|
|
|
|
|
Alisa_York
Diet-Баллов: 9549
Сообщений: 463
10.5.2011 14:54
|
Ооооох.... ну и ну..... я-то думала, что мое тело ничего уже не может удивить....
У меня жесткая крепатура после вчерашнего - причем в таких неожиданных местах! Видимо, вчера проработались те мышцы, которые не были задействованы в Шредах (неужели это возможно?)... Спина и боковые грудные мышцы, благодаря Rin30, за ноги скажем спасибо НМС...
Кстати, у меня появилось новое хобби - я стала изучать мышцы тела - названия, функции... Скажите кто-нибудь честно, у меня совсем крышняк поехал??
Уже пятый день побаливало горло, а сегодня проснулась - голос пропал и жуткий холостой кашель... А у меня еще мой ДР завтра... как-то грустно, что так вот заболела... Напланировала себе всякого на завтра.. Даже хотела утреннюю праздничную тест-тренировку Метаболизма забабахать, а теперь наверное все планы в пролете...
Эээхх... пойду лечиться...
Алиса, 26 лет, 167 см.
Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694
|
Alisa_York
Diet-Баллов: 9549
Сообщений: 463
9.5.2011 18:24
|
Хух) протестила треньку из первой недели Ripped in 30!
Мне очень понравилось!! Я, конечно, не умирала (все-таки армия шредов пройдена), но моим мышцам очень понравились новые упры! Особенно радовалась моя поясница во втором силовом сегменте - очень хорошо работала! Кардио щадящее, но для первого уровня сойдет. Я потела, что для меня очень важный показатель) И мне кажется, этот комплекс составлен более грамотно, чем шреды... Здесь темп меньше, а значит травм у неподготовленных будет, соответственно, тоже меньше. А еще растяжка в конце подольше, что очень важно. Но все равно считаю, что шреды - это MUST DONE, после которого для тебя уже нет ничего невозможного, твое отношение к физ. нагрузкам меняется в корне, уже иная психология!
А еще я только что в догонку провела занятие по Ножкам мирового стандарта! Воистину гениальное творение! Вот тут-то мое мягкое место с окорочками поработало на славу! Чтобы не было скучно, вместо музыки включила серию Losing it with Jillian - время пролетело незаметно)
Я очень рад!
Алиса, 26 лет, 167 см.
Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694
|
RunaLuna
Diet-Баллов: 13005
Сообщений: 2216
9.5.2011 2:53
|
Да, факт! У меня сейчас тоже цель не просто тело как 10 лет назад, а тело, которого у меня никогда не было. Куда более совершенное и красивое:)
Подписываюсь на рассылку твоего плана боевых действий:)
Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
9.5.2011 2:18
|
приветики...конечно делись...а мы к тебе за мотивацией будем приходить....
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Alisa_York
Diet-Баллов: 9549
Сообщений: 463
9.5.2011 2:13
|
Девоньки, спасибо вам огромное! Я не только ради себя старалась) Мотивируйтесь на здоровье!!!
А я буду продолжать в том же духе)
Я вот смотрю на фотки и сама поражаюсь, какая я кривая была, перекособоченная какая-то.... И как повлияли тренировки!!! Будто выровняли, сделали мое тело симметричным... Нашла фотку одну, где у меня вес даже меньше, чем сейчас, но тело выгядит намного хуже, поскольку тогда худела без спорта и видимо за счет мышц..
Сейчас животик, конечно, смотрится аккуратным, но жирок на нем еще приличный, так что это не конец))
Грудь уменьшилась вдвое... В принципе, я даже рада) Так удобнее)
Больше всего меня удивили бедра - раньше они покруче худели.. Но как хорошо, что в мире есть замечательная программа Ножки мирового стандарта, при помощи которой совсем скоро мы начнем бороться с ленивой пятой точкой!
Также буду активно вводить кардио - пора подсушиваться.
Уже готов примерный план на дальнейшие 2 месяца. Всю грядущую неделю буду подряд тестить треньки Джилл, чтобы окончательно утвердить свою программу. Потом, конечно же, поделюсь с вами, мои дорогие!)
Алиса, 26 лет, 167 см.
Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694
|
Брюнетка_в_карамели
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 529
9.5.2011 0:42
|
АААААА!!!!!!
Алиса!!!!! Не слов!!!!
Ты просто супер-пупер-мега молодец!!!!!
Живая реклама Джилл и сама уже - конфетка!!!!!
( можно я ссылку на тебя в дневник возьму, как мотивацию?)
|
MILLA7
Diet-Баллов: 25124
Сообщений: 1956
8.5.2011 17:07
|
привет Алиса! результат обалденный всего-то 4 кг а как фигура изменилась! ну животик вообще загляденье!
молодец!
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
8.5.2011 16:48
|
Супер результат!!!! Приглашаю отметиться в теме /community/post.php?topic_id=31446
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
8.5.2011 16:27
|
Алиса...какая ты молодчина...и красотка....результаты потрясают...все буду заходить мотивироваться...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
6akiro4ka
Diet-Баллов: 1756
Сообщений: 167
8.5.2011 13:36
|
Я в шоке!!!! Как классно!!! Руки, ноги!!! А живот какой класненький!!! -12! Это нечто! Все буду делать свои упражнения с еще большим интузиазмом!!! Я прям нереально удивлена! Как ноги постройнели! Я тоже так хочу!!!
Молодец!!! Рада за тебя!
было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51
|
RunaLuna
Diet-Баллов: 13005
Сообщений: 2216
8.5.2011 12:52
|
о, слушаЙ, живот как красиво оформился:) У меня, думаю не такие впечатляющие фотки были бы, если б я их сделала:) Четывре килограмма в минус это оооо-о-очень заметно!
Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
Alisa_York
Diet-Баллов: 9549
Сообщений: 463
8.5.2011 9:12
|
Вот и долгожданный фотоотчет по 30 Days Shred моей любимой Джиллиан! Напоминаю, программу я растянула на 2 месяца - занималась с перерывами. Возможно, такая тактика принесла столь наглядные плоды, поскольку кожа успевала подтянуться, а мышцы отдохнуть. Все 2 месяца питалась зожно, вкусно, много и, конечно же, коридорно))) Основные объемы ушли за первый месяц, в течение второго - просто наблюдала за чудесами преображения)
Прошу прощения за оцтойное кахчество.. ))Фотки "до" вообще не удались((, ног совсем не видно( - не собиралась я никуда их выставлять.. + вида сзади нет... Ну ничего! Фото следующего этапа будут круче)
6 марта 2011 8 мая 2011
Вес 65.5 Вес 61,5 (-4)
Верх часть ноги 58 55 (-3)
Сред часть ноги 53,5 50 (-3,5)
Колено 37 36 (-1)
Икра 36 35 (-1)
Рука 31 28 (-3)
Грудь 95 91 (-4)
Под грудью 83 76 (-7)
Над грудью / спина 95 89 (-6)
Бедра 101 97 (-4)
Талия 70 67 (-3)
Живот 92 80 (-12) !!!!!!!!!!!!!!!!
(Промежуточный результат на 1 стр.)
Алиса, 26 лет, 167 см.
Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694
|
6akiro4ka
Diet-Баллов: 1756
Сообщений: 167
7.5.2011 9:50
|
Привет Алиса!!! Ты просто МОЛОДЕЦ! А какая стойкая! Самое трудное это бороться со своими же привычками! Ну ты здорово справляешься! Видишь, уже и результат сразу заметен! Блин ужасно рада что ты решила бросить курить! Действительно начала вести здоровый образ жизни! Круто просто! Знаю ты все сможешь! Кто кто ну а ты точно!!! Ты всегда достигаешь своих целей!!!
Безумно хочу увидеть твои фотки после шредов! И промотивироваться!! Хотя ее сейчас у меня хоть отбавляй! У меня все супер! Заходи)
было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51
|
Alisa_York
Diet-Баллов: 9549
Сообщений: 463
7.5.2011 2:31
|
Не курю 80 часов))))) Уже пошла на четвертые сутки и вечером чуть не сорвалась! Как меня начало колбасить - и рыдать порывалась, и психовать! Просто какой-то героинщицей себя почувствовала.... Так противно от самой себя стало... Но я выстояла!)))) За эти 80 часов я бы выкурила уже около 50 сигарет.. ужас какой...
