой мир я приглашаю /communit
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12555
Сообщений: 3256
Город: Ленинск-Кузнецкий
11.1.2011 19:14
|
Моя диета (вверху) - Все Твои Настройки - Настройки Для Форумов. Там меняешь.
36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
11.1.2011 19:10
|
Я думаю у тебя все получится, ты здорово настроена. И твои задачи по снижению веса сбудутся!!! Слушай, помоги пожалуйста, я туплю, как изменить то что написанно ниже сообщения ну о себе
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12555
Сообщений: 3256
Город: Ленинск-Кузнецкий
11.1.2011 18:53
|
У меня тоже дочь 12 лет. Когда я её родила весила 75 кг. Мне казалось так много. Но в первый год в хлопотах по уходу за ребёнком до 60 кг похудела. За 10 долгих лет набрала прилично. Во вторую беременности я весила уже около 100 кг.
36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
11.1.2011 18:46
|
Да, я с тобой согласна, надо браться за себя не откладывая все в дальний ящик. Я после дочи (12 лет доченьке) вообще не думала о фигуре, а вспомнила через года 1,5, тяжелее худеть легче не поправляться. Хотя так тяжело отказаться от вкусняшек, особенно когда сидишь дома целыми днями, на работе легче.
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12555
Сообщений: 3256
Город: Ленинск-Кузнецкий
11.1.2011 18:33
|
Худею на Дионе. Считаю калории, стараюсь не выходить из коридора. Со спортом пока туго. Делаю всякие процедуры для тела, для лица. Праздники маленько расслабили, но я опять взяла себя в руки.
Ну, а ты пока кормишь сильно не расслабляйся. Я живой пример. Родила, кормила. Сама ела не плохо. Думала, что потом всё сброшу. Сейчас моему малышу 1 год 7 месяцев. Я долго топталась на месте. 2-3 кг сброшу, наберу. Пока не нашла Дион. Этот сайт сильно мне помогает. А ещё очень помогает поддержку девочек, здесь худеющих.
36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
11.1.2011 18:23
|
Наталья, а у тебя смотрю все здорово по сбрасыванию веса, молодчина. Чем добиваешься результатов?
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
11.1.2011 18:22
|
В родах потеряла 10 кг и все на этом остановилась, а набрала 15. И вот эти 5 так и сидят на мне. Но если честно я еще ни чего не сделала чтоб они стали уходить, до тренировок так и не дошла, а кушать кушаю, как говориться эм сори фигура
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12555
Сообщений: 3256
Город: Ленинск-Кузнецкий
11.1.2011 18:12
|
Поздравляю с рождением сына!
А как у тебя с весом? В родах много потеряла?
36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
11.1.2011 18:04
|
Сегодня нам месяц без 1 дня и у нас был первых выход в людию. Сегодня мы прошли педиатора, хирурга, ортопеда и невролога. И самая главная тема - у нас все здорово!!!Погода , слава Богу, нас не напугала, всего было -10, легкий снежок шел, а на дорогах сугробы, было так здорово, красиво! А на днях стоял мороз -30, аж дышать больно было. Мальчоночка мой вел себя отлично и даже снежинка на носу его только радовала. Поправились мы на 930 грамм, выросли на 1 см, а окружность головки и грудочки на 2 см. Все отлично! А главное мои опасения , что молочко грудное не жирное и сынишке не хватает(он просит кушать каждые 1,5 - 2 часа) ошибочны, все у нас хорошо!
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
10.1.2011 20:21
|
Спасибо, мы родились! Через два дня нам уже будет месяц)))
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
Lejenka
Diet-Баллов: 37590
Сообщений: 6813
Город: Olympic village
9.1.2011 15:49
|
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.
_____________________________________________
в свой мир я приглашаю /communit
|
Lejenka
Diet-Баллов: 37590
Сообщений: 6813
Город: Olympic village
17.10.2010 14:50
|
Я тебя умоляю...
В БАДах нет ничего плохого. А в отрубях тем более. А эти так названы, потому что они тебе предоставлены не в чистом виде.
Со мной и малышом ничего не случилось
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.
_____________________________________________
в свой мир я приглашаю /communit
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
15.10.2010 14:18
|
Сегодня купила я отруби в аптеке, те которые скорее ввиде кукурузных палочек. Вот только на обратной стороне написано, что это БАД. Но как то я эту БАД недолюбливаю, ведь они не прошли толком проверки и не известно какие результаты могут дать. Что скажите, девочки????
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
Литиция
Diet-Баллов: 10874
Сообщений: 829
Город: Химки
14.10.2010 22:10
|
Привет. Я про отруби. В аптеке чаще всего продаются в виде кукурузных палочек, с ними действительно делать ничего не надо. Но есть и рассыпчатые - их можно купить и в аптеке и в отделах диетпитания в продуктовом магазине. Вот из можнло запаривать, добавлять в кефир, йогурт, суп.
|
Lejenka
Diet-Баллов: 37590
Сообщений: 6813
Город: Olympic village
14.10.2010 10:45
|
Я знаю что я прихожу в аптеку покупаю любые отруби какие там есть (пшеничные или ржаные) со вкусом морковки, свеклы и т д и ем их)))
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.
_____________________________________________
в свой мир я приглашаю /communit
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
14.10.2010 6:58
|
отруби в аптеке продаються??? ммдаа., я отстала от жизни Я просто где то на ДиОне уже читала про отруби, но дквушки пишут, что варят, запаривают, и всякие там заморочки, типо крупные, дробленные и т.д. Вот я у тебя и интересуюсь, что ты знаешь про эту чудо еду
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
Lejenka
Diet-Баллов: 37590
Сообщений: 6813
Город: Olympic village
13.10.2010 19:41
|
Никак не готовить, приходишь в аптеку, покупаешь с любым вкусом какой захочешь и просто хрумаешь их, когда жор одолевает, еще можно в йогурте размочить)))
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.
_____________________________________________
в свой мир я приглашаю /communit
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
13.10.2010 15:33
|
Да, спасибо Иринка, детки рожденные в любви - всегда прекрассны!!!
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
13.10.2010 15:31
|
по поводу отрубей.... у меня полная яма... ни когда не употребляла, какие лучше, как готовить, что полезнее и вкусно???????
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
Lejenka
Diet-Баллов: 37590
Сообщений: 6813
Город: Olympic village
13.10.2010 14:24
|
Привет Милая, 200 Кк ерунда но если желание поесть одолевает ешь пользу- йогурты, фрукты, отруби)) И да! поздравляю с дневничком))) Пусть будет таким твое чудо, не меньше)))
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.
_____________________________________________
в свой мир я приглашаю /communit
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
13.10.2010 13:59
|
Ну вот((( заполнила прграмму питание вчерашнего дня ((( перебор на 200 кл, грустно, и думаете мне есть перехотелось?... нет! ... наоборот, желание пойти и покушать(((
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
13.10.2010 12:56
|
Наступила 32 недяля, завтра у нас УЗИ последнее. И вроде все уже известно, а все равно волнительно. Как лежит наш мальчик, не перевернулся ли, было головное предлежание, надеюсь так и осталось. Он такой активный, я его называю боксером. Порой просто даже больно бутузит. Но меня это только радует - значит силы есть Я стала такой сонливой, просыпаюсь утром в 7, провожаю дочку в школу , она в 6 класс ходит, мужа на работу, и ложусь спать. Просыпаюсь только благодаря будильнику , который стоит на 10 утра, в течении дня не ложусь, но спать хочется. Правда вечером засыпаю около 24 часов, раньше муж не ложиться, а без него не могу спать. В течении ночи 2-3 раза обязательно в туалет встаю, а крутиться с боку на бок стало прям проблемой, животик остренький вперед, как рюкзак, пока перекинешь))))
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
Литиция
Diet-Баллов: 10874
Сообщений: 829
Город: Химки
12.10.2010 12:21
|
Привет! Добро пожаловвать на ДиОн. Нас тут беременных много. Так что по всем вопросам заглябывай сюда и не стесняйся чегото спрашивать. Здесь всегда ответят и поддержат если надо.
У меня кстати это тоже вторая беременность. В декабре сыну будет 15 лет, а в январе ждем второго сынулю. То чтот за 15 лет все поменялось и говорить нечего. Здесь получишь много разной необходимой информации, да и родившие девочки всегда помогут советом.
Удачи тебе!
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
12.10.2010 12:16
|
До беременности мой вес был 67 кило при росте 175см. Сейчас на 31 неделе мы с сыночкой весим 80 кило. Уже 13 кг набрали, я переживаю, что будет с моей фигурой и крупный ли будет малыш. Доча у меня родилась 4.200 - крупная, этот врач говорит может быть крупнее. Я надеюсь мы благополучно разродимся. Трудно будет малышу крупному. Так волнительно....
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
12.10.2010 12:10
|
Позновато я узнала про ДиетОн. Посоветовала мне подруга,которая всю беременность вела дневничок. Беременность у меня вторая. Доченьке моей в январе 11года будет 12 лет. И вот долгожданный сын!!!! (УЗИ показало) Мы с мужем рады, как , не передать ни словами, ни действием. Наверно, по этому сначала молчала, будто сглазить боялась, а теперь на 31 недели хочется кричать на весь мир У НА БУДЕТ СЫН И вотвроде не впервой, а вопросов и опасений все равно не избежать, да и за 12 лет столько всего поменялось.
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|