Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Белое не полнит. Полнят печеньки. (+фото (не печенек))

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиза... Как у тебя делишки??? Куда пропала??

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиза_Лиза smile

Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, спасибо за поддержку smile

больше не буду расстраиваться из-за людей, которые просто далеки от этого. им никогда не дано понять:D

Лиза, 17 лет. Рост 171 см. 63 кг.

Белое не полнит. Полнят печеньки.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27622

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полин, просто из-за привесов не надо так сильно расстраиваться )) Я вообще на них особого внимания не обращаю.. в среднем вес за неделю считаю и сравниваю со след. неделей. Но допустим мне каждодневное взвешивание помогает понять из-за чего идет привес (просто вода или все таки чего-то лучше не кушать).

Лиз, да правда.. что ты на этих козлов обращаешь внимание? Тебе с ними не жить. А любить себя надо ))) Я в инсте вообще всегда одна тусила и не парилась (характер просто тяжелый был, сейчас повзрослела и со мной стало проще, но тогда, сначала переживала, а потом плюнула ))) Так что не отчаивайся, а мы тебя тут всегда поддержим и поймем ))

Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиза приветаsmile я вот в гости к тебе, случайно наткнулась на дневничок и тут такое про институт...

Просто у меня в школе такого плана же было если не хужеsmile я весила примерно 63кг тогда, были и прозвища и издевателства.... жестокие дети что еще сказать, сидела тогда на разных диетах и бывало вапще ничего не кушала.. Сейчас учюсь в институте - коллектив более-менее, взрослые все в основном ( заочка), вес 54 в среднем, иду к 50 smile

Скажу вот что - иногда встречаю тех бывших одноклассников.... Я то похудела, себя полюбила теперь,ухоженная ( солярий,маникюр,прическа) а они как были раздолбаями некрасивыми так ими и осталисьsmile вот чес слово, так и есть

Так что тебе с ними детей не крестить, понимаю что очень неприятно ( для меня поход в школу часто сопровождался слезами и истерикамиsmile), но ГЛАВНОЕ НЕ СДАВАЙСЯ И ВЕРЬ В СЕБЯ , все получитсяsmile

Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На счет взвешивания, я тоже раз в неделю взвешиваюсь))) Так не расстраиваешься от привесов (а они должны ни много быть, вес колебаться ни много должен.) А за неделю точный результат видишь)) smile

 

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слушай а не плевать тебе на этих одногруппников??? Уроды. Я бы по полной обосрала каждого с ног до головы от того как они выглядят и до того что за чмо они а не люди. О боооже как я бы пары сейчас на них выпустила... Тебе ТАКИХ людей поменьше надо слушать да и вообще зачем общаться с людьми которые тебя опускают?? Ты себе лучше единомышленников в группе поищи, легче будет и друзья с пониманием должны быть..и поддержкой..! А не типа таких. Короче, вообще ты худеешь не для них а для себя, для своего тела и души.. я в школу когда голодно всегда что нибудь из дома приношу... Даже если я на разгрузе и чай с молоком или кофе с молоком в бутылочки приношу, а мня спрашивают что это. Я говорю, и говорю что на разгрузе.. полезно. Ты просто уверенность Лиз свою показывай.. тогда люди будут молчать в тряпку. На место идиотов ставить надо, а если нет то просто игнорировать и думать о себе.. "Вот я козлы похудею, а вы патом уроды еще диетку ведь выпрашивать будете... хах!!" И идти с этой мыслей с поднятой головой!! Думай о цели!!!!!! Ты это делаешь для себя!!) (ну если еще и хочется, то из мести доказать им!!!) ;)

 

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ещё я не хочу больше каллории считать!

Лиза, 17 лет. Рост 171 см. 63 кг.

Белое не полнит. Полнят печеньки.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27622

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне без весов спокойнее как то живется))

хотя руки иногда чешутся встать на них.. Может, всё же буду раз в одну-две недели взвешиваться

Лиза, 17 лет. Рост 171 см. 63 кг.

Белое не полнит. Полнят печеньки.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27622

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хм.. думаешь не взвешиваться это выход? А как же узнать от чего поправилась и от чего нормально все протекает. Ой, Лиз, не знаю. Так жесточишь с собой. Чем больше ограничений, тем больше всего хочется

Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в связи с вышеизложенными душеизлияниями в мою жизнь ввожу некоторые нерушимые правила:

1. завтрак - геркулес с небольшим количеством сухофруктов, чай для похудения и яблоко.

