...а вообще хочется снега уже....

никак не могу выбрать куда пойти сегодня: step или pilates???

Доброе утро)

Последних 2 дня не отчитывалась)так что сейчас вкратце)

18.11 9/53

Целый день отходила после празднований Дня Студента,даже пары все не смогла высидеть(((спорта не было)впрочем и питания толком тоже)зато ходила в кино на Поттера!)Если честно, от фильма ожидала чего то большего..)но тем не менее получила удовольствие от просмотра)

19.11 10/53

Поссорилась СЃ РњР§...этим РІСЃРµ сказано....настроения весь день РЅРµ было....чувство пустоты Рё РѕР±РёРґС‹ переполняло....единственное позитивное Р·Р° день - это тренировка, ABT)устала РґРёРєРѕ....вышла РѕС‚ туда СЃ чувством приятной усталости) 

заодно с днем студента решили НГ отрепетировать?))))))))))) почти)нехватало только холодца с хренчиком)))

насчет сладкого,чувствую опять надо вернутся Рє акции!!!Р° то сегодня опять сьела несколько печенюх(хорошо что печенюхи РЅРµ очень,Р° то РјРѕРі Р±С‹ быть Рё срыв(еле себя остановила...( 

настроение...

The Thrillseekers feat. Gina Dootson - By Your Side (Mind One Intro Mix)

Галочка, приветы))

шампанское,много шампанского.*стыдно*....с мандаринами

заодно с днем студента решили НГ отрепетировать?)))))))))))

стала относится к сладкому, но почему тогда я их ем???

может просто они ассоциируются с праздником (ведь праздник самый частый повод, чтобы позволить себе расслабиться в плане питания) сначала ты себя ругаешь (а стобой это случается)), а потом подсознание требует компенсировать эту "нелюбовь" самым простым воплощением любви - едоооой... ну это так размышлизмы)))

а со спортом ты герой!!! молодец :)

Драсте драсте,РІРѕС‚ СЏ Рё вернулсЯ)РќРµ подвела меня майне *РѕРїР°)Р’СЃРµ таки потянуло вчера РЅР° приключения РІ 10 вечера)ужастики просто)Хорошо что РЅРµ далеко занесло) РќСѓ вообщем было вчера РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј шампанское,РјРЅРѕРіРѕ шампанского.*стыдно*....СЃ мандаринами,сыром,бананами,Рё печенюшками РІ шоколаде *Рё тут ооочень стыдно*) РќРµ понятно РІРѕ сколько лягла спать,так же РЅРµ понятно как СЏ утром проснулась%)Рё заставила себя поехать РІ универ....там СЏ конечно РЅРµ задержалась.......хватило меня СЂРѕРІРЅРѕ РЅР° 2 пары) День Студента удался) РЅРѕ РѕР± этом чуть позже)

Вчерашний отчетик 8/53

Немного о моральном настрое: все вроде бы постепенно приходит в норму)не скажу, что позитив прям полностью переполняет меня,но все же пытается это сделать) Я довольна как никогда)Настроение весь день было отличное) х о р о ш о =)

С питанием дела конечно обстоят хуже....я выше писала да и ниже тоже)ггг)и тортик и печенюшки и алкоголь....) самое обидное здесь то, что после моих акции "против пустых калорий" я вроде бы параллельно както стала относится к сладкому, но почему тогда я их ем???

Ну со спортом усЕ отлично)Была на занятии ABT....целый час....тяжело....очень...вся мокрая была..даже проскакивало желание уйти от туда...слабенькая я...ну ничего,надеюсь это временно)

да уж...натворила чудес....папочка купил в честь моего типа "праздника" тортики))))в итоге было съедено 2 здоровенных куска и выпито 2 огромных кружки чая,вместо нормального человеческого обеда)боюсь даже представить вес этих кусков%))) теперь чтот грызет изнутри(но здравый ум пытается найти в этом и положительные моменты)

Доброе утречко всем)

Всех студентов СЃ праздничком) 

пЫсЫ ушла творить чудеса) 

Monokle & Galun - Fine Care

опять меня засмущала )))охи ж Даша)

РІРѕС‚ блин, старею, уже РІСЃРµ забыла, РїРѕРјРЅСЋ только 25 января)) самое интересное 25 числа Сѓ нас РѕСЃРѕР±Рѕ Рё РЅРµ празднуют,хотя Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РѕР± этом) 

так,надо заставить себя сделать СѓСЂРѕРєРё, Рё идти баеньки) 

прибавилось уверенности в себеправда не наю откуда,чувствую себя замечательно

ну вы подумайте, не знает она))) да потому что красотка стройная))) тебя там фитнес клуб рекламировать не предлагали?

а нет, он вроде бы международный

вот блин, старею, уже все забыла, помню только 25 января))

Вот я и вернулась) Была на press+stretch) Ожидала сложней тренировки)но тем не менее)интересно было выполнять новые упры)также довольна атмосферой в зале)тем что ктото над душой стоит...мне этого иногда не хватает)Но самое главное настроение суперское,прибавилось уверенности в себеправда не наю откуда,чувствую себя замечательно)))Завтра хочу пойти на ABT)правда слышала что тяжеловато там,но я думаю я справлюсь)))

СЏ пришла тебя хвалить!  РЅСѓ спасибки  РїСЂСЏРј засмущала меня...)

а день студента у вас в универский что ли? да нет, он вроде бы международный)))сейчас полажу по нету,посмотрю) *вот*

я пришла тебя хвалить!

как тренировка?

а день студента у вас в универский что ли?

сегодняшний отчетик 8/53

Начну СЃ того, что сегодняшний день РїРѕ сравнению СЃ вчерашним просто мего,РЅРѕ РІСЃРµ таки надо еще работать Рё работать!) РїРѕ 10 бальной шкале можно оценить его РЅР° 7 СЃ РјРёРЅСѓСЃРёРєРѕРј) Целый день мысленно боролась сама СЃ СЃРѕР±РѕР№)Р� хочу СЏ вам сказать здравые мысли РІСЃРµ таки одержали победу)Чему СЏ рада бесконечно...)

 РЎ самого утра дала Рѕ себе знать РјРѕСЏ внутренняя лентяйка,которая начала твердить РЅРµ идти РЅРёРєСѓРґР°,остаться РґРѕРјР°,начала находить РјРЅРµ кучу отмазок....Рё СЏ повелась(РЅРµ пошла РІ универ....РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё  проснулась вовремя,Рё  СЃРѕР±СЂР°Р»Р°СЃСЊ быстро,РЅРѕ потом вспомнила что РЅРµ сделала домашку Рё решила РЅРµ позорится,Р° сдать РІСЃРµ РІ след раз . РќРѕ обещаю Рё себе Рё Вам,что больше такого РЅРµ повторится)

С питанием все было хорошо)были и фрукты и супик,никаких пустых калории)вообщем что что, но в этом я молодец)

Спортом сегодня выступала очередная СѓР±РѕСЂРєР°,прогулка СЃ любимым)Рё еще предстоит фитнес....дадада СЏ РІСЃРµ таки взяла абонемент РІ зал РЅР° месяц)довольнаяяяяя)))))ехууу....)теперь РЅРёРєСѓРґР° СЏ РЅРµ денусь РѕС‚ спорта))) красиваяяя Р±СѓРґСѓ,подтянутая...)  

Кстати завтра День Студента%(и чувствует моя ..... какуюто беду....) не хорошо не хорошо...(

 РџРѕР¶Р°Р»СѓР№ РїРѕРєР° что РІСЃРµ...)как РїСЂРёР№РґСѓ СЃ треньки напишу,поделюсь впечатлениями)

Вечер добрый)

 PIANOCHOCOLATE - Tenderness

Р° что 2 РіРѕРґР° назад случилось то? можешь РЅРµ отвечать, Р° то лезу тут Р”Р° РІСЃРµ нормально,тем более РІ начале СЏ писала немного РѕР± этом)РџРѕРєР° РЅРµ худела,радовалась жизнью,была довольна полностью всем: Рё своей внешностью Рё СЃРІРѕРёРј телом)Рђ потом понеслась....самое интересное худеть худела,РЅРѕ видеть этого РЅРµ видела,наоборот СЃ каждым днем РІСЃРµ больше неуверенности РІ себе приобретала,РІСЃРµ больше видела недостатков...

 РѕС‚чет 7/53

Рћ сегодняшнем РґРЅРµ...    

Как я уже писала, настроение практически весь сегодняшний день,извините конечно за слово,просто *авно!Вот только под вечер отпускать стало)Что не может не радовать)

С питанием все тоже было более ли менее гуд) Расстроили меня только финики,которые я ела на завтрак и от которых мне было плохо весь день%(обидно,не так я и много их сьела(кстати уже не в первый раз...надо задуматься!неужели они такие тяжелые на желудок???

РЎРїРѕСЂС‚ - это отдельная тема...меня хватило только РЅР° 3 или 4 СѓРїСЂС‹ Рё РЅР° пресс( Радует правда тот факт что присутствовала СѓР±РѕСЂРєР°,прогулка СЃ РїСЃРёРЅРѕР№,Рё С…РѕРґСЊР±Р° пешечком) 

РќРѕ как РЅРё странно сегодня присутствовали Рё позитивные моменты:РІРѕ первых было принято решение пойти РЅР° фитнес,дороговато правда,РЅРѕ думаю РѕРЅРѕ того стоит!Тем более что можно будет посещать разные РІРёРґС‹ занятий: Рё Р№РѕРіСѓ, Рё ABT, Press+stretch,Pilates,Step,Upper body....РґСЂСѓРіРёРјРё словами кучу всего)РІРѕ вторых решили СЃ подружками РІ чт пойти РІ РєРёРЅРѕ РЅР° премьеру "Гарри Поттер Р� Дары смерти")Р–РґСѓ РЅРµ дождусь уже)  

Р’РѕС‚ такой получился денек) Надеюсь завтра РІ нем будет присутствовать больше позитивных моментов)Рё весь негативный настрой, СЏ уверенна, уйдет далеко Рё надолго)  

а что 2 года назад случилось то? можешь не отвечать, а то лезу тут

а по поводу сравнивать, я всегда говорю, никому же в голову не пирходит сравнивать Да Винчи и Дали, но это не мешает им обоим быть гениями с обычными людьми также... все разные, поэтому сравнивать бессмысленно... тем более в большинстве случаев сравнивать значит активно искать недостатки и то, чего не хватает, а это значит концентрироваться на негативе) а это вредно для мозга)))

усталость мучает меня только последнюю неделю а сдвиги - последние 2 года Может причиной также является то что я постоянно себя с кемто сравниваю...не наю вообщем....

т.е. у тебя есть варианты причин?

я думаю усталость - не единственная причина,хотя очень даже весомая)

так может в этом и причина? усталость просто сказывается...

я тоже без спорта сейчас, но только времени у меня полно, а желания нет))

не переживай, будет потребность, так сказать, моральная и спорт будет))

тем более, что в отличии от некоторых, не будем показывать пальцем)) не халтуришь, а находишь достойную замену

ЗЫ: мотиваха крута...

кстати нашла очередную мотивашку)

я уже думала насчет блокнотика)но все таки думаю здесь будет лучше)

забросила я их потому что не было ни времени ни сил на прошлой недели(ложилась поздно просыпалась рано(до Диона както руки вечером не доходили)подобная ситуация и со спортом(все полностью никак не могу сделать,но тем не менее пытаюсь это все заменить уборкой,хождением пешочком и т.д.)

а чего ты забросила свои отчетики с настроениями :)

мне кажется, для поиска причин отличный вариант :)

или заведи себе блокнотик, если здесь нет желания, и вноси туда каждый такой перепад и ситуацию в которой он возник, возможно, и причину увидишь ;)

просто никак не могу понять,причину этого всего,почему 5 минут меня все утраивает,даже временами я начинаю в какой то степени любоватся собой,а потом резко все меняется и по новой впадаю в истерики депрессии и т.д.

как РЅРё странно сейчас СЏ ничего ужасного РІ себе РЅРµ вижу)вполне СЃРЅРѕСЃРЅРѕ выгляжу 

вроде бы и понимаю

значит осталось почувствовать

во мне еще ктото сидит,ктото кто твердит постоянно что ты

не перекладывай ответственность - этот кто-то ты сама

в приступах истерики меня не устраивает полностью все,от а до я)

но ведь истерика - это лишь следствие, за ней должно быть что-то еще...

Доброго вечерка вам девочки)

КареглазкаЯ  СЃРїР°СЃРёР±РєРё что заглянула)

Даш, спасибки тебе) Р±СѓРј лечиццо вместе)))) СЃ удовольствием,Р° то СЏ вижу РѕРґРЅР° РЅРµ справлюсь(  РѕСЃС‚алось только это РџРћРќРЇРўР¬! С‚Р° СЏ РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё понимаю,что РЅРµ так РІСЃРµ плохо...тем более понимаю что РјРЅРµ надо хорошо питаться,Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ улучшать,понимаю что СЃРІРѕРёРјРё истериками Рё вечным нытьем СЏ отталкиваю всех: Рё близких РјРЅРµ людей Рё друзей Рё знакомых(РЅРѕ ощущение такое что РІРѕ РјРЅРµ еще ктото СЃРёРґРёС‚,ктото кто твердит постоянно что ты толстая,страшная,тупая....дошло уже РґРѕ того что слыша РІ СЃРІРѕСЋ сторону РѕС‚ знакомых слова"ты нормально выглядишь" Сѓ меня РІ голове появляются мысли: "РѕРЅРё РјРЅРµ РІСЂСѓС‚,РЅРµ хотят огорчать" *РѕРїР° просто...

Настюш и тебе спасибо огромное за поддержку)

что именно тебя РЅРµ устраивает? РІ приступах истерики меня РЅРµ устраивает полностью РІСЃРµ,РѕС‚ Р° РґРѕ СЏ)

согласна с Настей!

но только не надо думать над тем, что не устраивает, ищи и концентрируй внимание на своих достоинствах!

менять мышление надо, все недостатки идут изнутри :)

Это что еще такое? а?

миллионы девочек завидуют твоей внешности, твоему телу, всему!

посмотри на себя со стороны) что именно тебя не устраивает? подумай хорошо) это не дело так переживать...!

Доброго вечера!

я БОЛЬНОЙ человек...

бум лечиццо вместе))))

а вообще переживать то особо нечего - ты и так стройная красотка

осталось только это ПОНЯТЬ!

Привет, почитала про нутеллу, ну прям как у меня...вчера тоже не собиралась ничего есть...думаю нет, уже ж вечер...а потом тоже пошда в магазин...ужос. � правда лучше сразу сдаваться чтоб хоть не на ночь было....ну или терпеть совсем!!

Добрый денек)если он добрый

Сегодня сделала вывод - СЏ БОЛЬНОЙ человек...(РїРѕР» утра была истерика....смотрю РІ зеркало Рё чувствую отвращение...начинают литься слезы...потом истерика... С…орошо что РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ было РґРѕРјР°...РЅРµ знаю что СЃ СЃРѕР±РѕР№ делать(что еще изменить(уже Рё весы отдала маме РЅР° работу,чтоб РЅРµ взвешиваться РїРѕ несколько раз РІ день...(что РЅРµ так,РЅРµ понимаю.....

сколько РІС‹ вместе?) 3 РіРѕРґР°)))РЅРµ знаю как РѕРЅ терпит меня

РІ субботу Рё воскресеньк сладкое РЅРµ ела))) Р·Р° то сегодня опять себя пироженками побаловала! непорядок это!)) теперь доела РёС…, больше покупать такие никто РЅРµ будет)) следовательно Рё есть СЏ РёС… РЅРµ Р±СѓРґСѓ! РІСЃС‘ налаживается))))) Р° РјРЅРµ так целых 3 РґРЅСЏ хотелось нутеллы....РЅРѕ СЏ РІСЃРµ отговаривала себя,находила отмазки....итог:вчера РІ 10 вечера пошла Рё купила,налопались СЃ сестричкой...( 

очередной раз убедилась,что лучше сразу себе купить если очень хочется)

Соответственно назрел РІРѕРїСЂРѕСЃ: Сколько раз человек должен наступить РЅР° грабли, чтоб РґРѕ него наконец что-то дошло? 

