Да нет, болеть вроде не начинаю, ттт

Вчера у меня был срыв я даже не забила планировщик, уж не знаю переела ли, надеюсь, что нет)))) ну и конечно никаких упражнений не делала...........

Сейчас на обеде купила себе всяких штук магравовских, для лица, для тела, скраб коричный нашла

Еще на коррекцию бровей зашла, а там другая девочка, и она мне так офигительно сделала брови, прям как я хотела, но ни у кого не получалось, а тут вот прям как надо!! Короче, довольная я, обед удался)))) правда на полтора часа растянулся

Аня ты поди болеть начинаешь!? не дай бог!!!!! лимоны, мед, теплое молоко и оксалиновая мазь!!!! не болей или для профилактики)))

Как я сегодня ужасно устала на работе одно желание - прийти домой и бахнуться в кровать и ниче не делать..... Как заставить себя упражнения еще делать ???!!!

Вбила сейчас еду в планировщик - уложилась прекрасно))) только жиры по самой верхней границе - 73 г. Ну я думаю, это не страшно))))

Да там походу все же не батарейки, а мозги слетели, дибильные электронные весы

а с метром это ваще отдельная тема - я наверно его уже месяц собираюсь купить и забываю, старая склерозница ну завтра на работе взвешаюсь, там вроде есть весы)))

Привет, с возвращением))) тебе че батарейки и метр подарить?))))) чето даже помереть себя нечем))))))

Еще неплохо было бы взвеситься, но мои весы что то глючат по-страшному, может батарейка села, так что я пока не в курсе, сколько вешу ,но думаю, что килограмм 60. � замеры нужно сделать, сантиметра нет, рулеткой что ли обмеряться

.

Ну вот снова пришел момент, когда мне захотелось опять заняться собой, здоровым образом жизни, в общем сделать себя лучше Надо ловить этот момент!!!

План такой - подсчет калорий, борьба с целлюлитом, упражнения, ну и плюс дополнительные всякие процедуры по уходу за собой! С утра уже намазалась АЦ кремом, упражнения начну с завтрашнего дня, сейчас заполню планировщик и сделаю масочку для лица. Кончился скраб, хочу купить магравовский с корицей, но что то его нигде не вижу, так что пока буду обходиться кофейным)))

Аня ты где пропала??!?!?

Какой уж тут молодец))))) сошла с дистанции, предновогодняя суматоха меня поглотила Так что, до встречи в новом году, с новыми силами)))))

Молодец какая))))

Всего 3 дня отзанималась с Джиллиан, а появилась уже небольшая упругость в мышцах Классно классно классно))))) что же будет после 30 дней!!!! Продолжаю участвовать в гоночках, пока я конечно не на первых местах, но все равно прикольно

Рћ, привет)))) СѓСЂР°, хоть СЏ РЅРµ сама  СЃ СЃРѕР±РѕР№ разговариваю)))) РІ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ каникулы постараюсь конечно, оооочень постараюсь заниматься, РЅРѕ там же Рё так пресс нагрузок будет - лыжи, санки

привет, ну молодец ты взялась за себя!! с новыми силами, а как же новогодние каникулы?

Какая я молодец - отпрыгала сейчас первое занятие первого уровня с джиллиан! � сделала 10 минут упражнений для ягодиц))) Молодец молодец молодец

Сейчас пойду скорее поужинаю, чтобы не наедаться перед сном, потом сделаю АЦ обертывание и приму ванну

Учусь СЃРЅРѕРІР° забивать планировщик, РїРѕРєР° РЅРµ совсем удачно   вчера вообще РЅРµ забивала((((

А еще, я буду участвовать в гоночках!!!!

Ну вот, не прошло и полгода, я возвращаюсь к здоровому образу жизни))) Смешно наверно звучит в преддверии нового года и каникул

Просто у меня была сессия, и во время нее я просто не могу ни очем думать, кроме учебы, да к тому же буфет в универе все портит, так что 25 дней я поедала всякие пиццы, беляши и пирожки и прочую бякость ну и естесно, никакого спорта(((

Ну все, беремся за дело с сегодняшнего дня, первое, что надо сделать, это забить планировщик на сегодня. Приступим.

Анечка, поздравляю с замечательным отпуском))) На Кипре иначе и не могло быть)))

Мы тоже навсегда полюбили эту страну)))

Аня давай фотки!! требуюю!!!!!

Вот я и вернулась! Как быстро, да нет даже не быстро, а стремительно прошел наш чудесный отпуск! Кипр прекрасен!! Он покорил нас целиком и полностью! Это рай земной))))) Мы обязательно вернемся туда еще!!! Эхххххх, как будто из другой жизни вернулась......

Давайте счастливо вам!!! Приезжай поскорее

Р—РђР’РўР Рђ!!!!!!!

спасибо))))) проведем отпуск на все 100!!!

Ой поздравляю!))) Предвкушать отпуск - это очень приятно)))

Желаю вам хорошо отдохнуть)

Я сегодня таааак выспалась, клааассс!! После бутылочки эфеса вырубилась в 10 вечера

А сегодня последний день на работе и ОТПУСК!!!!!!!! А потом сессия месяц)))) вообщем, прощай работа

Ох, нифига себе, перекусила дак перекусила)))) надо сильно постараться, чтоб ужин в коридор влез)))) ну да пофик))) примеряю наряды для кипра, ммммммм

На Кипре прекрасно!!!)))))))))))

Всего через неделю мы будем на Кипре!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как здорово!!! Просто не верится!!!!!!! Быстрее бы быстрее !!!!! Выходные прошли тоже просто супер! Мы сходили на спа - это просто нереальные ощущения!!!!! Даже не знаю, как описать словами, просто блаженство!! Да, точно, подходящее слово для этого - блаженство!!!!

Ну ладно, надо работать, торжественно обещаю на этой неделе все из намеченного выполнять

Вообще Дион забросила, какой то кризис у меня, вроде желание есть собой заниматься, но все неохота, лень... ну как всегда , лень опять лень снова лень, боже, как это надоело!!!!!!!!!!!!!!!!!! Катастрофически ниче не успеваю, хотя кроме работы ничем не занимаюсь!!

ну что мне делать???????? ну как себя изменить???!!!

Что то я опять расслабилась, с джилиан так и не занимаюсь, питаюсь не в коридоре, отчеты не пишу Грустно как то, с мужем какие то терки непонятные.... эхххххх

Аня привет, а я вообще про спорт забыла и думать не собираюсь пока ибо некогда, даже в туалет сходить блин некогда.(((( еще учеба задушила меня!!!!

катэринка, та ты чо, какой СЃРїРѕСЂС‚,  СЏ уже забыла, что это такое РџРѕСЂР° РїРѕСЂР° вспоминать, РЅСѓ сейчас Сѓ меня уже нет СЃРёР», эпиляцию седня делали, те еще экзекуции  РІРѕС‚ делаю Рё каждый раз думаю - Р·Р° что же нам такое

Вчера делала опять ац обертывание, мм просто прелесть, такая кожа гладенькая становится)))) а еще, я тут себе календарик разработала, в который записываю все что нужно сделать для своей красоты. Пока все выполняю по плану!!! дисциплинирует такая вещь очень хорошо, не усну спокойно, пока не повычеркиваю все что запланировала))))) Давно не отчитывалась я тут, но я честно честно старалась выполнить все из намеченного))))

Отчет за сегодня:

1. Потреблять нужное число калорий 1730 РґРѕ 2080 Да 1821

2. Потреблять нужное количество Р‘/Р–/РЈ 60-199  38-80  194-338 Да 83  80 233

3. Выпивать стакан воды на тощак Да

4. Спорт Нет

5. Ухаживать за кутикулой и кожей рук Да, масло и крем

6. Антицеллюлитный крем 2 раза в день Нет (щас перед сном намажусь)

7. ЗАН�МАТЬСЯ КОНТРОЛЬНЫМ�, ГОТОВ�ТЬСЯ К СЕСС�� Нет (!!!)

8. Спать 8 часов РќРµС‚ (опять второй день РЅРµ досыпаю, сегодня вообще 6 часов всего спала)

9. Пользоваться кремом для лица КАЖДЫЙ день Да

10. Делать что-нибудь полезное для дома 15 минут в день Нет

Ну все, меня выписали, завтра на работку горло правда до конца еще не прошло, советуют мне посетить гастроэнтеролога.... так как походу вся беда оттуда. Какой кошмар, мне 25 лет, а уменя столько всяких болячек, везде что то да не так. Как же я буду беременнеть и ребеночка-то вынашивать, если постоянно болею мысли вслух

Какая ты молодец, мне бы хоть капельку твоего усердия!!!! а то у меня на спорт все времени нету

Подъем!!! Подъем!! Подъем!!!!!

Нет, проснулась-то я конечно уже давно, даже позавтракала, но раскачаться че то никак не могу, валяюсь и валяюсь!! Но, все довольно, пора вставать, нас ждут великие дела))))))))

� отчет за вчера:

1. Потреблять нужное число калорий 1730 до 2080 Да 2068

2. Потреблять нужное количество Р‘/Р–/РЈ 60-199  38-80  194-338 Да 119 63 203  (белки опять хорошо набрала!

3. Выпивать стакан воды на тощак Да

4. РЎРїРѕСЂС‚ Р”Р° !!!! хоть чуть чуть, РЅРѕ РІСЃРµ же РґР°)

5. Ухаживать за кутикулой и кожей рук Да, масло и крем

6. Антицеллюлитный крем 2 раза в день Нет (один раз, утром опять забыла )

7. ЗАН�МАТЬСЯ КОНТРОЛЬНЫМ�, ГОТОВ�ТЬСЯ К СЕСС�� Нет (!!!)

8. Спать 8 часов Да (Даже 8 с половиной и спать не хотелось весь день)

9. Пользоваться кремом для лица КАЖДЫЙ день Да

10. Делать что-нибудь полезное для дома 15 минут в день Нет

Таки я внесла немного спорта в свой сегодняшний день - покрутила обруч 5 минут и поделала упры для попы))) Потом приняла ванну, отдраила себя скрабом не жалея, сделала масочку для волос, щас не могу надышаться своими волосами, так они расчудесно пахнут

Скоро муж придет домой, я так по нему соскучилась!!! сегодня он даже по-раньше освободился чем в последнее время... работает как проклятый, я конечно могу его понять, надо и за машину рассчитываться и на кипр ехать, вообщем да... ну ладно, буду его сейчас всячески холить и лелеять обажаю его

Привет, Shupi (мне все время хочется написать - Амели)))) рада тебя здесь видеть))))

Тээкс, что я там хотела написать.. А! я вчера после написания отчета, о том что мои бжу и кк соблюдены, перед сном выпила кружку молока, сегодня внесла ее в планировщик, и оказывается теперь, что я вчера аж переела на чуть чуть конечно, но все равно

Блин, одолевает меня тоска, хочу позаниматься!!!!! хочуууууу хочууууууу очень хочуууууу!!!! Какой спорт не противопоказан при болезни и КД? шахматы ?

РЇ сегодня свято верила, что сделаю СѓР±РѕСЂРєСѓ Рё позанимаюсь учебой, РЅРѕ опять нет, аааааааа   как же СЃ СЃРѕР±РѕР№ бороться??!!!

Заглянула!! Сохранила и буду приходить в гости ))

Ната73, ага велосити классное средство, я когда то им пользовалась, очень нравилось, но потом, и правда, произошло привыкание, и стало не очень.. но все равно спасибо за совет

рада гостям))))

катэринка, да я сама в шоке, расслабляюсь седня весь день, хотя дел была уйма , КД пришли, вот и даю себе слабинку)))) полдня и весь вечер смотрю девчачьи фильмы, харашо))))))

тоник гарньер и мне нравится тоже есть желание попробовать, кстати, гель с щеткой это как раз гарньеровский. А насчет раздражать кожу - не знаю, там веть щетка не щетка, а такая типа резиновая, думаю она щадящая должна быть.

Тэкс, и отчет за сегодня:

1. Потреблять нужное число калорий 1730 РґРѕ 2080 Да 1982 

2. Потреблять нужное количество Р‘/Р–/РЈ 60-199  38-80  194-338 Да 69 79 249  (блин, конфету хочу!!! РЅРµ впишусь, если съем)

3. Выпивать стакан воды на тощак Да

4. РЎРїРѕСЂС‚ РќРµС‚

5. Ухаживать за кутикулой и кожей рук Да, маникюр сделала, красота

6. Антицеллюлитный крем 2 раза в день Нет (один раз, утром опять забыла )

7. ЗАН�МАТЬСЯ КОНТРОЛЬНЫМ�, ГОТОВ�ТЬСЯ К СЕСС�� Нет (!!!)

8. Спать 8 часов Да (8 часов, но все равно хотелось весь день спать)

9. Пользоваться кремом для лица КАЖДЫЙ день Да

10. Делать что-нибудь полезное для дома 15 минут в день Да (навела порядок в ванной)