|
|
 |
|
MyCaprices
Diet-Баллов: 763
Сообщений: 137
18.1.2011 7:36
|
Лена привет!
Я тебя поддерживаю, ты молодец и у тебя все обязательно получится!
Если не против, давай дружить и вместе худеть
Аня, 22 года, вес 62, рост 165.
Было 64 кг - 17 января
Мои цели:
1. 60 кг - 14 февраля
2. 57 кг - 1 марта
3. 55 кг - 15 марта
4. 52 кг - 1 апреля
/community/post.php?topic_id=30481
|
Elena1986
Diet-Баллов: 496
Сообщений: 4
5.10.2010 11:09
|
Леночек, ну ты как там? Выздоровела? |
Elena1986
Diet-Баллов: 496
Сообщений: 4
3.10.2010 10:40
|
у меня завтрак оказался плотненьким(так как вчера поужинала в 17:00) два стакана цикория с молоком и сахаром, бутерброд с сыром и кусочек творожной запеканки. |
Lenofka5404
Diet-Баллов: 50
Сообщений: 7
3.10.2010 5:46
|
Elena1986, я думаю, что хорошая программа для начала ))))
Ленусь, будешь удивлять с отвесами?
а я вот заболела ((((( утром съела: овсянку на воде с изюмом и кусочек сыра схомячила, выпила чай с молоком ммммммм
Cro4no_xydeet_xD, Наташа ты куда пропала((((((((????
ДОБРОЕ УУУУУУУУУТРО!!!!!!!!!!!!!!
Лена 22 лет рост 170
Вес:
64кг. - ...(след. результат)
Худею... сладкое не предлагать...в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить...
|
Elena1986
Diet-Баллов: 496
Сообщений: 4
2.10.2010 19:31
|
Lenofka5404, по-моему хорошая программа. а я пытаюсь придерживатся следующих правил: есть побольше фруктов и свежих овощей, уменьшить размер съедаемых порций, пить больше жидкости, ограничит ь сладкое и мучное.гулять на свежем воздухе каждый день, и делать силовые упражнения 3-5 раз в неделю. пока что так. |
Lenofka5404
Diet-Баллов: 50
Сообщений: 7
2.10.2010 15:50
|
Моя программа:
По калориям 1200 ккал
Завтрак будет до 9.00
Не есть сладости после полудня
Не есть после 18-00
Спорт: пилатес/фитнесс/бег
*Недельку посижу посмотрю на сколько по худела 
Девчонки выкладывайте свои методы будем обсуждать вместе...
Лена 22 лет рост 170
Вес:
64кг. - ...(след. результат)
Худею... сладкое не предлагать...в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить...
|
Lenofka5404
Diet-Баллов: 50
Сообщений: 7
2.10.2010 15:43
|
Как вы относитесь к тому что посде 18-00 не есть? хороший эффект?
Лена 22 лет рост 170
Вес:
64кг. - ...(след. результат)
Худею... сладкое не предлагать...в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить...
|
Lenofka5404
Diet-Баллов: 50
Сообщений: 7
2.10.2010 15:40
|
Elena1986, Ленуль, конечно давай 
вместе у нас всё получиться!!!!! какими методами будешь бороться?
Cro4no_xydeet_xD,
прям как с конвейера хихихи, но цели то один ))))))))))
давай не хныкай возращайся с оркестра, я там историю написала )))))))))
Лена 22 лет рост 170
Вес:
64кг. - ...(след. результат)
Худею... сладкое не предлагать...в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить...
|
Lenofka5404
Diet-Баллов: 50
Сообщений: 7
2.10.2010 15:36
|
Ок. Дело было так:
Вообще конечно никогда толстой то и не была но потом набрала я кончено прилично даже не знаю сколько точно, особо за весом не следила но отражение в зеркале было отвратное ( потом чуток стала худеть и так по чуть-чуть вроде тело стало боле менее. Т.к. я училась в академии так проводились конкурсы красоты очень хотелось участвовать кончено. Слава богу не урод ) но вот с телом надо было по работать, учась уже на 4 курсе. Моя подруга всеми правдами не правдами заманила на кастинг, вроде прошла сказала что похудею. И я упорна, стала заниматься в тренажерном зале соблюдать диету, после больше чем месяца на мне остались одни кости и мышцы бр….вес мой был 53 кг. Вся одежда с меня слетала всё было большое, тело было в форме, я даже не заметила как я похудела. Заняла в конкурсе 2 место ) была этому рада потом что то вся в учёбе, и забылась про этого набрала 66кг. потом худела худела от силы до 62, и потом всё опять бррр….. сейчас 64 и не туда не сюда (((((( хочу очень вернуться к своим 55 ) я такая красивая, т.е. фигурка моя ((((((( а сейчас 64 ноги толстые бррррррр
Лена 22 лет рост 170
Вес:
64кг. - ...(след. результат)
Худею... сладкое не предлагать...в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить...
|
Cro4no_xydeet_xD
Diet-Баллов: 4694
Сообщений: 2926
Город: Москва
2.10.2010 15:34
|
ладно, пойду я на оркестр 
пока, леночки =*
Джо опять начинает худеть)
175/70....175/64....упорный труд...175/55
(нет, не анарексичка тупая, а кости легкие:) )
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=45767
|
Cro4no_xydeet_xD
Diet-Баллов: 4694
Сообщений: 2926
Город: Москва
2.10.2010 15:25
|
какие-то мы все похожие собрались...рост/вес почти одинаковые, так еще и вы лены, а у меня маму так звать
Джо опять начинает худеть)
175/70....175/64....упорный труд...175/55
(нет, не анарексичка тупая, а кости легкие:) )
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=45767
|
Elena1986
Diet-Баллов: 496
Сообщений: 4
2.10.2010 15:23
|
меня тоже зовут Лена. мой рост 174. вес сейчас 64, хочу 56. давайте худеть вместе. |
Cro4no_xydeet_xD
Diet-Баллов: 4694
Сообщений: 2926
Город: Москва
2.10.2010 15:22
|
С утра весы показали мне 56,6)))
традиционно прошу "историю болезни" выложить
с чего похудайка началась?)
Джо опять начинает худеть)
175/70....175/64....упорный труд...175/55
(нет, не анарексичка тупая, а кости легкие:) )
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=45767
|
Lenofka5404
Diet-Баллов: 50
Сообщений: 7
2.10.2010 15:19
|
Наташа, конечно давай дружить
о тоже с 64 кг. а сейчас сколько?
Лена 22 лет рост 170
Вес:
64кг. - ...(след. результат)
Худею... сладкое не предлагать...в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить...
|
Cro4no_xydeet_xD
Diet-Баллов: 4694
Сообщений: 2926
Город: Москва
2.10.2010 15:18
|
привет)
я тоже с 64 стройнела)
меня наташа зовут)
давай дружить?)
Джо опять начинает худеть)
175/70....175/64....упорный труд...175/55
(нет, не анарексичка тупая, а кости легкие:) )
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=45767
|
Lenofka5404
Diet-Баллов: 50
Сообщений: 7
2.10.2010 15:16
|
Приветик! меня зовут Лена я в процессе стройнения
нужна поддержка, а то одной что то не выходит
Лена 22 лет рост 170
Вес:
64кг. - ...(след. результат)
Худею... сладкое не предлагать...в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить...
|