2. в универе - чёрный кофе.

3. если после универа бегу сразу на тренировку - то можно съесть яблочко и банан

4. если после универа домой - то обед как хочу

5. после тренировок  - стакан кефира. и чай для похудения

6. не ем ВООБЩЕ хлеб, масло, пельмени, блины, чойсы, попкорн, сладости, мороженое и т.п.

7. можно НЕМНОГО ( максимум 25г в день ) сухофруктов, мёда, шоколада, хлебцов

8. в общепите не питаюсь - максимум - чашка кофе или чая. в Икеа - порция овощей и шоколадка 25г.

9. тренируюсь усердно))

10. каждый день АЦ процедуры вечером после тренировок.

11. у Андрея НЕ ЕМ. максимум - чай с кусочком шоколада или варёное яйцо (мой любимый меня вечно откармливает - точнее я сама полхожу к его набитому холодильнику со словами ДЕРЖИ МЕНЯ и набрасываюсь на всю еду)

12. у бабушки не ем. можно немного фруктов

13. избегаю семейных чаепитий ввиду изобилия сухофруктов)

14. пью много воды

15. не взвешиваюсь!!! контрольные замеры 26 декабря 2010г

Лиза, 17 лет. Рост 171 см. 63 кг.

Белое не полнит. Полнят печеньки.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27622

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

несколько новостей, поэтому не знаю, радоваться мне или плакать:)

1. несколько дней был зажорикsmile - это и так всем известно

2. я начала неделю назад носить еду в универ, на ланч) мне это понравилось - вкусно и не толсто. и почти никто не заметил этого - это тож радует. но вччера мои одногруппники начали жёстко подкалывать с моими диетами - спортом - каллориями. я накричала на них и отвернулась в слезах. они реально считают меня больной на голову, говорят что я всёравно никогда не похудею. и при этом я сама то НЕ ХУДЕЮ. у меня не получается, а они это видят - поэтому вдвойне стыдно(( больше наверно не буду ничего  в универ приносить. вообще больше не буду там есть. вот.

3. я купила безлимитный абонемент в офигенный фитнес-клуб!!!!!smile тепеь буду по 2-3 часа в день заниматьсяяя!)) а по выходным можно и в тренажерный ходить) а то не могу дома попу от телека поднять, чтобы заниматься, теперь вот буду ходииить)) вчера было два первых занятия - я до сих пор в экстазе)))

4. я вышла из гонок

5. я накупила разные штучки от ЦЕЛЛЮЛИТА!!!))) глина-плёнка-масло-баночки-маска) буду пробовать)

6. я встала на весы. все 3 месяца диона и упражнений на смарку - я в ужасе просто - такой цифры год не видела - 61, 2 кг!!!!

я в трансе. самооценка на нуле. вчера просто вечером нажралась чернослива - надеюсь, что это всё из-за него(( ТОЛСТАЯ ЛИЗА.

Лиза, 17 лет. Рост 171 см. 63 кг.

Белое не полнит. Полнят печеньки.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27622

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиз.. Может завтра тогда на разгрузик? Только не на жестокий.. -организму сразу после зажоров дико будет. И вообще давай все что сладкое или на что точно попадешься когда срыв, с дома выноси!!!! Или прячь нафиг!!!!! Только не расстраивайся.. чтобы зажор дружка не прихватил. Бывает.. еще не поздно все вернут!!

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЗАЖОООООООООР. даже писать об этом не хочу.

Лиза, 17 лет. Рост 171 см. 63 кг.

Белое не полнит. Полнят печеньки.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27622

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот вот и я о том же.. Я тоже эти 2 дня с любимым провела.. да уж.. провела их с аппетитом.. совесть и исправление ошибок на воскресение перенесла, но там другая история. Сегодня у меня разгруз =P

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

зажор 2 дня. провела их с любимым. чувствую себя толстой, красивой и счастливой. совесть не слушаю. уделю ей время завтра.

а пока почитаю о похудении:)

Лиза, 17 лет. Рост 171 см. 63 кг.

Белое не полнит. Полнят печеньки.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27622

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я взвешалась на следующий день - ничегошеньки не вернулось)) даже 100 граммов)

 

Лиза, 17 лет. Рост 171 см. 63 кг.

Белое не полнит. Полнят печеньки.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27622

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С отвесещем Лиз!!! smile И неа!!) Не обязательно ВЕСЬ вес вернется.. если сейчас будешь правильно дальше питание соблюдать то больше половины вряд ли вернется..!))))

 

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮХУУУУУ!!! вчера позанималась отлично, никакой слабости не было) джиллиан+пресс.

всё вроде было как обычно, но у меня вдруг бессонница появилась. хотя я молокочай делала на Пу-Эре (он без кофеина). короче проворочалась в постели до 5:30 утра, подремала полчасика,а в  6 уже вставать.. Поднялась с кровати разбитая, всю бессонную ночь думала о еде и полном холодильнике.. встала на весы... -1,5 кг!!!!!!!! я была в шоке!!!)))) танцевала всё утро по комнате, о голоде даже забыла) я вообще и не ожидала такого отвеса!) я понимаю, что это всего лишь вода ушла и вес сразу вернётся, но всё равно я рада и горда собой;))

сейчас постараюсь соблюдать КК, чтобы вес дальше падал) эхехей!!!) всё получится))

Лиза, 17 лет. Рост 171 см. 63 кг.

Белое не полнит. Полнят печеньки.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27622

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я когда на молокочае сидела и если жор подкрадывался, то ограничевалась одним огурцом )))

Ну как отвес? как позанималась?

Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сижу в инете и чувствую, что не могу дождаться, пока пройдет 60 минут после ужина и можно будет позаниматься физкультурой!!)) невероятный прилив сил какой-то) в шоке)))))))

туптубиду!smile

Лиза, 17 лет. Рост 171 см. 63 кг.

Белое не полнит. Полнят печеньки.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27622

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак.. молокочай.

если честно, он уже достал, гадость. но терпимо в принципе))

читала, что можно ещё чего-нибудь немного перекусывать, если совсем невмоготу.

поэтому к молокочаю сегодня добавила: шоколадку 25 граммов, откусила у брата пончик, 4 ч.л. мёда и 100 г творога. Это, конечно, многовато наверно, но у меня и так от голода руки трясутся, так что пытаюсь много не двигаться и лишних телодвижений не делать)) мотивируюсь мыслями о завтрашем отвесе))

Лиза, 17 лет. Рост 171 см. 63 кг.

Белое не полнит. Полнят печеньки.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27622

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Молоко можно разбавить водой ) выйдет даже больше и жирность упадет ) Давай-ка не раскисай и старайся держать себя в руках. Нужно только в ритм войти и все получится. Тяжело, никто не спорит. Но выполнимо

Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро Лиз!!!!)) Как у тебя делишки????

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слушай Лиз, я сейчас такую классную статейку у beau прочитала.. Надеюсь она не против если я ее "стырю" и пошлю тебе:)

Прочитай, очень классная вещь))



1 Принцип - обман организма. (главный принцип) 6 дней питания по правилам, один день в неделю обязательно хорошо кушать, практически без ограничений. В этот день нужно сделать так, чтобы организм выключил режим экономии жира, для этого недостаточно просто обожраться торта, как свинья перед убоем. В торте есть только сахар с жир, это не выключит запасание жира, а чревато диабетом...в день обжорства нужно правильно обжираться. Надо обязательно наесться печеного или жаренного под крышкой картофеля, мяса, можно колбасы, сосисок, пельменей. В день обжорства надо есть в течение дня раза 4, примерно равными порциями. Жировой механизм не успеет врубиться, а организм получив калорий больше, чем в обычные дни, т.е. без дефицита, отключит лампочку опасности и вы будете продолжать худеть. Еще раз повторяю, один раз обожраться тортом с кремом не достаточно, это перебъет истинный голод метаболизма, поэтому сконцентрируйтесь на высокобелковом блюде и картофеле, идеально шашлык. Поверьте, этим вы выпустите зверя намного лучше, чем просто съев любимые сладости. Мы худеем не в частности а в принципе Т.е. организи не худеет за один день, он сначала подстраивает свой метаболизм под потребляемые калории, анализирует съеденное и так далее. Потом по результату анализа он выдает результат - накапливать жир или сжигать его. Это называется инерцией...т.е. если вы много ели, то организм привык к определенному режиму питания, и сдвинуть его на неделю "чудо диеты" не получится, потому что для изменения режима организма необходимо время, часто это не меньше 3-4 недель...зато потом, когда инерция будет работать на вас, запретный день не сможет изменить новый режим. Получится, что вы лишь снимете психологическое напряжение и обманете организм...но если вы не запустили свой метаболизм на программу сжигания жира, то одна-две печенюшки лишь добавят 50-100 грамм жира в ваши бока.


