|
|
|
|
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
20.4.2011 8:28
|
Отчёт за 19.04.11
1.Вес сегодня 91,20 (всего после 14.03 +1,7) ( за сутки + 0,5) -5
2.Соблюдение своего коридора калорий– (+5) 3. Соблюдение БЖУ - (0) 4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – (-3)
7. Личная цель ()- (5)
8. Физическая активность () - (5)
9. Красота.Для себя любимой (за 4 дня ничего(( низзя)- (+0)
10. Польза.Для будущего малыша (яблоки, творог,салаты (ничего больше нельзя) - да (5)
11. Итого за день -11 баллов.
12. Всего за гонки 2 523 балла
33, 95 кг,рост 177
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
19.4.2011 22:51
|
Так, прошу прощения, вся загонялась, завтра обе таблички сделаю и свои данные закину.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
19.4.2011 8:02
|
Отчёт за 18/04.11
1.Вес сегодня 90,70 (всего после 14.03 +1,2) ( за сутки + 0) -0
2.Соблюдение своего коридора калорий– (+5) 3. Соблюдение БЖУ - (+5) 4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – (+3)
7. Личная цель ()- (5)
8. Физическая активность () - (5)
9. Красота.Для себя любимой (за 4 дня ничего(( низзя)- (+0)
10. Польза.Для будущего малыша (яблоки, творог,салаты (ничего больше нельзя) - да (5)
11. Итого за день -27 баллов.
12. Всего за гонки 2 512 балла
33, 95 кг,рост 177
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
18.4.2011 8:25
|
Вес 17.04 - 90,7 (-0,4 кг)
ОГ-109 (+0)
ОЖ-112 (+2)
ОБ-109 (+0)
За неделю - 125баллов
Итого за гонку - 2 485 баллов.
33, 95 кг,рост 177
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
17.4.2011 10:02
|
Отчёт за 14- 17/04.11
1.Вес сегодня 90,70 (всего после 14.03 +1,2) ( за сутки + 0,4) -4
2.Соблюдение своего коридора калорий– (+5,5,-5,5) 3. Соблюдение БЖУ - (+5,5,-5,-5) 4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1-1-1+1)
6. Не есть вредные продукты – (-3,+3+3+3)
7. Личная цель ()- (5,5,5,5)
8. Физическая активность () - (0,5,5,5)
9. Красота.Для себя любимой (за 4 дня ничего(( низзя)- (+0)
10. Польза.Для будущего малыша (яблоки, творог,салаты (ничего больше нельзя) - да (+5,5,5,5)
11. Итого за день -66 баллов.
12. Всего за гонки 2 485 балла
33, 95 кг,рост 177
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
14.4.2011 8:00
|
Отчёт за 13/04.11
1.Вес сегодня 90,30 (всего после 14.03 +0.8) ( за сутки - 0,2) +2
2.Соблюдение своего коридора калорий– (+5) 3. Соблюдение БЖУ - (+5) 4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – (-3)
7. Личная цель ()- (0)
8. Физическая активность () - (0)
9. Красота.Для себя любимой (за 4 дня ничего(( низзя)- (+0)
10. Польза.Для будущего малыша (яблоки, творог (ничего больше нельзя) - да (+5)
11. Итого за день -13 баллов.
12. Всего за гонки 2 419 балла
33, 95 кг,рост 177
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
14.4.2011 7:39
|
Отчёт за 13.04.11
1.Вес сегодня 84,6 (-0,2) (+2)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - да (+3)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой (кремы) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 19 баллов.
12. Всего за гонки 2426 баллов.
До встречи с Камилем осталось 34 дня!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
14.4.2011 7:39
|
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
13.4.2011 11:28
|
Отчёт за 12.04.11
1.Вес сегодня 84,8 (+0,3) (-3)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+2)
9. Красота.Для себя любимой (массаж шеи) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 8 баллов.
12. Всего за гонки 2407 баллов.
