|
|
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
2.4.2014 13:45
|
Виола-081 пишет 01.04.2014 в 12:23 (ссылка):
Наталья1405, Привет Наталья ,девочки!
Интересный у тебя тут массаж стопы с "прицелом" на позвоночник...сама пробовала делать?
Я попробовала,но не нашла нигде не шишек не боли....значит у меня здоровый позвоночник
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
2.4.2014 13:43
|
Простейший наливной пирог на кефире Ингредиенты:
2 яйца
1,5 стакана муки
1 стакан кефира
пакетик разрыхлителя
соль, сахар по вкусу
Для начинки:
100 г малосоленой семги
50 г сыра
немного свежей зелени
Приготовление:
1.Смешать муку с разрыхлителем и просеять. Яйца взбить венчиком с кефиром. Добавить соль и сахар. Постепенно взбивая, ввести в яичную смесь муку. Тесто должно получится чуть гуще, чем на оладьи. 2.Рыбку нарезать мелким кубиком, так же нарезать сыр, измельчить зелень. 3.Все ввести в тесто и хорошенько размешать. 4.Форму смазать маслом и чуть присыпать сухарями. Выпекать при 180-200 С в течении 20-25 минут. На готовность проверить зубочисткой.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
1.4.2014 12:23
|
Наталья1405, Привет Наталья ,девочки!
Интересный у тебя тут массаж стопы с "прицелом" на позвоночник...сама пробовала делать?
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 59476
Сообщений: 37054
Город: Екатеринбург
1.4.2014 8:14
|
Девочки всем доброе утро, с началом апреля. Поздравляю с Днем смеха!
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
30.3.2014 11:10
|
МАССАЖ СТОПЫ СНИМАЕТ БОЛИ В СПИНЕ
Найдите свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.
Методика массажа.
Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Найдите на стопе «позвоночник». Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.
Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.
Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
21.3.2014 19:21
|
Спасибо Женя,и вас всех с праздником!!!
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 59476
Сообщений: 37054
Город: Екатеринбург
20.3.2014 8:40
|
Девочки всем добрый день! Галя пишет, что сегодня День счастья, так что счастья вам и удачи.
СЧАСТЛИВОГО ЧЕТВЕРГА !!!
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
18.3.2014 17:14
|
да как то целей нет,и писать нечего,поэтому и не живу здесь ....
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Иришка67
Diet-Баллов: 48965
Сообщений: 6530
Город: Омск
14.3.2014 4:20
|
Доброе утро,Наташенька! Редко ты бываешь у себя в домике.
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 59476
Сообщений: 37054
Город: Екатеринбург
8.3.2014 8:34
|
Наташенька, девочки всем доброе праздничное утро! Поздравляю всех с этим замечательным днем и желаю вам всего самого доброго и замечательного, что сществует в мире.
Я поздравляю дам прекрасных С весенним солнцем, пеньем птиц И с синевой высокой, ясной. Пусть украшением Ваших лиц Послужит нежная улыбка, Сиянье ласковое глаз. Пустяк мой дар - всего открытка. Но, знак, что думаю о Вас!
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
2.3.2014 15:26
|
Виола-081 пишет 28.02.2014 в 15:04 (ссылка):
Здравствуйте Наталья ,девочки!
Женя хорошая идея если будет такая темка пригласи,буду рада поучавствовать...серость надоела...да и не из одних лишних кг наша жизнь состоит...
Наталья какой у тебя тренажор?...я вот тоже подумываю велотренажер купить...да все еще в раздумьях
я когда худела (сентябрь 2010-апрель 2011) я купила обруч с шипами,велотренажер и пешие прогулки ежедневные , сейчас вело продала за неимением места для него,но купила министеп,...а тренажер у меня щас это внук полугодовалый,весом в 10,5 кг.........я его таскаю и вожу и ползаю за ним...короче нагрузки ежевечерней придостаточно
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
28.2.2014 15:04
|
Здравствуйте Наталья ,девочки!
Женя хорошая идея если будет такая темка пригласи,буду рада поучавствовать...серость надоела...да и не из одних лишних кг наша жизнь состоит...
Наталья какой у тебя тренажор?...я вот тоже подумываю велотренажер купить...да все еще в раздумьях
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
22.2.2014 7:54
|
вес наутро 69,9......"тренажер" весом 10,5 кг эффективен
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 59476
Сообщений: 37054
Город: Екатеринбург
20.2.2014 10:04
|
Девчонки вот свой призыв разношу по вашим дневничкам, а то вы наверное не увидели, напишите свое мнение по данному предложению.
Девочки Любочка подала замечательную идею Мы все живем в разных местах и я уверена в том что это замечательно красивые места. Давайте покажем друг другу все самое красивое что у нас имеется, можем у меня, или заведем отдельную темку, а то в моем заболтаем. И сопроводим это все маленьким пояснением, вот как Любашка. Не обязательно это сделать за один раз, можно сделать серией. Как вам эта идейка? Если согласны, то надо подумать над названием.
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
14.2.2014 18:05
|
спасибочки
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
14.2.2014 11:03
|
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
10.2.2014 23:53
|
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 59476
Сообщений: 37054
Город: Екатеринбург
9.2.2014 9:16
|
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
ОльгаНико
Diet-Баллов: 10258
Сообщений: 1590
Город: Украина,Н.Одесса
2.2.2014 12:23
|
привет!
авку сменила на летнююготовишся к лету? правильно,пошел обратный отсчет последнего зимнего месяца.
46лет,рост 164см
id=30948
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
2.2.2014 11:09
|
растет.....
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Иришка67
Diet-Баллов: 48965
Сообщений: 6530
Город: Омск
2.2.2014 3:36
|
Доброе утро, Наташа! Как там внучок?
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
1.2.2014 8:55
|
опять мороз..-34 с утра.....дома прохладно,хоть и батареи огненые...
сегодня поеду сама к внуку,у них дома тепло....
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
1.2.2014 8:34
|
ОльгаНико пишет 31.01.2014 в 20:57 (ссылка):
Привет! читаю твой стеб с койотом....да,хватает у тебя терпения,уважаю
ты йогурт в чем делаешь? если в йогуртнице,то ничего страшного,она же автоматом отключится и все.
))) да эт я так...под настроение,обычно я стараюсь с ним не идти на контакт,он не прошибаем.
а йогурт делаю в мульте,она то отключится,но он там перекиснуть может,а так я в холодильник сразу убираю. я с наринэ делаю.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
ОльгаНико
Diet-Баллов: 10258
Сообщений: 1590
Город: Украина,Н.Одесса
31.1.2014 20:57
|
Привет! читаю твой стеб с койотом....да,хватает у тебя терпения,уважаю
ты йогурт в чем делаешь? если в йогуртнице,то ничего страшного,она же автоматом отключится и все.
46лет,рост 164см
id=30948
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
31.1.2014 19:47
|
когда скидывала пить старалаь много,через силу заливала в себя.......сейчас давно не пью вообще.максимум 2 стакана,а то и вообще ни одного. не хочу. чаю 2-3 чашки в день ,суп редко.Знаю это плохо. но мне так комфортно.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
31.1.2014 14:42
|
Наталья1405,Вся инфа по поводу потребления воды настолько противоречива ,что не знаешь кого и слушать...я вот если мало пью ,так больше ем...да если соленого не ем а много пью воды ...никаких отеков нет...Наталья ты сколько воды пьешь? сейчас и сколько пила пока вес скидывала?
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
31.1.2014 14:18
|
Пить или не пить? Мифы про воду!
Множество журналов и сайтов дают совет выпивать 1,5-2 литра чистой воды в день. Приводятся обоснования и статистика о расходе жидкости в организме человека: сколько выходит с мочой, сколько с дыханием и т.д. Каждый должен поставить рядом с собой бутылочку воды и посасывать ее в течение дня. Хочешь, не хочешь - пей!!!
Пора выводить их всех на... чистую воду!
Совет от Fitfan.ru: Не парьтесь, не загружайте свой мозг лишней информацией и пейте только когда вам хочется! Вот уж когда можно положиться на подсказку нашего организма, так это в случае сушняка обезвоживания.
Почему?
Все просто. Вода это самый жизненно необходимый ресурс. В зависимости от температуры окружающей среды человек может обойтись без воды не более 10 дней. И конечно же за тысячи лет эволюции в организме выработаны надежные механизмы контроля за уровнем жидкости. Проще говоря, вы ощутите сильнейшую жажду еще задолго до наступления критического обезвоживания.
Так зачем силком заливать в себя воду?
Кстати, есть мнение, что вездесущие рекомендации об обязательном употреблении воды - этот как раз партизанский маркетинг ее производителей.
Гипергидратация вредна!
Знаете ли вы, что избыточное потребление жидкости может нанести вред здоровью?
Возможны отёки на лице, ногах, а также отёк легких и мозга!
Из организма выводятся минеральные вещества и витамины
Повреждение почек (если уж совсем много пить)
Нарушение сна из-за переполнения мочевого пузыря
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 59476
Сообщений: 37054
Город: Екатеринбург
31.1.2014 8:59
|
Девочки всем добрый день! С наступившей пятницей всех.
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
Иришка67
Diet-Баллов: 48965
Сообщений: 6530
Город: Омск
31.1.2014 5:55
|
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
30.1.2014 10:09
|
Иришка67 пишет 30.01.2014 в 05:14 (ссылка):
Доброе утро, Наташа!
Привет привет бабулечка.....в нашем ряду пополнение
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Иришка67
Diet-Баллов: 48965
Сообщений: 6530
Город: Омск
30.1.2014 5:14
|
Доброе утро, Наташа!
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
29.1.2014 17:06
|
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
29.1.2014 14:18
|
Привет Женя...вам хорошо..вы дома все.....а я на работе,щас вот домой опять перебежками добираться,у нас -31,но с ветром,это очень холодно.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 59476
Сообщений: 37054
Город: Екатеринбург
29.1.2014 7:37
|
Наташенька, девочки всем доброе морозное утро! У нас сегодня в 7.00 утра - 36. Сегодня работаю бабушкой. Внучку в садик не повели, привели к нам. Пришлось вспомнить, как я вставала не работу, поэтому я сегодня ранняя пташка. Накормила деда с внучкой кашей, лежат мультики смотрят - довольные, что ни куда идти, в такой мороз, не надо и я, если честно, тоже.
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
Иришка67
Diet-Баллов: 48965
Сообщений: 6530
Город: Омск
29.1.2014 1:52
|
Доброе утро, Наташа!
Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
28.1.2014 19:01
|
Спасибо Жень
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
ЧЕВА
Diet-Баллов: 59476
Сообщений: 37054
Город: Екатеринбург
28.1.2014 9:23
|
Наташенька доброе утро! Выглядишь замечательно, просто красавица! Шикарная бабушка у шикарного внука. Рецепт кваши прихватила у тебя, где то раньше уже видела его.
ЧЕВА Евгения
Была 107 потом 71.6, сейчас опять 75, хочу 60
Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
27.1.2014 20:09
|
ОльгаНико пишет 27.01.2014 в 18:43 (ссылка):
Наталья,ты оказалась в конце списка, в связи со своей идеальностью)))) просто я начала со своего имени,за мной все Оли,затем Иришка во всех видах))) потом Елены, все...ну и вы с Мариной,единолично,но Марине поболее скинуть надо , а ты ПЕРВАЯ ,но с конца. вернее у тебя самая малогабаритная задача,ты и так королевишна
что ты дорогая,я нисколько не в укор...просто там написано наталья и 68......я и подумала, я это или еще ктото,а меня не включили........а так мне абсолютно все равно какая по счету
задача у меня действительно самая малогабаритная,но,сука ,самая тяжелорешаемая
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
ОльгаНико
Diet-Баллов: 10258
Сообщений: 1590
Город: Украина,Н.Одесса
27.1.2014 18:43
|
Наталья,ты оказалась в конце списка, в связи со своей идеальностью)))) просто я начала со своего имени,за мной все Оли,затем Иришка во всех видах))) потом Елены, все...ну и вы с Мариной,единолично,но Марине поболее скинуть надо , а ты ПЕРВАЯ ,но с конца. вернее у тебя самая малогабаритная задача,ты и так королевишна
46лет,рост 164см
id=30948
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21033
Сообщений: 8009
Город: Зап.Казахстан Уральск
27.1.2014 7:29
|
привет Танюш
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|