Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Прошу совета и помощи...ВЕС 84 кг, идеал 53 кг

 
    
 
  Всего Страниц (11):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня заглянула в свой план, и оказалось, что по нему к 8 ноябрю мне надо уже весить 65,9.......надо справиться, пока отстаю от 66,9 на 300 гр, завтра надеюсь их уже не будет, после сегодняшней прогулки, и домашней тренировки)))

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Знаешь...........надо во всем искать плюсы, пока ты одна, у тебя есть больше времени НА СЕБЯ ЛЮБИМУЮ!!!!!надо его использовать-это драгоценное время))))))))))

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жемчужинка24, ты просто умничка... я развод сильно переживала, но это все равно не то. уже 11месяцев одна. и пока ничего не охото..

Катюшка рост 175см.
решила полностью изменить свою жизнь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем добрейшего утричка!!! У меня сегодня 67,2smileДумаю как бы добиться завтра 66,9)))Тогда хотя бы недельный план будет выполнен))

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ООООО Кетрин, дорогая, приветик большущий))) И Людочка, доброе утро)))Вот это кошмар)))Я не знаю, как такое можно пережить...вот хотя бы взять меня, я так долго не могла найти свою второю половинку, все не то было, а это была заветная мечта, а теперь мы вместе, и я очень счастлива, и каждый день засыпаю и говорю спаисбо небесам за то что мы вместе и просыпаюсь с этой же благодарностью...и даже представить боюсь, что с моим любимым может что нибудь случится, он у меня еще в Москве работает, и сейчас часто на метро ездит, вот и переживания сами сабой приходят....не говоря уже о том что мой папа и любимый брат там же папа тоже работает, а брат учится...

Людочка, ТЫ МОЛОДЕЦ, ТЫ СИЛЬНАЯ!!!smile

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
да, не дай бог такие стрессы....
Катюшка рост 175см.
решила полностью изменить свою жизнь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой максимальный вес был 70 кг. В августе 2009 у меня случился сильный стресс (умер муж), так что к январю 2010 он сам снизился до 62. А дальше я ему помогла...

Если хотите, чтобы результаты превзошли все ожидания, не ожидайте многого.(с)
Отзываюсь на имя Люда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жемчужинка24, привет вот и я вернулась

Катюшка рост 175см.
решила полностью изменить свою жизнь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А с какого веса ты худела?smileУ меня с 24 октября по сегодняшний день -6кг, с 74, до 68

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну с января по апрель (4 мес ) килограмма 2 ушло, и еще 4 мес - 4 кг. Шатко-валко я считаю. А у тебя не так быстро получается?

Если хотите, чтобы результаты превзошли все ожидания, не ожидайте многого.(с)
Отзываюсь на имя Люда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nelineo, ну ничего себе за 4 месяца дойти до 56, ЭТО ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ!!!

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем большуший привет, вааны принимаются через день, и можно даже по 1 разу в неделю, но через день эффективнее, по 15 минут вечером уделите себе перед сном,поверьте, ваше тело скажет вам большое спасибо)))

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оч.захотелось такие ванны. Их каждый день нужно или с перерывами?

nellineo а расскажи пожалуйста, за сколько времени ты похудела??

Мне в январе 2010 дерматолог назначил диету, я на ней немного скинула, но она была не диетическая. А в апреле я стала питаться по Монтиньяку и к июлю уже была 56 кг. +Пилатес 3 р./нед.

Окружающие говорили: ты не заболела,

или: ты наверное ничего не ешь....

Смешно сейчас вспомнить )))

Если хотите, чтобы результаты превзошли все ожидания, не ожидайте многого.(с)
Отзываюсь на имя Люда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, привет в твоём дневничке. Так много узнала про ванныsmile. Что-то я нигде на них не натыкаласьsmile. Конечно захотелось сделать. Одна проблема - время. Где ж его взять, тем более подряд 10-12 днейsmile.

Лана, рост 155
27.09.2010 начала со 100 кг.
хочу в идеале - 60
Сейчас - 89+
Мой дневник: id=28154, всем заглянувшим рада
Если это важно для тебя - ты найдешь время, возможность и способ. Если нет - оправдание.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nellineo а расскажи пожалуйста, за сколько времени ты похудела???

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nellineo, привет большущий!!!! Рада тебя видеть у себя, а то тут совсем одиноко))Значится так, про скипидарные ванны узнала из инета, а уже когда начала делать, то оказалось, что моя бабушка их тоже переодически принимает ( они поддерживают жизненный тонус), вес уходит понемногу с ними, а целлюлит разглаживается-ЭТО ФАКТ!!! У меня за 9 процедур кожа на бедрах стала намного намного глаже, и ямочек стало намного намного меньше. Я делаю смешанные скипидарные ванны (желтые+белые) Вот схема как их смешивать:

ванна №1 белая эмульсия 20мл желтая эмульсия 30 мл температурный режим 36градусов через пять минут 39 градусов, продолжительность 15 минут

ванна№2 белая  25мл желтая 30мл температурный режим тот же,  продолжительность 15 минут

ванна№3 белая 30 мл желтая 30 мл  температурный режим тот же,  продолжительность 15 минут

ванна №4 белая 35 мл желтая 35 мл температурный режим тот же,  продолжительность 15 минут

ванна №5  белая 40 мл желтая 40мл температурный режим тот же,  продолжительность 15 минут

ванна№6 белая 45 мл желтая 45 мл  температурный режим тот же,  продолжительность 15 минут

ванна№7 белая 50 мл желтая 50 мл температурный режим 36°, через 5 мин 40° продолжительность 16 минут

ванна №8 белая 55 мл желтая 55 мл  температурный режим 36°, через 5 мин 40° продолжительность 16 минут

ванна №9 белая 60 мл желтая 60 мл  температурный режим 36°, через 5 мин 40° продолжительность 16 минут

начинаю с 10 ванны делать по принципу 9

Набираешь в ванну теплую воду, тем временем пока она набирается, в трехлитровую банку набираешь горячую воду, вливаешь туда растворы по схеме и размешиваешь, потом выливаешь раствор в ванну, и несколько раз набираешь в банку воду и с высоты своего роста выливаешь опять в ванну, чтобы скипидар хорошо растворился. И принимаешь ванну. Как только села в нее включаешь горячую воду, и держишь термометр  для воды у себя под рукой, чтобы не переборщить с температурой. И сидишь все 15 минут. После ванны нужно закутаться в халат, и под одеяло часа на 2. Я обычно на ночь делаю, и еще можно выпить чаю с медом, или без на ваше усмотрение))

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жемчужинка24, привет. Зашла к тебе на огонёк (дневничек т.е.). У  тебя боевой настрой! Я честно признаюсь, когда сбрасывала вес, столько спортом не занималась. У тебя большая сила воли, так что в результате не сомневайся!

Мне интересно стало про скипидарные ванны, они только для похудения или от целлюлита тоже помогают???

Если хотите, чтобы результаты превзошли все ожидания, не ожидайте многого.(с)
Отзываюсь на имя Люда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что то из за КД наверное вес подпрыгнул до 69,6 smile...ну ничего подождем их окончания....ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Результаты конечно порадовали))67,9, идем по плану))с сегодняшнего дня к прогулкам в пленке добавилась 40 минутная тренировка дома, на все группы мышц, теперь это будет стабильно после каждой часовой прогулки.  Итак на данный момент я выполняю следующий комплекс, день степаэробика и скипидарная ванна, следующий день часовая прогулка в пленке (живот и ноги) и 40 минутная тренировка на все группы мышц с растяжкой, день аквааэробика и скипидарная ванна. Пока так, потом буду вносить изменения...smile

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К аэробике и аквааэробике и скипидарным ваннам добавила прогулки, мажусь маслами против целлюлита и растяжек, обматываюсь пленкой, одеваю брюки для похудения, сверху джинсы, и вперед)))smileЖдем результата взвешивания, завтра-послезавтра)))))

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УУУУРРРРАААААААААА вес перестал скакать и идет вниз, уже 68,8.smile

Продолжаю программу... До моего дня рождения почти 10 недель, и если скидывать хотя б по 1 кг в неделю, все будет ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня вес последнюю неделю скачит....вот я задумываюсь, нормально ли это при похудении, например, когда с утра 69,2, а вечером 70,4, на следующее утро 69,6, а уже после завтрака 70,4...smile

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всегда пожалуйста....

Катюшка рост 175см.
решила полностью изменить свою жизнь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Кетринsmile

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я делала смешенные, те смешивала желтые и белые. принимала каждый день 12 процедур, не похудела это факт но целюлит подтянулся, кожа стала намного лучше. набери в поисковике "скипедарные ванны" и все там подродненько прочитай.

Катюшка рост 175см.
решила полностью изменить свою жизнь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и еще я их сделала 3 подряд...а теперь буду делать через день, как бы говорят так желательнее...

 

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Кетрин!!! Все прочитала, и постараюсь как нибудь включить эти 12 дней в свою программу, а пока поделаю скипидарные. Кстати, ты сказала, что ты их принимала, расскажи пожалуйста, сколько ты их сделала, и на сколько они оказались эффективными, и ты их делала через день, или каждый день? Что касается меня, то мне очень нравится, за три ванны -1,8, правда у меня же аэробика, и бассейн, и ограничение в питании....Но все равно, с ними вес уходит быстрее, это точно....

 

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу домашние ванны для похудения.

Чаще всего, говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающие скипидарные ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты.

Эффективность домашних ванн для похудения
Курс специальных ванн для похудения может дать очень хороший результат – за месяц можно скорректировать свой вес, убрав до 10 кг. Однако чтобы достигнуть такого эффекта нужно ограничить себя в жирной пищи, специях и сдобе. Будьте умерены в еде и питайтесь маленькими порциями.
Значительный плюс применения домашней ванны для похудения в улучшении состояния кожи – она разглаживается, становится более нежной и свежей, растяжки становятся менее заметными или и вовсе исчезают. Кожа находится в тонусе, подтягивается, становясь более упругой и эластичной. Благодаря всем этим качествам ванны для похудения часто называют и ваннами для омоложения.
Как принимать ванны для похудения: общие правила
- Ванны для похудения принимают сидя, находясь в воде примерно по пояс.
- При учащение сердцебиения или любом другом дискомфорте принятие ванны останавливают.
- Не следует есть как минимум за час до принятия ванны и еще час после.
- Ванны для похудения, как и любые другие ванны, не принимают во время болезни и критических дней.
Помните, что принимать домашние ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии каких-лтбо хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:
1 – горчичная ванна;
2 – ванна Клеопатры;
3 – содовая ванна;
4 – ванна по-голливудски;
5 – ванна из липового цвета;
6 – ванна из отрубей;
7 – скипидарная ванна;
8 – хвойная ванна;
9 – обертывание "испанский плащ";
10 – витаминная ванна;
11 – ванна Клеопатры;
12 – обертывание французских куртизанок.
Таким образом данный комплекс домашних ванн для похудения включает в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, эффект каждого из средств вы вполне можете оценить и отдельно.
Ванны для похудения – домашние рецепты красоты
Горчичная ванна для похудения
Подготовьте глубокую мисочку. В теплой воде необходимо тщательно размешать около одного стакана горчицы, при достижении однородности вылить содержимое мисочки в подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны – до 10 мину. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела, и около 30 минут полежать в постели под теплым одеялом.
Ванна Клеопатры для похудения
В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.
Содовая ванна для похудения
Возьмите 200 грамм пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.
Ванна по-голливудски
Взбейте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну по-голливудски можно в течение получаса.
Ванна для похудения из липового цвета
Липовый сбор из аптеки (можно воспользоваться липой в пакетиках) нужно заварить кипятком и дать ему настояться в течение 40 минут, затем добавить в ванну. Принимать липовую ванну для похудения нужно не более 20 минут.
Ванна для похудения из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.
Скипидарные ванны для похудения
Скипидарные ванны, значительно повышающие упругости кожи уже после первых применений, делают на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления.
Хвойная ванна тонизирующая
Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.
Испанский плащ
Для того, чтобы сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным кишечником. Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка, отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10 минут, отожмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат, укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но не более 2 часов
Витаминная ванна
Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.
Обертывание французских куртизанок
Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в предыдущем обертывании) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. Из всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.
Ванны для похудения, составляющие 12-дневный комплекс, дают общий эффект омоложения, служат прекрасным тонусом для организма, придают коже упругость, улучшают и нормализуют обмен веществ.






























Катюшка рост 175см.
решила полностью изменить свою жизнь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже их делала, лови еще прикольную штучку...

Катюшка рост 175см.
решила полностью изменить свою жизнь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Кэтрин!!! Я начала принимать скипидарные ванны. Замечательная процедура, ходила в среду на аквааэробику, тоже понравилось)))Сегодня вот на аэробику иду)))Продолжаю систему)))smile

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жемчужинка24, хороший настрой, поздравляю. а про спорт ничего не посоветую не знаю как себя заставить хотя бы начать

Катюшка рост 175см.
решила полностью изменить свою жизнь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я на самом деле благодарна Вам, что мой дневничок не остался не замеченным)))Я бы хотела пооветоваться с Вами. Вы уже давно на этом сайте, и сами добились успехов, поэтому я хотела бы поинтересоваться, сколько надо заниматься в неделю аэробикой, чтобы результаты были видны, и сбрасывалось до 1 кг в неделю???Просто на данный момент мои финансы не позволяют мне ходить на платные занятие по аэробике более 2 раз в неделю. И я подумываю  о том чтобы прибавить к ним какой нибудь домашний курс упражнений, может посоветуете что нибудь эффективное??? Буду оооочень благодарна))))

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем)))Рост у меня 171 см, вес 70 кг. На самом деле 2 года прошло с тех пор как я задумалась над своим весом, и похудением. Вес в прошлом году в апреле был 79 кг. в прошлом году за три месяца я сбросила вес до 68....а потом случилась депрессия связанная с личной жизнью, и цель и мотивация как то покатились все под откос... и к началу этого года вес вернулся к своим первоначальным параметрам. Снова в плотную я им занялась в мае....сидела на диете Протасова но не выдержала. После срыва уже ничего не хотелось, пропала вера в свои силы...да и сброшенный вес вернулся на свои места. Этим летом мне все таки удалось сбросить 5 кг, но это наверное жара и огород сказались... И вот в конце сентября я все таки решила начать все сначала, записалась на степ-аэробику, хожу в бассейн, кушаю понемного, если и ем мучное и сладкое то в небольших количествах, и только до 12 дня. После 12 все это исключается. после 18:00 ни кушаю, максимум стакан кефира на ночь. Когда начала эту программу, вес был 74 кг, сейчас уже ниже 70. Результат за 18 дней 4 кг. Занимаюсь аэробикой по 1,5 часа в 2 раза в неделю, бассейн по часу 2 раза в неделю, плаваю без остановок, чтобы жарко стало. Что касается моей цели сбросить оставшиеся 10 кг к своему дню рождению, то это я считаю, что такой вот подарок для себя любимой был бы очень неплохим. А вообще, этот стиль жизни, который сейчас виду, мне очень нравится, у меня появилась бодрость, мне не тяжело подниматься по утрам, а наоборот уже к 7 часам глаза открываются сами, еще до будильника, ТАКОГО НИКОГДА РАНЬШЕ НЕ БЫЛО!!! Еще у меня пропала тяга к сладкому и мучному, так как до моих мозгов наконец-то дощло осознание того, что с каждым лишним десертом, я наношу серьезный удар своему здоровью и фигуре, учитывая сколько сейчас химии во все продуктах...... Поэтому моя цель оставить эту программу на постоянство, и сделать ее своим стилем жизни, и дальше по возможности только прибавлять аэробную нагрузку (в виде танцев, йоги, фитбола, и т. п. )

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СухойЛистик, я с тобой согласна полностью, но новый год у меня промежуточная цель, в марте день рождение-это вторая промежуточная цель, а главная цель-это лето 2011 все просто.

Катюшка рост 175см.
решила полностью изменить свою жизнь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С одной стороны, кто ставит большую цель - тот и достигает большего, чем те, кто робко говорит себе: "Ну, хотя бы пару килограммчиков. Сколько получится - столько получится".

А с другой стороны, День рождения (да даже и день свадьбы) - не та цель. Ну, будешь себя весь день чувствовать на вершине мира. Ну, выпьешь и поешь за свою победу. А дальше-то что?

Есть ли у тебя "запасная" цель, чтобы вела тебя дальше, стимулировала и вдохновляла?

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

смотря как она сбрасывала 2 года, може срывалась, забрасывала....

Катюшка рост 175см.
решила полностью изменить свою жизнь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жемчужинка, ты 9 кг сбрасывала 2 года, а 10 кг хочешь скинуть за 2,5 месяца? эТО НЕРЕАЛЬНО. дАЖЕ ЕСЛИ И СКИНЕШЬ ИХ, ТО ВЕС ВСЕ-РАВНО ВЕРНЕТСЯ. тЫ ЭТОГО ХОЧЕШЬ? еСЛИ ТЕБЕ НАДО СКИНУТЬ ТОЛЬКО КО ДНЮ РОЖДЕНИЯ, А ПОТОМ ТРАВА НЕ РАСТИ, ТО УДАЧИ ТЕБЕ. нО ПОДУМАЙ, МОЖЕТ ЛУЧШЕ МЕДЛЕННЕЕ, но навсегда!

Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Жемчужинка24, привет с дневничком тебя, я тоже хочу к новому году сбросить 10-15кг сколько получиться. надеюсь у нас все получиться
Катюшка рост 175см.
решила полностью изменить свою жизнь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Молодец) А какие параметры/вес - желаемый вес?

Рост 165. Вес 71, хочу 59 :)
24г.

--->>
/community/post.php?topic_id=39317

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, мой путь к совершенству довольно длинный (уже почти 2 года), не обошлось без срывов с диет, и остановок на нем...Но сейчас все замечательно, скинуто уже 9 кг, осталось 10. Я свыклась с тем что питаться надо по народной мудрости "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу".Все в моих руках! Я практически отказалась от мучного и сладкого (если и ем то в малых количествах, и до 12 дня), ни ем после 18:00, хожу на аэробику и в бассейн. Очень хочу пойти на латинские танцы, надеюсь скоро получится. Также в планах сделать курс скипидарных ванн. Удачи мне!!!

Анна, 27 лет,рост 171, вес сейчас 84 идеал ФИГУРА КАК У ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ...53кг)))
Цель 1 октябрь 2014г.-68 кг
Цель 2 февраль 2015 г.- 60 кг
Цель 3 Апрель 2015 г. - 53 кг
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27650
  Всего Страниц (11):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика