Ну смотри мне, я проверю

весна скоро а ты с депрессией)давай гони ее прочь)

))) обещаю изгнать)))

        Доброе утречко Дашуль)

Спасибочки) � тебе я желаю чудесного денька)

        Р’РѕС‚ РІРѕС‚....весна СЃРєРѕСЂРѕ Р° ты СЃ депрессией)давай РіРѕРЅРё ее прочь) 

Доброго тебе утречка и прекрасного дня ;)

и с последним месяцем зимы)) скоро весна))

ну эт норм)главное не ниже)

СЏ слышала РїСЂРѕ систему минусфунт....для разгона РћР’,РЅРµ хошь попробывать? 

ох я считаю... кажется просто, что подругому не похудею...)

получается короче в среднем 1350 где то))

да я тогда старалась до 1000 максимум,как результат раз в неделю срыв)

Р° ты сейчас как питаешься?математикой занимаешься? 

у тя какой коридор был? 1200-1550 что ли? маловато если по нижнему. хотя у меня тоже часто...

и такие же ситуации бывают типа с утра всё съесть)))

Привет привет)

        Неа РЅРµ считаю)Считала...когдато...гдето СЃ РіРѕРґ назад.....старалась РїРѕ нижнему....могла РІСЃСЋ РЅРѕСЂРјСѓ сьесть утром, Р° потом только водичку пить...( РЅСѓ что сказать дурак РѕРЅ Рё РІ Африке дурак)Убила этим РІСЃРµ что только можно: обмен веществ,РґР° Рё вообще Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ...СЌС…....

        Сейчас СЏ просто стараюсь слушать СЃРІРѕР№ организм, Рё кушать РІ меру)РќРµ всегда получается, переедаю...бывает.... Наглядный пример вчера:как СЏ ниже писала сели СЃ папиком фильм смотреть,РѕРЅ РєСѓРїРёР» сладких палочек большую пачку 200 РіСЂ...РІРѕС‚ СЏ РёС… Рё сьела...РІСЃРµ,РІ РїСЂРёРєСѓСЃРєСѓ СЃ сухарями СЃ РёР·СЋРјРѕРј Рё СЃ чаем........Рё это РІСЃРµ РІ 9 вечера) Р� сегодня плотно позавтракалаНу ничего завтра Р±Сѓ меньше кушать,уйдет РѕРЅРѕ РІСЃРµ)

привет, подружка

а ты ща, я так понимаю, вообще не считаешь ккал? или ты до этого тоже не считала?

Приветики)Добро пожаловать)

Для меня если честно было очень трудно научится во время останавливатся)и если честно до сих пор не всегда получается это сделать)))

РџРѕ каким принципам худеешь? 

Привет. Присоединяюсь к твоим словам...

РЈ меня РІРѕС‚ уже обед закончился  Р’ это раз хоть РЅРµ объелась Рё то хорошо. РЇ здесь совсем недавно, перешла сегодня РЅР° 2 этап, теперь РјРѕСЏ задача ограничивать порции. Р’РѕС‚ стараюсь...

        Да здраствует очередной понедельник)

        Р­С‚ кстати последняя неделька РјРѕРёС… каникул,Р° дальше трудовые Р±СѓРґРЅРё)РЈ меня еще 2СЏ смена начинается,  РЅРµ представляю что делать СЃ тренировками(((Чувствую придется РІ тренажерку идти!)

