А это вообще идеал!

Всех, всех, всех приглашаю в наши гонки

темка вот здесь

гоночки *** Стройняшки*** худеем к НГ! Набор продолжается до 25 человек!

ну чтож, сегодня пробный день, овсянка-объедение, особенно если чуть чуть чернослива в нее добавить

пробу сняла, так что буду думать когда полностью на нее сяду..скоро у меня отпуск 2 недели, вот видимо тогда и получится..потому что на работу таскать с собой не особо хочется..посмотрим

буду рада всем гостям, заглянувшим ко мне в дневничок- надо же меня кому то ругать

ну а пока - Спокойной ночи, Дион

буду здесь сама перед собой отчитываться- как проходит полет

а еще я много читала о пользе овсяной каши и решила посидеть на ней несколько дней: день, два, три..как получится-пишут что очень полезно для ЖКТ

так что завтра я на овсяночке без соли, сахара и маслица

в последнее время у меня стало больше спорта: сначала велотренажер, теперь вот ходьба добавилась

оказывается так здорово утром, вместо душного автобуса, пройтись пешком-я два дня ходила пешком на работу: 3,5 км и всего 40 минут-супер!!!

прибегаю на работу таким проснувшимся живчиком

и весь день на позитиве

вот уже 8 недель, как я участвую в гоночках, осталась последняя неделя..

похудела на 5,5 кг..это очень радует, но цельсебе ставила на эти гоночки- 7

или я чуть чуть не доберу, или придется поднатужиться и как то умудриться

Привет, мой дневничок))

что-то давно я сюда не заглядываю, все больше по чужим брожу..а пожалуй надо заняться собой

а еще у нас уже 4 недели идут гонки-Стройняшки- остались самые стойкие девченки)))) � все такие молодцы, реально гонки всех подстегнули и результативность повысилась)

я первый раз в гонках и мне это очень нравится)))

три дня безуспешно пыталась разгрузиться..и три дня не получалось)) видно совсем проглот))

но вот сегодня на 700 ккал, решила что это будет называться разгрузочным днем- посмотрим что завтра покажут весы и замеры

Всем привет! что то редко я сама к себе заглядывать стала, все бегаю и бегаю и все мимо)

Отчитываюсь: вес за неделю убавился на 500 гр, для меня это катастрофически мало, хочется больше и лучше, но и такой результат тоже радует

�риш куда пропала ? КАк дела?

Привет всем))

качели я не рискнула но сегодня и так отвес 500 гр

это первый раз почти за 2 недели, урааааа!!!!

интересно насколько меня хватит- есть по 1200 ккал каждый день + раз в неделю стабильный разгрузочный день? съесть больше-совесть не позволяет((((( итак вес стоит и стоит

Вечер добрый

или не очень

вторую неделю стоит вес на одном месте, ненавижу весы, не хочу завтра опять увидеть свои 63 кг, сил больше нет..и дикое желание вообще неделю поголодать

Не могу последнее время на малышей спокойно смотреть, тоже хочу такую )

Всем спокойной ночи и сладких снов

Ужас!!!

Раньше легко проезжала 10 км и ничего, а сейчас, после полугодовалого перерыва, еле еле 2,5 проехала и умерла До ванной едва доползла

Чувствуется не скоро я в форму приду)))) Но главное начало есть))))

и поехали!

Р�СЂРёС€,РЅСѓ  С‡С‚Рѕ сказать ПОЗДРАВЛЯЮ!!!  

Доброе утро всем! точнее уже добрый день

Ураааааа!!! мне наладили велотренажер

Пришел мальчик из сервиса, разобрал на запчасти, заменил моторчик, содрал 1.5 штуки и ушел

Все, с сегодняшнего дня дружу со спортом))))

Я тоже сижу на работе, Маш..скучать особо не приходится, работы хватает как обычно

МаShульKа

ДОБРОЕ УТРО!!!

Как дела? Как настроение?

�риш, доброе утро!

ann-aseeva привет)

обалдеть) велотренажер это вещь! я без него теперь как без рук)

Привет, Р° СЏ РІРѕС‚ СЃРІРѕР№ велотренажер дала попользоваться больше РіРѕРґР° назад (Сѓ РґСЂСѓРіР° мужа жена родила, Р° РјРЅРµ тогда нельзя было), потом РѕРЅ поменял телефон Рё мужу РїРѕР·РІРѕРЅРёР» сказал что РІРѕС‚ РјРѕР» РјРѕР№ новый телефон запиши, Р° тот РІ запарке был Рё РЅРµ записал. Теперь РЅРµ знаем как его разыскать, Р° СЏ хочу назад СЃРІРѕР№ тренажер 

Доброе утро всем!

MissRefine а с физ нагрузкой у меня только домашняя работа- никак не могу себя заставить заниматься с тех пор как убила велотренажер, и наладить его пока не получается, какая-то деталь вышла из строя, а ее все нет и нет в сервисном центре..вот жду

Молодец, так держать!!!!!!!!!

А с физ-нагрузкой у тебя как?