Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Alisa_York - Битва с Зазеркальем: ФОТКИ с. 6, 11))

 
    
 
  Всего Страниц (12):    последняя 9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ооооох.... ну и ну..... я-то думала, что мое тело ничего уже не может удивить....

У меня жесткая крепатура после вчерашнего - причем в таких неожиданных местах! Видимо, вчера проработались те мышцы, которые не были задействованы в Шредах (неужели это возможно?)... Спина и боковые грудные мышцы, благодаря Rin30, за ноги скажем спасибо НМС...

Кстати, у меня появилось новое хобби - я стала изучать мышцы тела - названия, функции... Скажите кто-нибудь честно, у меня совсем крышняк поехал??

Уже пятый день побаливало горло, а сегодня проснулась - голос пропал и жуткий холостой кашель... А у меня еще мой ДР завтра... как-то грустно, что так вот заболела... Напланировала себе всякого на завтра.. Даже хотела утреннюю праздничную тест-тренировку Метаболизма забабахать, а теперь наверное все планы в пролете...

Эээхх... пойду лечиться...

Алиса, 26 лет, 167 см.

Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хух) протестила треньку из первой недели Ripped in 30! smile

Мне очень понравилось!! Я, конечно, не умирала (все-таки армия шредов пройдена), но моим мышцам очень понравились новые упры! Особенно радовалась моя поясница во втором силовом сегменте - очень хорошо работала! Кардио щадящее, но для первого уровня сойдет. smileЯ потела, что для меня очень важный показатель) И мне кажется, этот комплекс составлен более грамотно, чем шреды... Здесь темп меньше, а значит травм у неподготовленных будет, соответственно, тоже меньше. А еще растяжка в конце подольше, что очень важно. Но все равно считаю, что шреды - это MUST DONE, после которого для тебя уже нет ничего невозможного, твое отношение к физ. нагрузкам меняется в корне, уже иная психология!

 

А еще я только что в догонку провела занятие по Ножкам мирового стандарта! Воистину гениальное творение! Вот тут-то мое мягкое место с окорочками поработало на славу!  smile Чтобы не было скучно, вместо музыки включила серию Losing it with Jillian - время пролетело незаметно)

Я очень рад! smile

Алиса, 26 лет, 167 см.

Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, факт! У меня сейчас тоже цель не просто тело как 10 лет назад, а тело, которого у меня никогда не было. Куда более совершенное и красивое:) 

Подписываюсь на рассылку твоего плана боевых действий:)

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветики...конечно делись...а мы к тебе за мотивацией будем приходить....smile

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девоньки, спасибо вам огромное! Я не только ради себя старалась)  Мотивируйтесь на здоровье!!!

А я буду продолжать в том же духе)

Я вот смотрю на фотки и сама поражаюсь, какая я кривая была, перекособоченная какая-то.... И как повлияли тренировки!!! Будто выровняли, сделали мое тело симметричным... Нашла фотку одну, где у меня вес даже меньше, чем сейчас, но тело выгядит намного хуже, поскольку тогда худела без спорта и видимо за счет мышц..

Сейчас животик, конечно, смотрится аккуратным, но жирок на нем еще приличный, так что это не конец))

Грудь уменьшилась вдвое... В принципе, я даже рада) Так удобнее)

Больше всего меня удивили бедра - раньше они покруче худели.. Но как хорошо, что в мире есть замечательная программа Ножки мирового стандарта, при помощи которой совсем скоро мы начнем бороться с ленивой пятой точкой!

Также буду активно вводить кардио - пора подсушиваться.

Уже готов примерный план на дальнейшие 2 месяца. Всю грядущую неделю буду подряд тестить треньки Джилл, чтобы окончательно утвердить свою программу. Потом, конечно же, поделюсь с вами, мои дорогие!)

Алиса, 26 лет, 167 см.

Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АААААА!!!!!!smile

Алиса!!!!! Не слов!!!!smile

Ты просто супер-пупер-мега молодец!!!!!

Живая реклама Джилл и сама уже - конфетка!!!!!

( можно я ссылку на тебя в дневник возьму, как мотивацию?) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет Алиса! результат обалденный всего-то 4 кг а как фигура изменилась! ну животик вообще загляденье!

