|
|
|
МаShульKа
Diet-Баллов: 7163
Сообщений: 3712
Город: Москва
6.10.2010 8:35
|
Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
5.10.2010 20:38
|
главное начать , когда то самодисмциплина мне очень помогла, потом я все упражнения забросила и результат ясен. сейчас опять начала и уже не брошу.
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
5.10.2010 20:36
|
Да, советов много. Главный дня меня совет "Не ленись!". Только я что-то не часто им пользуюсь
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
5.10.2010 20:32
|
почитай статьи , много интересного узнаешь. там много советов и упражнений. это занимает много времени, зато много полезного
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
5.10.2010 20:30
|
Да уж.бока - одна из моих дурных зон. Никак избавиться от них не могу (((
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
5.10.2010 20:23
|
ну нет. к новому году вряд ли получится столько скинуть, да и нужно постепенно худеть. я хочу хотя бы маленько подтянуться, а не так чтобы бока свисали...
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
5.10.2010 20:19
|
Ну, у меня "аппетиты" завышены))). Ты к новому году 65 кг хочешь?
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
5.10.2010 20:17
|
а я желаю привести себя в форму к новому году . ну очень хочу. постараюсь...
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
5.10.2010 20:15
|
Следующий год у меня богат на события и требует хорошей формы. Фигуру хочу привести в порядок к 25-летию. Ох, что-то позно я очнулась...20 января не так уж далеко. Надеюсь всё-таки получится.
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
5.10.2010 20:05
|
да есть такая штука и у меня, правда не ярко выраженная. я чувствую дискомфорт в таком весе, какой у меня сейчас, поэтому и стремлюсь к меньшему. а вообще , надо себя любить, ведь мы одни у себя такие хорошие, правда пока не совсем идеальные. вот подтянем фигурку, перестанем что попало в рот тянуть в больших колличествах и все ок. кстати сайт очень в этом помогает.
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
5.10.2010 19:58
|
Пока у меня программа Джиллиан. Она закончится в конце месяца, тогда и подумаю о чем-нибудь еще. Комплексы по поводу фигуры у меня давненько, от них трудно избавиться. Легче фигуру изменить.
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
5.10.2010 19:52
|
ни в коем случае не жди, а начинай и ни кого не стесняйся. так не только ты думаешь. я тоже мыслила так же , сначала похудею, потом запишусь на занятия(не важно какие). а когда пришла первый раз на стрип, увидела. что там есть девочки далеко не худенькие. и ни чего. так же я и в бассейн пришла. затем его и посещаем, чтоб себя в форму приводить. занятия в бассейне очень способствуют похудению.
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
5.10.2010 19:46
|
Пока только программу Джиллиан Майклс осваиваю. Обруч немного кручу. Хочу в бассейн пойти, но для начала надо хоть чуточку свою фигуру в норму привести. Перейду в новый десяток и возьму абонимент в бассейн.
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
5.10.2010 19:44
|
очень даже подружилась. на сайте отличный планировщик. силовые через день , обруч 30 минут каждый день. записалась ни стрип-пластику - 2 раза в неделю. пока так. а ты чем нибудь занимаешся?
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
5.10.2010 19:41
|
Второй день питаюсь одними овощами и фруктами. Мне нравится, вес уходит потихоньку. Надеюсь завтра увидеть очередной отвес. Как у тебя со спортом? Дружишь?
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
5.10.2010 19:38
|
ничего, Верунчик, все поправимо. я тоже с прошлого года поправилась килограм на 7-8. потихоньку беру себя в руки. надеюсь смогу и дальше. забегай почаще. буду рада.
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
5.10.2010 19:33
|
Привет, Юль! У меня примерно такие же параметры, как и у тебя. У тебя хорошие результаты. Буду забегать, мотивироваться )). Без мотивации мне плохо. Так я за лето 7 кг набрала. Точнее за 1 месяц (((. Ужас конечно. Но всё поправимо.
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
5.10.2010 19:23
|
привет, Ирин, конечно забегай, буду очень рада. и я к тебе в гости ходить буду.
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
5.10.2010 19:14
|
Юля,привет!У меня примерно такие же параметры как у тебя.буду к тебе забегать,смотреть на твои успехи.У тебя неплохо получается,молодец!А я вот разленилась!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
5.10.2010 19:07
|
у меня был 78, а сейчас 75
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
Строиняшка
Diet-Баллов: 1861
Сообщений: 1102
5.10.2010 19:07
|
поздровляю с покупкой весов!
Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560
|
Строиняшка
Diet-Баллов: 1861
Сообщений: 1102
5.10.2010 19:05
|
У меня вес пока стоит сегодня он был 53.8кг. А какой вес у тебя сеичас?
Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
5.10.2010 19:00
|
привет , купила наконец-то весы и взвесилась. -3 кг. прям довольная вся такая. а как у тебя успехи?
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
Строиняшка
Diet-Баллов: 1861
Сообщений: 1102
5.10.2010 18:58
|
Привет! Как твой дела сегодня?
Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
4.10.2010 13:42
|
Привет всем!!! Как настроение? У меня замечательное!!!
Евгесю, спасибочки, что зашла, насчет веса, пока сама не знаю, не могу никак весы приобрести.
Как только руки мои( и деньги) дойдут до них, отпишусь , мне самой интересно.
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
Строиняшка
Diet-Баллов: 1861
Сообщений: 1102
4.10.2010 9:44
|
Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560
|
МаShульKа
Diet-Баллов: 7163
Сообщений: 3712
Город: Москва
4.10.2010 7:57
|
Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807
|
Евгесю
Diet-Баллов: 1104
Сообщений: 230
4.10.2010 7:55
|
С Добрым утречком!=) Я тоже к тебе в гости забежала!=) Ты говоришь 4 см уже поубавилось за 2 недели? Это очень здорово!=) А по весу изменения есть?=)
Рост 168
Вес 80.....74.......55
...был....сейчас....будет
Мой дневничек
/community/post.php?topic_id=26713
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
3.10.2010 18:07
|
Ээх, мням...
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
3.10.2010 18:03
|
а я никогда не добираю белки, надо рыбки купить , приготовить , я ее люблю запеченую. и белка в ней достаточно. Давно слюньки на камбалу в соседнем магазине пускаю.
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
МаShульKа
Diet-Баллов: 7163
Сообщений: 3712
Город: Москва
3.10.2010 17:52
|
У меня тоже часто бывает, перебор жиров и недобор всего остального. А плпировать еду с вечера я не могу, не получается. Хотя сегодня все зеленое)
Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
3.10.2010 17:47
|
слопала сегодня в два приема рис 200 гр. ( 100 гр. один прием, 100 гр. др.) и запеченая свинина ( 2 раза по 50 гр.). не удержалась, съела пирожок с капустой( печеный). 30 гр. горького шоколада с чаем, в перекусы яблоки и нектарины. кусочек сыра (50 гр. ) с кусочком черного хлеба( 30 гр.) и 100 % после работы съем 100 гр. винограда( остался в холодильнике со вчерашнего вечера). Итого 1200 ккал. На звание человека, ведущего здоровый образ жизни , не претендую сегодня, но ничего, завтра будет лучше!!!
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
Строиняшка
Diet-Баллов: 1861
Сообщений: 1102
3.10.2010 14:38
|
Молодечик так держать!
Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
3.10.2010 14:21
|
Сегодня мой ЗОЖ действительно продвигается, а не стойт на месте, как это иногда бывает. Целый день трескаю яблоки - напарник с дачи привез. Вкусныееее ...
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
Строиняшка
Diet-Баллов: 1861
Сообщений: 1102
3.10.2010 14:03
|
как сегодня продвигается твой ЗОЖ?
Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
3.10.2010 13:49
|
MaShyльКа, Строиняшка, спасибо большое за поддержку!!!
С радостью буду посещать ваши дневнички. Будем дружить и стройнеть вместе.
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|
Строиняшка
Diet-Баллов: 1861
Сообщений: 1102
3.10.2010 13:31
|
Привет поздровляю с дневничком Желаю удачного построинения, предлагаю дружить дневничками
Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560
|
МаShульKа
Diet-Баллов: 7163
Сообщений: 3712
Город: Москва
3.10.2010 13:24
|
Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807
|
МаShульKа
Diet-Баллов: 7163
Сообщений: 3712
Город: Москва
3.10.2010 13:16
|
Привет, с дневничком тебя! Все получится!Ты Очень хорошенькая! Буду к тебе забегать! Приходи в гости!
Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807
|
hitraja-lisa
Diet-Баллов: 8356
Сообщений: 437
Город: нижний новгород
3.10.2010 13:12
|
Всем привет, меня зовут Юля , мне 24 года и при росте 168 я вмещаю 78 кг. Скажите , не так уж и страшно? Не сколько страшно , сколько не комфортно.
Для наглядности фото
В этом весе я не уверенно себя чувствую... чувствовала( за 2 с лишним недели на ДиОне поубавилось 4 лишних см.). Останавливаться не собираюсь. Даже незначительные изменения очень стимулируют. Очень рада, что набрела на этот сайт, удобный, простой и во всем понятный. Уже нашла единомышленников, что не маловажно. Буду рада , если еще кто- нибудь ко мне присоеденится. Вместе идти к цели легче. Заходите , Всем буду рада!!!
Было**есть***будет***хочу Юля,27 лет,рост 168,вес 87...пока.
68******87******77*******68
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие./community/post.php?topic_id=27483 Заходите!!
|