Т-тарр? А что это такое можно немного поподробнее?

Людочка, как же так, как сечас самочувствие??А то что повеселились...это офигенно клево))у нас тут зимой не особо пахнет((

Dragonfly087 пишет 11.01.2012 в 01:31 (ссылка):

Анюта, очень приятно познакомиться))У меня тоже большая мечта весить 58 кг))и подтянутое тело)))спасибо за пожелание терпения, это очень важно в этом деле...видео с Марино Корпан, я как то в прошлом году просматривала, но так и не начала делать, зато немного пробовала Т-тарр, интересная штучка, но так как осталась без компа, не смогла пройти весь курс...((

Всем привет!

Почитала все ветку, убила около часа! Но очень прониклась. Понимаю, что будет тяжело

Звать меня тоже Аня:) Мне 24, рост 172, вес около 68 после праздников. Мечта - 58

Хочу пожелать всем нам терпения и стойкости :) Чтобы к лету у всех челюсти отвисли от вида наших стройных накачанных тел!

Кстати, по поводу видео занятий. Каждое утро начала заниматься по видео "Худеем с Мариной Корпан". �деально заниматься утром натощак. Мне кажется в качестве зарядки - самое то

Плюс еще есть на мой взгляд просто убойное видео "Аэробика-стриптиз" с Кармен Электра. Вторая часть полностью посвящена упражнениям для поддержания формы. Пробовала также заниматься по первой части - там разминка и основы стриптиза. Есть еще три части - стриптиз на стуле, хип-хоп тренировка и сам стриптиз. До них не добралась, потому как боюсь не осилю. Очень нравится то, что упор не только на мышцы, но также на пластику и управление своим телом (красиво двигаться - это ведь здорово)

Все видео есть на ютубе. Можете попробовать :)

Привет, как по мне, так надо на силовые упор делать. ЧТобы тело стало не таким дряблым. � обязательно кофейный скраб! Ножки начинают " показывать" целлюлит. Плюс: ЧТО ТЫ ЕШЬ?

Вот это я понимаю, правильно, вместо того, чтоб нагнетать на себя депрессию, нужно радоваться тому что есть, либо менять что-то)) Это я про работу) Да и вообще по жизни)))

А мы в тот раз поехали кактаться на коньках, притащились в главный парк, где какток искусственный есть (погода к другому не располагала), а там народу тьма. Плюнули и пошли на ледянке кататься, закончилось все растяжением связок лодыжки)) Но было весело, горка там просто мега-крутая! Вообщем, вспомнила детство))

Аха, решила вам летние фотки выложить)))хочу быть еще стройнее))А у меня сегодня первый день стажировки был, попала я не на мармелад, а на аксессуары для сотовых телефонов))и график 4\2 с 9 до 21:00...ну хоть что то....

Анюта, вот ты красотка! Это лето, твой выпускной? Стройняшка)))

Чем не мотивашка, а?

Класс))А я зато возле компа целыми днями сижу, к сессии задания делаю

Резко точно не стоит, сердечко подготовить тож надо)

�нсанити вообще говорят, что при любом уровне подготовки, но это жесткач!!!

Пойду гулять, на коньках покатаемся)) Вообще не присаживаюсь на этих праздниках) Хоть и спорта соответственно было 1 раз всего за выходные, но свежего воздуха и прогулок предостаточно))

я думаю мне пока Джиллиан токо и заниматься, инсанити точно рановато, я там сдохну на 5 минуте

Только на это и надеюсь))Кстати до меня дошло, когда я так поправилась, после 2,5 месяцев в Белгороде, до этого все было хорошо. А там с подругой, за компанию, приходилось вечером кушать, она ж после работы голодная....вот и результат...а всего то 2,5 месяца...эээхх

Ну есть такое дело, мышечная память, поэтому восстанавливать прежнюю форму проще, чем набирать её с нуля)

Месяцок  Рё будешь как раньше)))

Привет! Да в каком каком, позавчера токо 20 минут выдержала))вся потом облилась и задохнулась....вот в каком...такие перерывы в споорте вредны для здоровья((

Джиллиан - это суперр, очень её люблю, но она для поддержания хороша, а для разгонки слабовато, хотя я конгда начинала 30 дней, была жесть)) хотя у меня тело атрофированое было))

надо знать в каком состоянии мышцы у тебя сейчас.

я вот скачала себе Джиллиан Майклз "разогнать метаболизм, сбросить лишний вес", как думаешь эта программа поможет мне его разогнать? Я вообще думаю не бегом заниматься, а тренировками, что бы ты могла посоветовать мне для его разгонки??

Гы-гы, вот это цель у тебя)) А как насчет сделать это для себя? Чтобы себя чувствовать превосходно))

Ну ты ж знаешь, что нужно метаболизм раскачать по максимуму и то, вес сойдет только через несколько месяцев после начала интенсивных тренировок, т.е.не плавно это происходит, а резко, но только при условии постоянных нагрузок и правильного питания. Если учесть, что лишних кило у тебя не так много, то через пол года, если сейчас начать хотябы бегать, но постоянно, то месяцев через шесть начнет резкое падение веса, все в твоих руках)))

Вот у тебя Ваня тож наверно спортивный мальчик, горы, все дела, есть к чему стремиться))

Рђ еще РјРѕРё РЅРѕРіРё меня убивают, СЏ РЅРµ знаю,  РЅР° сколько РјРЅРµ надо постройнеть, чтобы РѕРЅРё выглядели стройно....(((РЅРѕ РІСЃРµ таки надеюсь что если СЏ РґРѕР№РґСѓ РґРѕ 58, то РѕРЅРё станут намного лучше смотреться....Р° еще СЏ хочу приехать РІ РёСЋРЅРµ РЅР° сессию, Рё  чтобы меня там РЅРµ узнали)))РЅРѕ всмысле так постройнеть, сменить гардероб, чтобы РІСЃРµ ахнули))

ммм...краота))да мне Ваня уже все уши прожужжал, что это его любимый и самый красивый город)))еще он ходил в поход в Карпаты в горы(он обожает это дело), столько красивых фоток показывал)))аж самой захотелось....эх....я так поняла мне вообще без спорта жить нельзя, начинаю форму терять(((

Ань, ну расползлась/не расползлась - не стоит так рассматривать. Много работы предстоит, да) Другими словами в долгий ящик не стоит откладывать))

Так мы с тобой могли встретиться случайно в Киеве при удачном стечении обстоятельств)) Город действительно красивый, вот тебе несколько фоток для затравки интереса туда съедить))

Привет)))РґР°  СЏ еще РЅРµ выплыла)))ты молодец, Рё английский уже знаешь хорошо, очень рада Р·Р° тебя, желаю тебе чтобы ваше совместное счастье длилось вечно))кстати Сѓ моего парня тоже РІ Киеве РІСЃРµ живут(папа, мама, сестра) РјС‹ хотели съездить РЅР° РЅР° этих РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… каникулах РІ Киев, РЅРѕ РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ его работой РЅРµ получилось((СЃ клубом конечно Сѓ тебя вышло РЅРµ очень, РЅСѓ Р° что поделаешь, красота требует жертв)))Согласна, давай браться Р·Р° дело, будем РґСЂСѓРі Р·Р° РґСЂСѓРіР° кулачки держать))

Сильно я по товему расползлась на фото??

Анют, ну ты прям как в классическом случае, достала до дна, оттолкнулась и выплыла) Но вот что я поняла, так это, то, что расстраиваться нет смысла от того, что вечно чтото с нами происходит, расставания, смена или отсутствие работы, проблемы, которые приходится решать. Это жизнь, и нужно просто жить во всем этом, потому что в итоге то все прекрасно!

У меня вот так и происходит, я же пошла наконец на курсы английского, уже закончита первый уровень, бегинер) В тренажерку абонемент взяла в августе на год, рядом с домом, что меня радует очень, в итоге все повернулось так, что через месяц снова переезжаю и ездить буду в клуб афигеть сколько по времени)) ну ничего, больш гулять пешочком)) Правда сейчас в основном бегаю, силовые забросила...Давай с тобой браться за дело!

Женя твой пусть кого-нибудь другого жалеет, или лучше себя пожалеет) Ты достойна всего самого-самого, я уверена! Вот видишь и мальчика встретила, надеюсь все хорошо у вас будет)) Я тоже повстречала хорошего человека, из-за этого собственно и переезжаю, решили жить вместе. Сейчас вернулись из Киева - встречали там Новый год, и что-то у меня планов полно на этот год, не знаю как все реализовать)) Но на спорт нужно налечь, набрала немного к зиме, хотя зимой это нормально, так что к лету нужно подтянуться)))

С новым годом!!!!!!!!!!!Рада тебя снова читать!!!!!!!!!�з Хорошего: Короче музыкальный колледж закончила, поступила в Белгородский государственный университет,на заочное, на бесплатное, на менеджера, первую сессию в декабре сдала на отлично. Немного поработала летом в магазине, потом уволилась, в связи с тем что надо было ехать на установочную сессию. Жила в Белгороде 2 месяца. Там было хорошо с моей подругой отдыхали(она там работает). По асе познакомилась с парнем, он мне помог кое ккие лабораторки к сессии подготовить, в общем в итоге мы встречаемся. Новый год отметила с друзьями в Белгороде, 31 декабря сходили в баню, 1 января в боулинг с бильярдом. Теперь вот почти нашла работу продавцом в "мармеландии"(конфеты буду продавать)график 3\3, будет время на подготовку к сессии. � надо возобновлять тренировки, вчера накачала себе почти всю Джиллиан Майклз, и еще Шона Т, инсанити, Парень мой почти собрал мне комп(он у меня системный администратор на нашем местном заводе)так что скоро у меня снова будет свой комп)))

�з плохого: с Женей расстались еще в июне, все по телефону, (опять сказал что не знает, любит он меня или жалеет) как раз в начале всех моих экзаменов в музыкальном колледже, это был удар по печени((((после него 7 месяцев ни с кем не встречалась. Осталась без компа, так как брат который закончил школу и поступил в Курск, увез его с собой, и почти без денег, в связи с тем, что не работала. Поэтому собственно и без тренировок осталась, и собственно опять расплылась(((((что меня совсем не радует(((

Вот такие дела, как у тебя дела обстоят?

Анюта! Привет! Сновым годом тебя)

Тоже давненько тут не была, пришла рассылка, что у тебя обновление в дневнике, и ты оказывается объявилась)

Каким таким ты осталась без тренировок? Рассказывай.

Как отметила НГ, что у тебя с учебой и с МЧ?

я слева

Вот и вернулась на Дион, с лета 2011 года пооправилась с 64 до 67кг, следствие того, что осталась без тренировок, теперь выгляжу не очень...совсем не очень((((Хочеться сделать тоньше талию, и серьезно поработать над ногами, помогите, поделитесь опытом, кто как работал над этими зонами???

Люда, приветик, давнеько я тут не была, у меня новости, собираюсь в Москву, в пятницу с утра буду там. Может увидимся, если есть желание))

Привет, Анют! Да, я теперь за 40 мин.добираюсь - это по местным меркам красота неописуемая!

Как у тебя настроение и успехи/?

Приветик)))Я от Жени каждый раз слышу нелицеприятгные слова по поводу того, как долго ему приходиться добираться с дома на работу...вот сейчас у кума живет, вроде меньше ездить, а у брата жил, так вообще беда...вставал в пять утра, ехал на работу, чтобы более менее без пробок, приезжал туда к 7:30, и спал в машине до 9:00...вот-с...

Тебе теперь, я думаю, намного легче до работы добираться)))

Жене 28 лет.

Симпатичный МЧ. Сколько ему лет?

Я жила в подмосковье, на работу трудно было добираться, перебралась в Москву.

Людочка, спасибо огромное за поддержку)))

РЇ очень рада Р·Р° твою РЅРѕРІСѓСЋ жизнь, Рё очень хочу, чтобы РІ ней было столько хороших моментов, сколько ты сможешь вынести 

В каком ты сейчас городе обитаешь?))

Вот ты красотка! Я бы на месте твоего мальчика попереживала, как ты без него, уведут и глазом не успеет моргнуть))).

У меня жизнь на 180 градусов повернулась. Работа новая, жилье новое. Треннировки восстановила, рядом с новым домом парк присмотрела, думаю по весне бегать начну...

Задумалась глубоко

Спасибо за пожелание)))так и делаю...ты знаешь...он мне за последние дни так часто звонит и смс пишет, сколько за два месяца не позвонил и не написал...вроде налаживается....тьфу-тьфу...чтоб не сглазить...

Как твои дела?))

У меня все очень очень очень плохо.....с Женей непонятно что происходит....говорит что не уверен любит лт он меня или жалеет....

Аня, я понимаю, тяжело воспринимать чьи-то советы в таком состоянии, но я могу только пожелать тебе мужества. Вот именно мужества, нужно быть иногда немного мужчинами, взять себя в руки и отностися к себе с уважением. Не позволять кому-либо себя жалеть. Пусть он переживает по поводу любишь ты его или нет.

Всем привет, вес у меня на данный момент 62,3.....нЭрвы.......болит желудок, почти ничего не ем...

ПР�ВЕТ�К! Не переживай, ничего страшного, я думаю не случится, если ты продолжишь))

У меня все очень очень очень плохо.....с Женей непонятно что происходит....говорит что не уверен любит лт он меня или жалеет....

Я тут режим свой на 4 дня нарушила с этими праздниками, которые удано совпали с переездом на новое место обитания. Восьмого разбирала вещи целый день. А ты как отметила?

Приветик! Спасиб, и тебя с праздничком)))

Настроение у меня правда ни ахти...ну ничего, я думаю что нибудь можно придумать...

Как твои дела?