молодец! 

Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Супер результат!!!! Приглашаю отметиться в теме /community/post.php?topic_id=31446

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алиса...какая ты молодчина...и красотка....результаты потрясают...все буду заходить мотивироваться...smile

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в шоке!!!! Как классно!!! Руки, ноги!!! А живот какой класненький!!! -12! Это нечто! Все буду делать свои упражнения с еще большим интузиазмом!!! Я прям нереально удивлена! Как ноги постройнели! Я тоже так хочу!!!

Молодец!!! Рада за тебя!

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о, слушаЙ, живот как красиво оформился:) У меня, думаю  не такие впечатляющие фотки были бы, если б я их сделала:) Четывре килограмма в минус это оооо-о-очень заметно! 

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и долгожданный фотоотчет по 30 Days Shred моей любимой Джиллиан! Напоминаю, программу я растянула на 2 месяца - занималась с перерывами. Возможно, такая тактика принесла столь наглядные плоды, поскольку кожа успевала подтянуться, а мышцы отдохнуть. Все 2 месяца питалась зожно, вкусно, много и, конечно же, коридорно))) Основные объемы ушли за первый месяц, в течение второго - просто наблюдала за чудесами преображения)

Прошу прощения за оцтойное кахчество.. ))Фотки "до" вообще не удались((, ног совсем не видно( - не собиралась я никуда их выставлять.. + вида сзади нет... Ну ничего! Фото следующего этапа будут круче)

                             6 марта 2011      8 мая 2011                

                                   Вес 65.5                  Вес 61,5 (-4)                      

Верх часть ноги             58                       55 (-3)

Сред часть ноги             53,5                    50 (-3,5)    

Колено                            37                       36 (-1)

Икра                                36                       35 (-1)

Рука                                 31                       28 (-3)

Грудь                               95                       91 (-4)

Под грудью                      83                       76 (-7)           

Над грудью / спина         95                       89 (-6) 

Бедра                              101                       97 (-4)

Талия                               70                        67 (-3)         

Живот                               92                        80 (-12) !!!!!!!!!!!!!!!!

(Промежуточный результат на 1 стр.)

Алиса, 26 лет, 167 см.

Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Алиса!!! Ты просто МОЛОДЕЦ! А какая стойкая! Самое трудное это бороться со своими же привычками! Ну ты здорово справляешься! Видишь, уже и результат сразу заметен! Блин ужасно рада что ты решила бросить курить! Действительно начала вести здоровый образ жизни! Круто просто! Знаю ты все сможешь! Кто кто ну а ты точно!!! Ты всегда достигаешь своих целей!!!

Безумно хочу увидеть твои фотки после шредов! И промотивироваться!! Хотя ее сейчас у меня хоть отбавляй! У меня все супер! Заходи)

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не курю 80 часов))))) Уже пошла на четвертые сутки и вечером чуть не сорвалась! Как меня начало колбасить - и рыдать порывалась, и психовать! Просто какой-то героинщицей себя почувствовала.... Так противно от самой себя стало... Но я выстояла!)))) За эти 80 часов я бы выкурила уже около 50 сигарет.. ужас какой...

Эххх, борюсь сейчас с дикими приступами жора по вечерам.... это какой-то кошмар.. у меня никогда такого не было! С завтрашнего дня беру себя в ежовые рукавицы, иначе растолстею, впаду в депрессию и закурю, а такое мне не нужно! и  вообще,  оказывается так клево - не курить!!))) smile уже сейчас заметила, насколько стало легче бегать и даже ходить, на 7й этаж поднимаюсь без одышки... странно.. неужели так быстро организм почувствовал разницу??

Фотки по шредам постараюсь выложить в воскресенье и тогда же поделюсь своими соображениями по поводу дальнейших своих действий)) скорее бы воскресенье...)

Алиса, 26 лет, 167 см.

Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура, Алиса появилась!!!!smile

Фотки ждем с нетерпением! Держись и ты все сможешь!!!!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветы, дорогие! Простите, что вот так пропала)

У меня все норм)

Сегодня провела последнюю трешу по Шредам)) Юхххуу)

На выходных ждите фотки))))

Двое суток уже не курю)) Бросаю)))

Жевательный рефлекс ужасает, но я пытаюсь взять себя в руки, чтобы не наесть чего лишнего) Оч этого боюсь! Сейчас нереально обострились все рецепторы! Ем невредное, но очень много!

Надо морковки и капусты закупить и точить не переставая))

Алиса, 26 лет, 167 см.

Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Куда пропала моя Алиса??? Как ты? Как твои дела? Успехи какие? Блин, ужасно соскучилась по твоим мотивационным сообщениям) Привыкла очень к каждодневному позитиву, исходящему от тебя!!!

У меня все супер! Ну почти)) (сейчас не прыгаю с Джилл) Жаль, очень... коленка опять дала о себе знать(( Не знаю уже что с ней делать! Ну лан, ты заходи...

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алисочка, привет!!!smile

Нытье я проворонила , надеюсь, сейчас все наладилось?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо большое за ссылочку)))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не знала, как тебя подбодрить и решила поделиться моей любимой песней моей любимой ZAZ:)

 

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надеюсь никто особо не заметил мои вчерашние нюни..) вытираю их...

все хорошо!))

Анечка, пасип за сонг! Действительно подбодрила!)))

Алиса, 26 лет, 167 см.

Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marmalatto, http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3230231 вот тут в тренировке шесть файлов. Один из них кикбоксинг.

Да сама также искала, пока люди добрые не подсказали, где брать:)

 

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
RunaLuna - Спасибо за ссылочку!!!!! Блин, Алис, я у тебя здесь прям прописалась ,захожу на сайт и первым делом к тебе в гости посмотреть что новенького......
Катя, 24 года, рост 160 см
До Диона 64кг, сейчас 52 кг
Моему цветочку Ярославке 1,2 (ГВ)
/community/post.php?topic_id=33526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Никто меня от тебя не переманивал))) Я от тебя никуда!!! У нас в действительности фан-клуб образовался! Правда там пока нас только 2, но уверена если б другие знали о его существовании обязательно бы пополнили наши ряды) Вот! Ты только не пропадай и мотивируй нас своими действиями и успехами!!!

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алиса, подскажи пожалуйста где скачать Cardio Kickbox с Джилл?на моих трекерах нет((

Люблю кардио)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я разбила свое плато!! 

ура-ура-ура!!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай, удачи на прогулке пробежке!  Замотивируй нас потом:) И, безусловно, с удовольствием выслушаю твои соображения по поводу составления планов. Мне сейчас кажется, что я вторую часть своего плана перегрузила слишком... в другие минуты мне что-то другое кажется. В общем, баклан я, куда деться:) 

Тренька аа-аа-а-фигенная!  Не смотря на то, что у меня как в первый день шредов спирало в груди, я не могла восстановить дыхание и благодарила судьбу за короткую пердышку, когда Джилл пришло в голову завязать волосы:), настроение очень приподнятое было все полчаса. Они ж еще стебут. Плюс это ощущение толпы, даже топот ног поддерживает.

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вы отлично договариваетесь со своим организмом)) Круто! Надо б и мне так научиться!!!

Поздравляю со сдвигом!!! Это классно! Рада за тебя!

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, хотела снова похвастаться!

Сегодня я разбила свое плато!! Когда я тут 2 недели назад вопила про 61,6, оказалось, что рано радовалась..) После этого вес подскочил обрано до 62 и прыгал на 300 грамм туда-сюда. А мне оставалось терпеливо ждать и продолжать в заданном темпе. Не скрою, это было тяжело...

Но видимо, мое тело подумало-подумало, оценило ситуацию и решило, что его все устраивает, и дало добро))

Вчера я немного смухлевала - дала неожиданную кардио нагрузку, что ускорило метаболизм, а вечером съела грамм 200 свиного шашлыка, таким образом дав понять своему организму, что его не морят голодом (т.е. непривычной маложирной полезной пищей) и все ок!

Наутро в страхе становясь на весы, ожидая снова увидеть 62 и даже больше и тут

61,5! Юххху! Подумала я)

Сегодня мое тело просит отдыха! 7 дней шредов 3го уровня подряд + кардио кикбокс похоже довели его до ручки. Так что, как бы мне не хотелось как можно скорее закончить эту эпопею (всего 3 треши осталось), пожалуй я сегодня пас. Правда, пусть не сильно радуется! Сегодня будет расслабляющая йога и легкая первая пробежка))))  ээхехехе!

Алиса, 26 лет, 167 см.

Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветы!

Анечка, рада, что ты нашла Кибокс, а то я уже сегодня собиралась засесть за оформление раздачи) Не ну действительно, правда крутая тренька?!Такая динамичная, веселая! Я прям в восторге! Кстати, засела я тут за всякие статьи и интервью тренеров по вопросу гафика тренировок и много чего выяснила. Скоро оформлю все мысли в одну цельную идею и поделюсь с тобой моими соображениями!

Ди, какой ужас! *убежала к тебе в дневничек утешать*

Алиса, 26 лет, 167 см.

Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3230231 вот тут в тренировке шесть файлов. Один из них кикбоксинг.

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки поделитесь ссылочкой на Cardio Kickbox, что-то у меня не получается скачать......
Катя, 24 года, рост 160 см
До Диона 64кг, сейчас 52 кг
Моему цветочку Ярославке 1,2 (ГВ)
/community/post.php?topic_id=33526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алис, я сегодня тоже это попробовала В принципе вопрос твоего парня теперь понимаю, сама хожу как мухоморов обожравшаяся:) Весело мне и хочется свернуть какую-нибудь горку:)) 

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Алиса!!! Сорри, что давно не заходила! Вижу у тебя все прекрасно! Молодчинка! А я уже 2 дня не занимаюсь с Джилл(( Как я по ней соскучилась! Первый раз я устроила себе отгул,  второй раз серьезней...у нас в городе уже 7 землетрясений было!!! Капец страшно! И мы не ночевали дома, а поехали к родным за город...они хоть в частном доме живут...Всю ночь ворочались, толком не спали...все время были толчки...короче чувствую себя разбитой и уставшей!!!

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

C недавних пор, я заметила, что моему телу абсолютно не хватает кардио на третьем уровне. И вот сегодня, следом за тренькой Джилл, я отзанималась 25 минут ее Cardio Kickbox! http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3230231 

Я МОНСТРЯКА!

Это самая кайфовая кардио тренировка на свете, хотя никакие другие я не пробовала никогда))!!!!! Я была не то, что мокрая , я была... ну, короче, представьте себе человека, только что вылезшего из воды - вот такая мокрая я была))

Я выкинула столько негатива за какие-то жалкие 25 минут! а потом меня каааак накрыло таким нереальным позитивом, что я просто не знала, куда себя деть!))

Когда пришел любимый Б., он на полном серьезе спросил, не принимаю ли я наркотики)) и действительно, спорт стал для меня наркотиком! теперь посмотрим, что победит: сигареты, которые гробят и просто угнетают, или спорт, дающий исключительно положительные эмоции? Ставки принимаются)


Алиса, 26 лет, 167 см.

Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюша! Ох, у тебя отличный вес! так держать! А животик подкачаешь! Главное в этом деле - сочетание силовых (упры на пресс, планки, отжимания) и кардио (бег, всевозможные прыжки).

А насчет привычки ...  это сильнее меня ПОКА ЧТО... есть правильно, тренироваться, работать над собой - это не то же, что курить. У меня очень сильная зависимость. И началась она задолго до того, как я поумнела в плане ЗОЖа. На сегодня, я вот такая вся довольная собой, и горы мне по плечу... но я точно знаю, что не смогу убежать далеко, вскарабкаться высоко, оторваться от земли, поскольку зависимость тормозит меня. Но я борюсь! Я не верю, что одной силы воли хватит для того, чтобы бросить - сколько попыток уже было - не так это нужно делать. Я должна Понять, Осознать и Прекратить. Раз и навсегда.

И я отлично знаю, что бегать я нормально практически не смогу. Ну и что ж, совсем не бегать? Снова лепить отмазки? А я возьму это на вооружение в борьбе с зависимостью! Поначалу будет тяжело. Вообще-то, я и 200 м толком пробежать не могу. Так что знаю, на что иду. И когда с Джилл начинала заниматься, прыгать "на скакалке" больше 15 (!) секунд тоже не могла, а теперь могу 5 минут без остановки.

И я побегу. И буду бегать, насколько меня хватит. ПУСКАЙ сначала не будет получаться. ПУСКАЙ я буду мучиться, корчиться, страдать! ПУСКАЙ мое тело само скажет моему мозгу категорическое НЕТ относительно сигарет! И я знаю, что выберу...

 Дело в том, что я начинала курить в 17 лет не по приколу, не чтобы выглядеть взрослее и круче. Это не про меня. Тогда разводились мои родители, потом сходились, были страшные скандалы... Я очень сильно нервничала. И глядя на то, как люди успокаиваются, куря сигареты, и моя мама в том числе, я решила, что мне это тоже поможет. Тогда я и представить себе не могла, во что это мое решение мне обойдется.

Сейчас мне немного страшно. Честно. Я так хочу полностью измениться. Но я боюсь... Потому что все происходит очень быстро. Много перемен. А курение... Это наверное тот единственный маленький, но очень прочный мостик, который связывает меня с нерадужным прошлым. И я, видимо, подсознательно за него цепляюсь, в страхе перед более радужным будущим. Парадоксально? Человеческое сознание такое) Мы даже можем бояться стать счастливее!) Но я точно знаю, когда я избавлюсь от оков, я смогу свернуть горы, а не только вскарабкаться на них)

Алиса, 26 лет, 167 см.

Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уппс прочитала про кроссы, поздравляю с покупкой, нужное приобретение, не боишься что такая вредная привычка как курение будет немного мешать получать полноценный кайф от бега???? Просто у меня рядом с домом стадион и я тоже пыталась заняться бегом, но что-то совсем не айс с моей дыхалкой (я к сожалению тоже курю, но все же собираюсь бросить)

Катя, 24 года, рост 160 см
До Диона 64кг, сейчас 52 кг
Моему цветочку Ярославке 1,2 (ГВ)
/community/post.php?topic_id=33526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо за ссылочку!!!!Вот живот то мне больше всего не нравится, хотя он у меня конечно не висит, бока из джинц не вывваливаются, но так как тип фигуры у меня яблоко, а ребенок появмлся не свет путем КС, то он все же имее место быть, хотя в целом я конечно уже ничего (сама себя не похвалишь!) при росте 160см 50 кг ОЖ 70 (правда сегодня уже 52 кг наела за апрель расслабившись, их то и сгоняю сейчас) в принципе не плохо, еще бы немного рельефа и я буду счастлива окончательно и безпоповротно!!!!!!!!!!
Катя, 24 года, рост 160 см
До Диона 64кг, сейчас 52 кг
Моему цветочку Ярославке 1,2 (ГВ)
/community/post.php?topic_id=33526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С первым днем весны :))) у меня тоже плато дней 10(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хехе) Привет! С Первомаем всех! Вот и начался мой месяц!

Совсем скоро мой 23-й День рождения! И только сейчас я осознала, какой бесценный подарок сама себе преподнесла!

Из года в год 2 месяца март-апрель были для меня самым страшным периодом в году. Я называла его "Период подвешенного состояния", когда природа замирает в ожидании, а вместе с ней и я. У меня не бывает осенних депрессий - только весенние.

И вот в этом году, я сама себя буквально за уши вытащила из ожидаемой хандры. Я встряхнула, разбудила свое тело, а с ним проснулась и моя душа! Теперь я могу видеть радость просыпающейся природы - я чувствую ее в себе.

В моих жилах течет весна!

И плевать на то, что у меня плато уже почти 2 недели. Не беда! Разгоним!

Какое торжество природы за окном!! Дух захватывает!

И спасибо огромное за вашу бесценную поддержку! Возможно, все сложилось бы совсем иначе, если бы не ВЫ! Сколько раз я мотивировалась девочками на дионе, но никогда бы не смогла представить СЕБЯ в роли мотиватора! Спасибо вам! Люблю всех!

Алиса, 26 лет, 167 см.

Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694
  Всего Страниц (12):    последняя 9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика