Переменка, куда пропала?

Тигровая_лилия,спасибо за подсказочку

А я и не имела ввиду другой сайт))) Я говорила об этом

Мне 29 лет.

Привет! Можно Рє тебе?  Скажи пжалуста,сколько тебе лет? 

Да мне здесь уже нравится! Хороший,удобный сайт. � много единомышленников.

А сегодня я вписалась в коридор!!!!!!!!!!!

Переменка, привет. Коллег из Рязани ты можешь поискать на региональных форумах. А, вообще, тут интересно. Пробуй всё:)

�нтересно! Попробую.

главное при этом ещё осознавать и накручивать - что ты не за дочкой бегаешь, а именно бегаешь для того чтобы похудеть - психология тут важная штука )) я теперь даже убираюсь в квартире с мыслью, что все во благо тела и души!!! )))

Я с дочкой часа 2 гуляю. Не хожу,а бегаю за ней

бодифлекс по хорошему утром надо делать ) а ходить можно в любое время ) допустим перестать есть за 4 часа до сне и пока организм к этому привыкает, чтобы не сорваться - идти гулять )

А мне бодифлекс нравится

тебе сейчас важно начать пользоваться планировщиком питания и соблюдать свой коридор калорий, а из спорта могу посоветовать ходьбу - начинаешь помаленьку - потом увеличиваешь километраж - вес уходит на ура!!!!

Катя )

А как тебя зовут. Я Наталья

я ещё в процессе ) мне худеть и худеть ещё ) подробно можешь почитать в моем дневничке - ссылка на него в подписи. Если коротко - то я на Дионе недавно, до этого все делала не совсем верно - очень низкий коридор, сейчас питаюсь правильно, соблюдаю коридор, занимаюсь спортом - и продолжаю худеть :)

Leyka,привет. Расскажи как удалось похудеть?

Переменка привет ) я правда не из Рязани, но все равно напишу ) мы тут вроде как все коллеги! Я начинала со 118 кг - так что давай читай тут все и приступай к новому образу жизни )

Мой вес 115 кг. Очень хотелось бы найти коллег на этом сайте

Всем привет! Помогите похудеть!