Эххх, борюсь сейчас с дикими приступами жора по вечерам.... это какой-то кошмар.. у меня никогда такого не было! С завтрашнего дня беру себя в ежовые рукавицы, иначе растолстею, впаду в депрессию и закурю, а такое мне не нужно! и вообще, оказывается так клево - не курить!!))) уже сейчас заметила, насколько стало легче бегать и даже ходить, на 7й этаж поднимаюсь без одышки... странно.. неужели так быстро организм почувствовал разницу??
Фотки по шредам постараюсь выложить в воскресенье и тогда же поделюсь своими соображениями по поводу дальнейших своих действий)) скорее бы воскресенье...)
Алиса, 26 лет, 167 см.
Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694
|
Брюнетка_в_карамели
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 529
6.5.2011 0:38
|
Ура, Алиса появилась!!!!
Фотки ждем с нетерпением! Держись и ты все сможешь!!!!
|
Alisa_York
Diet-Баллов: 9549
Сообщений: 463
5.5.2011 23:24
|
Приветы, дорогие! Простите, что вот так пропала)
У меня все норм)
Сегодня провела последнюю трешу по Шредам)) Юхххуу)
На выходных ждите фотки))))
Двое суток уже не курю)) Бросаю)))
Жевательный рефлекс ужасает, но я пытаюсь взять себя в руки, чтобы не наесть чего лишнего) Оч этого боюсь! Сейчас нереально обострились все рецепторы! Ем невредное, но очень много!
Надо морковки и капусты закупить и точить не переставая))
Алиса, 26 лет, 167 см.
Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694
|
6akiro4ka
Diet-Баллов: 1756
Сообщений: 167
5.5.2011 17:39
|
Куда пропала моя Алиса??? Как ты? Как твои дела? Успехи какие? Блин, ужасно соскучилась по твоим мотивационным сообщениям) Привыкла очень к каждодневному позитиву, исходящему от тебя!!!
У меня все супер! Ну почти)) (сейчас не прыгаю с Джилл) Жаль, очень... коленка опять дала о себе знать(( Не знаю уже что с ней делать! Ну лан, ты заходи...
было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51
|
Брюнетка_в_карамели
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 529
4.5.2011 10:20
|
Алисочка, привет!!!
Нытье я проворонила , надеюсь, сейчас все наладилось?
|
Marmalatto
Diet-Баллов: 1797
Сообщений: 53
3.5.2011 14:43
|
спасибо большое за ссылочку)))))))))
|
RunaLuna
Diet-Баллов: 13005
Сообщений: 2216
3.5.2011 1:27
|
Не знала, как тебя подбодрить и решила поделиться моей любимой песней моей любимой ZAZ:)
Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
Alisa_York
Diet-Баллов: 9549
Сообщений: 463
3.5.2011 0:38
|
Надеюсь никто особо не заметил мои вчерашние нюни..) вытираю их...
все хорошо!))
Анечка, пасип за сонг! Действительно подбодрила!)))
Алиса, 26 лет, 167 см.
Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694
|
RunaLuna
Diet-Баллов: 13005
Сообщений: 2216
3.5.2011 0:31
|
Marmalatto, http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3230231 вот тут в тренировке шесть файлов. Один из них кикбоксинг.
Да сама также искала, пока люди добрые не подсказали, где брать:)
Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
katya77706
Diet-Баллов: 8106
Сообщений: 41
2.5.2011 22:45
|
RunaLuna - Спасибо за ссылочку!!!!! Блин, Алис, я у тебя здесь прям прописалась ,захожу на сайт и первым делом к тебе в гости посмотреть что новенького......
Катя, 24 года, рост 160 см
До Диона 64кг, сейчас 52 кг
Моему цветочку Ярославке 1,2 (ГВ)
/community/post.php?topic_id=33526
|
6akiro4ka
Diet-Баллов: 1756
Сообщений: 167
2.5.2011 22:43
|
Никто меня от тебя не переманивал))) Я от тебя никуда!!! У нас в действительности фан-клуб образовался! Правда там пока нас только 2, но уверена если б другие знали о его существовании обязательно бы пополнили наши ряды) Вот! Ты только не пропадай и мотивируй нас своими действиями и успехами!!!
было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51
|
Marmalatto
Diet-Баллов: 1797
Сообщений: 53
2.5.2011 21:03
|
Алиса, подскажи пожалуйста где скачать Cardio Kickbox с Джилл?на моих трекерах нет((
Люблю кардио)
|
Брюнетка_в_карамели
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 529
2.5.2011 19:11
|
Сегодня я разбила свое плато!!
ура-ура-ура!!!!
|
RunaLuna
Diet-Баллов: 13005
Сообщений: 2216
2.5.2011 18:47
|
Давай, удачи на прогулке пробежке! Замотивируй нас потом:) И, безусловно, с удовольствием выслушаю твои соображения по поводу составления планов. Мне сейчас кажется, что я вторую часть своего плана перегрузила слишком... в другие минуты мне что-то другое кажется. В общем, баклан я, куда деться:)
Тренька аа-аа-а-фигенная! Не смотря на то, что у меня как в первый день шредов спирало в груди, я не могла восстановить дыхание и благодарила судьбу за короткую пердышку, когда Джилл пришло в голову завязать волосы:), настроение очень приподнятое было все полчаса. Они ж еще стебут. Плюс это ощущение толпы, даже топот ног поддерживает.
Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
6akiro4ka
Diet-Баллов: 1756
Сообщений: 167
2.5.2011 17:19
|
Вы отлично договариваетесь со своим организмом)) Круто! Надо б и мне так научиться!!!
Поздравляю со сдвигом!!! Это классно! Рада за тебя!
было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51
|
Alisa_York
Diet-Баллов: 9549
Сообщений: 463
2.5.2011 17:15
|
Кстати, хотела снова похвастаться!
Сегодня я разбила свое плато!! Когда я тут 2 недели назад вопила про 61,6, оказалось, что рано радовалась..) После этого вес подскочил обрано до 62 и прыгал на 300 грамм туда-сюда. А мне оставалось терпеливо ждать и продолжать в заданном темпе. Не скрою, это было тяжело...
Но видимо, мое тело подумало-подумало, оценило ситуацию и решило, что его все устраивает, и дало добро))
Вчера я немного смухлевала - дала неожиданную кардио нагрузку, что ускорило метаболизм, а вечером съела грамм 200 свиного шашлыка, таким образом дав понять своему организму, что его не морят голодом (т.е. непривычной маложирной полезной пищей) и все ок!
Наутро в страхе становясь на весы, ожидая снова увидеть 62 и даже больше и тут
61,5! Юххху! Подумала я)
Сегодня мое тело просит отдыха! 7 дней шредов 3го уровня подряд + кардио кикбокс похоже довели его до ручки. Так что, как бы мне не хотелось как можно скорее закончить эту эпопею (всего 3 треши осталось), пожалуй я сегодня пас. Правда, пусть не сильно радуется! Сегодня будет расслабляющая йога и легкая первая пробежка)))) ээхехехе!
Алиса, 26 лет, 167 см.
Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694
|
Alisa_York
Diet-Баллов: 9549
Сообщений: 463
2.5.2011 16:23
|
Приветы!
Анечка, рада, что ты нашла Кибокс, а то я уже сегодня собиралась засесть за оформление раздачи) Не ну действительно, правда крутая тренька?!Такая динамичная, веселая! Я прям в восторге! Кстати, засела я тут за всякие статьи и интервью тренеров по вопросу гафика тренировок и много чего выяснила. Скоро оформлю все мысли в одну цельную идею и поделюсь с тобой моими соображениями!
Ди, какой ужас! *убежала к тебе в дневничек утешать*
Алиса, 26 лет, 167 см.
Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694
|
RunaLuna
Diet-Баллов: 13005
Сообщений: 2216
2.5.2011 13:52
|
Катя, http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3230231 вот тут в тренировке шесть файлов. Один из них кикбоксинг.
Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
katya77706
Diet-Баллов: 8106
Сообщений: 41
2.5.2011 13:16
|
Девочки поделитесь ссылочкой на Cardio Kickbox, что-то у меня не получается скачать......
Катя, 24 года, рост 160 см
До Диона 64кг, сейчас 52 кг
Моему цветочку Ярославке 1,2 (ГВ)
/community/post.php?topic_id=33526
|
RunaLuna
Diet-Баллов: 13005
Сообщений: 2216
2.5.2011 10:52
|
Алис, я сегодня тоже это попробовала В принципе вопрос твоего парня теперь понимаю, сама хожу как мухоморов обожравшаяся:) Весело мне и хочется свернуть какую-нибудь горку:))
Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
6akiro4ka
Diet-Баллов: 1756
Сообщений: 167
2.5.2011 6:42
|
Привет Алиса!!! Сорри, что давно не заходила! Вижу у тебя все прекрасно! Молодчинка! А я уже 2 дня не занимаюсь с Джилл(( Как я по ней соскучилась! Первый раз я устроила себе отгул, второй раз серьезней...у нас в городе уже 7 землетрясений было!!! Капец страшно! И мы не ночевали дома, а поехали к родным за город...они хоть в частном доме живут...Всю ночь ворочались, толком не спали...все время были толчки...короче чувствую себя разбитой и уставшей!!!
было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51
|
Alisa_York
Diet-Баллов: 9549
Сообщений: 463
2.5.2011 1:37
|
C недавних пор, я заметила, что моему телу абсолютно не хватает кардио на третьем уровне. И вот сегодня, следом за тренькой Джилл, я отзанималась 25 минут ее Cardio Kickbox! http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3230231
Я МОНСТРЯКА!
Это самая кайфовая кардио тренировка на свете, хотя никакие другие я не пробовала никогда))!!!!! Я была не то, что мокрая , я была... ну, короче, представьте себе человека, только что вылезшего из воды - вот такая мокрая я была))
Я выкинула столько негатива за какие-то жалкие 25 минут! а потом меня каааак накрыло таким нереальным позитивом, что я просто не знала, куда себя деть!))
Когда пришел любимый Б., он на полном серьезе спросил, не принимаю ли я наркотики)) и действительно, спорт стал для меня наркотиком! теперь посмотрим, что победит: сигареты, которые гробят и просто угнетают, или спорт, дающий исключительно положительные эмоции? Ставки принимаются)
Алиса, 26 лет, 167 см.
Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694
|
Alisa_York
Diet-Баллов: 9549
Сообщений: 463
2.5.2011 1:18
|
Привет, Катюша! Ох, у тебя отличный вес! так держать! А животик подкачаешь! Главное в этом деле - сочетание силовых (упры на пресс, планки, отжимания) и кардио (бег, всевозможные прыжки).
А насчет привычки ... это сильнее меня ПОКА ЧТО... есть правильно, тренироваться, работать над собой - это не то же, что курить. У меня очень сильная зависимость. И началась она задолго до того, как я поумнела в плане ЗОЖа. На сегодня, я вот такая вся довольная собой, и горы мне по плечу... но я точно знаю, что не смогу убежать далеко, вскарабкаться высоко, оторваться от земли, поскольку зависимость тормозит меня. Но я борюсь! Я не верю, что одной силы воли хватит для того, чтобы бросить - сколько попыток уже было - не так это нужно делать. Я должна Понять, Осознать и Прекратить. Раз и навсегда.
И я отлично знаю, что бегать я нормально практически не смогу. Ну и что ж, совсем не бегать? Снова лепить отмазки? А я возьму это на вооружение в борьбе с зависимостью! Поначалу будет тяжело. Вообще-то, я и 200 м толком пробежать не могу. Так что знаю, на что иду. И когда с Джилл начинала заниматься, прыгать "на скакалке" больше 15 (!) секунд тоже не могла, а теперь могу 5 минут без остановки.
И я побегу. И буду бегать, насколько меня хватит. ПУСКАЙ сначала не будет получаться. ПУСКАЙ я буду мучиться, корчиться, страдать! ПУСКАЙ мое тело само скажет моему мозгу категорическое НЕТ относительно сигарет! И я знаю, что выберу...