До встречи с Камилем осталось 35 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
13.4.2011 7:53
|
Отчёт за 12/04.11
1.Вес сегодня 90,50 (всего после 14.03 +1) ( за сутки + 0,1) -1
2.Соблюдение своего коридора калорий– (+5) 3. Соблюдение БЖУ - (+5) 4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да(+1)
6. Не есть вредные продукты – (3)
7. Личная цель (врач)- да(5)
8. Физическая активность (пешая пр) - (2)
9. Красота.Для себя любимой (за 4 дня ничего(( низзя)- (+0)
10. Польза.Для будущего малыша (яблоки, творог (ничего больше нельзя) - да (+5)
11. Итого за день -25 баллов.
12. Всего за гонки 2 406 балла
33, 95 кг,рост 177
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
12.4.2011 14:36
|
Отчёт за 11.04.11
1.Вес сегодня 84,5 (-0,1) (+1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - да (+3)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+4)
9. Красота.Для себя любимой (массаж шеи и хвоста) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 17 баллов.
12. Всего за гонки 2399 баллов.
До встречи с Камилем осталось 36 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
12.4.2011 8:52
|
Отчёт за 11/04.11
1.Вес сегодня 90,40 (всего после 14.03 +0,9) ( за сутки - 0,7) +7
2.Соблюдение своего коридора калорий– (+5) 3. Соблюдение БЖУ - (+0) 4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет(+1)
6. Не есть вредные продукты – (3)
7. Личная цель ()- (0)
8. Физическая активность () - (0)
9. Красота.Для себя любимой (за 4 дня ничего(( низзя)- (+0)
10. Польза.Для будущего малыша (яблоки, творог (ничего больше нельзя) - да (+5)
11. Итого за день -21 баллов.
12. Всего за гонки 2 381 балла
33, 95 кг,рост 177
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
11.4.2011 8:14
|
Отчёт за 08. - 10/04.11
1.Вес сегодня 91,10 (всего после 14.03 +1,6) ( за сутки +1,2) -12
2.Соблюдение своего коридора калорий– (+5,-5,+5) 3. Соблюдение БЖУ - (+10) 4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет(-1,+1,-1)
6. Не есть вредные продукты – (3,3,-3)
7. Личная цель ()- да(+5,+5,+5)
8. Физическая активность () - (+5,+5,0,0)
9. Красота.Для себя любимой (за 4 дня ничего(( низзя)- (+0)
10. Польза.Для будущего малыша (яблоки, творог (ничего больше нельзя) - да (+5, +5,+5)
11. Итого за день -96 баллов.
12. Всего за гонки 2 360 балла
33, 95 кг,рост 177
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
11.4.2011 8:07
|
Вес 11.04 - 91,1 (+ 1, кг)
ОГ-109 (+0)
ОЖ-110 (+0)
ОБ-109 (+1)
За неделю - 96 баллов
Итого за гонку - 2 360 баллов.
33, 95 кг,рост 177
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
11.4.2011 7:20
|
Вес 11.04 - 84,6 (+ 700 гр)
ОГ-109
ОЖ-115 (+6)
ОБ-108
За неделю - 84 балла
Итого за гонку - 2382 балла.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
11.4.2011 7:20
|
Отчёт за 10.04.11
1.Вес сегодня 84,6 (0) (+1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - да (+3)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+4)
9. Красота.Для себя любимой (кремы, массаж шеи и хвоста) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 15 баллов.
12. Всего за гонки 2382 балла.
До встречи с Камилем осталось 37 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
10.4.2011 10:51
|
Отчёт за 9.04.11
1.Вес сегодня 84,8 (+0,4) (-4)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+3)
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - нет (0)
11. Итого за день -2 балла.
12. Всего за гонки 2367 балла.
До встречи с Камилем осталось 38 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
10.4.2011 10:50
|
Отчёт за 8.04.11
1.Вес сегодня 84,2 (-0,1) (+1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - да (+3)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)
9. Красота.Для себя любимой (баня) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 14 баллов.
12. Всего за гонки 2369 баллов.
До встречи с Камилем осталось 39 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|