Девочки, большое спасибо за советы.

LisaM, статью прочла, очень любопытно. Надо будет попробовать, хотя у меня и так периодически случаются невольные загрузы.

В данном моем конкретном случае меня удивляет, что за месяц вес так и не ушел.

Хотя до этого мне ВСЕГДА медленно, но верно удавалось сбросить пару килограмм за такой срок и при таком образе жизни.

http://www.sympaty.net/20080619/chiting/ -

тут написано про читинг с примером. Думаю, что людям с большим (как у меня) весом не стоит увлекаться подобными методами ;). Если делать такие загрузы раз в неделю, то хорошего ждать не придется...

makira, а вот в твоем весе такой метод действительно может помочь!

Да, кстати, читинг и мне помогает, что приятно и полезно

Мне вообще читинг прекрасно помогает, то есть загруз. Лучше всякого разгруза и проще психологически.

Я, кстати, тоже ниже 1200 кал кушала (до вчерашнего дня), но мне девочки вовремя подсказали, что это перебор. Сегодня по плану у меня около 1300 кал...

Света, почитай внимательно, на этом сайте ВЕЗДЕ предупреждения, что ниже 1200 питаться нельзя. Ты начала питаться ниже нормы, организм перепугался, что началась война и голод, затормозил ОВ и начал запасаться.

У меня такая же проблема! Только вес скачет между 55-57, при росте 164. До этого всегда питалась правильно, занималась спортом, делала разгрузочные дни, но вес меньше 55 не опускался. Сейчас нашла этот сайт, счетчик каллорий очень помог. Сначала вписывалась в пределы 1200-1550. Вес по маленьку снижался с 57 до 55. Теперь питаюсь 900-1200. А он не только не снижается, а кажется совсем наоборот. Сегодня обнаружила опять эти 57. Вся в растройстве ничего не пойму.

Привет! Может тебе спорт довавить, чтоб ОВ разогнать?

Привет! Может пробовать снижать калорийность на 100 кал каждую неделю и смотреть на результат?

Девочки, не могу понять, почему вес не уходит. (((Почти два года назад нашла этот замечательный сайт, и с его помощью скинула лишние килограмчики. Потом опять слегка набрала. Вот уже месяц питаюсь правильно, вес скачет от 63 до 61 кг.и в обратную сторону. В коридор по калориям вписываюсь, по четвергам на молокочае сижу. А весы показывают тот же вес.