Дело в том, что я начинала курить в 17 лет не по приколу, не чтобы выглядеть взрослее и круче. Это не про меня. Тогда разводились мои родители, потом сходились, были страшные скандалы... Я очень сильно нервничала. И глядя на то, как люди успокаиваются, куря сигареты, и моя мама в том числе, я решила, что мне это тоже поможет. Тогда я и представить себе не могла, во что это мое решение мне обойдется.
Сейчас мне немного страшно. Честно. Я так хочу полностью измениться. Но я боюсь... Потому что все происходит очень быстро. Много перемен. А курение... Это наверное тот единственный маленький, но очень прочный мостик, который связывает меня с нерадужным прошлым. И я, видимо, подсознательно за него цепляюсь, в страхе перед более радужным будущим. Парадоксально? Человеческое сознание такое) Мы даже можем бояться стать счастливее!) Но я точно знаю, когда я избавлюсь от оков, я смогу свернуть горы, а не только вскарабкаться на них)
Алиса, 26 лет, 167 см.
Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694
|
katya77706
Diet-Баллов: 8106
Сообщений: 41
1.5.2011 23:03
|
Уппс прочитала про кроссы, поздравляю с покупкой, нужное приобретение, не боишься что такая вредная привычка как курение будет немного мешать получать полноценный кайф от бега???? Просто у меня рядом с домом стадион и я тоже пыталась заняться бегом, но что-то совсем не айс с моей дыхалкой (я к сожалению тоже курю, но все же собираюсь бросить)
Катя, 24 года, рост 160 см
До Диона 64кг, сейчас 52 кг
Моему цветочку Ярославке 1,2 (ГВ)
/community/post.php?topic_id=33526
|
katya77706
Diet-Баллов: 8106
Сообщений: 41
1.5.2011 22:58
|
Спасибо за ссылочку!!!!Вот живот то мне больше всего не нравится, хотя он у меня конечно не висит, бока из джинц не вывваливаются, но так как тип фигуры у меня яблоко, а ребенок появмлся не свет путем КС, то он все же имее место быть, хотя в целом я конечно уже ничего (сама себя не похвалишь!) при росте 160см 50 кг ОЖ 70 (правда сегодня уже 52 кг наела за апрель расслабившись, их то и сгоняю сейчас) в принципе не плохо, еще бы немного рельефа и я буду счастлива окончательно и безпоповротно!!!!!!!!!!
Катя, 24 года, рост 160 см
До Диона 64кг, сейчас 52 кг
Моему цветочку Ярославке 1,2 (ГВ)
/community/post.php?topic_id=33526
|
Marmalatto
Diet-Баллов: 1797
Сообщений: 53
1.5.2011 20:21
|
С первым днем весны :))) у меня тоже плато дней 10(((
|
Alisa_York
Diet-Баллов: 9549
Сообщений: 463
1.5.2011 17:03
|
Хехе) Привет! С Первомаем всех! Вот и начался мой месяц!
Совсем скоро мой 23-й День рождения! И только сейчас я осознала, какой бесценный подарок сама себе преподнесла!
Из года в год 2 месяца март-апрель были для меня самым страшным периодом в году. Я называла его "Период подвешенного состояния", когда природа замирает в ожидании, а вместе с ней и я. У меня не бывает осенних депрессий - только весенние.
И вот в этом году, я сама себя буквально за уши вытащила из ожидаемой хандры. Я встряхнула, разбудила свое тело, а с ним проснулась и моя душа! Теперь я могу видеть радость просыпающейся природы - я чувствую ее в себе.
В моих жилах течет весна!
И плевать на то, что у меня плато уже почти 2 недели. Не беда! Разгоним!
Какое торжество природы за окном!! Дух захватывает!
И спасибо огромное за вашу бесценную поддержку! Возможно, все сложилось бы совсем иначе, если бы не ВЫ! Сколько раз я мотивировалась девочками на дионе, но никогда бы не смогла представить СЕБЯ в роли мотиватора! Спасибо вам! Люблю всех!
Алиса, 26 лет, 167 см.
Сейчас - 62 кг
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|