|
|
|
|
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9562
Сообщений: 916
15.12.2010 11:20
|
Привет всем!
Девченки, вы куда делись!
Я думала, я одна такая засранка, а тут все такие !
Вот уж точно лентяйки, воистину!
Я свой вчерашний замер выкладыва и буду наведоваться, не пропадайте, а!
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
23.11.2010 10:46
|
Всем привет. Сегодня отчет (Для тех, кто еще с нами). Я свой выложу вечером, когда домой вернусь с работы (все замеры утром оставила на зеркале).
Девочки, как успехи, поделитесь. Поддержим друг друга.
|
Smile1000
Diet-Баллов: 4501
Сообщений: 181
22.11.2010 16:06
|
Привет! Ничем тебе помочь не могу, сама такая же - до вечера ккал в норме, а после семи вечера начинается жор. Уже вязать начала, но не помогает. Лучшее для меня средство - это шопинг, но даже он надоедает. Я уже два месяца пять кг. туда-сюда гоняю. Нужна какая-то мотивация, цель (например встреча одноклассников, свадьба подруги, приезд родственников, которые давно тебя не видели).
Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.
|
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
22.11.2010 9:22
|
Ну что сказать - мы лентяйки. Привет девченки.
Совсем у нас плохо с гонками, но я надеюсь, что хоть кто-то отзовется и появится здесь, в форуме.
Скажу о себе: что-то у меня с силой воли стало не то (сила-есть, воля-есть, а силы воли нет). О чем это я? Да. Упражнения у меня в "рационе" есть - и аэробные, и силовые появились. Не много, но с чего-то надо начинать. А вот контролировать питание никак не получается. Нужен совет, ВАШ, как удержаться от переедания, особенно вкусняшек типа шоколада.
И не забывем об отчете, завтра вторник.
|
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
18.11.2010 17:46
|
Девочки, нас совсем мало осталось, всего пять человек. Отчет за 16 число я посчитала, выложила (без штрафных санкций)
Если со следующего вторника отчетики станут более четкими, то и считать будем по полной, просто мне кажется, что отчеты должны быть у всех одинаковые (по форме) иначе не возможно посчитать шраф, обидно, у кого-то он есть, а у кого-то нет.
|
Smile1000
Diet-Баллов: 4501
Сообщений: 181
18.11.2010 16:16
|
Спасибо, все понятно. Следующий отчет буду составлять более подробно. Timosha, а за 16 число когда будут баллы???
Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.
|
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
18.11.2010 13:28
|
smile1000, я об этом и говорила, поэтому готова пересчитать.
Как считала я: у тебя небыло силовых совсем, соответственно, по системе штрафов у тебя минус 7 балов.
Соответственно, твой вопрос уместен если не написано колличество дней - как считать? Коль нас осталось мало, давайте уточним этот вопрос, и впоследствии расчеты будут более достоверны. Предлагаю указывать не только колличество минут за неделю, но и колличество дней: например: силовые -40 минут (всего за неделю), 4 дня.Соответсвенно подсчеты будут такими: 4 балла плюс (за 40 минут) и 3 балла минус (за 3 дня без упражнений).
Девочки, я это поняла так, возможно, я не права. Высказывайте Ваше мнение и видение.
|
Smile1000
Diet-Баллов: 4501
Сообщений: 181
18.11.2010 11:06
|
Спасибо Timosha за подсчет баллов. Попробовала сама посчитать свои баллы, результат получился иной. Думаю проблема в системе штрафов. Если в отчете написано 35 мин. силовых за неделю - сколько это баллов добавляется и сколько штрафных? Или в отчете надо еще указывать за сколько дней? Кардио такая же схема подсчета?
Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.
|
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
17.11.2010 15:55
|
Сегодня в планах стоит занятие силовыми тренировками. Постараюсь не лениться вечером, не садиться за компьютер, а отправить на фитбол минут на 30. Завтра обязательно отчитаюсь.
PS: не возможно скинуть лишний вес, если ничего не делать (это я о себе). Буду делать, хоть что нибудь, хоть белье пойду поглажу - и для дома польза, и каллории сожгу, немного.
|
Земляничная
Diet-Баллов: 32958
Сообщений: 644
17.11.2010 15:03
|
Спасибо Timosha. а то мы лентяйки и правда все. кстати нас осталось всего 7 человек!
Меня зовут Вера, 26 лет, рост 159
78кг-------71-----------49
было------есть--------хочу
|
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
17.11.2010 14:33
|
Девочки, я посчитала, насколько смогла. Просьба, не кидаться сразу тапками, если кто-то считает, что я где-то ошиблась, прошу НЕСТЕСНЯСЬ указать мне на это - я найду время внесу все необходимые коррективы. Взяла за основу подсчетов, правила со страницы один. Признаюсь, все делала по правилам, даже если в ваших отчетах не были указаны данные (например, если у вас в отчете не указаны кол-во дней силовых тренировок, я их посчитала как отсутствие впринципе, значит - минус 7 баллов).
Кстати, когда посчитала сама, пришла в ужас от собственной лени. Постараюсь пересмотреть свой график.
Жду Ваших комментов.
|
Smile1000
Diet-Баллов: 4501
Сообщений: 181
17.11.2010 13:13
|
Timosha, я поддерживаю тебя.
Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.
|
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
17.11.2010 10:14
|
Девочки ПРИВЕТ.
Отчеты мы сдаем уже третью неделю (хотя за 16 еще не все это сделали). Я взяла на себя смелость (посколько за последнюю неделю так никто и не высказал жалания) сделать подсчет результатов. Пока только за две недели (Не включая 16 число). Если никто не против - то вечером обнародую.
|
Smile1000
Diet-Баллов: 4501
Сообщений: 181
11.11.2010 11:26
|
Привет! Отчеты уже вторую неделю сдаем, а считать некому. Что будем делать? Кто возьмется за это дело? Я не уверена, что справлюсь (мало опыта).
Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.
|
XAHKA
Diet-Баллов: 5059
Сообщений: 47
9.11.2010 22:57
|
слушайте, может, это наступление осени, похолодание, еще что-то? Почему у нас у всех одна и та же картина: едим и вес идет вверх?
На самом деле я впервые за последние полгода неделю не вставала на весы. Страшно. Снова стала есть сладкое, перестала заносить в ДиОн сожранное, забросила спорт... Даже без весов чувствую, что поправилась обратно. Я не знаю, почему. Какое-то неприятное сочетание лени, безразличия, усталости, не знаю чего еще. Но знаете... раз тут у всех так, у всех привес... всё-таки замерюсь (сегодня не получится, завтра) Пусть я испугаюсь, пусть мне станет стыдно Может, это меня двинет обратно.
P.S.
тем из нас, у кого сильно опускаются руки не только по поводу похудания, но и по жизни, очень советую почитать http://ulitza.livejournal.com/347563.html
Ханка, 33 года, рост 160 см
- начала с 70 кг (май)
- сейчас 64,5 кг (октябрь)
- цель меньше 60 кг (НГ)
|
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
9.11.2010 12:20
|
Девочки, всем привет.
Хвастаться нечем, в весе плюс, хорошо хоть сантиметры не увеличись, и все же - раз договорись, выкладываю свой отчет. Видимо цели своей к концу месяца я не добьюсь, но может хотябы больше не наберу.
|
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
8.11.2010 17:53
|
ох, у меня тоже вплюс (+1,5) и ведь это не смотря на то, что был бассейн, сауна-хаман, почти не превышался коридор... Вообщем, нужно купить пластырь для похудения, и наклеить его на самое значимое для фигуры место - рот.
|
Smile1000
Diet-Баллов: 4501
Сообщений: 181
8.11.2010 17:08
|
Timosha, полностью с тобой согласна.
Интересно, у кого какие успехи за прошлые затяжные выходные? У меня четыре дня - плюс четыре кг. Думала в понедельник все будет правильно и красиво, но опять приличный перебор калорий.
Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.
|
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
8.11.2010 13:34
|
Девочки, я конечно, понимаю, что гонки у нас "для лентяек", но вам не кажется, что как-то очень мы обленились? Ведь даже писать не хотим, друг друга поддержать, пусть даже и успехов не много. А как же просто поговорить?
|
XAHKA
Diet-Баллов: 5059
Сообщений: 47
7.11.2010 17:31
|
ох девочки... о чем говорить, когда говорить не о чем... сначала фестиваль с закусками и выпивкой, потом подряд - поминки и два дня рождения. Жрала как давно не, а вот на спорт времени не было Вот что обидно, когда вес уходит - то каждые 100 грамм даются с огромным трудом, спорт, диета и т.д. А вот как отпускаешь себя и жрешь - то вес взлетает обратно просто стремительно. Вот блин. Все, честное слово, в понедельник куплю капусту, сделаю жиросжигающий суп и буду им питаться неделю
Ханка, 33 года, рост 160 см
- начала с 70 кг (май)
- сейчас 64,5 кг (октябрь)
- цель меньше 60 кг (НГ)
|
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
4.11.2010 22:51
|
ДЕвченки.
Наконец-то сегодня (первый день на неделе) когда у меня почти зеленый КК, почти, потому что недобор. А обычно был перебор. И выходные проходят просто супер - я сегодня была в спа, на кофейном пиллинге - это прелесть. Возможно, мой востор некоторым будет не понятен, но для меня это первый раз, но я уже решила, что точно не последний. ОСталось только взглянуть на весы, причем не завтра, а через несколько дней( надеюсь порадуют).
ЭХХХХ, как все-таки ПРЕКРАСНА НАША ЖИЗНЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Smile1000
Diet-Баллов: 4501
Сообщений: 181
4.11.2010 22:48
|
Голошева, где гуляем? Где отчетик?
Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.
|
Smile1000
Diet-Баллов: 4501
Сообщений: 181
4.11.2010 22:46
|
Девушки-красавицы, АУ-У-У!!! Куда все пропали? Совсем обленились лентяйки , даже два слова лень написать.
Поздравляю всех с Днем народного единства!
Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
2.11.2010 13:29
|
Девочки, я забыла сегодня измериться.........
И что теперь делать?
Да и ни чего там небось не изменилось с последнего вторника, вес вот точно тот же.....
Может оставить всё как есть только коридор и фитнез изменить?????
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
2.11.2010 9:23
|
Девочки, не могу не поделиться своей радостью. Бассейн (аквааэробика) - это чудо. За полчаса до занятий я себя ругала - "нафик абонемент купила, скучно будет, только на часы смотреть будешь" ан нет! Я даже не заметила, как эти 45 минут пролетели, потом еще просто поплавала. Я молодец. (Надеюсь, мой запал не перегорит). А еще мне муж подарил купон в спа-салон, и 4 числа я пойду на хамам. Просто супер.
|
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
1.11.2010 16:36
|
ой девочки.
Мне наверное надо отметить выходные как класс. Вроде на неделе держусь - и спортик (чуть-чуть) есть, и каллории считаю (Иногда даже в зеленый укладываюсь), но в выходные, блин, никак не получается.
Отчитываться, конечно, я завтра буду, но за такой отчетик уже сейчас стыдно. Надеюсь, не у всех так?
|
XAHKA
Diet-Баллов: 5059
Сообщений: 47
1.11.2010 12:04
|
Привет, девочки,
вот как-то на предыдущей неделе у меня всё было так хорошо и активно, и вес сбросила, и спорта было много, и коридоры зеленые и всё. И сама дура, что из-за отъезда не дошли руки записать. А на этой уезжала, а в поездках я ни за чем не слежу, расслабляюсь. Так что ни спорта, ни коридоров (просто не записывала, негде было), и вес вернулся.
Зато съездила в компанию людей, которые меня не видели с апреля (худеть я стала с мая) и наслаждалась комплиментами, как я похудела и как я хорошо выгляжу.
В общем, завтра я еще не отчитываюсь, потому что не о чем, а потом возвращаюсь в гонку и в след. вторник уже снова отчитаюсь.
Девочки, по поводу срока. Праздники - это праздники. И если кто-то готовит не сам, а идет в гости, то ни избавиться от кучи майонеза и вредного шансов нет, и становиться в позу "я вся такая худею и ничего этого не ем" тоже не очень.
Может, как предлагает Тимоша, "стоит сделать промежуточный замер перед новым годом", потом числа 2 отчитаться, сколько нажрали за НГ (а может танцевали столько, что все ушло?) и потом дать еще месяц согнать это и уйти ниже? Т.е. не 15 января, а 1 февраля? А можно просто посмотреть 15.1 или 1.2, на какой мы стадии, потому что если надо сгонять еще, а компания подобралась хорошая, то можно остаться и продолжить, только задать новые цели :)
Ханка, 33 года, рост 160 см
- начала с 70 кг (май)
- сейчас 64,5 кг (октябрь)
- цель меньше 60 кг (НГ)
|
Smile1000
Diet-Баллов: 4501
Сообщений: 181
1.11.2010 2:33
|
ПРошла неделя, завтра отчет сдавать, а вес стоит, зажор продолжается, мотиваций нет
Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.
|
Smile1000
Diet-Баллов: 4501
Сообщений: 181
30.10.2010 18:42
|
Привет! Да, выходные - это сложное испытание, жру постоянно. 15 января - дата неслучайная, это будет сдерживающий фактор за праздничными столами.
Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.
|
Голошева
Diet-Баллов: 914
Сообщений: 46
29.10.2010 16:46
|
Привет всем А может все-таки лучше до 15 января, тогда будет стимул не особо расслабляться на праздниках. Иначе, как в песне получится "С первого и по тринадцатое" "Пятого к маме, визиты к брату, там снова съедаем тазик салату. В салате лежит килограмм майонеза, что вкусно а, главное, очень полезно". Насчет нарастающих итогов, следующая неделя у нас закрывает месяц, тогда и выведу итоги за оный.
Но, чувствую, до своих 70 кг не добирусь Столько жрать-то Даже не обижусь, если по итогам текущей недели привес будет.
|
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
29.10.2010 12:02
|
smile1000, а как же новогодние празники, 15 января наверное, не очень удобная дата.
Девочки, может стоит сделать промежуточный замер перед новым годом? (что бы уж точно знать сколько наел или скинул за праздники)
|
Smile1000
Diet-Баллов: 4501
Сообщений: 181
28.10.2010 23:41
|
Timosha, бассейн это отлично
Голошева, спасибо за подсчет баллов. Ты самая активная здесь По поводу подсчета баллов: наверное лучше считать нарастающим итогом, тогда будет виден явный лидер, а те кто в эту неделю расслабились будут иметь дополнительную мотивацию. А еще я думаю надо установить какой-то срок гоночек, например, 15 января 2011г.
Сонечкамилашка, нет не уходи, включайся и вперед по ЗК.
Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|