        РќСѓ чтож вчера СЏ РІСЃРµ таки дошла РґРѕ тренировки,Рё как РЅРё странно получила массу удовольствия,устала РґРѕ РєСЂРёРєСѓ) Вообщем была СЏ умницей....РґРѕ вечера.....Р° там решила СЃ папой фильмец посмотреть.....наелась РѕС‚ РїСѓР·Р°) РЈСЃРїРѕРєРѕСЋ себя тем что СЌС‚ РІСЃРµ было Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°,Рё после былоо 30 РјРёРЅ обруча)

        Утром РЅР° весы опять РЅРµ вставала Рё думаю сегодня РЅРµ Р±СѓРґСѓ этого вообще делать)Признаюсь взвешивалась вчера РІ зале)Р’СЃРµ гуДДД) 

        РџРѕ плану поездка Рє ветеринару кота ктото погрыз моего,Рё потом 2 тренировки)Если успею то может быть РІ РєРёРЅРѕ СЃ девочками схожу)Р� надо Р±С‹ вечерком РѕР±СЂСѓС‡ покрутить хотя Р±С‹ часик)

       Рђ сейчас наслаждаюсь СЃРІРѕРёРј утренним кофе Рё Monokle & Galun - Long

        Желаю всем продуктивной рабочей недели!) всем - РіСЂРѕР·РЅРѕ звучит)))РЅСѓ Р±СѓРј надеятся что ктото хоть изредка заглядывает РєРѕ РјРЅРµ) 

Ну чтож выходные продолжаются)

Сегодня как и вчера планируется домашний день) Поубиралась в квартире)Сейчас собираюсь на тренировочку)Наконецто появилось желание туда идти) Потом хочу посмотреть какойнить мульт и покрутить обруч)Вот так) Вообщем день оооочень веселый, самое интересное желание кудато идти совершенно отсутствует)

        Да РІРѕС‚ решила писать)РЅРµ знаю даже СЃ чего так... хорошо тут СЃ вами)

� вообще ДОБРОЕ УТРО страна)

Я проснулся, сначало был злой ,но выпив чашечку своего любимого кофе попустило) Вот так)

В планах сегодня покупка батарейки для моей мыши,не могу без нее,неудобно до крику на ноуте)поход за продуктами,т.к. сегодня бум делать пиццушку)

на весы не встаю,боюсь,да и вообще ну их на...)

радуемся выходным, слушаем Claire Maguire - Ain’t Nobody (Breakage remix) Рё наслаждаемся))))

кста вчера начала читать Райли Р”. - Ешь меньше. Прекрати переедать. РїРѕРєР° нравится,очень даже) 

вот это да)) я вижу хозяйку)) я уж думала ты совсем здесь не пишешь! привет привет

зажевала это РІСЃРµ 2РјСЏ небольшими яблоками,маленькими апельсинкой Рё бананкой)наелся СЏ)обжоркин) 

дрожжи в нем еще не дошли чувствую чувствую как они там бушуют,внутри меня)

        Рђ вообще несмотря РЅР° самочувствие настроение отличное...)

этому способствует Нermanos inglesos feat MeMe - Wonderland тащусь...)

РґР° еще Рё любимка РјРѕСЏ решил сделать РјРЅРµ приятно РєСѓРїРёР» РјРЅРµ РІРѕС‚ такую вкуснятину 300РіСЂ 

...вот только пока ее я не хочу)бывает же такое

просто теплый хлеб вреден, он считается как бы еще неспелым, дрожжи в нем еще не дошли, поэтому на пищеварительную систему он такой эффект дает

к сожалению да...

хлеб та я буду кушать,только бородинский,и в небольшом колличестве)

кстати, я вот подумала тут....вспомнила....эт уже не первый раз мне плохо от этого хлеба, его пекут в некоторых наших крупных маркетов,что же они туда домешуют????

Сьела,РјРЅРѕРіРѕ 

Мораль:больше есть выпечку не буду!

человек крайностей))) все или ничего)))

        Последние пару дней РјРёРЅРёРјСѓРј РїРѕ 2 часа пешочком хожу)

        Р’РѕС‚ недавно пришла СЃ прогулки)РџРѕ пути РґРѕРјРѕР№ купила еще теплого батона....обожаю выпечку....РЅСЏРјРєР°....РѕРЅ такой РјСЏРіРєРёР№....Сьела,РјРЅРѕРіРѕ...честно,теперь изжога....

        Мораль:больше есть выпечку РЅРµ Р±СѓРґСѓ!

ну по поводу алкоголя решение верное, особенно легко оно дается после праздников)))

если РЅРµ очень хорошее самочувствие, может стоит недолго РїРѕ морозцу  прогуляться - РјРЅРµ помогает))

        Да РІРѕС‚ РјРЅРµ Рё сложно... СЏ РЅР° этой недели сравнительно толком  РЅРµ ходила,С‚.Рє. самочувствие РЅРµ РѕС‡(если честно то РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ...(Р° РІСЃРµ РёР·Р·Р° того, что 21 числа была РЅР° ДР Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё)РќРµ скажу что СЏ СѓР¶ слишком РјРЅРѕРіРѕ ела Рё пила(тем более последняя еда Рё СЂСЋРјРєР° были приблизительно РІ 10 вечера,потом была баня,танцы,посиделки,спать лягла около 3С… ночи) РќРѕ как итог, РЅР° след день тошнота Рё температура весь день 37,8,лежала умирала(РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ вспоминаю жутко становится( может РёР·Р·Р° этого слабость РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ...?

        Р’ этой всей ситуации радует только то, что СЏ приняла твердое решение:полный отказ РѕС‚ алкоголя!РЅРё РїРёРІРѕ РЅРё шампанское....вообще ничего!) 

Доброго денька!

уверена, что пересилишь нежелание и после треньки будешь довольная и счастливая ;)

а не пойдешь раз, потом второй, а потом заставить себя все труднее - по себе знаю))

Никакого желания идти РЅР° треньку.....что делать???? 

Дашуль нужен твой совет... 

Мои супер блины:

        яйца 2 шт.,молоко 200 РјР» (РјРѕРЅРѕ Рё без него), кипяток 400-500 РјР»,щепотка соли,немного ванилина для запаха, РјСѓРєР° (если честно добавляю РЅР° глаз,тесто как жидкая сметана),сливочное масло - 10 РіСЂ).

        Сначало взбиваю яйца СЃ солькой,потом добавляю молоко Рё РІРѕРґСѓ взбивая РІСЃРµ это)потом постепенно РјСѓРєСѓ через сито,ванилин,РІСЃРµ взбиваю,РІ последнюю очередь добавляю растопленное сливочное масло)Раскалить хорошо СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґСѓ,совсем чуточку смазать слив. маслом, только совсем чуточку,Р° дальше жарить РЅР° СЃСѓС…РѕР№ без масла).

        РќРµ скажу что РїСЂСЏРј совсем диетические,РЅРѕ сравнительно)Рђ можно СЏ думаю вообще РјСѓРєСѓ добавить РЅРµ пшеничную Р° гречневую или ржаную,РЅРµ наю какая там полезней) Сахар РЅРµ добавляю вообще,С‚.Рє. предпочитаю есть блины СЃРѕ сгущенкой Рё бананами или СЃ вареньем)

то, что своими руками и натур продукт это даа, но бывает захочешь сладенького, в магазин лень, желание пропадает, а когда умеешь, то раз-два три и печеньки готовы :))) объйдайсё на здоровье)))) и попу с пузом

делись рецептом блинов ;)

        Да нет,РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё)готовить уметь СЌС‚ хорошо,РїРѕ крайней мере РІ моем случае)лучше СЏ РІСЃСЏРєРёРµ печенюхи сама Р±СѓРґСѓ печь)РІСЃРµ же полезней покупных)РґР° еще СЃРІРѕРµ...СЂРѕРґРЅРѕРµ...

        СЏ РІРѕС‚ рецепт блинов РїРѕРґ себя подстроила,так что РѕРЅРё Сѓ меня почти "диетические" 

какая ты хозяюшка, главное не увлекаться ;)

а то мне порой кажется, что больше пользы было бы, если б я готовить не умела)))

        Р­С‚ хорошо что вдохновляет) 

        РќР°РїРµРєР»Р° блинов только что,РЅСѓ правда чтот РЅРµ рассчитала СЃ количество,получилась ооочень РјРЅРѕРіРѕ  РҐРѕСЂРѕС€Рѕ что семья Сѓ меня РЅРµ маленькая)Быстренько сьедят Рё СЏ чем СЃРјРѕРіСѓ тем РїРѕРјРѕРіСѓ=)

Приветы! Рада, что ты вновь пишешь :)

и настроение твое вдохновляет ;))

        Доброго утреца)РЈ меня РѕРЅРѕ РјРѕСЂРѕР·РЅРѕРµ  Рё снежное))))супер....)

        Должна признатся:вчера СЏ так Рё РЅРµ дошла РґРѕ тренировки(болело,кололо РІ области желудка Рё поджелудочной)решила сделать выходной) РќРѕ тем РЅРµ менее довольно таки РјРЅРѕРіРѕ ходила РЅР° СЃРІРѕРёС… 2С… (часа 3) Р� провела чудеснеший вечер СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё)Устроили посиделки СЃ рыбкой Рё арахисом ...отлично провели время)

        Сегодня РІ планах немного прибратся,посмотреть какой РЅРёР±СѓРґСЊ интересный фильмец,почитать,сходить РЅР° тренировочку)

       Р”ля настроения: Mason - You Are Not Alone (Original Mix) 

        Утро....РІРѕС‚ РѕРЅРѕ чудесное Р·РёРјРЅРёРµ утро....выглянула РІ РѕРєРЅРѕ, Р° там снег...РІСЃРµ такое белое....радости нет предела...)Настроение отличное самочувствие тоже)

        Подкрепила СЃРІРѕР№ организмик питательным завтраком:гречкой СЃ тушеной капусточкой...РЅСЏРјРєР°....Воощем сижу полна СЃРёР» Рё энергии)

А впереди меня ждет тренировочка (Press60мин), "поход" за покупками и любимка моя.

        Хорошо РґР° как...)

Для настреоние: Bat For Lashes - Daniel (Mt Eden Dubstep Remix) Рё РІРѕС‚ такая цитата:

РљРѕРіРґР° СЏ смотрюсь РІ зеркало, СЏ знаю точно, что вижу себя РЅРµ так, как меня РІРёРґСЏС‚ РґСЂСѓРіРёРµ … потому что СЏ смотрю РЅР° себя так, как РјРЅРµ хочется видеть! (Р­. РЈРѕСЂС…РѕР»)

Ну вот пожалуй пока все..)

Всем хорошо РґРЅСЏ! 

Вот он я....бесстыжий...вернулся...

        Давненько СЏ РЅРµ писала....хотя РѕСЃРѕР±Рѕ Рё ничего было) РќР“ ,Рє сожалению прошел,Рё          СЏ уже успела соскучится Р·Р° РЅРёРј....отметила СЏ его чудесно)Рё РЅР° удивление вес каким был таким Рё остался)

        Также сдала СЏ сессиюи впереди меня ждут 2С… недельные каникулы)))

        Так же РЅРµ может РЅРµ радовать то, что РІРѕС‚ уже больше месяца РЅРµ было приступов "эмоционального зажорчика"....еху...научилась РІРѕ время себя останавливать...

        Р’ итоге осталось РґРІРµ проблемка: 1. научится жить без весов,или РїРѕ крайней мере РЅРµ зависить РѕС‚ РЅРёС…...!Р’РѕС‚ над этим Рё Р±СѓРґСѓ работать,результатами Р±СѓРґСѓ делится) 2. искоренить весь негатив РёР· своей жизни)

С добрым УТРОМ всех)

хах,уже не пустые...)

дорогуша, а че это за пустые сообщения?а?

не перестаю восхищатся....