ох не знаю даже)))

в субботу и воскресеньк сладкое не ела))) за то сегодня опять себя пироженками побаловала! непорядок это!)) теперь доела их, больше покупать такие никто не будет)) следовательно и есть я их не буду! всё налаживается)))))

сколько вы вместе?)

оно на тебе и так будет отлично сидеть. не сомневайся!

Привет привет)

Выходные как я и предполагала......было сладкое,вроде бы не прям много,но все же,спорт максимум процентов на 40-50 делался(ужОс короче(еще и маму попросила на работу весы забрать(теперь мучаюсь....интересно вес узнать а узнаю ток в пт или сб(

так что можно отметить 5/53, 6/53(

над брать себя РІ СЂСѓРєРё) Р° то через неделю годовщина СЃ любимкой, платьице должно хорошо сидеть 

Р° ты как?надеюсь Сѓ тебя получше выходные Р±СѓРґСѓС‚? 

Привет)) дорогуш, как выходные?)

Добрый вечер)

фух...пятница...наконец то,впереди выходные...хорошо.....правда если честно побаиваюсь я их,срывы чаще всего у меня на выходных происходят(

как то СЏ устала Р·Р° эту учебную неделю...нет СЃРёР» вообще,какое то настроение непонятное,ничего РЅРµ хочется....главное РЅРµ впасть РІ депрессию( 

Отчет за 11.11

4/53 Расскажу вкратце:вроде бы неплохо,но опять толком спорта не было(((не хватает сил(постараюсь сегодня себя заставить!

приветики)

да я знаю) но хочется же всё и сразу)

Настюш доброго вечера тебе)

РўРѕ что медленно наоборот хорошо,ты же знаешь....РњРѕСЃРєРІР° РЅРµ сразу строилась 

слушай, Р° ты сейчас насколько РєРє питаешься? РµСЃР»Рё честно,даже приблизительно РЅРµ знаю,давно РЅРµ считаю РёС…...РЅРѕ думаю РјРЅРѕРіРѕ)кста для интереса РїСЂРёРєРёРЅСѓ сейчас)

прикинула....сегодня РґРѕ 1000(занята весь день была(время РЅРµ было РЅРѕСЂРј покушать!Р° так думаю около 1500-2500) 

фух...только добралась до ноута)и то ненадолго...конспекты ждут(

Даш говорю тебе уже доброго вечерка!Надеюсь твой день прошел хорошо)

Потому что РјРѕР№ как то РЅРµ РѕС‡(настроение меняется СЃРѕ скоростью света(РЇ сегодня Рё поплакать успела Рё посмеяться...  РќРѕ РЅРµ обошлось Рё без позитивных моментов: попросила маму,чтоб РѕРЅР° унесла СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅР° работу весы....прогресс,наконецто....решила попробовать найти для себя наиболее комфортное состояние тела РЅРµ ориентируясь РЅР° вес.

Ну и отчетик:

3/53

- питание  

- акция "скажи нет пустым калориям"

- спорт ээээ....ну.....как сказать....лентяйка я сегодня,практически ничего не делала(если не считать прогулку с пылесосом по квартире, и прочую домашнюю активность,которой сегодня было не мало)

- СѓС…РѕРґ Р·Р° телом  

- вечерняя прогулка СЃ РїСЃРёРЅРѕР№   

РџРѕРєР° РёРґСѓ хорошо...РЅРѕ РІРѕС‚ выходные СЃРєРѕСЂРѕ....Р±РѕСЋСЃСЊ СЏ РёС…... 

я вроде более менее нормально) жива. худею и ладно))медленно правда. ну ничего...)

слушай, а ты сейчас насколько кк питаешься?