Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Беременные гоночки с 11.10.Отчёты.

 
    
 
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 19.04.11

 1.Вес сегодня 91,20 (всего после 14.03 +1,7) ( за сутки + 0,5) -5

2.Соблюдение своего коридора калорий– (+5)
3. Соблюдение БЖУ -  (0)
4. Выложить планировщик -нет (0)

5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1) 

6. Не есть вредные продукты –  (-3)

7. Личная цель ()-  (5)

8. Физическая активность () - (5)

9. Красота.Для себя любимой (за 4 дня ничего(( низзя)-  (+0)

10. Польза.Для будущего малыша (яблоки, творог,салаты (ничего больше нельзя) - да (5)

11. Итого за день  -11 баллов.

12. Всего за гонки   2 523 балла

33, 95 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, прошу прощения, вся загонялась, завтра обе таблички сделаю и свои данные закину.

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 18/04.11

 1.Вес сегодня 90,70 (всего после 14.03 +1,2) ( за сутки + 0) -0

2.Соблюдение своего коридора калорий– (+5)
3. Соблюдение БЖУ -  (+5)
4. Выложить планировщик -нет (0)

5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1) 

6. Не есть вредные продукты –  (+3)

7. Личная цель ()-  (5)

8. Физическая активность () - (5)

9. Красота.Для себя любимой (за 4 дня ничего(( низзя)-  (+0)

10. Польза.Для будущего малыша (яблоки, творог,салаты (ничего больше нельзя) - да (5)

11. Итого за день  -27 баллов.

12. Всего за гонки   2 512 балла

33, 95 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 17.04 - 90,7 (-0,4 кг)

ОГ-109 (+0)

ОЖ-112 (+2)

ОБ-109 (+0)

За неделю - 125баллов

Итого за гонку - 2 485 баллов.

33, 95 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 14- 17/04.11

 1.Вес сегодня 90,70 (всего после 14.03 +1,2) ( за сутки + 0,4) -4

2.Соблюдение своего коридора калорий– (+5,5,-5,5)
3. Соблюдение БЖУ -  (+5,5,-5,-5)
4. Выложить планировщик -нет (0)

5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1-1-1+1) 

6. Не есть вредные продукты –  (-3,+3+3+3)

7. Личная цель ()-  (5,5,5,5)

8. Физическая активность () - (0,5,5,5)

9. Красота.Для себя любимой (за 4 дня ничего(( низзя)-  (+0)

10. Польза.Для будущего малыша (яблоки, творог,салаты (ничего больше нельзя) - да (+5,5,5,5)

11. Итого за день  -66 баллов.

12. Всего за гонки   2 485 балла

33, 95 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 13/04.11

 1.Вес сегодня 90,30 (всего после 14.03 +0.8) ( за сутки - 0,2) +2

2.Соблюдение своего коридора калорий– (+5)
3. Соблюдение БЖУ -  (+5)
4. Выложить планировщик -нет (0)

5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1) 

6. Не есть вредные продукты –  (-3)

7. Личная цель ()-  (0)

8. Физическая активность () - (0)

9. Красота.Для себя любимой (за 4 дня ничего(( низзя)-  (+0)

10. Польза.Для будущего малыша (яблоки, творог (ничего больше нельзя) - да (+5)

11. Итого за день  -13 баллов.

12. Всего за гонки   2 419 балла

33, 95 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 13.04.11

1.Вес сегодня 84,6 (-0,2) (+2) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)

3. Соблюдение БЖУ - нет (0)

4. Выложить планировщик - да (+3)



5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)

6. Не есть вредные продукты – да (+3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)нет (0)

8. Физическая активность (забег по делам) - да (+5)

9. Красота.Для себя любимой (кремы) - да (+5)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)

11. Итого за день 19 баллов.

12. Всего за гонки  2426 баллов.

 

До встречи с Камилем осталось 34 дня!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

здесь бу табл ))))

 

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 12.04.11

1.Вес сегодня 84,8 (+0,3) (-3) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)

3. Соблюдение БЖУ - нет (0)

4. Выложить планировщик - нет (0)


5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)

6. Не есть вредные продукты – да (+3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)нет (0)

8. Физическая активность (забег по делам) - да (+2)

9. Красота.Для себя любимой (массаж шеи) - да (+5)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)

11. Итого за день 8 баллов.

12. Всего за гонки  2407 баллов.

