Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Внимание!!! Гоночки к Новому 2011 году. Стартуем с 30 сентября!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Ну поделитесь кто-нибудь своими успехами что ли?

Я вот вчера на ночь кусок пиццы слопала, а утром на весы встала всеравно отвес. Вот сижу и думаю, раз в килограммах не отложилось, значит в другом месте искать надо.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх- опоздала......

Аня, 33 года, рост 174,
пришла с весом 82,25
сейчас 78,8
для здорового ИМТ надо 75
а для себя хочу 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем удачи и успехов!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне тоже пока ничего не пришло smile

ссылка

Послать личное сообщение
Мне тоже не пришло. Значит будем ждать и работать над собой дальше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне не высылали. Обидно. Первый раз решила принять участие((

23 года, 164 см, 56 кг

Стремлюсь к полтиннику)))

Влюблена... в эту нелепую жизнь)))

ссылка

Послать личное сообщение

А отчеты прислали кому-нибудь?

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем!

А можно ли поучаствовать с вами? Я конечно понимаю, что пропустила уже 2 недели, но для меня эта гонка стала бы хорошей поддержкой в потере лишних килограммов. Да и к тому же я слабый человек на тему вкусностей. Если можно с вами, то подскажите как писать отчеты, в какой форме и куда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Meteora, спасибо, правила посмотрела, в понедельник пришлю все, что делала с 1 октября.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DayKiri, а в твоем случаи надо есть после 6 салаты легкие и фрукты. Вот я, например, выхожу из дома в 8утра на работу, до 5 торчу там, а в 6:30 универ, и так каждый день ц Пн. по Пт! Я домой прихожу в 10 вечера, а иногда из универа в фитнесс-клуб заезжаю...Нужно себя только заставить. Ты лучше на работе перехвати чего-нибудь в 18:00 и когда домой придешь, то особо голодна не будешь. smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stasssy, если хочешь в наших гоночках поучаствовать, то цм.ниже правила и в понедельник жду отчет. А вот то что не ешь после 6 молодец! Это сложно, по себе знаю, но надо держаться!smile

ссылка

Послать личное сообщение

К сожалениж я на такие подвиги как не есть после шести не способна. Возвращаюсь с работы только в пол 8, поэтому ужин это святое)smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я тоже никогда в таких мероприятиях не учавствовала, а сейчас стараюсь как могу, перестала есть после 18.00 и разгрузочные дни устраиваю, но к сожалению вес пока стоит на месте. Но я не сдаюсь, уж очень хочется похудеть к новому году.

ссылка

Послать личное сообщение

Очень хрчу к вам присоеднится. Цель 65 к НГ. Сейчас 75. Рост 175-25. Детей нет. Ни разу не участвовала не в чем подобном.Надеюсь будет очень хорошим мотиватором, а то никак не могу себя заставить...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Чем можно заменить соль

Чем можно заменить сольПри готовке вместо соли можно добавлять зелень

При жарке можно использовать чеснок, имбирь, лимон, стручковый перец

Никогда не используйте готовые приправы, по типу бульонных кубиков (помимо соли они содержат разные химические добавки, красители, эмульгаторы, усилители вкуса) 

Рыбу, мясо, морепродукты вместо соли можно облить соком лимона

Еще рецепты:

Чесночный. 3 головки чеснока растереть с двумя стаканами очищенных грецких орехов. Добавляем в перемешанную массу растительное масло (продолжая перемешивать) – до состояния пюре. Добавляем 3 столовых ложки лимонного сока, тщательо перемешиваем. Перекладываем в стеклянную банку.

Ягодные листья. Сушеные листья черной смородины, вишни, земляники, винограда, малины, иван-чая в равных количествах – толчем и тщательно перемешиваем.

Семена. К сушеной морской капусте (5 частей) добавить сушеные и смолотые в кофемолке семена дыни, тмина, кунжута, льна, облепихового жмыха (все взять по одной части).

Травы. Одну часть морской капусты, семян тмина и цедры лимона (перед снятием цедры лимон кипятим в течение двух минут) смешиваем с 7 частями сельдерея, кинзы, петрушки, мяты, кресс-салата укропа, хмели – сунели, эстрагона,  и лаврового листа. Хранить в стеклянной банке.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yava, Я тебе сбросила, посмотри в личных ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

meteora, я отправляла отчет. Ты получила? Или, может, не дошло?

23 года, 164 см, 56 кг

Стремлюсь к полтиннику)))

Влюблена... в эту нелепую жизнь)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самый хороший разгрузочный день - только овощи или только фрукты ( но только не банан и виноград) и еще молочный день (только не низкожирные продукты)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yava, привет, да, высылай, рассписывай все. Я в США Живу, у нас время на 8 часов назад, так что ответы будут вечером по Российскому времени.

Я получила пока 3 отчета за пятницу и выходные. Жду активного участия

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stasssy, мне кажется, что это должны быть продукты одной категории. Например, можно же кефир и творог. Я думаю, что огурцы с помидорами совмещать можно. Но это мое личное мнение, могу и ошибться. А эксперты что-то молчат((

23 года, 164 см, 56 кг

Стремлюсь к полтиннику)))

Влюблена... в эту нелепую жизнь)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, а разгрузочный день - это только один продукт в течение дня или можно, допустим огурцы и помидоры совмещать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, meteora. Сегодня отчет пришлю! Только скажи, как лучше сразу итог по баллам прислать или расписать все? Я и так и так могу. Но для меня лично лучше, если я распишу, а ты меня где-то исправишь или замотивируешь! Жду ответа. 

Девчонки! Ау! Тихо здесь совсем! Рассказывайте, как первые дни гоночек?

Меня лично пока классно мотивирует! ))))

23 года, 164 см, 56 кг

Стремлюсь к полтиннику)))

Влюблена... в эту нелепую жизнь)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне очень нравится Кира Найтли. Она прекрасна! 

23 года, 164 см, 56 кг

Стремлюсь к полтиннику)))

Влюблена... в эту нелепую жизнь)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

frankabranka, привет! К нам не поздно, присоединяйся, напиши данные, ознакомься с правилами.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На сегодняшний день Мария Берсенева (кто не узнал, звезда телесериала "Маргоша") является моим примером для подражания, идеалом женского образа, имеется в виду фигура. А какие у вас кумиры?

ссылка

Послать личное сообщение
Всем привет!А к вам ещо не поздно?164см.50.2кг.-хочу46.25лет.2 детей(2и4года)
Я Галина.29лет,164см.,52.2кг90-62-89.возвращаюсь в любимый вес 49.
Двое детишек!!!(7 и 5).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, а у кого-то есть какая-то методика, ну или четко отработанная программа, по которой вы когда-то уже худели и был результат? Я понимаю, что все индивидуально, но интересно просто по каким направлениям худеют другие участники...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   Девочки, привет всем!, хочу еще к вам присоединиться, одной не получается уже, а в гонках всегда желаемый результат был.

   Мне 29/151/47,7, дочке 1 год и 3 месяца, на ГВ, сижу дома в декретном отпуске - поэтому постоянно на кухне... Цель - к НГ 44 кг (не волнуйтесь, это нормально в моем случае) и уменьшение объема ноги на уровне "бедра" до 45 см... как-то так...

   Всем удачи!!!

 

Катя, 34
Скоро в школу опять...
уменьшаюсь ...
id=23758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем очень рада! Как я успела понаблюдать, у всех цели более-менее схожи - около 10кг в течение 3месяцев. У меня такая же цель - вешу 62, а хочу 52! Надеюсь, все уже начали питаться правильно, заниматься разного рода физ. нагрузкой и стараться набирать баллы в соответствии с нашей таблицей. Всем удачи!
П.С: в этой теме можно не только регестрироваться, но и балтать =)
ЗАБЕГ СТАРТОВАЛ! Успехов!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, я тоже хочу присоединиться. Моя цель 60 кг к Новому году, сейчас мой вес 71,5 кгsmile , рост 158 см. Мне 26 лет, есть ребенок 2 года, заболеваний не имеется.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики! И я, и я, и меня возьмите...

154 см/ 66кг/ 36 лет

цель: 50 к Новому году...вот это подарок всем подаркам будет)))

Двое деток уже школьники 12 и 9 лет

Есть заболевание крови, но думаю что  это не причила лишнего веса...просто надо меньше жевать и больше скакать))))

 

Светлана 35 лет
рост 154,
вес: было всю зиму 73,5 кг, есть 66,5, будет 60, потом 55, потом 50 хм.....48))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) хочу присоединиться!smile

162 см/55 кг/19 лет

Цель: 45 кг к Новому году!

Худеть буду за счет павильного питания и стрип-пластики три раза в неделю. УДАЧИ ВСЕМ!smile

this life's too good to last and i'm too young to care.
Мария.
19 лет, рост 162см
вес был: 57 кг
сейчас: 55,6 кг
к апрелю - 52 кг
к маю - 47 кг
к июню - 45 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Наталья!smile

Мне 30. Рост 166. Вес 57.000 - Хочу 50-52!!!!smile И живот сильно убрать с галифе на бедрах (((.

 Заболеваний нет. Лень. Слабая сила воли.

Два ребенка, кормлю 9 месячного малыша.

Очень люблю мучное, сладкое, и есть по многуsmile (((  Алкоголь в компанииsmile smile

ссылка

Послать личное сообщение

И я с Вами! Меня зовут Лена, мне 25.

Рост 165 см, вес 66,5 кг. Детей нет, болезней вроде тоже.

До замужества весила 56 кг.(2 года назад). Хотелось бы вернуться в прошлое.

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да и еще важное примечание: По понедельникам каждый будет получать свои отчеты по проведенной работе и баллам в личные сообщения. Затем, 15 ноября, как я уже писала, каждый отпишится по результатам веса в общую тему. А 16го я выставлю таблицу с очками так же в общий раздел.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правила гоночек:

Фитнесс

Кардио упражнения, включая бег, быструю хотьбу, прыжки на скакалке, различные виды спорта + 10 баллов каждые 30мин.

Силовые упражнения + 5 баллов каждые 10 мин.

Плавание/аква аэробика + 10 баллов каждые 30мин.

Йoга/Пилатес +7 баллов/30мин.

Питание

Полный разгрузочный день + 5 баллов/день.
Раздельное питание + 1 балл/день.
Потребление воды + 2 балла/стакан.
Зеленый чай + 3 балла/стакан.
Цитрусовте фрукты + 2 балла/1фрукт.
Употребление алкоголя -5 баллов (включая пиво)
Употребление сладкого > 40г/день - 3 балла
Неупотребление солей + 5 баллов/день.

Результаты отписываем по воскресениям мне в личные сообщения. Можете просто указыветь что Вы сделали, а баллы я подсчитаю сама.
Всем Удачи!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Тоже хочу с вами! Только не знаю, тут есть какие-то определенный инструкции? Если есть - дайте ссылку почитать.

Мне 23 года. 164 см, 56 кг.

Стремлюсь к 50. Уже давно.

Особенность - жуткая сладкоежка! Я правда от сладкого не полнею (что очень радует), но и не худею совсем. Как только бросаю есть - таю на глазах. Но больше 10 дней еще не выдерживала. Как с этой напастью бороться!

23 года, 164 см, 56 кг

Стремлюсь к полтиннику)))

Влюблена... в эту нелепую жизнь)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.Я с вами.

Мои параметры: Рост 173 см.Вес 77 кг. Возраст 26 лет.

Детей,заболеваний нет.Есть аппетит и лень:)

«Попробуй...» - шепнула Мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! Присоединяюсь!!!Ребенку 4 годика, раньше сильно нервничала, сейчас спокойный образ жизни - оч-чень поправилась (с 68 до 85). Буду пытаться вернуть свой прежний вес обратно!!! 2 кг. уже сбросила... Идем дальше!!!

Мои параметры:163см/83кг/25

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго всем настроения! Дорогие участники проэкта, предлагаю начать гоночки с конца сентября(30/09/2010) и до конца декабря(30/12/2010). Напишите Рост/Вес текущий/Возраст; Особеность (после рдов; есть дети; заболевание; нарушенный обмен веществ; щетовидка и т.п) Следующая "отмечалка" прогресса будет 15-го ноября - здесь Вы напишите всю предыдущую инф-ю, но с изменениями и(!) что вы для этого предпринимали. Жду Ваших сообщений! Всем удачи!

Мои параметры: 160см/62кг/21

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.