Рост 168, вес 58-59.

Коридор 1200-1500, до него обычно не дохожу, получается 1000-1100(один раз было 1400)

Разгруз у меня стандартно 1 раз в неделю минимум, на твороге, если получается - два раза в неделю.

Меню примерно такое: завтрак - 100г обезжиренного творога+50гр кефира+зел чай(иногда отламываю кусочек чего-то сладкого, не больше 5 гр)

Обеда фактически нет. В универе кушаю яблоко днем, кофе могу выпить. Ближе к шести(иногда и ближе к семи) обедаю-ужинаю - овощи тушеные на водичке, свежие овощи, кусочек отварной говядины 40-50 гр, пару яблок и кефир с ч.л. меда. Могу капусты белокачанной похрустеть, очень уж люблю её. � не худеется..

Привет) работает!

мои успехи в подписи.

чтобы разобраться почему ты не худеешь нужна информацция:

рост, вес, какой коридор калорий, сколько спорта, ну и пару примеров твоих менюшек...

Привет!Я похудела на 13кг,попробуй разгрузиться.У меня в дневничке на 42 стр диет питание,по которому я худела...хочешь почитай

Всем доброго времени суток. Недавно зарегистрировалась на ДиОне(1.5 недели назад), вопрос в основном к тем, кто тут уже довольно давно - действительно ли помогает худеть?Придерживаясь калорийности и баланса БЖУ, заданного здесь, я что-то не особо худею..первые два килограмма улетели, а сейчас один из них скачет туда-сюда.