 

До встречи с Камилем осталось 35 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 12/04.11

 1.Вес сегодня 90,50 (всего после 14.03 +1) ( за сутки + 0,1) -1

2.Соблюдение своего коридора калорий– (+5)
3. Соблюдение БЖУ -  (+5)
4. Выложить планировщик -нет (0)

5. Не есть за 3 часа до сна - да(+1) 

6. Не есть вредные продукты –  (3)

7. Личная цель (врач)-  да(5)

8. Физическая активность (пешая пр) - (2)

9. Красота.Для себя любимой (за 4 дня ничего(( низзя)-  (+0)

10. Польза.Для будущего малыша (яблоки, творог (ничего больше нельзя) - да (+5)

11. Итого за день  -25 баллов.

12. Всего за гонки   2 406 балла

33, 95 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 11.04.11

1.Вес сегодня 84,5 (-0,1) (+1) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)

3. Соблюдение БЖУ - нет (0)

4. Выложить планировщик - да (+3)



5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)

6. Не есть вредные продукты – да (+3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)нет (0)

8. Физическая активность (забег по делам) - да (+4)

9. Красота.Для себя любимой (массаж шеи и хвоста) - да (+5)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)

11. Итого за день 17 баллов.

12. Всего за гонки  2399 баллов.

 

До встречи с Камилем осталось 36 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 11/04.11

 1.Вес сегодня 90,40 (всего после 14.03 +0,9) ( за сутки - 0,7) +7

2.Соблюдение своего коридора калорий– (+5)
3. Соблюдение БЖУ -  (+0)
4. Выложить планировщик -нет (0)

5. Не есть за 3 часа до сна - нет(+1) 

6. Не есть вредные продукты –  (3)

7. Личная цель ()-  (0)

8. Физическая активность () - (0)

9. Красота.Для себя любимой (за 4 дня ничего(( низзя)-  (+0)

10. Польза.Для будущего малыша (яблоки, творог (ничего больше нельзя) - да (+5)

11. Итого за день  -21 баллов.

12. Всего за гонки   2 381 балла

33, 95 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 08. - 10/04.11

 1.Вес сегодня 91,10 (всего после 14.03 +1,6) ( за сутки +1,2) -12

2.Соблюдение своего коридора калорий– (+5,-5,+5)
3. Соблюдение БЖУ -  (+10)
4. Выложить планировщик -нет (0)

5. Не есть за 3 часа до сна - нет(-1,+1,-1) 

6. Не есть вредные продукты –  (3,3,-3)

7. Личная цель ()-  да(+5,+5,+5)

8. Физическая активность () - (+5,+5,0,0)

9. Красота.Для себя любимой (за 4 дня ничего(( низзя)-  (+0)

10. Польза.Для будущего малыша (яблоки, творог (ничего больше нельзя) - да (+5, +5,+5)

11. Итого за день  -96 баллов.

12. Всего за гонки   2 360 балла

33, 95 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 11.04 - 91,1 (+ 1, кг)

ОГ-109 (+0)

ОЖ-110 (+0)

ОБ-109 (+1)

За неделю - 96 баллов

Итого за гонку - 2 360 баллов.

33, 95 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 11.04 - 84,6 (+ 700 гр)

ОГ-109

ОЖ-115 (+6)

ОБ-108

За неделю - 84 балла

Итого за гонку - 2382 балла.

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 10.04.11

1.Вес сегодня 84,6 (0) (+1) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)

3. Соблюдение БЖУ - нет (0)

4. Выложить планировщик - да (+3)



5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)

6. Не есть вредные продукты – да (+3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)нет (0)

8. Физическая активность (забег по делам) - да (+4)

9. Красота.Для себя любимой (кремы, массаж шеи и хвоста) - да (+5)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)

11. Итого за день 15 баллов.

12. Всего за гонки  2382 балла.

 

До встречи с Камилем осталось 37 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 9.04.11

1.Вес сегодня 84,8 (+0,4) (-4) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)

3. Соблюдение БЖУ - нет (0)

4. Выложить планировщик - нет (0)


5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)

6. Не есть вредные продукты – да (+3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)нет (0)

8. Физическая активность (забег по делам) - да (+3)

9. Красота.Для себя любимой - нет (0)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - нет (0)

11. Итого за день -2 балла.

12. Всего за гонки  2367 балла.

 

До встречи с Камилем осталось 38 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 8.04.11

1.Вес сегодня 84,2 (-0,1) (+1) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)

3. Соблюдение БЖУ - нет (0)

4. Выложить планировщик - да (+3)



5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)

6. Не есть вредные продукты – да (+3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)нет (0)

8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)

9. Красота.Для себя любимой (баня) - да (+5)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)

11. Итого за день 14 баллов.

12. Всего за гонки  2369 баллов.

 

До встречи с Камилем осталось 39 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика