воо подействовало мне вообще мнения нет, мне это не важно

С‚.Рє. стараюсь орентироваться только РЅР° успешных, 

а прошлые мои ошибки мне уже не интересны...и не важно и не интересно кто их повторяет...главное что я эту тему уже проехала

Не нужны коменты здравые, значит не надо-будете сами своим умом и на своих ошибках доходить и времени это займет не мало.

Я всегда заполняю планировщик. Заранее планирую еду, которую съесть собираюсь, если отошла от плана - скурпулезно записываю все. Алена, Вы очень быстро составляете мнение о человеке. Да, действительно, где-то я не сдержанна и потому я пришла сюда. Но если бы я действительно была распущена и умирала от жалости к себе потакая, по Вашим же словам , своим слабостям, то весила бы сейчас около 100 кг и не проходила бы в дверь.Эта темка такая хорошая, но сама атмосфера мне тут не совсем по душе, потому - простите, откланиваюсь. Всего доброго и пусть успехи сопутствуют вам!!!

treecat  Рђ кто СЃРёРґРёС‚ РЅР° диете?  РЇ РЅРµ сижу.

Рђ понятия диеты вообще нет.  Любой образ питания это диета Рё Сѓ каждого человека РѕРЅР° СЃРІРѕСЏ.

Причины зверского аппетита нагодяться РІ РїСЂРѕРіРёР±Рµ турецкого седла, Рё РїРѕРєР°  это еще РЅРё кто РЅРµ вылечил.  Это заболевания.

Просто не надо пищевую распущеность завязаную на эмоциональном питании, называть сильным аппетитом, это себя жалеть. гладить по головке и потыкать своим слабостям.

Дисциплина и самокопание и жесткий контороль.

РќР° Дион для этого планировщик питания заведен Рё самые ответственные заполнят его заранее, Р° потом РїРѕ нему питаються.  Без поблажек Рё конфеток. там РЅРµ записанных.

Р�Р·РІРёРЅРё Р·Р° жесткость  РЅРѕ РІСЃРµ  эти заигрывания СЃ СЃРѕР±РѕР№ Рё поблажки Рё поощерения себя едой-привели Тебя РЅР° Р”Р�РћРќ!!!  Пришла худеть-худей, совершенствуйся Р° РЅРµ тиражируй СЃРІРѕРё слабости РёР·-Р·Р° которых ты тут.  Рђ то получаеться замкнутый РєСЂСѓРі. СЏ пришла худеть-РЅРѕ для того. чтоб похудеть СЏ РЅРё чего РЅРµ сделаю. Р±СѓРґСѓ Рё дальше СЃ СЃРѕР±РѕР№ заигрывать. Какой тогда смысл, так потусить РЅР° Р”Р�РћРќР•?

Рђ РљРљ  накладывает определеную Диету-РјРЅРѕРіРёРµ продукты туда просто РЅРµ вписываються РїРѕ РљРљ Рё БЖУ. Р�наче просто РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ уложишься СЃ 4-5 разовым питанием.  РќРѕ прочуствовать это РЅР° себе  можно только систематически заполняя планировщик. Р� чтоб РІСЃРµ цифры были зелеными.

На сколько знаю, причины такого зверского аппетита находятся именно у нас в голове.

а у меня такая была?

Ален, РЅРµ хочу обидеть, РЅРѕ диета - это РІСЃРµ же довольно жесткие  РѕРіСЂР°РЅРёС‡РµРЅРёСЏ. Рђ РѕРЅРё РІ СЃРІРѕСЋ очередь РіСЂРѕР·СЏС‚ срывами, Р° РёР·-Р·Р° этого обмен может пострадать. Это такая гадкая цепочка.

))контролировать я его счас водой еннемного стала,в колледже беру гречку уже без поджарки)))это прогресс,хотя поджарка мясная такая вкусная)))сейячас пойду лопать курицу в лимонном соусе)

Ань где твоя статья про эмоциональное питание. Там же все по полочкам разложенно.

У тебя нет как такового аппетита настоящего как у меня.

РљРѕРіРґР° хочешь жрать!!!!!!!!!!!!!!!!! Рё абсолютно РІСЃРµ равно. что жрать  лиж Р±С‹ только поесть. Хоть какашек или собачьего РєРѕСЂРјР°.

РЈ тебя эмоционльное питание-РѕС‚ личной распущености Рё отсуствия дисциплины!!!!! Хочу того-хочу сего. 

Что за поблажки себе, можно мне этого, можно того.....

Это не голод от которого в обмарок падают и башню сносит, что пока не поешь-убьешь всех на фиг.

так я ж по чуток ем)))

это просто привычка)))если бы нас с детства поощряли не конфетами и яблоком или морковкой,то мы бы так и не пристрастились бы к шоколаду

ну Ань про тебя и 6 раз я сложно представляю-ты же с кухни не уйдешь.

Тебе надо питаться простой, дешевое, диетической едой-бе жареного, острого, копченого-чтоб аппетит не будить.

Питаться примерно РїРѕ диете в„–8. Точнее эту диету положить РІ РѕСЃРЅРѕРІСѓ своего питания. Налегать РЅР° белки Рё курочку, РЅР° кашки. Рё РІСЃРµ Сѓ тебя само СЃРѕР±РѕР№ выровнееться Рё похудееться. РќРѕ 6 раз  тебе многовато-СЃ твоей то громадной силой  воли ))  Рё без кухонных весов. РўС‹ можешь Рё РїРѕ 3000Рє так случайно наесть. тебе РІСЃРµ же 4 раза достаточно. РќРѕ так чтоб ты была сытой. РќРµ голодай.

Мой аппетит не рагирует на сытность и полезность еды. Он хочет всегда чего-то вкусного.

да уж,если бы не лишние кг и кариес я бы жрала и жрала сладкое)))

а ты как набрала,поделись пожалуйста,а то что то я подзабыла твою историю)))

РќСѓ  РІСЃРµ  РІС‹ РїРѕРґСЂСѓРіРё  СЃРѕ вашим эмоциональным питанием  Нашли РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°.

Ален, а мне Евстигней больше нравится. Я хотела тоже Жорой назвать, но он на это имя не реагировал!

РђРЅРЅР°  тебя  это тоже касаеться-это ответ РЅР° РІСЃРµ твои зефирки Рё шоколадки

ты не наедаешься в основные приемы пищи, или еда пустая или быстро сгорает.

После мяса с картошкой иы же щоколад не точишь, а после пустых йогуртов и супов на воде.........все сладости мира твои

потому как Жрать хочеться.

Пока не очень. Спрашиваю его: "Зачем пришел?" А он :" Скушно мне, пойдем поедим чего-нибудь?А?", - и такие глаза жалостливые делает... А ему:" Евстигней, ты отличный парень, но сейчас ты не вовремя. Как соберусь кушать - обязательно тебя позову! :)" А он:" Я тогда тут тихонечко посижу, ладно?"

А самой смешно

да,я вот именно по 6 раз и стараюсь питаться)))млин,завтра сестра приедет...будет испытание для меня потому что она сладкое себе купит

Приходит он к тем. кто не правильно питаеться

надо РЅРµ песни СЃ РЅРёРј петь Рё заигрывать, Р° контролировать себя Рё СЃРІРѕРµ питание  есть вовремя надо Рё сытно чтоб РѕРЅ РЅРµ просыпался

для обжор придуманно 6 разовое РґСЂРѕР±РЅРѕРµ питание, чтоб РѕРЅРё учились СЃРІРѕР№ аппетит контролировать Рё РЅРµ допускать, чтоб РѕРЅ просыпался Рё орал  ХОЧУ  Р–Р РђРўР¬  Рё Р–Р РђРўР¬ ДАВАЙ.

Без этого навыка  нечего Рё затевать похудание, бессмысленная трата ввремени Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ.

� как,он очень коммуникабельный?

его обычной дядей Жорой зовут

Я тут аппетиту имя дала - Евстигней. Теперь чуть что знаю, что он пришел и веду с ним беседу

уже бегу)))

Анюта, СЃ удовольствием разделю СЃ тобой этот трудный, РЅРѕ радостный путь. Дневник есть, завела недавно - РІРѕС‚ ссылочка  /community/post.php?topic_id=30366 . Заходи РІ гости, Р±СѓРґСѓ рада.

даа  Р° Сѓ РєРѕРіРѕ РЅРµ хороший аппетит -  РІРѕ РјРЅРµ просто монстр  живет. 

Надо держаться подальше от кухни. Это залог хороших отвесов. Если ни чего нет-то и сожрать нечего.

было время я кухню от себя запирала у меня дверь с замком изначально была.

Было такое что наклейку на холодидьник вешала не жрать как будто опломбированно

Потом моглга пол ночи на диване кухоном с компом проваляться и разрешала себе только чай зеленый.

я ем вечером в 10 это самое позднее время. В которое я могу поесть. но и лечь я могу и 6 утра. � ночью к холодильнику не подходить. Да и вообще на кухню не ходить. Бутылку воды с собой и двери кухни откроються только утром.

Р� РЅРё каких себе РЅР° фиг поблажек. 

Рђ РїСЂРѕ наследственность  тут таких РјРЅРѕРіРѕ

По меньше себя жалеть. � побольше с себя спрашивать в плане дисциплины.

а я с колледжа прихожу и в 3 ложусь с пать в 7 встаю,потом в час уже ночью ложусь)

treecat,а давай с тобой вмсте худеть)))У тебя же дневничек есть?у меня просто очень схожие задачи с тобой))

ага, спала РїСЂСЏРјРѕ РІ сласть Рё РІ СЃРІРѕРµ  удовольствие, СЏ обычно РІ 5 просыпаюзь делаю зарядку Рё дальше ложусь спать, Р° сегодня проснулась. поняла что РІ тыкву эту зарядку...покуковала РјРёРЅСѓС‚ 40 РїРѕ привычке Рё дальше спать РґРѕ 4 ччасов РґРЅСЏ.

уж не знаю почему-но бывает со мной такое

Я сейчас в странном режиме живу. Могу поужинать и в 10 вечера, но спать ложусь не раньше 3-х утра. Мне очень сложно не есть после определенного промежутка времени (((. Я знаю, что не смогу к этому привыкнуть, потому даже не пытаюсь вешать замок на холодильник после 18.00.

Я пришла на ДиОн меняться, желательно навсегда. � вам этого искренне желаю. У меня безумно хороший аппетит и я люблю вкусную еду. Но сейчас я понимаю, что она не заменит мне жизнь.

РЈ меня проблемы скорее психологического характера +  РґРѕР»СЏ наследственности. РќРµ легко!

а я вешу 76 уже

главное на ночь не лопать ни чего и спать долго, долго

Алён,я смотрела)))она весит 72 кг)))моя мечта)