2 Принцип - чем больше съешь до обеда, тем меньше аппетит во второй половине дня. Многие люди утром не хотят есть и говорят, что утром пьют только кофе. Если у вас нет утром аппетита - вы человек, склонный к ожирению. Именно вас будет мучить голод по вечерам, и если вы будете сидеть на диете, то потом будет хуже. Если ваш организм не получает достаточного количества питательных веществ (как при диетах), то он включит самозащитный механизм, и вы будете жиреть как медведь перед зимой. Ситуацию усугубит постоянное чувство голода, нервные срывы...в общем тот, кто срывался с жесткой диеты, знает о чем я. Если вы не едите завтрак, то почему-то вы его не хотите есть, правильно? почему? Потому что вечером часов в 10 перед сном наелись до отвала, или еще ночью совершили паломничество до холодильника в полусонном состоянии, в котором вы не контролируете себя. Либо если вы не поели ночью или вечером, то чувство голода во сне также притупляется (под утро), и вы не хотите есть. В этом случае у вас аппетит снижен до второй половины дня. Первое время надо себя заставлять. Не будет хотеться, но потом вы просто не сможете без завтрака. Еще один момент, если не поел завтрак, то утром сходить в туалет часто трудно, а если вы утром не ходите в туалет, то масса кала накапливается в кишечнике, растягивая его, токсины начинают отравлять тело, начинается метеоризм, отрыжка с запахом газов, тошнота...и естественно, вы поправляетесь. Ни о каком плоском животе и речи идти не может.

3 принцип - убираем слудующие продукты: Хлеб, сахар, сладости само собой, все с кремом, жаренное на масле, кожу курицы снимать, не пить натуральные соки (в них много сахара), лучше выжать самому. Нельзя также фаст-фуд, картофель, белый рис (крепит сильно), наваристые борщи, майонез, сметана, масло сливочное, рафинированное. Все эти продукты нельзя, потому что в них много ненужных калорий, которые дразнят аппетит, возбуждают организм тем, что дают ему возможность быстро поправиться, т.е. запастись жиром и выжить. Плюс сильное воздействие на вкусовые рецепторы, ложное наслаждение едой, которое сродни наркотиком. Из-за этой еды у вас будут возникать запоры, изжога, тяжесть в желудке и кишечнике, газы, прыщи, нездоровый цвет лица, плохое настоение.

4 принцип - вода. Без воды жир не расщепляется в организме, не вымываются токсины, накопленные при сжигании того же жира, что вызывает самоотравление организма. Кроме того, при недостатке воды, вода начинает задерживаться организмом, и происходят отеки и так далее. Короче вывод - пить воду, не то, что хлестать ее до умопомрачения, но добавлять хотя бы 4 стакана в день к тому, что вы пьете. Лучше пить не много сразу, чтобы не растягивать желудок, а каждые пол часа по 3-4 глотка, чтобы циркуляция воды не останавливалась. Еще пейте зеленый чай без сахара, который нужно заваривать всего 10-15 секунд. Я просто живу в Япони, и многие люди России неправильно пьют зеленый чай.

5 принцип Витамины. Без витаминов не происходит сжигания жира. Не знаю почему, но не происходит. Пейте поливитаминные комплекты через месяц. Один пьете-один перерыв. Также в день выпивайте столовую ложку либо оливкового масла, либо рыбьего жира. Эта насытит ваш организм полезным жиром, блокирует функцию запасания жира. Жир, который содержится в вредных продуктах, не насыщает тело нормальным жиром, который ему дейтвительно необходим. Парадокс в том, что организм, который перекармливают рафинированными и всякими другими вредными жирами, страдает жировым голоданием, потому что не получает нужных жиров. Плюс если вы в день выпиваете ложку нормального жира, вас не тянет на что-то эдакое забористое...жирненько-сладенькое (поверьте).

6 принцип Обеспечение организма кислородом. Когда вы сидите на работе, то вы мало двигаетесь. От этого тормозятся обменные процессы, вы начинаете дышать медленнее и неглубоко. А без достаточного количества кислорода в крови жир не окисляется и не сгорает. В идеале эту проблему решает спортзал. Плавание, бег, силовые тренировки, сауна. Но спортзал больше необходим именно для доведения тела до совершенства. Диета дает 70 процентов результата - зал 30. Т.е. если вы будете есть все подряд, то зал не поможет. Ведь сумоисты каждый день тренируются до 10-го пота, а все равно не худые Подумайте над этим. Почему нужен зал, кроме кислорода? Но скажу, забегая вперед, что заниматься в зале сильно полным людям сразу нельзя, начинайте с бассейна, гимнастики, потом, когда диета с вас уберет основной лишний жир, вам уже самим захочется довести тело до совершенства. Плюс не будет стеснения появиться в зале. Не будет одышки из-за лишнего веса, и зал станет желанным. Мышцы - они сжигают калории очень сильно. С годами без тренировок тело теряет мышечную массу, который замещается жиром.

7 принцип - нельзя алкоголь, сигареты, ПИВО. Алкоголь сильно замедляет обмен веществ. Сигареты ухудшают кислородный обмен, что отрицательно влияет на сжигание жира. Ну и заниматься в зале, куря - сами понимаете к чему это может привести. Пиво растягивает желудок, в нем содержится вещества, которые отвечают за запасание жира. Плюс хмель, из которого делается пиво - снижает потенцию, поэтому многоие мужчины, которые любят пива, теряют интерес к своим женщинам, предпочитая после работы бутылочку пивка с раками в компании друзей. В принципе выпить стаканчик живого пива раз в неделю можно, но не 2 литра и не перед сном с едой. Женщин это тоже касается.

8 принцип - есть трудно. На самом деле едя фаст-фуд и сладкое, вы ленитесь, стремясь быстро заглушить голод, потому что есть так, чтобы похудеть очень трудно первое время. Не верите - читайте ниже.

9 принцип - терпение. Дайте себе время. Многие говорят, что в отчаянии бросили свою диету и тренировки, потому что она не работает. Потом выяснялось, что человек сидел на ней "целые" 2 месяца...это ничтожный срок. Срок, более правильно отражающий изменения, составляет где-то от полугода и выше. Лучше год.

10 принцип - жир не накапливается за один день и за один день не уходит. Многие думают, что жир накапливается быстрее, чем сбрасывается. На самом деле это неправда, просто люди не знают длительность срока, который прошел с момента начала накопления жира и до того момента, как они обнаружили себя толстыми. Просто когда человек садится на диеты, то начинает считать дни и хочет быстрого результата. Поэтому ему и кажется, что он поправился за один день и похудеть хочет также быстро...

Соль – вместе нее можно немного соевого соуса, конечно для вкуса, но только для того, чтобы пища не была пресной и не опротивела. Много соли само по себе не приводит к поправлению, но способствует задержке воды в организме, что часто и воспринимается, как набор жира.

Теперь последнее... Чтобы организм создал невыносымые условия для лишнего жира, ваш рацион должен включать:

1. Углеводы (Зерновые злаки) – это овсянка, гречка, пшенная крупа - утро

2. Мясо птицы, нежирная свинина и говядина, рыба, яица, - обед, а яица утром

3. Нежирный сыр, молоко, кефир – по усмотрению

4. овощи, фрукты

5. оливковое масло

6. Поливитамины

7. Не забывайте пить воду, но только чистую, а не из под крана.

Пара слов о пcихологическом аспекте. Бросить есть вредную еду намного труднее, чем бросить курить и даже пить. Причина в том, что употребляя алкоголь и куря сигареты, вы знаете, что это сильно вредит здоровью, а еда, особенно обильная жирная и вкусная, не вызывает у нас сигнала опасности. Наоборот, пища - это необходимая вещь, без которой жизнь невозможна. Поэтому отнеситесь к ограничению некоторых продуктов не как к лишению себя чего-то, а как к приобретению. Красивая фигура, литые мускулы, крепкий пресс, внимание на пляже, в бане, отсутствие стеснения раздеться на людях, в магазине одежды, противоположный пол, оборачивающийся вам в след, зачарованный взгляд мужчин, вздохи женщин, ограничение в выборе одежды будет упираться только в деньги, а не в размеры. Вы станете свободными, по настоящему СВОБОДНЫМИ. Организм, который получает правильное питание, будет благодарить вас. Вот некоторые преимущества, которые вы обретете: 1. Отличная память 2. Вдохновение 3. Чувство приятного возбуждения от жизни, сходное тому, что вы испытывали в детстве, когда вам папа дарил на новый год подарок вашей мечты, первый поцелуй любимого человека. 4. Усверенность в своих силах 5. Хорошее настроение в течение дня. 6. Здоровье, крепкий иммунитет А теперь нарисуйте себе в голове образ человека, у которого нет другой радости, кроме как пожрать вкусненького, как бабушки любят закармливать внучечков, сами при этом выглядящие как толстые курицы. Пожрать, полить все маслом, чтобы было покалорийнее, чтобы внучечек не умер с голоду...мерзость, показная забота, которая в сущности не что иное, как изуродовать жиром человека, чтобы привязать его к дому, к своей старой юбке. Запомните, пока вы не будете хозяином своего желудка, вы никогда не будете хозяином своей жизни. Представьте себе себя, сидящего дома, закрывшись от всего мира и едите, едите и еще раз едите, одежда не налазит, надо идти покупать новою, а идти не хочется, потому что продавцы будут смеяться за спиной, мужчины говорить на улице: "Вон посмотри идет жирная задница". Но, надо оговориться, что худая костлявая попа вызывает ассоциации похуже. Идеальная попа, на взгляд 99 процентов мужчин - это Джениффер Лопез, Шакира (держите эту информацию в голове и не перестарайтесь). Поэтому не худейте как сухие модели. У них уже нет мышц, есть только кожа и кости. У моделей куча таких болезней, о которых вы себе не представляете даже. Используйте голову для похудения, занимайтесь аутотренингом. Мысль материальна и поможет вам.

 

Так что не расстраивайся что сегодня наела.. а на оборот относительно к принципу 1 это хорошо! smile  

 

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полииин, спасибо за поддержку)) не хватает этого)

сегодня срыв - наела каллорий на 2000. руки опустила.

а сейчас домой когда из универа шла (мне от остановки 10 минут топать) сама себя начала как-то мотивировать. "Держись, тряпка!"-говорю себе самой:) всё получится, если работать)) так что сегодня Джиллиан+комплекс на пресс))

и купила молока на завтрашний молокочай)) жалко, что в магазине нашла только 2,5% жирности.

Лиза, 17 лет. Рост 171 см. 63 кг.

Белое не полнит. Полнят печеньки.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27622

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лизочка!! Обязательно похудеешь!! Не расстраивайся из за маленьких отвесов.. Ты вообще лучше обращай внимания сколько за неделю скидываешь а не за день!! Ведь может по ни много зато навсегда!!!)

Поздравляю тебя с твои мч!!!)))) У меня с моим мч тоже дата месяца 17-тое.. Так что сегодня с любимым год и месяц))))

Фигурка у девушке классная!! Я ее тоже раньше видела.. молодчина просто супер! Идеал вообще) Но если она человек ( а скорее всего она человек:) ) и она смогла, то и мы сможет!! И ты и я!!!!!!!!)))) А ей уже респект!!!)

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я НЕ СДАМСЯ!!! Я ВСЕГДА МЕЧТАЛА ПОХУДЕТЬ И Я СДЕЛАЮ ЭТО!!!

БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ СЕБЯ И СВОЕЙ ЖИЗНИ!!! 

Вот так :))) 

Лиза, 17 лет. Рост 171 см. 63 кг.

Белое не полнит. Полнят печеньки.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27622

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот моя мотивашка (взяла на дионе уже давно)

хочу так же!!)) (правда с таким весом я толще выгляжу)

 

Лиза, 17 лет. Рост 171 см. 63 кг.

Белое не полнит. Полнят печеньки.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27622

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

давно бы уже всё бросила, если бы не гоночки и не дневник(

 

а сегодня с любимым 2, 5 года!!! ААА!))))smile

жалко только что не встретимся - он в кадетке, а я не приеду к нему, потому что очень много на завтра учить(

Лиза, 17 лет. Рост 171 см. 63 кг.

Белое не полнит. Полнят печеньки.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27622

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати, за 3 дня отвес -300г (из них один день - зажорный был).

но ожидала скинуть больше, так что весы меня расстроили:( 

Лиза, 17 лет. Рост 171 см. 63 кг.

Белое не полнит. Полнят печеньки.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27622
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика