Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
вижу цель иду к ней

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Золотые слова! smile

Алиса, 22 года
рост 170, вес 83 кг. 1.01.12 было 89 кг.
Я буду стройной!!!
Цель №1: Чтобы миниюбка начала застёгиваться нормально!
Цель №2: Влезть в джинсы 50 размера.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=34552

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
беги к своей цели! не можешь бежать - иди к ней, нет сил идти - ползи к ней. если не можешь ползти - ляг головой в направлении цели и верь!
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
и так праздники позади...теперь можно спокойно двигаться вперед...

я уже побегала...на сеня еще заплонировано тренировка с джил...все будет ок..
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Диета без диет (взято из одноименной группы на ДиОне)

ФАЗА 1: приготовление.

всего 7 шагов, те по 1 заданию на каждый день недели + 2 задания надо придумать самой выбрав область из списка. всего длится неделю, но можно и дольше (хотя не желательно)

Шаг 1: не смотрите телевизор целый день! Если вы и так его не смотрите, то не слушайте радио.

Шаг 2: напишите что-нибудь в течении 15 минут (не список дел, а мысли, дневник, письмо, рассказ)

Шаг 3: не пейте свой любимый напиток

Шаг 4: сходите на пятнадцатиминутную прогулку. Подумайте о своей жизни, о том что вы хотите от нее получить.

Шаг 5: встаньте на час раньше (чтобы насладиться жизнью, а не бегать электровеником)

Шаг 6: составьте список того, чего бы вы хотели добиться через год (из сфер - Сколько бы вы хотели весить через год? Как могли бы развиваться ваши личные отношения в предстоящем году? Где бы вы хотели жить? Как вы представляете развитие своей карьеры? + все что в голову взбредет)

Шаг 7: сделайте доброе дело, которое могло бы хоть чуть чуть изменить чью-то жизнь к лучшему.

2 дополнительных задания выбрать из списка:
1.Газета: смените газету или перестаньте покупать их вообще.
2. Журнал: купить и прочитайте тот, который еще не читали.
3. Радио: смените волну или начните слушать радио
4. Еда: попробуйте то, что никогда не пробовали.
5. Прогулка: сходите в какое-то новое место, либо смените привычный маршрут к дому/на работу/на отдых
6. Общественное собрание : сходите на общественное мероприятие
7. Спорт: Здесь может быть все, что угодно. попробуйте йогу, теннис, керлинг!
8. Рисунок и живопись: используйте карандаши, ручки. краски или уголь - все, что хотите.
9. Спортивное событие: выберите спортивное соревнование и сходите посмотреть
10. Благотворительная деятельность: выберите нуждающуюуся социальную группу и помогите ей
11. Домашняя рутинная работа: что-нибудь новенькое. Например, сделайте что-то своими руками.
12. Чтение: выберите то, что обычно не рассматриваете. Неважно, будет ли это неизвестная книга или скверный журнал.
13. написать историю: любой с.жет, любой объем
14. Моцион: совершите то, что никогда не совершали
15. Кино: сходите в кино один
16. Контакты: восстановите давно утраченную связь с другом
17. Магазин: зайдите в какой-нибудь другой магазин
18. Музеи и выставки: посетите хотя бы одну
19. Рабочий день: пересядьте на другое место (в обеденное время, во время отдыха, на собрании - взде, где естб привычное место)
20. Улучшение словарного запаса: используя словарь, выучите десять новых слов
21. Ссоры с друзьями: сделайте первый шаг к примирению
22. Покатайтесь на велосипеде
23. Поиграйте в детскую игру. Чем плохи классики?
24. Научитесь медитировать
25. Для автолюбителей: водите машину менее агрессивно (или наоборот более напористо)

Из этого списка надо выбрать 2. причем наиболее для вас нестандартное и трудные задания.
главная идея разрушить привычный образ действий. пропускать шаги нельзя.
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
никаких изменений...сначала обида и депресняк...потом решила что буду продолжать...не сдаваться...я сильная я смогу...
и так мои шажки к достижению цели:
1.бег
2.зеленый коридор
3.8 стаканов воды
4.не кушать после шести
5.начать кушать каши...

для красоты:
льдом моську
увлажняющий курем утром
очищающее сред.вечером
ночной крем на ночь..

отчет каждый день
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
и так что имеем..
зеленый коридор...
8 стаканов воды...
час бега...
молодец..завтра взвешивание и обмеры...


меня бесит что в своем дневнике у меня не высвечивается значек вставить картинку...
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
у мя сеня праздник -1 кг...ураааааааааааааа
Линеечки для похудения<br />
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я начала бегать...вчерась ещё и отжалась 30 раз...умничка...

а ещё вчерась у мя вторая корова отелилась...щас пойду доить...сеня завтрокала свежим творожком...вкуснотища...
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я уже почти неделю не бегаю...это минус...с сегодня опять начну -это плюс...и так шаг номер 3 к заветной цели это час спорта каждый день...
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
у меня прибавление....корова моя вчерась отелилась...первая из четырех...наконецто...да здравствует творг...молоко...сметана...сыр...хотела фотку новорожденого выложить...но фиг вам называется...почему читайте ниже...
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет...у меня ничего не высвечивается ни смалы ни деревце...
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Фотку надо вставить тут не просто ссылкой. Когда пишешь сообщение,есть смайл , а рядом деревцо. Нажми на него и там будет адрес изображения ( вставь ссылку туда); где размеры графа - прост нажми мышкой ,автоматически появятся. В конце жмешь вставить и отправить сообщение

 

3.11.10 - 110 кг;
24.02.11 - 85 кг;
23 года,рост 165 см

В мае надо 75-78 Тьфу..Тьфу,не сглазить

/community/post.php?topic_id=29412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
че за блин ...не могу вставить фотку...
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
http://radikal.ua/data/upload/49112/0fccf/91aa1e01c1.jpg
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
и так ...взвешивание сегодня прошло не очень и это мягко сказано...неделю назад была 92 сегодня 95...да уж...мне теперь интересно сколько же я вешу на самом деле...по обмерам -1 в талии...но по ощущениям что скинула кг 5...но это конечно не так...надеюсь что 1 кг я всетки скинула...
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
вчерась наелась горохового супа...меня раздуло и так колбасило....надо поосторожнее с бобовыми...
вода в норме...коридор все еще хромает...не добираю...быстрейбы весна чтоб меню стало разнообразным...

в четверг взвешаюсь и измерюсь...надеюсь увидеть цифру 91...и так стройнею без фанотизма...медленно но верно..

пошла бегать 60 мин на месте...
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
и так ...8 стаканов воды сделано...теперь надо сделать это привычкой...чтоб не забывать сколько я должна выпить наливаю полтарашку воды и ставлю на кухне на видном месте рядом стакан....захожу на кухню вижу бутылку и вспоминаю что надо выпить стаканчик воды...

состояние отличное...уже заметны результаты...спал животик и талия стала уже...муж заметил...настрой суперский...

теперь шаг 2---зеленый коридор....т.к я живу в деревне меню не отличается разнообразием...перешла на рис..с овощами напряг ...капуста закончилась...а купить не начто...ну ничего прорвемся...

и еще меню сотавляю на день утром...это помогает не кидатся на еду и десциплинирует меня...так как знаю что надо сьесть..

эксперемент продолжается....полет проходит нормально...
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и так...я сделала это...взвешалась...на весах цифра 92....ну ничего  я с этим справлюсь...

замеры талия 84....бедра 122..

цель номер 1-91....минус 1 кг за неделю...

 

второй шаг-8 стаканов воды в день...

настроена решительно...у меня все получится...

Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ну все....хватит боятся весов...завтра взвешаюсь...ничего в этом страшного нет...я люблю себя такой какая есть...и быть стройной хоч тоже для себя...потомучто люблю себя...

завтра честный четверг...все по честному ...вес и замеры...

я продолжаю свой путь к мечте...маленькими шажками я её достигну..

и первый шаг это быть честной перед самим сабой...

Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
не взвешиваюсь не измеряюсь...кушаю малыми порциями....бегаю каждый день...я умничка....
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
совсем нет времени на отчеты....и не только даже некогда в нете посидеть...дела...дела...все идет без срывов....медленно но верно....я довольна...
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика