Пыталась востановить гормонами (дюфастон и прогинова), но у меня от них поганое состояние и организм не восстанавливается, а наоборот - тормозит...Сейчас решила от таблеток отказаться и просто нормально есть, чтоб жиры были, белки и углеводы и не меньше 1800 КК. Еще начала пить витамины.

Я писало, что КД пропали от неправильного питания (я ела на 1000-1200 К, но это были восновном фрукты-овощи и обезжиренная молочка. 4 месяца без масла и нормального кол-ва мяса и ...результат). Я быстро похудела, но ...если бы знала , то худела бы меееедленно, но правильно.

Гармоны - не выход, когда проблема в недостатке веса. А это и есть моя проблема. Меня просто не назавеш худой (даже в 45 кг. мне ниодин врач не сказал, что есть дефицит веса). Сейчас вешу 47-47.6. Думаю, надо 48-48.5.

РґР°...краткость РЅРµ РјРѕРµ достоинство:) 

Да!:) Ешь, Молись, Люби - СУПЕР:)! Вроде роман, но смысл очень глубокий, мне помогло по-другому на многие вещи посмотреть:) Срочно читать!:)

Добрый вечер! Результативный денек, молодец! Только выздоравливай скорее!

пей чай с медом :)

На улице дождик....

 Portishead - Roads

Даа,книги это моя слабость)))вот реально никогда не пройду мимо книжного магазина))

и как бы это не было странно обожаю детективы донцовой,поляковой,калининой и луганцевой,ну и кримиинальные мелодрамы шиловой и крамер)))короче люблю бульварное чтиво)))но когда новинок долго нет (а все книги этих авторов я перечитала) то тогда читаю что-то более интеллектуальное и высокое))

Если честно то чаще всего читаю романы(как исторические так и современные)наверное потому, что мама без них жить не можети дома их полно)

Вычитала у тебя в дневничке что ты обожаешь книги?

Галь а ты какие книги вообще читаешь?

ой какая ты стройняшечка!!!!!!!!!!!!да ещё и подтянутая конкретненько)))Мотивашка прям))))))))

Фух, наконецто добралась...)Холодно то как на улице...осень(((бррр...(

Milanistka РјРѕР№ вес сейчас колеблется РІ районе 52-53)Конечно РёРЅРѕРіРґР° хочется Рё меньше,РЅРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ СЏ РЅРµ остановлюсь Рё всегда Р±СѓРґСѓ видеть недостатки) Фотка РіРґРµ СЏ РІ полосатом купальнике- это август месяц)вес РЅРµ изменился Рё параметры РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ тоже) Рђ та РіРґРµ СЏ РІ черном - это 2 РіРѕРґР° назад) 

Моя цель быть такой как на фотке всегда!)

Ксюша РѕС‡РµРЅСЊ очень приятно)

Насчет подсчета ккал...каждому свое,на то мы все разные) Ты писала про проблемы с КД(А как ты их восстанавливаешь,если не секрет?

Могу посоветывать Ешь, Молись, Люби Вот оно,я знаю чем себя занять:сейчас же скачаю и бу читать, чет последнее время не раз о ней слышала!)

РїР«.СЃР«.большущее спасибо Р·Р° РїРѕРґР±РѕСЂРєСѓ РєРЅРёРі))) 

Меня завут Оксана:) можно Ксюша:)Очень приятно:)

А для меня подсчет КК - это как раз то, что надо. Приучилась к контролю...знаешь, как кампьютерная игра, квиз на самосовершенствование:)

РЇ сейчас набираю вес, С‚.Рє. РіРѕРґ назад очень похудела, РґРѕ 44.6 Рё начались женские проблемы:(  Р’ообще, это очень долгая история:) Худею СЏ СЃ лет 11 наверно:))) Булимия была РјРЅРѕРіРѕ лет переодически прогрессирующая. РќСѓ Рё компульсивка Рё ничего РЅРµ ела неделями...Вобщем, РІ принципе, как Сѓ РјРЅРѕРіРёС… здесь. Р’ прошлом РіРѕРґСѓ, РІ это время примерно нашла ДиОн Рё...перестаралась...оказалось, что похудеть легко, надо всего лишь соблюдать РљРљ. РќРѕ, блин, перестаралась. Убрала жиры РґРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјР°, считала РІСЃСЏРєСѓСЋ ерунду, типа сахара Рё ложки масла...Р�...РѕРїРїР° - 45 РєРі. Рђ еще СЃРїРѕСЂС‚ Рё РІРѕС‚ РѕРЅРѕ - прощай РљР”...Это РІ кратци:) теперь восстонавливаюсь, долго Рё РЅСѓРґРЅРѕ. Кушаю РЅР° 1800-2000 РљРљ Рё жду. РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 158:)

Ой, чет я расписалася:)

Насчет книжек: Могу посоветывать Ешь, Молись, Люби; Элегантность ежика и Три товарища:) это из того, что я последним прочла:)

РЇ незнаю какую лит-СЂСѓ ты любишь:) РЇ еще люблю Кундеру (вальс РЅР° прощание - РјРѕР№ совет), Мураками, Джооди РџРё́колт (советую:My Sister's Keeper - Ангел для сестры, Nineteen Minutes - Девятнадцать РјРёРЅСѓС‚, Рё Plain Truth - Святая правда)  , Nicholas Sparks (РІ принципе, можно любой роман, РѕРЅРё легкие Рё РїСЂРѕ любов:), Жена путешественника РІРѕ времяни понравилась.  

Приветик..!!

на поддержку можешь расчитывать!!! а мотивации допольнительные стоит опискать раз происходят срывы...Галь какой у тебя сейчас вес? (+рост) какого веса ты хочешь? ...)я смотрю на фотку у тебя вообще очень красивое тело это нынешнее положение вещей или ты к такому результату вернуться хочешь?

homkamoh, давай знакомится)Как тебя зовут?

Так надоело уже разбираться в себе (Хватает меня максимум на неделю,и опять все по новой(

 РќРѕ сегодня СЏ провела сама СЃ СЃРѕР±РѕР№ очередную Р� СЏ уверенна последнюю беседу РЅР° эту тему!РЇ твердо решила: РЇ РЎР�ЛЬНАЯ, РЇ СМОГУ)Тем более Сѓ меня есть Р’Р«)Ваша поддержка)!

Спортом занимаюсь РґРѕРјР°,РґРѕ тренажерки никак РЅРµ РґРѕР№РґСѓ(  РљР°Р¶РґС‹Р№ день (РЅСѓ почти каждый ) качаю пресс) Также делаю СѓРїСЂС‹ РЅР° РЅРѕРіРё,РїРѕРїСѓ,Р±РѕРєРё)РёРЅРѕРіРґР° кручу РѕР±СЂСѓС‡)летом несколько недель занималась РїРѕ джиллиан(РЅРѕ сейчас чтото разленилась)))

Ккал РЅРµ считаю(Надоело быть РѕС‚ этого зависимой(тем более РєРѕРіРґР° СЏ РёС… считала,практически РІСЃРµ РјРѕРё мысли Рё разговоры сводились Рє РѕРґРЅРѕР№ теме: ЕДА ЕДА ЕДА,ЧТОБ ТАКОГО СЬЕСТЬ Рё С‚.Рґ. 

А как насчет тебя?Я так поняла что ты сейчас поддерживаешь вес или нет?Спортом занимаешься?

Чтение - это замечательно, отвлекает от всего)))Кстати, не подскажешь чтоб такого психологического почитать?

настроение....( на улице так серо и холодно....осень...

а ты в тепле

Привет!

Приветик:)

Я с ответным визитом:)

У тебя очень пропорциональная фигурка, ножки - супер! Выглядишь замечательно. Эмоциональное питание - это да, ...причины намного глубже иногда, чем кажется, а иногда все на поверхносте, просто в голове. Как и многие наши проблемы, просто надо взять себя в руки, расставить приоритеты, объяснить себе, что этот кусочек не последний и завтра он тоже будет:) Знаю, сделать трудней, чем сказать. Сама к этому шла около полугода. Но, все возможно:)

А каким ты спортом занимаешься? А КК сейчас считаешь?

Когда серо и холодно, я обычно пью чай и читаю:) Меня радует:)

настроение....( на улице так серо и холодно....осень...

 Endless Blue - Low

Доброе утречко)

Ну что ж,сделаем мини отчетик)

Завтрак прошел успешно ) Главное не переела)и на удивление организм и мозги сами мне сказали Все хватит!) Урааааа) Посмотрим что будет в обед)

Отчета сегодня как такового не будет)причиной этому служат мои срывы(еда,нервы).

РќРѕ РїРѕРјРёРјРѕ этого день прошел СЃ пользой: СЏ твердо решила вести дневник РЅР° Дионе!) Рђ это уже чтото значит)

Так что всем желаю сладких снов!) и себе тоже%)

Ален, насчет Москвы, побывать там да,жить ни в коем случае, я Киев то не особо и люблю из за шума,суеты этой всей( Не комфортно там себя чувствую)А насчет цен согласна)Все знакомые которые были в России говорят что там дороже все, но у вас и зарплаты я думаю повыше будут)

Мои любимые Черкассы

Насчет фразы что РїРѕРґ  менеджментом понимают РІСЃРµ что СѓРіРѕРґРЅРѕ,СЏ СЃ тобой полностью согласна)))сейчас даже продавцов РІ магазинах считают РёРјРё))))смешно))) Хотя РїРѕ сути менеджер - это управляющий,это тот кто РІ своем подчинении имеет РјРёРЅРёРјСѓРј РѕРґРЅРѕРіРѕ работника)Р� этому нас учат)РќР° всех парах это постоянно нам повторяют, Р±СѓРґСЊ то Р±СѓС… учет,маркетинг или организация производства везде РѕРґРЅРѕ Рё тоже) Рђ учимся РјС‹ управлять производством, делать его более эффективным)

� я верю в то что у меня все впереди в плане путешествий)))Вот выучусь,заработаю и буду разъезжать по миру)В первую очередь в Лондон,Прагу,Японию)и на Кубу)

Спасибо что заглянула)приятно было пообщатся)заходи еще,всегда рада) 

Anxella не была там,а вот слышать слышала)))Вот это совпадения)))Поражают они меня))) Ну как нравится тебе Украина?

хорошо тебе с языком)а вот у меня наоборот с украинским всегда туго было(((не скажу что я его не знаю,и оценки норм были,просто сочинения не любила писать,фантазии не хватало,та и вообще мне в школе больше по душе были математика, информатика, экономика...)

О Галь я в шоке))))

я каждый год несколько раз в год езжу в Черкасскую область))у меня там бабушка и сестрастаршая с семьей)незнаю может ты знаешь - Тальновский район,с.Тальянки))

так круто что ты оттуда)

вообще я профессию не выбирала,просто я отлично знаю русский язык (даже ЕГЭ на 98 баллов написала)))ну и читать люблю,а сдавать нужно было русский язык и литературу,ну я и пошла туда))

gal4en0k,  поверь побывать РґР°, жить тут РІ РњРѕСЃРєРІРµ довольно сложно. Дорого. Люди "РЅРµ такие простые", как скажем,  РЅР° Украине даже РІ столице Киеве.  Бешенный ритм, Р±РѕСЂСЊР±Р° Р·Р° места, долгая РґРѕСЂРѕРіР° РґРѕ работы, РїСЂРѕР±РєРё...постоянно пасмурно, дождь, холодно. Нехватка времени РєСѓРґР°-то попасть,  РІ РѕРґРЅРѕРіРѕ конца РґРѕ РґСЂСѓРіРѕРіРѕ - день ехать. Р’СЃРµ РґСЂСѓР·СЊСЏ РІ РіРѕСЂРѕРґРµ РЅРµ видятся годами   - только РїРѕ аське пишутся, нет типа времени ехать...

РЇ поняла, что ты РЅРµ Сѓ меня спросила, РЅРѕ СЏ тоже напишу, СЏ более, чем довольна выбором своей профессии. Понятие менеджмент РІ Организации же для меня очень размыто...лично. Сейчас РїРѕРґ менеджментом понимают РІСЃРµ что СѓРіРѕРґРЅРѕ. РўС‹ учишься что конкретно делать? Менеджер изначально, РІ моем понимании, если брать РєРѕСЂРЅРё слова, - это управленец, руководитель. РЈ нас менеджером Рё уборщицу РјРѕРіСѓС‚ назвать.., менеджер РїРѕ клинингу, РґР° СѓР¶,  РЇ очень люблю путешествовать Рё РїРѕРєР° РЅРµ забеременела уже успела увидеть РїРѕР» РјРёСЂР°, РјРЅРѕРіРѕ стран, морей Рё даже тихий океан РІ РЇРїРѕРЅРёРё, Р° Сѓ тебя РІСЃРµ РІ переди, еще только 19 лет...ведь. Кстати, РјРѕСЏ бабушка РёР· Харькова, СЏ постоянно туда наведывалась тоже. "СЂiРґРЅР° хата РјРѕСЏ, СЏ тебе так С‡iкаю..."

Ладно, ухожу, не буду мешать, общайтесь! :))

Я вообще редко по дневникам хожу, только как правило заглядываю к новичкам, покритиковать :)) на путь истинный наставить

...ах, совсем недавно СЏ тоже была студенткой...академии права, так клево было, обожала учиться. Студенческая жизнь...незамужняя жизнь. Куча поклонником, приключения...немного тебе завидую даже... потом магистратура...так РЅРµ охота было, чтобы это время закончилось...РЅРѕ РѕРЅРѕ закончилось...как то Рё должно было случиться однажды  РІСЃРµ-таки...

Галя, твои зажоры РЅРѕСЃСЏС‚ психологический характер, Рё хорошо, что ты это уже осознаешь. Осознать проблему, признать ее, значит РЅР° половину ее решить. Причина - РІРёРЅР°. Р—Р° то, что родители тратят деньги РЅР° учебу Рё так далее. РћРЅР° немного глубже, чем ты думаешь. РўСѓС‚ РЅРµ просто переезд РІ РіРѕСЂРѕРґ сказался. Вообщим, разбирайся РІ этом. РўС‹ заполняешь пустоту какую-то, РєРѕРіРґР° срываешься, это если учесть, что кушаешь ты РЅРµ ниже положенного РїРѕ планировщику. Скажу откровенно. Тебе Рё РЅРµ надо было худеть. вес 60 РєРі для твоего роста более, чем идеален, поверь. Это подтверждается Рё твоей фоткой "тех времен". Меня С…РѕРІСѓС‚ Алена, СЏ уже давно РЅР° РґРёРѕРЅРµ, сбросила вес СЃ 90 РґРѕ 63,5 (26,5 РєРі)(СЂРѕСЃС‚ 171 СЃРј) , носила 44 размер.  Стала еще лучше, чем была, теперь СЏ беременна, Рё, естественно, РЅРµ худею. Заходи РєРѕ РјРЅРµ РІ дневник, если интересно, если читать его СЃ начала, то РјРЅРѕРіРѕ нужного почерпнешь РїРѕ Р—РћР–Сѓ, так пишут РІСЃРµ,Рє то его читал новички! Удачи тебе! Р� РЅРµ вздумай худеть, возможно даже может надо пару РєРі назад вернуть Рё ты успокошься СЃ едой. Если люди РіРѕРІРѕСЂСЏС‚: "ты похудела" РІ институте, это РЅРµ всегда обозначает: "давай-давай, так держать", РјРЅРѕРіРёРµ РјРѕРіСѓС‚ постесняться сказать, что "РЅРµ стоило". Понимаешь? Отбрось какие-то общественные стериотипы Рё обрети комфортный тебе вес Рё психологическое состояние. Кстати, переехав РёР· РґСЂСѓРіРѕРіРѕ РіРѕСЂРѕРґР°, ты там ничего, или РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ потеряла? что ты можешь заменять едой тут? чего тебе теперь РЅРµ хватает?

дааа,ради себя мы должны стараться)

до больницы я и работала и училась,а потом уволилась и пришлось отчислиться из института(училась на 3-м курсе на редактора!восстанавливаться буду в марте 2011,уже договорилась)а сейчас вот работу ищу

а ты учишься где?работаешь?из какого города??))я из москвы

Светуль РїСЂРёСЏС‚РЅРѕ познакомится)Отчитыватся Р±СѓРґСѓ обязательно) Скажу честно то что РІС‹ пишите уже поддерживает Рё мотивирует)Спасибо Р’РђРњ)

Может тебе следует потихоньку увеличивать ккалораж дневного рациона,баловать себя шоколадочками?  РўРµРј более СЏ вижу спорта Сѓ тебя РјРЅРѕРіРѕ)

Такс....ну выходные и меня сбили с пути)Ну ничего,вот завтра с новыми силами в бой)Без единого срыва)))Ехууу-у-у-у))))Мы ж самые самые, молодцы другими словами)

Расскажи о себе)Учишься гдето?

Я так понимаю тебя Галя зовут?

Меня Света,приятно познакомиться)

У меня похожая ситуация,но отличие в том что я однажды вообще перестала есть))ну и результат у меня в дневнике описан,но не смотря на это обмен веществ я не посадила

У меня также совершенно нет любви к макдаку газировкам и прочему но люблю сладенькое шоколадное((и что самое ужасное - запрещаю себе это даже в мизерных количествах,отсюда и мои срывы(

также занимаюсь физ нагрузкой дома,джилиан,инсанити,бег,тренажеры)

и вот сейчас пытаюсь избавиться от этих срывов

целую неделю без срывов и с че-нибудь запретным по утрам)в результате даже похудела с 41.3 до 40.4 за 6 дней

а выходные странные выдались,зажора не было но и ккал многовато причем полезного мало)с завтрашнего дня беру себя в руки)

ты тоже не раскисай,составь себе план,придерживайся его и отчитывайся о результатах здесь а мы тебя поддерживать будем!по себе уже знаю это действительно мотивирует и помогает!)

Привет Галя, ты очень худенькая. РЈ всего есть СЃРІРѕРё причины, РІ том числе Сѓ твоего эмоционального питания, зажорики такие РїСЂРѕР№РґСѓС‚ сами СЃРѕР±РѕР№, как только ты устранишь  РёС… причину. Расскажи РјРЅРµ пожлуйста, как Рё какой ты сбросила вес РЅР° жионе Р·Р° время пребывания тут Рё как питаешься сейчас, чем наполненна твоя жизнь.

и еще

ты занимаешься фитнесом??

где ты так животик накачала?

Ой ты так здорово выглядишь при твоих параметрах!

я просто представляла себе при росте 161 см и весе 52 кг пышку))

а тут такая офигенная фигура!!

а я в свои 41 кг при росте 158 см чувствую себя полной

это уже болезнь у меня по ходу))

а вообще чем ты питаешься, считаешь калории?

сегодня срыв на сколько ккал у тебя был??

Р° РІРѕС‚ Рё СЏ)

А меня, когда ем, совесть грызет((((

привет!цели у нас с тобой похожи, мне худеть не надо,просто хочу избавиться от этих срывов, от бессознательного поедания продуктов

вот завтра начинаю реализацию своего плана!

� тебе успехов!

какие у тебя параметры?

Привет! Поможем, конечно.

Я, напрмер, при стрессе вообще жрать бросаю.

Какие у тебя показатели? Чего добилась?